Величайшее искусство в мире — умение жить естественно.
Чжуан-Цзы

Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик,
а есть ресурсы.
Если стол деревянный – он деревянный всегда.
Если человек добрый – это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть.
И это не равно «всегда».
Вежливые люди иногда срываются.
Умные безбожно тупят.
Талантливые и креативные впадают в творческий ступор.
Энергичные падают без сил.
Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе.
Вежливые раздражаются и грубят. И так далее и тому подобное.
Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол.

Вадим Михайлин

У каждого дня своя забота.

Свои дела и свои проблемы. Утром откроешь глаза и вспомнишь происходящее в мире. Грозное и опасное.

Но надо погулять с собакой - вот же она, показывает на дверь и поскуливает, зовёт. Надо сварить детям кашу. Разбудить их, помочь собраться, накормить. Надо женщине причесаться и накраситься. Мужчине - побриться. Одеться надо. Надо доехать до работы. По пути детей отвезти в сад и в школу.

Надо работать, оплачивать счета, вечером навестить пожилую маму, купить продукты в магазине, погулять с собакой, помочь ребёнку с уроками, постирать, ужин приготовить, посуду помыть…

«Довлеет дневи злоба его» - древние слова. «Злоба» - забота; она у каждого дня своя. И забота поглощает наше внимание, отвлекая его от ужасов мира.

Творец милосерден. И думать о собственной смертности и угрозах мира некогда. Иначе каждый день мы посыпались бы в ужасе при мысли о том, что умрем непременно. А может произойти всё, что угодно: громадный астероид может врезаться в нашу планету. Родители могут заболеть и уйти. Дом может рухнуть…

Заботы дня поглощают наше внимание. И мы живем свою маленькую жизнь в маленьких заботах. Спасительных заботах, которые создают полотно жизни; её узор, её порядок.

И стучит наше маленькое сердце; кто завёл его? Кто дал нам тело и дыхание жизни?

Но и об этом мы думаем редко.

Хлопоты дня занимают наш ум. Успокаивают душу и упорядочивают реальность.

Но главная ежедневная забота - оставаться человеком. В меру добрым и милосердным. И честно ткать полотно жизни; узор мы увидим потом.

В бесконечном темном холодном пространстве летит наша маленькая планета. И мы не падаем, потому что есть Тот, кто обо всем позаботился и все устроил.

А мы должны устраивать свою жизнь. Каждый день хлопотать и заботиться о том, что доступно. И о тех, кого любим. Кто рядом. И этого достаточно…

Анна Кирьянова

Случайностей не бывает. Всё правильно именно так, как оно есть. Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас. Нет ничего неправильного.

Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет Бога, который наказывает вас, что нет Мира, который против вас. Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время.

То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение. То, что кажется хорошим, может оказаться помехой для вас. Вот почему вам никогда не следует осуждать себя. Вы просто должны доверять провидению. Когда у вас есть достаточное доверие, вы будете счастливы просто будучи собой...

К середине жизни нам кажется, что впереди уже больше ничего не будет.

Все испытано, все дела переделаны, ничто не приносит прежнего восторга. Я добился всего, чего хотел, заработал, написал, вырастил, построил. И любви такой, как в юности, тоже не случится. Впереди лишь рутина, обыденность и повседневность.

И многие пытаются искать радость там, где уже ее испытали. Собирают старых друзей и восстанавливают школьные связи. Уезжают туда, где было когда-то хорошо. Вспоминают увлечения юности.
Но в одну реку не войдешь дважды.
Нельзя сделать новым то, что уже знакомо. Паззл, который был однажды сложен, нельзя сложить заново.
Значит, нужно искать новый. Посмотреть туда, куда раньше никогда не смотрел.

Всегда ездили в отпуск на побережье? Езжайте в горы. Ни разу не интересовались фотографией, даже не смотрели в ее сторону - почему бы не попробовать? Не бывали в сообществе туристов - сходите с ними в отпуск на сплав по ближайшей реке. Идите учиться чему-то совсем новому. Мало ли на свете дел, которые вы еще не попробовали!
Не хочется? Непривычно? Боитесь выйти на дорогу, по которой никогда не ходили?
Да.
Но почему бы не попытаться и не сделать все-таки по ней первый шаг?

Олег Рой

Вас перестаёт включать, возмущать и заводить в людях, социуме, мире то,
с чем вы разобрались внутри себя.

Многим кажется, что если кого-то не разносит на куски чужое горе, страдание, злоупотребление властью, насилие, лицемерие и прочая,
значит они сами из таких.

Если ты хочешь улучшить мир - просто делай наилучшее, что ты можешь, на своём месте.

Да, в мире есть всё то, что мы бы предпочли не видеть и не знать.
Однако, большая часть этого дерьма происходит от того, что кто-то (миллионы людей),
вместо того, чтобы делать наилучшее,
что они могут, пытаются исправить других, обвиняя, оскорбляя, стравливая людей друг с другом вместо того, чтобы искать решение.

Нина Рубштейн

Я однажды опаздывала в садик.

Я одна утром уходила, родители иногда уходили на работу еще раньше. Они были врачами. И лет с пяти я одна в садик ходила, он недалеко был.
Тогда это было нормально.

А в это утро я опаздывала. И боялась, что няня и воспитательница будут ругать меня. А я буду плакать. Я в детстве часто плакала, слезы сами текли. А это стыдно и нехорошо...

И садик-то рядом был, но надо было обойти забор, с другой стороны вход. С другой улицы. И я совершенно точно опоздаю! Уже кашу будут на стол ставить. Уже все разделись, сидят за столиками...
И я встретила мальчика Диму, он тоже опаздывал. Но ничуть не расстраивался.

Он сказал, чтобы я не горевала. Так и сказал: "Не горюй! Плакать не из-за чего. Я тебе покажу дырку в заборе".

И показал. Одного прута не хватало за кустами. И можно было отлично пролезть в эту дырку.
Что мы и сделали. И успели! И сели на лавочку в раздевалке, отдышаться. А потом вошли в группу и заняли свое место. И все было хорошо.

И это для тех, кто отчаялся. И уже готов горевать и плакать.

Иногда есть дырка в заборе. Просто мы не знаем про это. И кто-нибудь нам ее покажет. Или мы сами увидим. И спасемся. Или просто успеем вовремя.

Я не знаю насчет таинственных порталов и секретных дверей. Вернее, я много про это знаю.
Но спасительной обычно оказывается обычная дырка в заборе. Она где-то рядом...

Анна Кирьянова

Глупость и жестокость всегда идут рука об руку.

Человек может быть не слишком образован и развит, не очень начитан - но у него зоркое сердце, добрая душа.
И он не заденет вас больно, не заговорит о том, о чем не следует говорить, не будет хохотать, когда вам плакать хочется, лезть в душу и советы давать нелепые, оскорбительные.
Он поймет душой, что можно делать и говорить, а что - не следует.

Глупость - она в душе, а не в уме. Не в мозгу. Эмоциональная тупость, так и называется. И глупец всегда зол и жесток.
Он непременно вас за живое заденет, заставит болезненно морщиться и мечтать о том, чтобы уши заткнуть и глаза закрыть - но нельзя.

Глупость и жестокость всегда идут рука об руку. Даже если умные слова говорит человек и формулы на память знает, все равно он глупый. И тупой - как валенок, как пробка, как тяжелый кирпич, который летит вам на голову с крыши. Тупой и тяжелый. И опасный.

И мудрец Соломон недаром велел больше всего остерегаться глупых. И немедленно бежать от них подальше. Хотя от кирпича трудно убежать...

Человек глуп умышленно, вот что я думаю. Ему так нравится, удобно ему. Зачем развиваться, думать о других, воспитывать в себе сочувствие и понимание, если можно делать и говорить все, что приходит в голову?
Дураки добрыми не бывают, потому что дурак - это тот, у кого глупое и холодное сердце. А остальное можно поправить; и книжки почитать, и с людьми развитыми пообщаться, и поучиться - все поправимо.
Кроме холодного и тупого сердца.

А.В.Кирьянова

:)
Люди, не разбирающиеся в погоде, называют серый день бесцветным.
Это не так.
Серое — это цвет, иногда очень насыщенный и красивый.
Очень обидно слышать про «серые, одинаковые дни».
С таким же правом можно сказать «зеленые, одинаковые деревья». .
Конечно, серое небо — шатер между нами и солнцем;
честно говоря, такой же шатер и дерево.
Но серые шатры различаются и цветом, и плотностью не меньше, чем зеленые.

Один день серый, как сталь, другой — как голубиное крыло;
один напоминает о морозе, другой — о теплом дыме из кухонной трубы.
Враги серого (эти коварные, наглые, испорченные люди) очень любят еще один довод.
Они говорят, что в серую погоду все блекнет, и только в сиянии солнца оживают краски неба и земли.

Но если у вас здоровый вкус, вы поймете, что они еще ярче в пасмурный день,
потому что на сером фоне светятся собственным светом.
На сером небе все цветы — фейерверк:
они причудливы, как рисунок огнем в призрачном садике ведьмы.
Ярко-синий фон убивает синие цветы.
А в серый день незабудка — осколок неба, анютины глазки — открытые глаза дня, подсолнечник — наместник солнца.

Тем и прекрасен цвет, который называют бесцветным.
Он сложен и переменчив, как обыденная жизнь, и так же много в нем обещания и надежды.
Всегда кажется, что серый цвет вот-вот перейдет в другой — разгорится синим, просветлеет белым, вспыхнет зеленью или золотом.
И когда наши холмы озаряет серебро серого цвета,
мы должны помнить, что скоро обязательно выглянет солнце.

Гилберт Кит Честертон

...Вот взять курицу.
Ведь, по сути, глупая и бестолковая животинка. Нет, ну там яйца, мясо, пух-перо.
А в общем - бессмысленная.
И птицей-то названная незнамо за что: крылья есть - а летать не может.
То ли по ошибке дадены, то ли пользоваться не умеет.
Вот пингвин - тоже с крыльями, а не летает. Но там - фрак!
Или страус. Ну, там все понятно. Там ноги. Всем ногам ноги.
И не важно, что голова в песок, а гузно наружу. Зато ноги!
А курица? Мечется туда-назад без толку и без системы, гадит, где ни попадя, кудахчет не по делу и без передыху - и ведь не заткнешь!
Птица, имеющая крылья, но не умеющая летать.

Это я к чему - иногда и во мне просыпается курица...

Автор ???

Когда мне совсем, совсем, совсем паршиво,
когда на спину пятым мешком валится самое начало зимы,
когда кажется, что весь мир - это беспросветная грязь,
холодина и работа и больше ничего никогда не будет,
я представляю, что поселилась в снежном шаре.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
У меня там пряничный домик, пластиковая ёлочка,
а вот это я стою с глупой и счастливой улыбкой,
растопырив руки в рукавичках.

До меня не долетают звуки,
до меня никто не доберётся,
а если даже мой шар иногда переворачивается,
то мы все остаёмся на местах: и домик, и я, и елка.
И я не перестаю улыбаться.

А сверху ещё идёт тёплый снег.

Татьяна Суслова

:santa:
Есть хороший совет для трудного и тревожного периода.
Для сложного отрезка пути, который надо преодолеть.
Для начала надо избавиться от ноши.
От того, что мешает идти, мешает скорости и маневренности. Эти два тяжелых чемодана надо оставить.

То, что в них, - не пригодится. Только мешать будет. Без сожаления следует их бросить.
Об этом писал философ Сенека. А уж он-то знал толк в тревожных временах. Вся его жизнь прошла в такое время.

«От двух вещей нужно непременно избавиться: от страха перед будущим и от воспоминаний о прошлых страданиях.
Второе уже прошло, а первое еще не наступило».

Надо сосредоточиться на настоящем.
И им жить. Смотреть под ноги, а не в неведомые опасные дали.
И не оглядываться поминутно на прошлое. Заново переживая страдания, оживляя в памяти плохое и утрачивая силы. И ясный взгляд.

Вот простой совет. Живите сейчас. Не тратьте силы на то, чего ещё нет.
И на то, что уже исчезло. Силы нужны для сегодняшнего дня. Для того отрезка, который перед нами.
И это хороший совет. Он действительно помогает идти.

Анна Кирьянова

:santa:

Жизнь такая интересная!

Cначала ты poждаешься и тeбе вce paвно. Пoпа cyхая и oтлично! Cкладки симметpичные, мaма рядом – замечательно! И ты сама по себе лежишь, развиваешься и пахнешь молоком и какой-то вкусняшкой.
Лежишь и растешь. Корней нет, а все равно растешь. В длину, в ширину, и даже мозг. А все вокруг в постоянном восхищении и умилении. Ты – центр. Нет никого, кто лучше тебя, и кого лучше ты. Тeбе всё равно. Ты – центр, и ты в центре. Ты ни с кем себя не сравниваешь, ни с кем не соперничаешь, ни из-за чего не переживаешь. Ну разве что, о сухости попы и о маме. Ты просто есть, и это счастье. Ты нe думаешь, что о тебе подумают, что скажут, как посмотрят. Ты естественна до кончиков ресниц. Сама непосредственность и раскованность. Сама чистота. Чище не бывает. Чище только Бoг.

Проходит время… Ты растешь. Еще больше! И в длину, и в ширину, и даже мозг. Тебя отдают в садик. А там Машка, Петька и Кирилл. И даже Захар и Василиса. А! И Милана! Без Миланы сейчас садик не садик, а так… флешмоб Насть и Сонь. Но не суть. Так вот, оказавшись в садике, ты тоже сначала ничего не понимаешь. Какие-то люди… режим… запеканка… Иногда утренники, и тебе говорят: «Пой!» И ты поешь. Стараешься! Немножко стесняешься. И cтрашно. Особого удовольствия нет, но сказали «пой!» А ты послушная. Ты уже научилась быть послушной, тебе уже не все равно. И попа давно сухая. И мама на работе. И пахнет убежавшим молоком. Пoешь. А хотела рисовать.

Еще, в садике, ты понимаешь, что есть школа. И начинаешь очень-очень туда хотеть! Как будто это нe школа, а Диснейленд. Ты еще ничего не понимаешь, но уже хочешь. Потому что веришь. Ты еще очень доверчивая. Тебе рассказывают, и ты веришь. Всему! Что Земля круглая, вода мокрая, люди хорошие, а школа – это прекрасно. Только взрослые туда ходят! И тебе начинает жутко хотеться стать взрослой, но ты еще не понимаешь, что это – быть взрослой. Просто все говорят, что это здорово, и ты веришь.

И бац – первый звонок. Ты в банте и в мурашках. И в животе щекотно. Еще вечером защекотало… и всю ночь, и утро… и вот сейчас особенно сильно. Ты очень красивая и страшно взрослая. Нервничаешь немножко и бант торчком. Все строятся на линейку, и из толпы торчат гладиолусы и старшеклассники. Первоклашек не видно, но воздух пропитан их нервной радостью и дождем. Это их день сегодня. Это они сегодня стали взрослыми. Ты стоишь и вдруг страшно хочется домой. Но нельзя. Бант же! И гладиолусы…

Впереди много лет, когда ты будешь страшно гордиться, тем, что школьница. Особенно, если пионерка! Идешь и куртка нараспашку. Чтобы все видели! Ты в форме! И с галстуком! И сопли на морозе замерзли… Но это не важно совсем. Ты же взрослая!

Еще самый главный отличительный признак взрослого – отсутствие шапки. Ты так думаешь. И снимаешь ее, как только завернешь за угол. Тут же! С позором сдергиваешь и подставляешь макушку ледяному ветру и мокрому снегу. А галстук развевается и красиво оттеняет синие губы. И все смотрят на тебя и думают: «Дура, какая же взрослая! Лет 16, не меньше!»

Где-то с 9-го класса ты начинаешь мечтать повзрослеть еще больше – стать студенткой! Тебе кажется, что ну куда уже взрослее то?? Последний уровень в мечтах! Всё. Дальше старость. Кажется, что весь мир сразу же обрушится к твоим ногам. Весь! И любовь сразу случится. Счастливая, долгая и взаимная. И одежда… И стипендия… И вино… И никто-никто тебе ничего не скажет. И даже про шапку не скажет! Хоть голая ходи. И ты смотришь на выпускников так, будто это не люди, а боги. Они такие серьезные и важные, что даже пройти мимо страшно. Надулись от взрослости и курят на школьном крыльце. Без шапок, конечно же. И без курток. Хорошо, что ты тоже заранее ее сняла и расстегнулась! А то позор был бы страшный… Идешь сквозь дым, глаза опустила и сверлишь ими крыльцо. Потому что там стоит ОН! Женька из 11 А… Твоя любовь навеки! Но ты даже взглянуть на него боишься. Он же взрослый! А ты на два года его младше… малолетка. И в животе мурашки, и бабочки бьются насмерть. И если бы он вдруг подошел к тебе, то ты сразу же умерла бы от страха вместе с бабочками. Тааак страшно! И Любовь такааая сильная! Господи, поскорее бы 11-й класс. А первоклашек ты уже даже не замечаешь. И давно уже не смотришь на них снисходительно. Так… дети несутся в столовку… А ты медленно и важно идешь. Но! Если ты в 9-м классе, то на 8-й ты смотришь с высока. Ооочень с высока! Целый год разницы! Пропасть между вами! Ты вон уже где, а они… Малолетки одним словом.

А потом, бац – и последний звонок. И опять мурашки. Ты уже почти наступила на хвост мечте! Уже крепко нажала на нее каблуком выпускной лакированной туфли. Внутри тебя все затаилось и затихло. Кажется, что счастье – вот оно! Прямо дотронуться можно. Уже даже понятно, как оно пахнет. И ты закрываешь глаза, и вдыхаешь невидимый воздух, и рисуешь тысячи картин в своей голове. Мечтаешь, как одержимая, а потом открываешь их и учишь! Учишь! Учишь! Учишь! Господи, как надоело-то…

А потом первый курс и первая лекция. Куча людей и все без гладиолусов. А некоторые даже в шапках. Немножко потерянные, но очень ответственные. Как же! Такая взрослость резко обрушилась. Студенты! Школьники – это вообще дети… А вот студенты – это дааа! Очень серьезный народ. Девушки такие нарядные, как будто это не лекция, а день рождения чей-то. Очень все подобрано: и макияж, и прическа. Обязательно! Чтобы ее соорудить, надо встать на час раньше. И все встают. Взрослые же. А взрослые всегда с прическами, макияжем, в очень красивой одежде и на очень высоких каблуках. И ты цок-цок ими по льду. Цок-цок. А потом кааак буууххх! Прямо перед пятикурсником! Тем самым! Стыдно-то как… Позор-то какой… Теперь он никогда не влюбится в меня. Ни-ког-да! Тааак некрасиво упала… И цок-цок дальше. Цок-цок. Пряча в шарф красное от смущения лицо.

А потом ррраз, и уже пятый курс! Жизнь вечно куда-то спешит… Здесь ты не просто взрослая. Ты как ветеран. Уже просто по глазам видно, что взрослая, поэтому можно застегнуться и шапку надеть. Дубак же! И выбирая тему для диплома, на первокурсников смотришь, как на детей. Зеленые-то какие… И нарядные… И счастливые очень. Ну, а ты что? Ты взрослая. Тебе на работу скоро.

А потом понеслась… Ты уже не растешь в длину. Если только в ширину и мозг. И студенты тебе кажутся детьми, хотя еще год назад ты умоляла Светку дать тебе конспект, и дрожала перед дверью с зачеткой. А сейчас стоишь в пробке… Встала за полчаса до выхода, проглотила кофе, на ходу мазнула ресницы тушью, влезла в удобные ботинки и понеслась во взрослую жизнь. И всем все равно, в шапке ты или нет. И тебе тоже. А если ты поскользнешься и упадешь, то еще минуту не сможешь встать от смеха. Твоя подружка Ленка будет отдирать тебя ото льда и тоже почему-то хохотать. А когда человек смеется, он сразу обессиливает. Поэтому Ленка упадет сверху, и вы зайдетесь во второй волне смеха. А когда, наконец, встанете и пойдете дальше, то не заметите, что по лицу размазалась тушь, а попы белые от снега. И это будет ваша история. Вы будете вспоминать ее на кухне, за бутылкой вина, в полтретьего ночи. И хохотать, как безумные. Хотя что смешного-то? Больно же!

А потом вдруг исполнится 30… И 31, и 32, и 33 даже! А ты понимаешь, что ты такой ребенок еще. Такая зеленая. Впереди так много и так интересно! И вся это свистопляска только ради одного. Чтобы понять, что ты – центр.
И ты в центре. Что Земля круглая, вода мокрая, а люди хорошие. Не понять, а вспомнить.

Поправь бант, девочка. Разгладь фартук. Отряхни с попы снег. И улыбнись! И да, надень шапку, обязательно. Холодно же...

Входить в рабочий режим после долгих новогодних праздников может быть настоящим вызовом.
Однако этот переход можно сделать максимально комфортным и даже вдохновляющим.
Вот несколько шагов, которые помогут сделать этот процесс мягким и без стресса:

1) Не спешите. Дайте себе время на адаптацию. В первые дни нового года не требуйте от себя максимальной продуктивности.
Начните с легких задач, постепенно увеличивая нагрузку.
2) Создайте ритуал "перезагрузки". Составьте план на день или неделю, где вы включите не только рабочие задачи, но и моменты для отдыха, чтобы не перегружаться с самого начала.
Подготовьте рабочее место, уберите все лишнее, создайте комфортную атмосферу.
3) Восстановите привычки. Постепенно возвращайтесь к регулярному режиму: утренним занятиям, здоровому питанию и полноценному сну.
Это поможет вам почувствовать стабильность и уверенность.
4) Делайте маленькие шаги. Не пытайтесь сразу решать все проблемы и браться за большие проекты.
Начните с малого: например, разберите почту или организуйте задачи на ближайшие дни.
Достижение даже маленьких целей даст вам ощущение прогресса.
5) Не забывайте об отдыхе. Новый год — это не только время работы, но и время для восстановления.
Включите в свой график короткие перерывы и выходные.
Это поможет избежать перегрузки и улучшит продуктивность.
6) Будьте добры к себе. Переход от праздников к работе может быть сложным, и это нормально.
Постарайтесь не осуждать себя за чувство усталости или потерю мотивации.
Это естественная реакция организма на смену режима.
7) Позитивный настрой. Вспомните, что январь — это не только возвращение к задачам, но и начало нового этапа.
Установите для себя позитивные цели на месяц и на год, чтобы вдохновиться и начать двигаться вперед.
Таким образом, этот переход можно сделать менее болезненным, если подходить к нему с терпением и заботой о себе.

Новосёлова Елена.

Бывает, наступает такой момент, когда будни затягиваются вокруг шеи и словно бы перестаёт хватать воздуха.
Становится сложно думать и кажется, что мечешься, но без толку и время и силы просачиваются как песок сквозь пальцы.
У меня есть несколько простых советов о том, как справиться с этими ощущениями.

Самое первое: отказаться от компьютера, планшета и телефона.
Ненадолго, на полдня или день. Предупредить близких и оставить номер на самый экстренный случай, но обойтись на какое-то время без соцсетей,
новостных лент, мессенджеров, приложения госуслуг и проверки сообщений.
Удивительно, как спокойнее становится без постоянного ожидания чьей-то реакции на выложенную фотографию, написанный комментарий или выложенный пост.

Второе: отправиться на прогулку.
Даже, если на улице слякоть — одеться по погоде, прихватить зонтик и вперед!
Если одолевают тяжелые мысли — отвлекаться от них, лучше всего — рассматривая деревья, здания и витрины.
Лично я порой смотрю на прохожих и представляю их истории: как могут быть связаны вот та старушка с лакированной сумочкой и молодой человек в очках? Вероятнее всего — никак, но ведь в своей фантазии можно позволить себе вольность и вообразить…
А вот, что именно вообразить, тут уже решать по ситуации.

Третье: стремиться к непривычному и незнакомому.
Ведь нам всем иногда нужно разнообразие, чтобы «переключиться» и найти новые решения для проблем, над которыми мы бьёмся.
Для этого стоит обновить плейлист, сходить в новый для себя ресторан, выбрать другой маршрут, можно даже поискать музеи или достопримечательности своего города, с которыми ещё не успел познакомиться.
Всё что-угодно, но такое, чтобы вывело нас из плена обыденности.

И четвёртое: всегда улыбаться, особенно — своему отражению.
Даже, если нет настроения — представить, что вас фотографируют и улыбнуться.
Ведь доказано, что улыбка посылает сигналы в наш мозг и сама по себе немного улучшает настроение.

Олег Рой

Жить можно очень по-разному.
Можно весело, можно грустно, можно со злостью, можно с удовольствием.
Не испытывать эмоции нельзя, но в наших силах выбирать,
на чем застревать, что отпускать.
Можно тосковать по ушедшему и жить, всегда, словно бы обернувшись назад.
Или утопать в мечтах о будущем, предаваться страхам,
переживать о том, что еще не случилось.
Или – наслаждаться каждой минутой, в которой выпадает радость, ценить настоящее и растворяться в нем, любоваться миром и жизнью.

Можно годами тянуть отношения, которые не только не нужны, но отнимают, высасывают силы.
А можно, убедившись в их бесполезности, завершать их и избавляться от изжившего себя: от вещей, мыслей, людей…
Можно отчаиваться и опускать руки, считать себя никчемным и ни на что не способным.
Или мечтать о несбыточном, а потом злиться из-за того, что ничего не сбывается, обвинять других, обстоятельства, кивать на судьбу.
Или делать выводы из неудач, оплакивать потери – и идти дальше.
Строить планы, ставить цели, работать и добиваться, потому что это не кому-то надо – тебе самому.
Можно все. Вопрос лишь в том, что мы выберем. Чего мы хотим?
И он остается открытым.

Олег Рой

Что нас держит?

Так много добрых советов, очень правильных и простых. Отрезать ломоть пирога, налить чаю, помыть окна, сварить суп...

Это действительно помогает, когда настроение плохое. Когда произошла мелкая бытовая неурядица или вас кто-то разочаровал, обидел невниманием или непониманием.
Это хорошие советы. Для бытовых обид.

Но они совершенно не подходят тем, кто переживает настоящее горе. Настоящую боль. Настоящую тревогу. Не будут эти люди печь пироги, заваривать ароматные чаи и включать приятную музыку. И мыть квартиру они тоже не будут. У них нет сил. Им очень больно. И надо как-то жить дальше. Обязательно надо.
Потому что есть те, кто от них зависит, от этих людей...
Вот это и держит. Крепче держит, чем пироги. Все равно вкуса не чувствуешь и есть не можешь. Лучше держит, чем ароматный чай или приятная музыка. Потому что на них совсем не обращаешь внимания. А вместо чаю человек готов цикуту выпить.

Держит тот, кто от нас зависит. Кому надо воды налить или корм насыпать в миску. Кого надо из садика забрать или кому надо памперс поменять. Кому надо купить лекарство на последние деньги. Кто просит кушать или кого надо на прогулку вывести. Вот это держит. Когда чаи, пироги, приятные музыки и сладкая жалость к себе не помогают. А советы кажутся оскорбительными.
И это верный признак настоящего горя и истинной боли: когда такие добрые советы отвратительны. Но не в советах дело. Дело в нашем глубоком отчаянии.
Держит только одно:
Надо вспомнить тех, кто от нас зависит. О тех, кто не может без нас справиться. Они рядом. А иногда - они ждут нас впереди. Мы еще не встретились, но они ждут, потому что мы должны появиться и их спасти. Оказаться рядом с ними. Это странная мысль, но так и есть.
Поэтому надо переживать и жить, преодолевать бесплодные пустоши жизни, изо всех сил продвигаясь вперед, день за днем. Боль утихает, хотя не проходит полностью. И появляются силы вести и нести тех, кто зависит от нас.
В них наша жизнь.

Анна Кирьянова

Мы сегодня отправились в храм.
Я без машины в Петербурге.
Пешком шли. И начался страшный такой снег с дождем, очень сильный.
И я моментально промокла.
А надо идти через большой мост.
Можно было не идти. Вернуться в тепло. Повернуть назад.
Но мне показалось, что это как-то низко, понимаете?
Ну, снег. Ну, дождь. Ну, промокла до нитки. Но как-то низко отступать.
Решили же.
Значит, надо идти.
И дошли. Может, это не слишком разумный поступок.
Но если обещал и решил - надо идти.
Если можешь.
И снеговой дождь кончился, когда мы пришли.
Словно это было маленькое испытание. Крохотное.
Но вся жизнь состоит из маленьких и больших испытаний.
И надо идти, если решил. Я так думаю…

Анна Кирьянова

"Вот и сказочке конец!". А может, и не конец.

Все кончилось. И кончилось плохо. А может, еще не кончилось.

Нам это неведомо. Надо просто изо всех сил постараться жить дальше. Надо дочитать главу и начать следующую. Надо перевернуть страницу. Найти в себе силы не отчаиваться.
...Поэтесса Ирина Одоевцева оказалась в приюте для бедных стариков. Ей было около шестидесяти. Тогда это была старость. Ни пенсии, ни сбережений. Ни ремесла, которое могло кормить. А любимый муж умер. Георгий Иванов, поэт, с которым Ирина прожила всю жизнь.
И вот - приют. Нищета. Одиночество и безнадежность. Старость. Тогда шестьдесят лет считались старостью. Ни пенсии, ни перспектив, одиночество и горе. Кончилась жизнь!
Ничего не кончилась. В приюте Ирину разыскал ее поклонник. Он любил творчество Одоевцевой. И вот - нашел ее. Признался в любви и предложил брак. Ирина переехала в его прекрасный дом. И в полном согласии и любви стали они жить-поживать.
Но потом снова удар и поворот. Снова конец сказочки. Муж умер. Ирина осталась одна. И стала по-настоящему старой и больной. Она упала и сломала бедро. И почти не могла ходить. Операция за операцией - безуспешно. Боль, страдания, старость - за восемьдесят. И одиночество.
Ну кому нужна больная старуха? Иногда по нескольку дней Ирина лежала совершенно одна в пустой квартире. И некому было стакан воды подать. А потом приходил все же помочь какой-нибудь добрый человек, - ключ под ковриком лежал...
Это точно конец. В дряхлости и страданиях доживать жизнь на чужбине.

Но тут повернулся ключ в замке. И пришла знакомая - она сообщила, что Ирину приглашают в Россию. Ждут ее возвращения.
"Вы, наверное, ангел?", - спросила Одоевцева. И уехала на Родину, по которой так тосковала. И в России ей дали квартиру, обеспечили уход и лечение. И она стала жить дальше - счастливой старостью. Среди добрых и интересных людей, которые ее любили. И прожила больше девяноста лет, до того ей понравилось жить.
Это просто пример. И таких примеров немало в жизни самых обычных людей.

Ирина Одоевцева не была идеальной, конечно. Но у нее было хорошее качество: она никогда не отчаивалась и не злилась на жизнь. Сегодня ты проиграл, но завтра можешь выиграть. Сегодня тебе больно, а завтра боль может пройти. Сегодня ты дочитал главу жизни. И все кончилось плохо. Так постарайся дожить до следующего дня и начать новую главу. Она может оказаться куда лучше.

Мы не знаем наперед, что написано в нашей книге жизни. Есть мрачные страницы. И сказки, которые плохо заканчиваются. Но надо иметь смелость читать до конца. До настоящего конца.
Который тоже - не окончательный. Начинается новая книга, о которой нам ничего не известно. Так я думаю.
И Одоевцева думала так же. Иногда надо заставить себя жить. И читать. Сказка жизни продолжается. На другой странице может быть хорошее и спасительное. И не надо слишком спешить и верить слову "конец"...

Анна Кирьянова

Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины.
Очень полезным было масло, особенно для детей.
Еще я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи.

Мясо было полезным — любое. Свинина, говядина, дикое — полезно было всем, особенно детям и тем, у кого физические нагрузки. И мозговые косточки были полезны. И хрящики.
Курица была полезна вся. Грудка, конечно, но ноги-крылья-потрошка — все-все в курице было полезно, кроме кишечника, желчного пузыря и перьев.
Рыба была полезная вся. Особенно — жирная. Особенно — детям. Детям особенно была полезна жирная рыба, но и взрослым любая рыба была полезна.

Полезным был яичный желток. Особенно тоже детям. И пожилым.
Молочные продукты были полезные — все без исключения. Детям, беременным и больным — особенно, но вообще — всем.
Творог любой жирности был полезным. В молоке были кальций, белок, витамины. Лактоза тоже была и она тоже была полезная.
Сметана была полезная — особенно деревенская, конечно, но магазинная тоже приносила пользу. Особенно в борще.

Борщ вообще был полезный. Во-первых, суп. Горячий суп раз в день был чрезвычайно полезен для любого организма.
Во-вторых, в борще мясо, а оно тогда еще было полезным. В-третьих, овощи.
Овощи были полезными все. Свекла была полезной. Особенно тем, у кого прыщи и запоры, но вообще-то для крови она была всем полезная.
Морковка помогала расти и хорошо видеть. Капуста славилась витаминами. Горох был полезный. Помидоры очень полезные были. Очень.

Полезными были каши. Любая крупа была полезная. Особенно детям. Мужикам тоже — если с мясом. Хотя, вообще, с мясом было полезно всем.
Яблоки были полезные. Особенно детям.
Апельсины были полезные. Особенно больным.
Хлеб был полезный. Особенно всем.
Мед был полезный. Особенно зимой.

Какао было очень полезным, тоже детям — особенно.
Чай с молоком был полезный. Без молока тоже.
Только кофе был вредный, если его много пить. А если не очень много — то тоже ничего.

Нынче, конечно, у многих продуктов характер испортился. Вредные такие все стали, ужыс!
Только мы — жители прошлого века и помним, какими они были милыми и полезными когда-то раньше…»

Людмила Овчинникова

Почему плохое и хорошее случается трижды.

Богослов и философ Павел Флоренский писал, что события, по его наблюдениям, происходят трижды.
Случилось хорошее - например, встреча с добрым и светлым человеком, - ещё две встречи произойдут. Получил нежданное хорошее известие - еще два можешь получить. Три события происходят.

И с дурным так же: случилась неприятность, за ней придёт вторая, потом - третья. Готовьтесь бороться и терпеть!

Это утешительно - про три неприятности. Может, это способ остановить поток бед, нескончаемую черную полосу? Должно ведь три произойти.
И хватит. После третьей неприятности или беды врата зла захлопываются. И надо устранять последствия того, что успело случиться. Последствия трех ударов.

Так и сказать себе: «Третья! И хватит. Начался новый период. Теперь приятностей будем ждать и трёх хороших событий! А пока разберемся с тем, что к нам прилетело, устраним разрушения, проявим силу и терпение!».

На счет «три» плохое кончается.

И это так наивно, так по-детски, но это помогает. И в сказках все повторяется трижды, а сказки остались на память о древних мифах, полных мудрости. И можно после третьей беды сказать себе : «На счет три все плохое кончается!». И заняться решением проблем. И ожидать хорошего теперь…

Хотя это сказка. Но не совсем…

Анна Кирьянова

Жизнь не требует, чтобы ты был
последовательным, жестоким, терпеливым,
внимательным, сердитым, рациональным,
бездумным, любящим, стремительным,
восприимчивым, нервным, заботливым,
черствым, толерантным, расточительным,
богатым, подавленным, вежливым,
пресыщенным, тактичным, веселым, тупым,
здоровым, жадным, красивым, ленивым,
отзывчивым, глуповатым, щедрым,
загнанным, чувственным, сластолюбивым,
прилежным, манипулятивным,
управляемым, прозорливым, капризным,
мудрым, эгоистичным, добрым
или жертвенным.

Однако Жизнь требует, чтобы ты осознавал
последствия каждого своего выбора.

Ричард Бах "Карманный справочник Мессии"

Когда человек долго живет хорошо, он накапливает силы.
Когда человек слишком долго живет хорошо, он теряет силы.
Такова закономерность.

Это как отдыхать в постели. Отдохнуть необходимо, чтобы набраться сил.
А если лежать долго и не вставать, потом встать-то и не сможешь.
Заново придется учиться ходить.

Долгая сытая и спокойная жизнь дает силы для работы и борьбы.
Но слишком долгая - лишает сил, ловкости, сообразительности, стойкости.
И человек превращается в вялое изнеженное растение,
которое гибнет при первых неблагоприятных порывах ветра.

Когда уходит поколение, пережившее тяготы и добывшее победу неимоверными усилиями,
новые поколения пользуются плодами
и живут хорошо.
Долго живут хорошо.
Слишком долго.
И перестают ценить свою хорошую жизнь, а силы теряют.
Если не борешься долго, отдых переходит в бессилие.
А сон - в оцепенение.

Так что лучше встать. И немного размяться.
Попробовать сейчас свои силы в обучении, в новой работе, потренироваться немного.
Сделать зарядку, в полном смысле слова.
И не слишком сетовать на проблемы, которые приходится решать.
Они помогают нам сохранить силы и внимание.

Мы долго жили хорошо. Хотя многие считали, что недостаточно хорошо.
И надо еще больше отдыхать и расслабляться.
Но пора вставать.
И смело приниматься за дело.
Найти свое дело, приняться за него, привести себя в форму.
Чтобы вернуть силы, которые стали уходить во время долгого сна.

Теперь наша очередь, наша вахта, наше дежурство.
И силы сохранятся, если активно действовать и пользоваться всеми возможностями,
которые дает нам жизнь.
Хорошая жизнь.
Даже если кажется, что она недостаточно хороша...

Анна Кирьянова

Смирение — одно из самых важных «взрослых чувств»,
которые человеку предстоит освоить на пути к психологической зрелости.
Смирение с тем, что чего-то уже никогда не случится;
что жизнь изменилась безвозвратно;
что одни никогда не вернутся, а другие никогда не изменятся.
Что выбор — это не только возможность, но и отказ.
Что всё конечно и непостоянно.
Что не всегда (и вообще очень редко) будет так, как ты хочешь.
Что нужно уметь отпускать, но и принимать тоже нужно уметь,
потому что всё непостоянно, и никто не будет приберегать для тебя благоприятные возможности вечно.

Смирение приходит на смену детскому всемогуществу,
для которого нет ничего невозможного: неразрешимых проблем, неразделённых чувств и невыполнимых желаний.

Только научившись смирению, можно приблизиться к реальной жизни и осознать свои реальные возможности.

Елена Бережная

И сказала главные слова.

«Я, - говорит, - стала читать ваши книжки. Случайно попалась книга; я стала читать. Я не знаю насчет художественных достоинств, я не разбираюсь. Но я помирилась с мамой.
Спасибо вам. Я с мамой помирилась, понимаете? Мы долго были в ссоре, а потом я почитала книжку и помирилась!».

И девушка светилась тихой радостью. Умиротворением. Знаете, как когда долго болело, мучило, а потом прошло. И вместо боли - успокоение и довольство. Может, и у мамы так же…

О, как много нас учат рвать, изгонять, обвинять правильно! И объект рядом - это самые близкие люди. Боксерская груша, которая всегда наготове. Спарринг-партнер, противник на ринге, с которым всегда можно вступить в схватку. Или высказать всё и уйти. Другие люди гораздо лучше!

Может, и лучше. Но они другие. А эти - наши. И вместо крепкого апперкота или толчка можно обнять. Хоть иногда. Опереться. Хоть иногда. Или помочь встать.

Надо обращаться к специалистам и работать с травмами, комплексами и прочим.

Но надо щадить близких. И прощать то, что вполне можно простить. И жалеть. И понимать, как сложна жизнь и несовершенны люди. И вдруг увидеть, что рядом не груша и не боксер, а родной человек, которому тоже больно.
Как и нам.

Но я ни на чем не настаиваю. Просто пишу о жизни и душе. Стараясь не причинить боли. Мы все равно невольно причиняем боль. Но надо стараться, чтобы её было поменьше. Жизнь не такая уж долгая. И близкие уходят. И некого обвинить или оттолкнуть. И некого обнять…

Миритесь. Пока ещё есть с кем мириться. И тогда помиритесь и с собой. И с Творцом. И с самой жизнью, которую надо как-то жить. И лучше жить в любви, - несмотря ни на что. Я так думаю. И так пишу.

Анна Кирьянова

История про невидимую женщину

магазине я подошла к прилавку. За прилавком - продавец скучает. Я попросила взвесить овощи. Продавец принялась за дело. Спрашивала меня, я отвечала. Потом я взяла пакет. Рассчиталась. И только в этот момент увидела женщину средних лет, которая тоже стояла у прилавка.

Как неудобно получилось! Я опередила женщину, ведь она тоже хотела что-то купить. Но я ее не заметила. И все купила первая. Я принесла извинения: "простите, я не заметила вас, вроде как оттолкнула! Прошу меня извинить!".

Женщина посмотрела кроткими газельими глазами и тихо ответила: "Ничего, я привыкла. Меня никогда не замечают. Словно меня и нет! Это всегда так!".

Действительно. В пустом магазинчике трудно человека не заметить. Но я не видела! И продавец не обращала на покупательницу ни малейшего внимания. Хотя вот же дама, стоит перед прилавком, как ее можно не заметить, опередить, в некотором смысле даже оттолкнуть? Не физически, а простым исполнением своего решения - купить продукты.

Мы разговорились немножко. И вот что я скажу: это человек-невидимка. Эта женщина сама всегда хотела, чтобы ее замечали поменьше. С детства. Если тебя не заметили, не увидели, не обратили внимания, меньше будет нападок и проблем. Родители не будут кричать и ругать, требовать чего-то. В детском саду и в школе реже будут обижать, если не увидят. Не обратят внимание.

И надо постараться стать как можно менее видимым. Так и мама говорила: "не мозоль мне глаза! Прочь с глаз моих! Не мешай!". А папа другое говорил, нечленораздельное и нецензурное, но тоже выражал недовольство тем, что ребенок стал видимым. И мешает. Издает шум, шевелится, двигается, лезет... Глаза бы его не видели этого противного ребенка.

И одета женщина как ниндзя: шапочка черная, черное пальтишко... Бледное личико без косметики... И стояла она совершенно неподвижно, как тень Аида. И ни слова не сказала, когда я опередила ее. И потом разговаривала стертым тихим голосом без интонаций. Только смотрела печально...

Кажется, она не отбрасывала тени. Словно сама была тенью. И от нее не пахло ничем. Бессознательно мы улавливаем запах человека, - но его не было. Как будто не было.

И никого у женщины не было: ни родителей, которые превратили ее в невидимку. Ни семьи. Ни друзей. Была работа на дому, за компьютером. И редкие выходы в магазин или по делам, где ее постоянно толкали и не замечали. Не со зла. Не видели.

Только кошечка ее любит. И когда женщина заговорила о своей кошечке, она стала видимой! Живой! Голос приобрел интонации. В нем появилась нежность. Лицо оживилось. Женщина начала двигаться и показывать руками размер кошечки. И словно гладить ее...

Женщина ожила! Даже продавец включилась в беседу и тоже о своем коте громко рассказала. И о муже, и о детях, и о свекрови, о об управляющей компании...

Мы вышли из магазина и распрощались. И эта хорошая женщина растворилась в снежных сумерках, словно ее и не было. Снег замел ее следы... Она пошла к своей кошечке, которая ее видит и любит. Когда есть тот, кто нас любит и кого любим мы, мы становимся видимыми. Живыми. Существующими.

И еще одно: быть невидимым - это вроде бы защита. На самом деле, это опасно. Тебя толкают, опережают, ничего тебе не дают не от злости или конкуренции. Тебя просто не видят. И могут на тебя наступить или чемодан на голову поставить, машиной переехать, если ты не заявляешь о себе. Хотя бы тихим голосом не протестуешь. И не говоришь, что тебе нужно.

Это хорошая добрая женщина. На миг пелена с нее спала, я увидела ее. А потом метель и снежные сумерки женщину снова скрыли. Сделали невидимой. И остается надеяться, что ее увидит тот, кто полюбит. А ее есть за что полюбить. Но сначала надо увидеть, заметить!
А это так трудно в сумерках жизни...

Анна Кирьянова

«У меня нет энергии, нет таланта, людей я не интересую, ничего не получается!», - так говорят иногда.

В советские времена было много, много хороших материалов! Изобилие было, это правда. Шерсть, хлопок, - этого было в достатке.
Великолепные натуральные ткани!

А в магазинах висели одинаковые платья, костюмы и пальто, сшитые из этих замечательных натуральных материалов.
Вы извините, уродливые одинаковые платья и штаны.
Их отменного хлопка и прекрасной шерсти шили некрасивые вещи.
Прямо вредительство какое-то.

Вот и с энергией то же самое. Может, энергии полно. Способности, ум, талант, внешние данные, - всего с избытком.
А человек штампует из этих прекрасных даров уродливые платья и страшные «польта».
Тратит свои силы на неинтересное, неполезное, ненужное.
На пустое.

Работает на нелюбимой работе. Общается с пустыми ограниченными людьми. Все делает по лекалу, которое получил в детстве.
По однообразной выкройке, к которой привык.

И удивляется человек - куда уходят силы? Почему нет интересных людей? Почему его не ценят и проходят мимо? Он же столько делает, столько трудится, так старается! А это не нужно.
не интересно.

Надо менять лекало. Менять подход к жизни.
Иначе так и истратишь свои возможности и способности на изготовление старушечьих бот из отменного фетра.
Проблема часто не в отсутствии энергии и таланта; а в их применении.
Рембрандт мог писать вывески для харчевен вместо гениальных полотен.
И тратить на это драгоценные краски и драгоценную жизнь.
И получать скромный гонорар и редкие новые заказы вывесок…

Вот это надо проверить: применение. Что мы создаем из того, чем обладаем? Куда тратим и во что превращаем?
Может, в этом всё дело…

Анна Кирьянова

Женщина ехала на большой белой машине по пешеходной дорожке.

А потом выехала на детскую площадку. И по площадке поехала. Люди сошли с вымощенной плиточками тропинки, посторонились, детей отвели в сторонку - прямо в грязь. После снега грязь страшная. И стоят. Ждут, пока дама проедет.

Но дама дала задний ход. Видимо, не туда поехала. И попыталась развернуться.

Мужчина в кепочке громко сказал: "Где вы права получали? Вы почему едете по детской площадке? Что за безобразие!".

И дама посмотрела в окно на забрызганных людей, стоящих в грязи. И тоже громко и возмущенно сказала: "Вы грубиян! Вы по какому праву мне замечания делаете, тоже нашелся умник! Может, я города не знаю! Я устала уже выбираться. А он еще смеет кричать!".

Вот так и бывает. Сначала на вас наедут. Столкнут в грязь. Испачкают хорошенько. А когда вы возмутитесь, вас назовут грубияном, если не хуже. И обвинят в том, что это вы напали на бедняжку. И начнут громко жаловаться, выставляя себя невинной жертвой, а вас - злодеем.

Скажет или напишет человек гадость. Ему ответят, - мол, нехорошо гадости писать! И тут раздастся плач и вой, - как вы посмели ответить? Как посмели себя защитить? Каждый имеет право высказать о вас мнение. Или проехать по детской площадке. А вот вы не имеете никакого права отвечать. Стойте в грязи и отряхивайтесь! Обтекайте.

Одна женщина достала телефон и сняла машину с удалой дамой. Сказала, что отправит куда надо. И это было правильное решение. Но и стоять молча тоже не надо, вот что я думаю.
Слишком много появилось любителей сталкивать других в грязь.
И нарушать правила...

Анна Кирьянова

Когда вы встретите того, с кем заочно знакомы, к кому испытываете добрые чувства, вы не разочаруетесь.

Даже наоборот. Будет радость узнавания. Ну, может, только втайне подумаете: "этот человек должен быть выше! Ну, как-то больше. Крупнее!". Вот это возможно. Потому что глаза вашей души видели этого человека большим. Больше, чем его физическое тело.

Когда вы встретите того, кто оскорблял и преследовал вас в сети, вы совершенно точно будете разочарованы. Даже изумлены. Убожеством и блеклостью этого человека. Он выпил столько вашей крови! Он принес столько переживаний! Но это же какая-то серая мышь. В лучшем случае. Жалкая, ничтожная личность, как говорил Паниковский.

Это одна красивая и успешная женщина зашла в невзрачный кафетерий. Было холодно, машину она не взяла, хотела пройтись через парк. Но продрогла и зашла выпить чашечку кофе. Хотя кофе тоже был отвратительный. И еле теплый. И вообще, место было не очень приятное. Не кафетерий, распивочная. Рюмочная.

Женщина оглянулась - куда бы присесть с чашкой? Ей не хотелось испачкать нежно-бежевое кашемировое пальто. И тут она увидела даму из сети, которая долго писала гадости. Просто так. Из зависти. Женщина так переживала! И отлично запомнила внешность преследовательницы.

На фото в сети была такая полная вальяжная дама с локонами на фоне якобы своего особняка и сада. Мда. А за столиком сидела некрасивая большая женщина в грязном пуховике. Пила напиток. Не искрометный, но крепкий, из стакана. А на столе стояла тарелка с остатками чего-то жирного и дешевого, закуска, значит.

Сгорбленная, старая женщина. Нетрезвая. Жадно жует что-то, чавкая, пьет...

Успешная дама хотела подойти. Подойти и сказать: "А ну-ка, скажите мне в лицо то, что вы писали публично в сети! Повторите эти слова! И уж я найду, что вам ответить!".

Но не стала подходить. Поставила чашку с невкусным кофе на столик и прошла мимо. Прошла к выходу, - на улице кончился снег с дождем и засияло солнце. И женщина, стуча каблучками, вышла на свет из неприятного заведения. Просто прошла мимо. И все.

Надо было раньше пройти мимо. Мимо людей, которые пропустили свою жизнь мимо. Потратили ее на злость, зависть, преследование других, на сплетни и ругань... И теперь им обидно, - жизнь прошла мимо. Любовь, дружба, достижения, радость - ничего этого нет. Есть липкий столик в убогом заведении. И старый телефон, чтобы писать гадости...

И это не просто художественный рассказ. Это реальные истории от тех, кто встретил заочных недоброжелателей и преследователей. Каждая встреча была изумлением. И сожалением - ну почему я сразу не прошел мимо? Или не принял меры, чтобы оградить себя от вот этого? Вот этого, что отравляло мою жизнь?

Так часто бывает. Почти всегда. Но иногда можно и подойти на минуту, чтобы внимательно рассмотреть то, что казалось страшным и пугающим. А потом плюнуть и пройти мимо. Не в него плюнуть, ну что вы. Просто так, отплюнуться. Как от гадкой холодной жижи, которую выдают за кофе...

Анна Кирьянова

Что делать в трудное время, в тяжелый период жизни?
Сначала надо определить свою позицию, свое отношение к испытаниям.

Есть два варианта, два философских способа.
Первый - пережить трудности. Второй - преодолеть их.

Так и говорят: «пережил трудное время» или «преодолел трудное время».
Пережил болезнь или преодолел.
Пережил бедность или преодолел.
Пережил потерю работы или преодолел? Пережил или преодолел несчастье или нападки?

Вот два пути. Всё зависит от того, какую позицию вы займете.
Посмотрите в прошлое: как много вы преодолели!
Вы боролись, действовали, терпели, когда нельзя было ничего сделать.
Но терпение - тоже усилие воли. Сознательное терпение - это тоже действие, усилие.
И вы преодолели трудности и удары судьбы, если проявили терпение.

А не просто пережили испытания. Скорее всего так.

Когда переживаешь - тратишь энергию. Когда преодолеваешь - тратишь и получаешь.
Надо понять, что от вас зависит позиция, которую вы займете: жертва обстоятельств или борец.

- Если борец - появятся силы для преодоления.

- Будет больше шансов на благополучный исход.

- Уважение людей появится - люди склонны помогать тому, кто борется.

-И здоровье крепче у тех, кто преодолевает.

Делайте всё, что в ваших силах. И укрепляйте этим свои силы.
Даже если это крохотные усилия, если это усилия внутренние, умственные, волевые - станет легче.

Вместо «Мне надо это пережить» скажите себе: «Мне надо это преодолеть!».
Лучше записать эти слова - от руки, уверенным почерком, даже из последних сил.
И этим вы создадите настрой, дадите команду мозгу и телу.
Обозначите свою роль.

Не беда или проблема станут легче. Это вы станете сильнее.

И увеличите шансы на преодоление. На победу.
Тот, кто вступил в борьбу, побеждает чаще.
Тот, кто не вступил, не побеждает никогда…

Анна Кирьянова

Обновления все равно нужны.

Хотя их муторно закачивать, бывает такое. Время тратишь, трафик, память забиваешь… Но все равно нужно. Появляются новые функции, возможности, что-то налаживается и лучше работает. Хотя сначала может и хуже что-то работать.

И человеку тоже нужны обновления. Мозгу нужны. Новые знания, новые впечатления, новые навыки и новые люди в окружении.

Хотя в хорошо знакомом прошлом уютнее и понятнее. Привычнее. Но без обновлений улучшений не бывает. Перемены жизненно необходимы.

Сначала новое может показаться неприятным. Приспособление требует затрат и времени. Но обновление - это жизнь, энергия жизни.

И есть хороший признак перемен к лучшему: все стало обновляться.

Новые интересные люди появились. Новый проект предложили. Вы переехали в другую квартиру, нашли новую работу. Начали изучать что-то новое. Открыли новую дорогу и вы стали по этой новой дороге ездить. На новой машине…

Даже новая одежда - это обновление. А как приятно застелить постель новым бельём! Налить чай в новые чашки. Просто новые тапочки надеть, повесить в ванной новое белоснежное полотенце…

Это пустяки. Но это маленькие обновления жизни. Символы новизны и нового рождения, очищения от старого, приобретения новых возможностей…

Новое сначала бывает немного неудобно, это правда. Оно требует усилий, к нему надо привыкнуть, принять его, «закачать» в свой компьютер.

Но без обновлений компьютер работает все хуже и хуже, вот в чем дело. Энергии поступает все меньше и меньше. Исчезает пластичность, останавливается развитие, функционал уменьшается.

Можно начать с малого: с новых вещей и обучения чему-то новому. Одно обновление притягивает другие, расширяет спектр возможностей. Чтобы избавиться от мучительного старого, надо понемногу закачивать обновления.

Обновления исправляют ошибки прошлого. Улучшают жизнь и дают новые возможности. Это символ перемен к лучшему.

Чтобы не превратиться в неработающий компьютер, надо постоянно закачивать обновления. Понемножку.
Это поможет сохранить живость ума и энергию…

Анна Кирьянова

Разочарование - это когда пелена спадает с глаз или расстояние сокращается.
И все можно рассмотреть… Это убожество!

Убожество вещи не сразу заметно

Издали платье кажется таким красивым!
А вблизи красота исчезает.
Чем ближе - тем явственнее убожество. Кривые швы, торчащие ниточки, грубая синтетическая ткань…

Вглядишься - и разочарованно отойдешь.

Платье не изменилось, верно? Оно и было убогим, жалким, - это мы сами обманулись. Не рассмотрели. Издалека трудно рассмотреть.
Или мы оказались в плену воображения; опьянились яркостью…

Платье выдавало себя за прекрасную вещь? Нет, это мы приняли платье за прекрасную вещь. Издали.

С людьми так же. Присмотришься, а красота синтетическая и вблизи совсем не красивая…
Видны швы и ниточки.

И человек, который так красиво говорил, оказывается, заучил всего несколько красивых и умных фраз. Как попугай.
И больше ничего не знает; и сказать не может.

О многом так можно сказать; в сущности, это убожество.
Которое не сразу распознаешь. И обижаться не на кого.
Мы просто не рассмотрели вблизи то, что казалось великолепным.

Это разочарование. Вот оно какое на самом деле, - то, что нас манило и восхищало!
Но теперь, по крайней мере, мы понимаем, что тратиться на это не стоит.

Надо искать дальше. Настоящее, хорошее, истинное.
Где-то оно есть.
Наверное, есть…

Анна Кирьянова

Этот текст мы размещали в этой же теме 05.01.2014, 19:11...Всё актуально, решили повторить:):

Жизнь без ожиданий

Многие уже живут в таком состоянии, для кого-то это естественно, а вот для меня это стало открытием. Честно говоря, не ожидала такого эффекта.

Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.
Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п.
Я перестала ждать от себя результатов.
Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны…
Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнёт понимать меня и делать так, как мне хочется…
Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что когда я буду готова, тогда мне и раскроются способы. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол я столько всего делаю, а кто то вообще ничего не делает и такие результаты получает.
Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.

Я вообще перестала ждать чего-то… Мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть хорошо.
Тогда как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)…
Не совсем, конечно, мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Все сложится для меня наилучшим образом».

Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как все начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаешь ожидать и навязывать то, как все по твоему мнению должно случиться.
Ожидания останавливают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах. Как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… И это лучшее, как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

У меня внутри было постоянное ожидание, а следовательно в уме уже была выстроена цепочка «как всё должно быть» – и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.
В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.
И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась.
Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».

И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как все произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.
Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.
Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так все выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остается, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна.

Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции:
Как произойдет, так и произойдет…
Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…
Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт…
Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт…
Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть все складывается наилучшим для меня образом…

Боже мой, как же легко стало в тот момент — стало пофиг «как», какая разница…
Я расслабилась – все будет так, как оно будет…
Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…
Как получится, так и получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…

С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:
1. Я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь построить что-то в уме). Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.
2. Я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.
3. Я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут или не поймут.
4. События буквально посыпались в мою жизнь, и я даже не успеваю – столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдет. К тому же я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.
5. А сколько интересных знакомств произошло за последние две недели! Я удивляюсь,тому, что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» — что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.
6. А сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте. События начали выстраиваться в цепочку, и приводили меня именно к тому, что мне нужно было в тот момент.
7. Мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене. Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже. У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…

Многое начало само приходить в мою жизнь. Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала. В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу:
Ответственность – это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас (responsibility = ability to respond – для тех, кто знает английский).
Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни. Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».

Всё оказалось проще — отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт – отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте.

Евгения Медведева

Решение жизненных задач требует системы координат, в которой эти задачи будут решенными.

Во времена скоростного обмена информацией и быстрых изменений жизни (то есть, в прошлом и этом веке) каждое поколение сталкивается с тем, что система координат предыдущего поколения не отвечает реалиям их текущей жизни и не помогает решать задачи.

Например, в прошлом веке ориентирами были социальная успешность и ее атрибуты. В той системе координат, если у вас есть должность, стабильный заработок, семья, квартира, дача, машина - это значит, что вы успешно решаете свои жизненные задачи.

В этом веке на первое место выходит собственная реализованность - успел ли я прожить свою жизнь толково, раскрыл ли свои возможности и способности, смог ли их приложить.
При такой системе координат нет точных внешних материальных ориентиров решения задачи: наличие дачи не является показателем реализованности. Ориентиры становятся внутренними, и их очень сложно определить, поскольку они субъективны.

Внутренние ориентиры - это, прежде всего, ориентиры души и сознания - неуловимые субстанции.
Здесь определяющими являются ценности, которые являются и мерилом жизни, и инструментом для определения направления своего движения: "туда ли я иду". Без этих "флажков" самореализация становится хаотичным выбросом энергии в окружающий мир без какого-либо толка для самого человека и его окружения.

Основные ценностные ориентиры заложены в живой этике ежедневного общения с людьми.
Во-первых, это инструмент развития собственной осознанности: каждый раз, совершая тот или иной шаг, произнося те или иные слова, вы ориентируетесь на свою внутреннее чувствование ценности для себя и окружения (обязательно и то, и другое) своих слов и действий. Тогда есть возможность, получая обратную связь (отражение своих поступков) от окружения, понимать, что именно я делаю и как это согласуется с моими ценностями.

Во-вторых, это инструмент точного приложения своих сил. Постоянный поиск баланса делает вас трезвыми, честными и помогают вам целенаправленно вкладывать свою энергию в поступки, а не хаотично выплескивать свои импульсы. Тогда есть возможность чувствовать осмысленность и ценность каждого своего действия, тогда не о чем жалеть в прошлом.

В-третьих, это инструмент прояснения самих этих жизненных ценностей - чем более точными и трезвыми вы становитесь, тем более ясным становится для вас, что именно для вас ценно.

В-четвертых, это инструмент собственной психо-физиологической саморегуляции: опираясь на эти ориентиры, вы можете видеть и чувствовать, как именно вы обращаетесь с собой, со своей психикой и телом, для того, чтобы реализовывать себя. И можете это регулировать.

Эта система изначально заложена в любом духовном учении, это внутреннее чувствование золотой середины, точного баланса, определяющего сотрудничество и взаимосвязь между человеком и человеком, человеком и природой, человеком и социальной системой.

В основе такого "камертона" для построения внутреннего чувствования лежат законы гармонии и целесообразности, которые можно наблюдать в природе и искусстве: мы находим красивым и вдохновляющим все то, что сбалансировано и несет в себе эволюцию - лучшую генетику, лучшее решение, чувство целостности и завершенности.

Нина Рубштейн

Иногда так устанешь, что нет ни капли сил. Совсем нет.
Смертельная усталость - так говорят.
И что? Посидишь немного. Или упадешь в сон; проснешься, - а силы-то вернулись!
Ты снова живой.

Откуда они вернулись, силы-то, скажите мне, пожалуйста.
Откуда взялась энергия, которой не было?

Организм выработал? А где он взял энергию? Откуда она взялась?
Из чего он выработал энергию и где взял силы на эту «выработку»?
Выходит, мы сами каким-то поразительным образом создаем энергию?
А потом на ней и живем? Разве это не чудо?

Или она приходит извне; источник сил вне нас?
И мы заряжаемся как электроприбор из невидимой розетки?

Ладно ещё, ты поел и силы появились.
Налил бензин в бак, можно так сказать. А если просто лежал и спал?
Ничего не поступало в организм, кроме кислорода.
Ты же дышал, правильно? И это тоже чудо. Дышать без всяких усилий.
Но силы пришли не из воздуха.

Так откуда? Почему они снова появились? Кто дал нам энергию?
Откуда она появилась?
И это чудо жизни, которое не замечают.
И не объясняют простыми словами.
Нагромождают сложные термины.
Объясняют механизм, но не объясняют Источник. Источник жизни.
Великое чудо. Потому что тогда придется говорить о Творце.
Это единственное объяснение.

И так исцеляются душевные и физические раны.
Возвращаются силы после полной утраты энергии.
И мы снова живем и дышим.
Не замечая это обыкновенное чудо…

Анна Кирьянова

Бабушка воевала.
И на войне встретила свою судьбу. Одного человека полюбила; о он её полюбил.

Тогда все было чисто, честно, скромно. И этот человек признался в любви не сразу. Признался, наконец.
Они на «вы» были. Такое воспитание.

Признался перед боем. Набрался смелости. Тогда набирались смелости не для боя. Её достаточно было! Отважные были люди.
А для признания надо было набраться. Он письмо написал. Устно стеснялся.

И погиб от фашистской пули. В двадцать с небольшим.
Юная бабушка горевала очень. Она знала, что это была её судьба; этот человек. Такое было глубокое сильное чувство.

А через год, в сорок втором, дедушка сделал ей предложение. На войне. Хоть и война, а любовь все равно была. Любовь вечна. Она всегда есть.

Бабушка отказала. Она потеряла свое счастье, свою любовь. Возлюбленный погиб. И никто его не заменит. Такая судьба у неё. Простите, Иван Николаевич, но нет.
И дедушка, лейтенант двадцати одного года, понял. Извинился. Повернулся с военной выправкой и пошел. Но выправка изменила ему. Он ссутулился и голову повесил. Переживал очень. Очень любил.

И вдруг бабушку осенило. В сердце её хлынула жалость. Хорошая жалость. Раньше на Руси любовь называли жалостью.
«Жалеет» - означало «любит».
И в голову пришла ясная мысль, светлая: а если дедушка погибнет в бою? С таким тяжелым сердцем и грузом на душе, отвергнутый…

Дедушка уходил. А бабушка крикнула: «Ваня, вернись!».
Иван обернулся с надеждой. И пошёл обратно. К юной бабушке. К своей судьбе.
И они вернулись живыми. И родился мой папа в сорок четвертом. И прожили бабушка с дедушкой вместе больше семидесяти лет. И ушли друг за другом, когда им было за девяносто. Вот так.

И неведомо нам, какова наша судьба.
Вот которая есть - та и наша.
Вот кто рядом - тот нам и дан.
Можно улучшать то, что дано. А умничать и воображать, что наша судьба должна быть другой, - это лишнее.
Боритесь с врагами. Творите, работайте, детей приводите в этот мир.
Любите. Стройте дом своей жизни. И примите судьбу.
Я так думаю.
Наверху лучше знают.

Анна Кирьянова

Сначала нервничают из-за того, что денег не хватает.
Переживают из-за работы. Из-за того, что кран потёк, надо менять.
А дети балуются и не убирают игрушки, пока сто раз не скажешь.
А муж не похвалил суп, который так старательно готовили.
Цветы забыл подарить…

И так хочется кашемировое пальто купить!
Старое совсем старое.
А денег-то не хватает.
И слишком жарко летом, и холодно зимой…

А потом понимают, что это было счастливое время.
Самое счастливое время жизни, вот что это было…
Бытовые мелочи заслоняют огромное счастье жизни.
Как ладонью заслоняют солнце.

Так уж устроен человек. Так устроена жизнь.

И только когда солнце уже заходит, спохватываются.
Какой был хороший день!
Какое хорошее время! Счастье.
Которое мы не то что не ценили, нет.
Просто не замечали в паутине мелочных забот и хлопот.

Счастье замечают, когда наступают сумерки жизни.
Когда солнце заходит.
Но лучше бы оглянуться.
Пробудиться от бесконечных переживаний и неудовольствий.
И поблагодарить за счастье. Пока оно не зашло за горизонт.
Пока мы еще здесь…

Анна Кирьянова

Есть люди как торт.
Красивые, сладкие, с завитушками и глазурью.
На них смотреть приятно. Радуют взор.
Правда, иногда немного искусственностью отдают; химический привкус.
Но все равно красивые и приятные.
Праздничные люди.

А есть люди как хлеб. Обычные. Ничего особенного.
Нет завитушек и глазури. Простой хлеб.

Вот это самые необходимые люди.
Без торта можно жить, а без хлеба нельзя.
И про этих людей мало доброго говорят.
Не восхищаются ими; так чем восхищаться-то? Чем любоваться? Будничные простые люди.

Но про них моментально вспоминают в трудную минуту.
Когда торты недоступны.
Когда жизнь становится трудной и тяжелой.
Когда нужна помощь, обычная человеческая помощь.
И к этим людям идут, зная, что они помогут и накормят, не чинясь.
Идут подкрепиться.

Их не замечают, как хлеб на полке.
Его полно, он всегда есть и всегда доступен.
Почти всегда.

Потому что несчастье и голод - это не когда нет тортов.
Это когда нет хлеба.

Вот тут о нем и вспоминают!
Вот тут и начинают ценить на вес золота.
Так и с людьми. С теми, которые как хлеб.
Без них не выжить. Но уж больно они простые и привычные.
Потому их не замечают.
И ценят их часто после того, как лишаются этого хлеба жизни…

Анна Кирьянова

Человек не замечает, что его слишком много.

Он заполнил собой все пространство. И деться совершенно некуда, как в тесном купе. Одна женщина ехала в таком купе с именно такой дамой. И еще молодая супружеская пара была в купе.

И там было нечем дышать. И невозможно пошевелиться. Хотя женщина, которая заполнила, заполонила пространство, была обычная. Не очень большая. А потом разрослась, как Алиса в домике.

Хорошая женщина. Общительная. Она громко рассказывала свою жизнь. Давала советы. Настойчиво угощала пряниками; и от угощения было невозможно отказаться. "Вы на диете? Болеете, да? Желудок или сахар? У моей тети тоже были проблемы с пищеварением. Постоянная отрыжка, изжога. Потом обнаружили опухоль. А пока тетя болела, дядя продал гараж..."

Эта женщина шутила. И шутки были несмешными, задевающими, грубыми. Расспрашивала о личном бесцеременно и по-доброму так. Делилась сокровенным. Тем, чем обычно делятся с врачом или психологом на приеме. Учила как заправлять постель. И решала за других, когда им пора есть или спать.

Эта общительная женщина была одинока. Хотя сама удивлялась такому странному факту. Ведь она так легко заводит знакомства, так много общается!
Чего это вы такие смурные и замкнутые? Давайте играть в города или в шарады! Ешьте пряники, вкусные! Ну-ка, возьмите вот, не кривляйтесь.

И пассажиры сидели, вжавшись в стеночку. Или лежали, укрывшись с головой одеялом. Невозможно было пошевелиться и вздохнуть. Все купе было занято этой женщиной.

Она работала массовиком-затейником, была раньше такая профессия. Вроде аниматора или тамады. И двое суток пассажиры провели в пыточной камере, в собачьем ящике, мечтая, чтобы добрая женщина вышла на станции и не вернулась.

Вот что такое - когда человека слишком много. Ну и пусть бы много! Но он занимает собой пространство чужой жизни. Не дает вздохнуть свободно. Кормит, расспрашивает, заставляет себя слушать насильно. И единственное желание - чтобы он исчез. Даже если это очень хороший человек. Испанский сапог тоже может быть очень хорошим. Но сильно давит...

И ничего не объяснить такому хорошему человеку. Только ждать, когда можно будет покинуть купе.
И сбежать от того, кто заполонил пространство и лишил тебя кислорода жизни...

Анна Кирьянова

КАК ПРОСТЫЕ ВЕЩИ СПОСОБНЫ ИЗМЕНИТЬ НАШУ ЖИЗНЬ?!

- Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь,
что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и
вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

- Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении
и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим,
без вялого желания валяться в постели пол дня.

- Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды.
В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

- Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

- Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну... давай!"
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

- Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

- Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при
воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

- Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

- Попробуй 2 недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.

- Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

- Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя
(пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

- Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему,
пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе").
В течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

- Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Очень просто. Он своему знакомому помог с электрикой в кафе. У знакомого было маленькое кафе.
А у этого человека - диплом электрика. И вот этот электрик исправил небольшую поломку. Быстро и бесплатно. Просто из хорошего отношения.

А владелец кафе расчувствовался и пригласил отобедать. Ели суп и расстегаи, чай с сырниками пили. Напитки веселящие, конечно, не обошли вниманием.

Хозяин еще больше расчувствовался и предложил заходить в кафе подкрепляться.
Мол, всегда тебе будем рады! Приходи и кушай на здоровье, просто из хорошего отношения! Раз ты деньги не взял. И я не возьму!

Вот так все красиво и хорошо началось.
И сначала электрик скромно заходил, пару раз в неделю. Брал суп и котлетку с пюре. Чай.

Потом стал заходить чаще. И блюда выбирать подороже. И напитки в неограниченном количестве.

А потом стал приходить с девушками и с друзьями. Которые имели отменный аппетит. И ели в три горла.

И однажды этот электрик пришел с друзьями в кафе, а хозяин сказал, что счет закрыт. И бесплатного обеда больше не будет.

«А как же благодарность и хорошее отношение?», - вскричал привыкший хорошо питаться гость.
«А ты проел хорошее отношение!», - ответил хозяин. «И благодарность проел!».

Так и бывает в жизни. Начнешь давать что-то хорошему вроде человеку из хорошего отношения, из симпатии или благодарности за небольшую услугу, - а потом станешь источником вечного хлеба. Кормушкой, из которой черпают и черпают. Едят и едят.

Тот, кто злоупотребляет добрым отношением, съедает его. Исчерпывает.
И потом удивляется: куда же подевалось хорошее отношение?

А сам его и съел. Даже крошки и капли не осталось…

Анна Кирьянова

Честность, это, в первую очередь, понятие в отношениях с собой: насколько я себе не вру, насколько я трезв. Если я трезво смотрю на вещи, не преувеличивая и не преуменьшая количество добра или зла в мире и в самом себе, то я смогу видеть ясно, что происходит в жизни и поступать согласно долгосрочным интересам своим и общества. И ОБЩЕСТВА! Потому, что я завишу от общества, оно является поставщиком ресурсов, и если я не буду заботиться в равной степени о себе и о нем, у меня просто не будет никаких внешних ресурсов.

Нечестный человек врет, прежде всего, себе. А потому не способен ни видеть долгосрочных перспектив своих действий, ни таковых у других людей.

Честность - не означает "вываливать все наружу". Это не есть честность, это просто безкультурье. Честность - это поступать так, как правильно с точки зрения этики, науки о том, как соблюдать баланс интересов между собой и питающей меня средой.

Нечестный человек - это идиот, который не осознает, что его "хитрости" являются дорогой в яму.
Вываливающий все наружу - это просто дурак, который ровно так же, как и нечестный человек, не умеет видеть долгосрочных последствий своих действий. А потому часто оказывается в луже.

Нина Рубштейн

Что означает и сулит август?

Август - особенный месяц. Многие это чувствуют, ощущают, - и трудно передать это ощущение. Поэтам удается иногда. Август - завершение, хотя это же еще лето! Еще длинны дни, еще тепло, еще зелена листва... Но подкрадывается осень. Перемена. Переход. Итог.

И август связан со смертью, - образно. Символически. Смерть изображали в виде жнеца, пожинающего колосья. Смерть - тоже итог. Завершение этапа, завершение земного пути. Мы все здесь на время, - вот о чем напоминает август. И надо успевать жить, делать добро, приносить пользу, радоваться солнечному свету. Потому в августе бывает немного грустно, - иногда человек и сам не знает, почему? Лето проходит. И проходит земная жизнь.

Это месяц сбора урожая, месяц жатвы. Люди пожинают плоды. Собирают то, что посеяли, - в многократном размере. Получают плоды своих трудов. События августа можно назвать итоговыми, закономерными, - это плоды прошлых деяний и усилий.

Август был любимым месяцем императора Октавиана Августа. Потому назвали этот месяц в его честь. В августе Август одержал множество великих побед.

Победы - это тоже урожай прошлых усилий. Победы не на пустом месте происходят, - это плоды наших трудов. Долгие усилия, тщательная подготовка, регулярный труд, - они ведут к победе.

Только кажется, что вы случайно победили, случайно повезло, произошли желанные события. На самом деле, это урожай усилий. И еще есть время усилия усилить, так сказать. Вложиться в дело. Проявить упорство и трудолюбие.

Август насыщен событиями обычно. События как спелые яблоки и груши падают с дерева судьбы. Они поспели, вот и падают. Эти плоды созревали долго. И отцветают недолговечные цветы, которые так радовали нас: краткая влюбленность, недолгая дружба, чья-то временная симпатия - все это исчезает. Хотя было так красиво сначала! Так радовало нас!

А настоящие отношения наполняют наши закрома теплом дружбы и светом любви. Август проверяет на прочность и стойкость и людей, и их чувства. На пороге осени остается лишь то, что способно сохраниться. Самое нужное и полезное...
И август требует порядка. Как Август требовал порядка. Для елея блага должен быть готов сосуд, для урожая - закрома.

Август - время великого труда, который может принести великие результаты. Но их надо закрепить и упорядочить, сохранить. Иначе налетит ветер, польется дождь, мы утратим то, что создавалось долгим трудом. Порядок - еще один смысл августа.

И август шепчет: успевайте жить! Вот в чем его тихое послание. Лето и жизнь так быстро проходят. И труды важны, необходимы. Однако осень неизбежна. А за ней - и зима. И теплые солнечные дни даны еще и для радости. Для радости дарованной нам жизни. Любить, дружить, путешествовать, гулять, купаться, любоваться процветанием природы, - надо успевать.

Август так хорош, что, по легенде, Октавиан прибавил к последнему летнему месяцу еще один день. Тридцать первый. Это легенда, конечно. Но и в легенде есть смысл. Хорошее надо продлевать. Иногда мы сами можем добавить себе свободный счастливый день. Выкроить добавочный день радости. Заслуженной трудами...

Это образные и философские смыслы августа. Урожай событий, подготовленные победы, порядок, много труда, проверка отношений... И побуждение порадоваться жизни. Успеть. Пока не кончилось лето. Добавляйте себе дополнительный день жизни и радости.
И наполняйтесь силой августа, чтобы жить и побеждать...

Анна Кирьянова

МЯГКАЯ СИЛА
Сила человека не в напряжении и внутренней борьбе.

Она в расслаблении. Не в лени. Не вялости.

Под расслаблением я подразумеваю двигаться ко всему в жизни в потоке.
Когда мы сжимаемся и движемся из борьбы и страха,
мы находимся в стрессе.

Когда мы движемся из вдохновения, желания, страсти, окрыления,
наше тело находится в прекрасном положении.
Но стоит нам двигаться из борьбы, страхов и тревоги,
как все наши достижения не будут иметь никакой ценности на фоне уставшего от напряжения и стресса тела.
Борьба это прошлый век.
Это раньше люди напрягались и боролись.

В наше время мы мудрее и развитее. Мы творим.
Без лишних движений и борьбы за выживание.

Это такая мягкая сила.
Без лишней суеты и внутренней боли.
И сила эта может быть очень велика.
Космически огромна...

Екатерина Шапошникова

Больше всего люди устают от самих себя.
От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог.
От чувства вины и попыток всё контролировать.
От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише).

Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий,
не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове...

Елена Касьян.

Если вам звонят или пишут без цели, просто, чтобы узнать, как ваши дела, это означает очень многое.
Тех, кто попросит у вас помощи, внимания или рецепт пирога - много.
Но кто-то один заботливо спросит «как ты?», потому что ему ничего от вас не нужно.
Просто он хочет убедиться, что с вами все в порядке.

Это те отношения, которые ценны сами по себе.
Собственно, это и есть отношения, а не бизнес- связи.
Разница не видна в суете будней, когда ты отвечаешь на сотню звонков и сообщений в мессенджерах по работе,
попутно сажая внутри себя розовые кусты и не забывая о восьми стаканах воды в день.

Разница незаметна, когда у тебя все хорошо, по плану и размеренно.
Разницу почувствуешь, только когда тебя собьет с ног какая-то очередная жизненная кувалда Вселенной,
которая всегда проносится над головой со свистом в самый неожиданный момент.
И вытряхивает из графика, налаженных рутин и привычных процессов.

Вот тут этот человек и протянет тебе руку своим вопросом «Как ты? Все в порядке?»,
чтобы ты мог ухватиться за него и подняться снова на ноги.

Олег Рой