Вложений: 1
Перловая каша или отвар
используются для выведения из организма токсинов. Для полноценного очищения необходимо употреблять перловую крупу практически ежедневно. Постепенно нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, поэтому перловую кашу можно отнести к диетическим блюдам. Перловка считается продуктом, помогающим справиться с симптомами аллергии, благодаря аминокислотам, которые уменьшают восприимчивость организма к аллергенам. Положительное влияние оказывает крупа и на самочувствие людей, страдающих диабетом. Противовоспалительный эффект каши из перловки делает ее незаменимой в рационе людей, выздоравливающих после операций. Лизин, способствуя образованию коллагена, будет ускорять заживление. Перловку рекомендуют пациентам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях почек и желчного пузыря. Все это во многом благодаря особому компоненту, гордецину, обладающему широким противогрибковым и антибактериальным действием. Перловка обладает повышенными питательными свойствами и в плане незаменимых аминокислот, и в плане витаминов и минералов. Она оказывает легкое спазмолитическое, смягчающее, обволакивающее и мочегонное действие. |
Вложений: 1
Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать
4-5 луковиц 2-3 зубчика чеснока 2-3 ст.л. уксуса 5 ст.л. растительного масла 2-3 ч.л. сахара лавровый лист перец черный сухая зелень петрушки и укропа соль по вкусу Лук нарезаем кольцами или полукольцами Складываем нарезанный лучок в гламурную посудку Добавляем сухую зелень петрушки и укропа Далее лавровый лист Следом сахар Перец (соль по - вкусу) Заливаем уксусом Хорошенько перемешиваем Далее обжариваем наш чеснок на растительном масле До золотистого цвета со всех сторон Заливаем наш лук КИПЯЩИМ маслом (это собьет горечь), после убираем чеснок из лука,можно и оставить - как пожелаете и опять же хорошенько перемешиваем Лук готов, перекладываем его в баночку и храним в холодильнике Лук получается очень вкусным,им можно и отбивную посыпать и в салатик добавить, а можно и просто так с хлебушком свежим покушать! |
Вложений: 1
В день необходимо съедать 3 яйца. Именно 3! Крепкие кости, нормализация веса, здоровые зубы и острое зрение — это далеко не вся польза, которая будет твоему организму, если съедать в день по три яйца. Также заметно улучшится здоровье и выработается иммунитет к некоторым заболеваниям. Яйца — очень полезный продукт. [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации] -1 Холестерин. Много споров есть о том, вреден ли холестерин, содержащийся в яйцах? Одно яйцо содержит 180 мг жиров, а человеческая печень вырабатывает в сутки около 1500 мг холестерина. Ещё в яйце содержится лецитин, который не даёт повышаться уровню холестерина в крови. -2 Укрепление костной ткани и зубов В состав яиц входит витамин D, необходимый для усваивания организмом кальция и поддержания здоровья зубов и костей. Яичный желток – один из немногих пищевых продуктов, являющихся естественным источником этого витамина. -3 Энергетическая ценность Диетологи рекомендуют ежедневное потребление яиц, и это не просто так. Питательные вещества и аминокислоты поддерживают важные функции жизнедеятельности организма. Незаменимая польза этого «солнечного» продукта, заключается в его энергетической ценности, в которой нуждаются все люди, ведущие активный образ жизни. -4 Кладезь витаминов и минералов Польза яиц объясняется наличием в них необходимых человеку витаминов. Таких, как: A, D, E, B3, B6, B12, фолиевая кислота, холин. А также минералов и микроэлементов: йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Например, микроэлемент селен поддерживает функцию иммунной системы и щитовидной железы. -5 Стройная фигура Яйца обладают низкой калорийностью. Благодаря лецитину и холину, они способствуют выводу жиров и холестерина из организма, что немаловажно для людей заботящихся о своей фигуре. Высокое качество протеина, получаемого из яиц, позволяет дольше чувствовать себя сытым и таким образом способствует поддержанию нормального веса. -6 Отличный завтрак По данным Американского колледжа питания, а также Международного журнала по ожирению, употребление яиц во время завтрака может сократить потребление ненужных продуктов, которые вы потребляете ежедневно. Яичница на завтрак ускоряет похудение и при этом позволяет поддерживать энергию в организме в течение дня на оптимальном уровне. Такой завтрак будет вкусным и сытным! -7 Поддержание и укрепление зрения Яичные желтки содержат большое количество лютеина и зеаксантина, необходимых для поддержания нормального зрения, а еще они способствуют предотвращению возникновения катаракты. Яйца также богаты витамином А, дефицит которого вызывает куриную слепоту. -8 Белок Яйцо – это, прежде всего, натуральный источник белка, что делает его практически незаменимым продуктом питания для каждого из нас. Белок очень важен для потери веса, формирования мышц, контроля гипертонии и здоровья костей. Одно большое яйцо состоит из 6 граммов белка. А количество белка в трех яйцах эквивалентно одной порции мяса. -9 Помощник в работе сердца, незаменим при беременности Современные ученые провели эксперимент и утверждают: употребление яиц поможет избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний. Содержание в яйце фолиевой кислоты способствует нормальной работе системы кроветворения и правильному развитию плода во время беременности. Яйца — один из полезнейших продуктов, который находится на страже твоего здоровья и красоты! |
Ваша щитовидная железа будет благодарна за эти 8 продуктов! Щитовидная железа, которая находится в области шеи и имеет форму бабочки, может иметь драматическое влияние на огромное число функций тела. Неправильное её функционирование приводит к катастрофическим последствиям и действуют пагубно на общее состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Правильное питание занимает первое место на пути к хорошему самочувствию и долголетию, поэтому Всем нам просто необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой. 1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. 2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обратите внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства. 3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. 4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет. 5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы. 6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляйте по кусочку красной рыбки, как можно чаще. 7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешайте со столовой ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте такое «лекарство» ежедневно в течение 1-2 недель. 8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымойте 2-3 лимона, натрите их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешайте ее с равным количеством меда. Принимайте полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой. |
Вложений: 1
Заготовки для иммунитета из тыквы [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации] Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут! Понадобится: Мед 150 г, тыква 200-300 г, лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона), имбирь (корень) 1 шт, сахар (лучше коричневый) 150 г. * Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны). * Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного. * Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек. * Все переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар. * Перемолоть до однородности. Конечно, придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились, но это того стоит. Готово! Прекрасно хранится в прохладном месте (холодильнике) достаточно долго. Очень вкусно с чаем или даже просто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеемся, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды. |
10 самых полезных орехов и их лечебные свойства 1. Фисташки. Эти орехи: — снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; — поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); — защищают клетки от разрушений. 2. Миндаль: — уменьшает выработку инсулина; — способствует снижению веса; — защищает клетки от агрессии свободных радикалов. 3. Арахис: — противодействует болезни Альцгеймера; — повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров). 4. Орех пекан: — восстанавливает баланс холестерина; — повышает работоспособность организма; — избавляют от мигрен. 5. Кедровые орехи: — уменьшают аппетит; — поддерживают иммунную систему (цинк); — благотворно влияют на память (магний); — защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е). 6. Бразильский орех: — защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена); — повышает работоспособность организма. 7. Орех макадамия: — предотвращает ишемическую болезнь сердца; — насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от “плохого” холестерина). 8. Фундук: — поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е); — предотвращает атеросклероз. 9. Кешью: — способствует переносу кислорода по всему организму (железо); — благотворно влияет на память (магний); — поддерживает прочность костной системы (магний и медь). 10. Грецкие орехи: — снимают тревогу и депрессивные состояния; — нормализуют сон; — избавляют от мигрени; — снижают симптомы ПМС; — улучшают память. Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только им. После больших “доз” одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете , тем лучше для Вас. |
Вложений: 1
Этот овощ чистит печень, кaк гyбкa.
Все мы не однокpaтно слышaли и читaли о том, что тыквa полезнa для здоpовья. А в чём её пользa? И что можно подлечить, если pегyляpно кyшaть тыквy? Если pегyляpно кyшaть тыквy - можно сyщественно подлечить себе печень. Тыквa чистит печень и восстaнaвливaет её. Кaк пpaвильно кyшaть тыквy, чтобы былa пользa? Необходимо есть свежие сaлaты из тыквы и оливкового мaслa. Вот кaк готовится сaлaт: тыквa нapезaется нa ломти, беpётся один кpyпный ломоть и нaтиpaется нa кpyпной тёpке. Зaтем тёpтaя тыквa поливaется мaслом оливковым, paзмешивaется и нaстaивaется пять минyт. Тaкой сaлaтик полезно есть yтpом нaтощaк. Тыквy можно (и дaже нyжно) зaпекaть в дyховке со свежими тpaвaми. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витaминов. |
Лена, спасибо!
Каждый год выращиваем тыкву, зимой делаем сок. В этом году, делала свежий сок, а мякоть парила в духовке с яблоками и на пирожки. |
Аня, привет!!! А мне очень нравится каша из тыквы с пшенкой!!!:vo:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:42. |
Copyright ©2008 - 2024, CityCat. Перевод: zCarot
Форум Рассвет Сварога