[Аня]

Хочу мороженого!

Внутренняя свобода складывается из двух компонентов: во-первых, точное осознание того, чего мы хотим именно в этот момент. Пусть даже это будет стаканчик мороженого или выпрямить спину, погулять и т.д.
Во-вторых, уметь удовлетворять свои потребности без внутреннего сопротивления, т.е. внутренних конфликтов.
Почему так важно научиться удовлетворять даже самые малые потребности? Потому что большие будут осознаны только позднее, если мы покажем, что способны успешно решать более простые задачи. Все потребности, желания, эмоции достойны внимания и не бывает плохих или хороших мыслей или эмоций.
Неосознанные и неудовлетворенные потребности требуют завершения "здесь и сейчас".Это означает осознание своих мыслей и чувств и выражение их в настоящий момент. Сделав это, появятся силы на самораскрытие, свободное самовыражение и процветание, в самом широком смысле этого слова.