Заходящий
ALLENA вне форума
Регистрация: 20.11.2009
Сообщений: 56
Поблагодарил: 10,387
Благодарностей: 1,343 : 138
|
СТРАХ СТАРОСТИ....Справимся?
Старость – в радость?
Как сделать свою старость счастливой и благополучной?
Даже если вам кажется, что этот жизненный период никогда не наступит, нелишним будет сделать что-то хорошее для этого уже сейчас.
Нет, не надо превращаться в озабоченную будущей старостью молодую девушку – просто живите.
Но прочитайте наши рекомендации – так, на всякий случай.
1. Старайтесь увидеть и узнать как можно больше всего.
Во-первых, тогда у вас не будет ощущения, что вы прожили свою жизнь зря – вы же столько всего попробовали!
Во-вторых, будет о чем поговорить с детьми и внуками, и им действительно будет интересно послушать ваши истории.
В-третьих --это даст вам почву для хобби и интересов в старости – вам не надо будет учиться чему-то кардинально новому, достаточно будет лишь вспомнить хорошо забытое старое.
2. Цените людей, находящихся рядом с вами.
Отношения – это вещь, в которую надо постоянно что-то вкладывать – этакий эмоциональный пенсионный фонд.
Если вы не будете над ними работать и уделять им внимания, то многие люди постепенно уйдут из вашей жизни, и вы останетесь одна.
А это одно из самых тяжелых и неприятных переживаний пожилого возраста. Поэтому старайтесь поддерживать контакты: звоните друзьям, поздравляйте их с днями рождения, встречайтесь с ними и ищите бывших одноклассников.
Кто знает, с кем из этих людей вам захочется общаться через …цать лет?
3. Ухаживайте за своим организмом!
Самый популярный совет.
Ежу понятно, если заниматься спортом и своим здоровьем, то потенциальная старость будет приятнее и легче переноситься.
Однако многие из нас откладывают это на завтра – ведь жизнь очень длинная!
Не хочется вас разочаровывать, но чем раньше вы начнете следить за собой, тем больший эффект это принесет. Вам достаточно лишь начать бегать по утрам и пару раз в неделю ходить на танцы, заменить хот-дог из ларька с кока-колой
на вкусный салат со свежевыжатым соком – и это уже будет ваш вклад. А потом вы втянетесь, потому что на самом-самом деле здоровый образ жизни (конечно, без фанатизма) приносит огромное удовольствие!
4. Любите себя.
Вы помните о типе людей, которые в конце жизни только и делают, что ругают себя за свои ошибки и упущенные возможности? Это же очень глупо! Вы прожили интересную и уникальную жизнь, и вам много раз приходилось
делать выбор.
Иногда он был очень сложным, иногда – достаточно простым, но выбор – это всегда отказ от чего-то одного в пользу чего-то другого. Именно все эти выборы сделали вас и вашу жизнь такими, какие вы есть.
Вспоминайте о положительных решениях в вашей жизни – тех, которые принесли вам сильную радость. Думайте о своих хороших сторонах. Все это может быть основой для формирования позитивного отношения к себе, которое имеет
значение в любом возрасте.
5.Учитесь новому.
Психические процессы могут “ржаветь” и “застревать”, если их не тренировать.
Если вам уже в молодости неинтересно разбираться со скайпом и заказами через интернет, то что будет через двадцать лет?
Способность усваивать новое уменьшается с возрастом, а если ее не тренировать, то она попросту отмирает. Во многом именно обучаемость и интерес к чему-то не дают негативной старости захватить ум и сердце человека.
Ведь большинству из вас хочется быть как раз такими старушками – боевыми и веселыми, путешествующими леди вместо скучных, унылых и ограниченных тетушек.
6. Проявляйте терпимость к пожилым людям, помогайте им в чем сможете.
Во-первых, это кармически правильно: относись к другим людям так, как хочешь чтобы относились к тебе. Во-вторых, чем больше таких позитивных примеров в обществе, тем меньше негативных стереотипов и проявления эйджизма вы
ощутите на “собственной шкуре”. Ваши дети будут наблюдать за вашим отношением к людям вообще и к старшим в частности, и оно будет для них хорошим образцом.
7.Вносите в свою жизнь нотки счастья и оптимизма.Негативные эмоции усугубляют любые жизненные периоды – хоть отрочество, хоть зрелость и, естественно, старость. Большое значение для продолжительности и качества жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в
способности видеть в окружающем то хорошее и прекрасное, что рождает надежду и позволяет получать удовольствие.
Необходимо понимать, что источник позитивного восприятия мира — в нас самих, он в умении не огорчаться по поводу мелочей и радоваться каждому положительному явлению. Помните о хорошем дольше, чем о плохом, думайте о
справедливости и прелестях окружающего вас мира.
8.Как можно дольше занимайтесь любимым делом.
Если это работа, то очень здорово, ведь она не только принесет вам радость, но и доход. Если это хобби – тоже замечательно, ведь главное – это позитивный заряд и энергия, которую вы
от этого получаете.
После прочтения написанного выше напрашивается очень важный и интересный вывод – старость у нас в голове.
Безусловно, многое зависит от состояния здоровья и от устоев общества, но наибольшим весом обладает наше отношение к старости.
Если вы воспринимаете ее как угасание, конец жизни и предвестник смерти, то так оно и будет.
Старость не принесет вам никакой радости, и вы будете целыми днями лежать на диване и грустить о былом в ожидании конца.
Но, согласитесь, очень жалко выкидывать несколько десятков лет в мусорную корзину.
Поэтому надо сделать все, от вас зависящее, чтобы про вашу старость можно было сказать – “золотая пора жизни”.
|