Будь там, где ты есть. Смотри вокруг.
Просто смотри, не интерпретируй. Любуйся светом, формами, цветом, текстурой. Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи.
Сознавай пространство, позволяющее всему этому
быть.
Слушай звуки; не суди их. Слушай тишину, стоящую за этими звуками.
Потрогай что-нибудь — все равно что, осязай и будь благодарен Существованию этого. Наблюдай за ритмом своего дыхания; чувствуй движение воздуха, который втекает и вытекает, ощущай энергию жизни внутри тела.
Позволь быть всему, что есть внутри и снаружи. Дай своё добро на “существование” всего, что есть.
Еще глубже войди в настоящий момент. Ты выходишь за пределы немощного и умирающего мира умственной абстракции, переходишь границу мира времени.
Ты освобождаешься от пут больного и неуправляемого ума, который высасывает из тебя жизненную силу и который таким же путем медленно отравляет и уничтожает Землю.
Ты пробуждаешься от сна во времени — и вступаешь в настоящее.
Экхарт Толле.
|