Синдром самозванца…
Тебя хвалят – а ты чувствуешь, что не заслужил, просто повезло, и все вот-вот поймут, что ты не спец в своем деле. Знакомо каждому, не правда ли?
Если страх разоблачения становятся чересчур сильными, мешают работать и получать от этого удовольствие, значит, пора что-то менять. А как?
Способы, на первый взгляд, несложные. Но придется потрудиться.
Делитесь переживаниями. Возможно, вы не одиноки в своем «самозванстве». Вы удивитесь, узнав, сколько коллег, которых все считают супер-специалистами и крутыми профессионалами, испытывают такие же ощущения.
Записывайте достижения. Про ошибки мы помним всегда, а про успехи? Фиксация на удачах, а не на провалах помогает поверить в свои силы.
Лучше сравнивать свои достижения не с успехами других, а со своими собственными. Что и сколько вы могли год назад? А сколько сейчас? То-то же. Кто-то может лучше? Но кто-то не сумеет и вполовину от вашего уровня. Мы все разные, плохи в одном и хороши в другом. И это прекрасно!
Долой перфекционизм. Идеал недостижим, и порой «на отлично» делать вовсе не нужно, хватит и просто «хорошо». Дайте себе право на ошибку.
Учитесь принимать комплименты. Если вас хвалят, сосредоточьтесь на этом, на своей победе, насладитесь ею и скажите: «Спасибо». А о том, сколько вы не успели и про что забыли, подумаете потом.
Никто из нас не совершенен, и вы тоже. А значит, всегда найдется, куда расти. Главное – помнить о том, что уже сделано – ведь это уже немало.
Олег Рой