[Маруся]

Руководствуясь западным мышлением, в котором главной ценностью зачастую становится комфорт и отсутствие страданий, люди склонны воспринимать тревогу как врага — как нечто, что нужно срочно устранить, заглушить, замаскировать или, по возможности, полностью искоренить. Мы принимаем таблетки, бежим к отвлечениям, погружаемся в работу, отношения, шопинг, цифровые миры — лишь бы не оставаться один на один с внутренним беспокойством. Но в этой погоне за спокойствием мы упускаем самое главное: тревога — не просто симптом болезни, а голос души, пробуждающийся из глубин.

Когда мы отрицаем тревогу, подавляем её или стыдимся её проявлений, мы не уничтожаем её — мы только загоняем её глубже, в подполье психики, где она трансформируется, усиливается и возвращается уже в более острых, искажённых формах: в виде панических атак, хронической усталости, депрессии, телесных симптомов, разрушающих отношений. Но если вместо борьбы мы научимся слушать — тревога может стать проводником. Она указывает на то, что внутри нас что-то нарушено, не выровнено, не прожито. Это не поломка, а призыв к пробуждению.

Тревога — это одновременно и боль, и посланник. Она приходит не для того, чтобы мучить, а чтобы разбудить. За каждым приступом тревоги, за каждым навязчивым страхом, за каждым чувством нехватки воздуха может скрываться глубокое стремление души к целостности, к возвращению к себе, к жизни в согласии с собственной истиной.
Это — приглашение посмотреть внутрь, перестать бежать и начать слышать: что я подавляю? Что я боюсь признать? Что во мне ждёт своего часа?

Чтобы расшифровать это послание, нужно перестать стыдиться своей тревоги. Нужно увидеть в ней не слабость, а чувствительность — сердце, которое слишком многое чувствует, воображение, которое рисует все возможные сценарии, душу, которая помнит, что жизнь должна быть глубже, чем рутина. Тревога говорит: «Ты жив. Ты чувствуешь. Ты не хочешь жить наполовину».

И если подойти к ней не как к врагу, а как к учителю, тревога становится путеводной нитью.
Она ведёт к внутреннему наблюдению, к самоисцелению, к подлинному росту. Она приглашает не к исчезновению, а к присутствию.
К тому, чтобы, вместо того чтобы убегать от себя, наконец-то остановиться, взглянуть внутрь — и шагнуть на следующий уровень бытия.

По мотивам книги Шерил Пол "Мудрость беспокойства"