Показать сообщение отдельно

Старый 05.02.2020, 22:53   #70
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся на форуме
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,177
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

УПРАЖНЕНИЕ "ОСВОБОЖДЕНИЕ":
Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело.И скажите себе:

"Прямо здесь и сейчас, Я освобождаюсь от всего напряжения.
Я освобождаюсь от всех страхов.
Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений.
Я освобождаюсь от скрытого желания быть все время недостойным.
Я достоин всего самого лучшего в жизни и я разрешаю себе принять это с любовью! Я чувствую спокойствие.
Я в ладу с самим собой.
Я в ладу с самим процессом жизни.
Я в безопасности!".


-Повторяйте это упражнение, когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем.
Это так легко!
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Eseniya (09.02.2020), ivettalen (06.02.2020), Lyazka (07.02.2020), Natali-m (05.02.2020), natali85 (06.02.2020), zagelen (06.02.2020), АРА (08.02.2020), Асия (06.02.2020), Людмила28 (06.02.2020), Майя (07.02.2020), Параскева (06.02.2020)