19.12.2012, 00:27
|
#3
|
Администратор
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,258
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,464 : 12,783
|
Как повысить свой иммунитет?
Как повысить иммунитет?
Зимой обычно иммунитет снижается. И важно задумываться о том, чтобы поддерживать его на уровне и при необходимости повышать. Очень важно поменьше лежать на диване, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе. Если сидеть за компьютером, то не весь день. Обязательно ходите гулять. Откажитесь от курения и регулярного употребления алкоголя. Старайтесь каждый день высыпаться, ложитесь в постель хотя бы на час раньше обычного. И вставать можно пораньше.
Меньше переживайте, по возможности уменьшайте воздействие стресса. Попробуйте получать от жизни больше положительных эмоций: общайтесь с друзьями, читайте хорошие книги, смотрите комедии. Максимум положительных эмоций. Это то несложное что мы можем сделать со своей стороны, каждый может.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
|
|
|