Показать сообщение отдельно

Старый 11.08.2016, 15:47   #26
ALLENA
Заходящий
 
Аватар для ALLENA
 
ALLENA вне форума
Регистрация: 20.11.2009
Сообщений: 57
Поблагодарил: 10,388
Благодарностей: 1,343 : 138
По умолчанию

СТРАХ СТАРОСТИ....Справимся?

Старость – в радость?


Как сделать свою старость счастливой и благополучной?

Даже если вам кажется, что этот жизненный период никогда не наступит, нелишним будет сделать что-то хорошее для этого уже сейчас.

Нет, не надо превращаться в озабоченную будущей старостью молодую девушку – просто живите.

Но прочитайте наши рекомендации – так, на всякий случай.

1. Старайтесь увидеть и узнать как можно больше всего.
Во-первых, тогда у вас не будет ощущения, что вы прожили свою жизнь зря – вы же столько всего попробовали!
Во-вторых, будет о чем поговорить с детьми и внуками, и им действительно будет интересно послушать ваши истории.
В-третьих --это даст вам почву для хобби и интересов в старости – вам не надо будет учиться чему-то кардинально новому, достаточно будет лишь вспомнить хорошо забытое старое.

2. Цените людей, находящихся рядом с вами.

Отношения – это вещь, в которую надо постоянно что-то вкладывать – этакий эмоциональный пенсионный фонд.
Если вы не будете над ними работать и уделять им внимания, то многие люди постепенно уйдут из вашей жизни, и вы останетесь одна.
А это одно из самых тяжелых и неприятных переживаний пожилого возраста. Поэтому старайтесь поддерживать контакты: звоните друзьям, поздравляйте их с днями рождения, встречайтесь с ними и ищите бывших одноклассников.
Кто знает, с кем из этих людей вам захочется общаться через …цать лет?

3. Ухаживайте за своим организмом!

Самый популярный совет.
Ежу понятно, если заниматься спортом и своим здоровьем, то потенциальная старость будет приятнее и легче переноситься.
Однако многие из нас откладывают это на завтра – ведь жизнь очень длинная!
Не хочется вас разочаровывать, но чем раньше вы начнете следить за собой, тем больший эффект это принесет. Вам достаточно лишь начать бегать по утрам и пару раз в неделю ходить на танцы, заменить хот-дог из ларька с кока-колой
на вкусный салат со свежевыжатым соком – и это уже будет ваш вклад. А потом вы втянетесь, потому что на самом-самом деле здоровый образ жизни (конечно, без фанатизма) приносит огромное удовольствие!

4. Любите себя.
Вы помните о типе людей, которые в конце жизни только и делают, что ругают себя за свои ошибки и упущенные возможности? Это же очень глупо! Вы прожили интересную и уникальную жизнь, и вам много раз приходилось
делать выбор.
Иногда он был очень сложным, иногда – достаточно простым, но выбор – это всегда отказ от чего-то одного в пользу чего-то другого. Именно все эти выборы сделали вас и вашу жизнь такими, какие вы есть.
Вспоминайте о положительных решениях в вашей жизни – тех, которые принесли вам сильную радость. Думайте о своих хороших сторонах. Все это может быть основой для формирования позитивного отношения к себе, которое имеет
значение в любом возрасте.

5.Учитесь новому.
Психические процессы могут “ржаветь” и “застревать”, если их не тренировать.
Если вам уже в молодости неинтересно разбираться со скайпом и заказами через интернет, то что будет через двадцать лет?
Способность усваивать новое уменьшается с возрастом, а если ее не тренировать, то она попросту отмирает. Во многом именно обучаемость и интерес к чему-то не дают негативной старости захватить ум и сердце человека.
Ведь большинству из вас хочется быть как раз такими старушками – боевыми и веселыми, путешествующими леди вместо скучных, унылых и ограниченных тетушек.


6. Проявляйте терпимость к пожилым людям, помогайте им в чем сможете.

Во-первых, это кармически правильно: относись к другим людям так, как хочешь чтобы относились к тебе. Во-вторых, чем больше таких позитивных примеров в обществе, тем меньше негативных стереотипов и проявления эйджизма вы
ощутите на “собственной шкуре”. Ваши дети будут наблюдать за вашим отношением к людям вообще и к старшим в частности, и оно будет для них хорошим образцом.

7.Вносите в свою жизнь нотки счастья и оптимизма.Негативные эмоции усугубляют любые жизненные периоды – хоть отрочество, хоть зрелость и, естественно, старость. Большое значение для продолжительности и качества жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в
способности видеть в окружающем то хорошее и прекрасное, что рождает надежду и позволяет получать удовольствие.
Необходимо понимать, что источник позитивного восприятия мира — в нас самих, он в умении не огорчаться по поводу мелочей и радоваться каждому положительному явлению. Помните о хорошем дольше, чем о плохом, думайте о
справедливости и прелестях окружающего вас мира.

8.Как можно дольше занимайтесь любимым делом.

Если это работа, то очень здорово, ведь она не только принесет вам радость, но и доход. Если это хобби – тоже замечательно, ведь главное – это позитивный заряд и энергия, которую вы
от этого получаете.

После прочтения написанного выше напрашивается очень важный и интересный вывод – старость у нас в голове.

Безусловно, многое зависит от состояния здоровья и от устоев общества, но наибольшим весом обладает наше отношение к старости.
Если вы воспринимаете ее как угасание, конец жизни и предвестник смерти, то так оно и будет.

Старость не принесет вам никакой радости, и вы будете целыми днями лежать на диване и грустить о былом в ожидании конца.
Но, согласитесь, очень жалко выкидывать несколько десятков лет в мусорную корзину.
Поэтому надо сделать все, от вас зависящее, чтобы про вашу старость можно было сказать – “золотая пора жизни”.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
galya (23.08.2016), ivettalen (11.08.2016), Luba-1708 (24.08.2016), Nkotina (14.03.2018), sv430903 (11.08.2016), zofa2012 (24.08.2016), Аня (13.08.2016), АРА (23.02.2019), Асия (06.09.2016), Майя (23.08.2016), Маруся (12.08.2016)