Маруся
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ
Хороший метод. Особенно когда у тебя не было возможности высказать свой гнев цивилизованно,и ты просто сдерживался, чтобы не наломать дров. То потом внутренний диалог продолжается ведь внутри головы. Поэтому, если все выложить на бумагу, со всеми доводами, то внутри тебя как бы все выметается хорошим веником.
А потом понимаешь, что и говорить-то все это уже не стоит, не имеет смысла. И становится легко на душе и на сердце. Уроки продолжаются, ты становишься сильнее. И ты сам и твои "тренеры" получают то, что заработали данной ситуацией. А мы учимся терпению и терпимости. А еще принятию правильных решений. Давным давно я так и делала. Правда не обязательно с таким перечнем предложений. Вполне произвольно можно выложить все, что тебе больно и не справедливо на твой взгляд.
Сейчас вспышки гнева тоже бывают. Но проходят уже быстро, так как многому научились и в жизни и особенно в нашей Школе. Это называется ОСОЗНАННОСТЬ. Спасибо, Марина, за статью.