Зачем взрослым рисовать? 5 причин с точки зрения науки.
Ученые и психотерапевты уверены, рисование влияет на физические изменения в мозге.
Рисовать нужно всем взрослым без исключения. Независимо от таланта, образования и навыков.
И вот, почему:
Причина 1.
Рисование улучшает работу мозга (особенно после 50 лет).
Творчество укрепляет связи между нейронами, замедляет старение и помогает лучше усваивать новые знания.
Простыми словами, рисование – источник молодости и долголетия.
Причина 2.
Рисование снимает стресс и тревожность.
Уровень кортизола, гормона стресса, снижается уже через 45 минут. Стоит лишь взять в руки карандаш.
В психологии есть популярное направление – арт-терапия.
Так что рисование, действительно, исцеляет.
Причина 3.
Рисование помогает сосредоточиться.
Сложной проблемой последних лет остается снижение концентрации внимания среди людей разного возраста.
Вы замечали, как сложно стало сосредоточиться на одном деле?
Рисование же позволяет мозгу оставаться в фокусе и даже запоминать на 29% больше информации.
Причина 4.
Рисование помогает найти выход из сложной ситуации.
Хотите решить проблему – нарисуйте ее. Ученые провели целую серию экспериментов и доказали неожиданный факт.
После арт-терапии люди быстро находят пути решения проблем и даже начинают считать свои трудности смешными и мелкими.
Причина 5.
Рисование помогает самовыражению, поиску себя и гордости.
Представьте, как берете в руки карандаш и создаете удивительный портрет. А потом думаете: «Неужели это мои руки нарисовали?»
Показываете друзьям и близким.
Видите восхищение и восторг в их глазах. Чувствуете свои значимость и важность.
|