Водный ритуал для снятия стресса и избавления от негатива.
Выдался тяжелый день? У всех бывает, но не у всех сразу проходит. Иногда так происходит: поссорился, например, с кем-нибудь или случилась какая неприятность, вроде и мелочь в самом деле, не стоит нашего внимания, ан нет, все после «драки» кулаками машем. Переживаем. Грустим. Через себя снова и снова негатив пропускаем. Кому делаем хуже? Только себе…
Конечно, это только сказать легко: «Не волнуйся, все будет хорошо». На деле все бывает гораздо сложнее.
Что делать? Срочно избавляться от давящего «груза»! В этом вам может очень помочь следующий ритуал.
Ритуал от стресса и негатива
Этот способ можно использовать каждый раз, когда вы чувствуете тяжесть на сердце, стресс, грусть, страх, большую неуверенность в себе. Он хорошо убирает негатив, возникший после конфликта с кем-либо, нейтрализует отрицательную информацию и стабилизирует наше душевное состояние. Для его выполнения вам понадобится вода. Только не стоячая!
Подойдет ручей, река или вода из-под крана (чем обычно пользуюсь я)
Откройте кран с водой (температура воды на ваше усмотрение), подставьте руки под струю воды и скажите: «Вода утекает, негатив забирает»
Сделайте спокойный вдох через нос 4 раза. Затем задержите дыхание на 6 секунд, а потом медленно выдохните через рот в течение 7 секунд.
Если нужно, повторяйте ритуал снова (начиная со слов) до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Он вам обязательно поможет!