Показать сообщение отдельно

Старый 26.10.2019, 21:27   #26
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,180
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

Водный ритуал для снятия стресса и избавления от негатива.

Выдался тяжелый день? У всех бывает, но не у всех сразу проходит. Иногда так происходит: поссорился, например, с кем-нибудь или случилась какая неприятность, вроде и мелочь в самом деле, не стоит нашего внимания, ан нет, все после «драки» кулаками машем. Переживаем. Грустим. Через себя снова и снова негатив пропускаем. Кому делаем хуже? Только себе…

Конечно, это только сказать легко: «Не волнуйся, все будет хорошо». На деле все бывает гораздо сложнее.
Что делать? Срочно избавляться от давящего «груза»! В этом вам может очень помочь следующий ритуал.
Ритуал от стресса и негатива

Этот способ можно использовать каждый раз, когда вы чувствуете тяжесть на сердце, стресс, грусть, страх, большую неуверенность в себе. Он хорошо убирает негатив, возникший после конфликта с кем-либо, нейтрализует отрицательную информацию и стабилизирует наше душевное состояние. Для его выполнения вам понадобится вода. Только не стоячая!

Подойдет ручей, река или вода из-под крана (чем обычно пользуюсь я)

Откройте кран с водой (температура воды на ваше усмотрение), подставьте руки под струю воды и скажите: «Вода утекает, негатив забирает»
Сделайте спокойный вдох через нос 4 раза. Затем задержите дыхание на 6 секунд, а потом медленно выдохните через рот в течение 7 секунд.


Если нужно, повторяйте ритуал снова (начиная со слов) до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Он вам обязательно поможет!
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
guzha (06.03.2021), ivettalen (21.02.2021), Lyazka (28.10.2019), Natali-m (27.10.2019), zagelen (02.11.2019), АРА (26.10.2019), Асия (27.10.2019), Жива (22.02.2021), Людмила28 (26.10.2019), Майя (22.02.2021), Натали Л (26.10.2019), Параскева (27.10.2019)