Показать сообщение отдельно

Как повысить свой иммунитет?
Старый 19.12.2012, 00:27   #3
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,176
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию Как повысить свой иммунитет?

Как повысить иммунитет?


Зимой обычно иммунитет снижается. И важно задумываться о том, чтобы поддерживать его на уровне и при необходимости повышать. Очень важно поменьше лежать на диване, больше двигаться, проводить время на свежем воздухе. Если сидеть за компьютером, то не весь день. Обязательно ходите гулять. Откажитесь от курения и регулярного употребления алкоголя. Старайтесь каждый день высыпаться, ложитесь в постель хотя бы на час раньше обычного. И вставать можно пораньше.

Меньше переживайте, по возможности уменьшайте воздействие стресса. Попробуйте получать от жизни больше положительных эмоций: общайтесь с друзьями, читайте хорошие книги, смотрите комедии. Максимум положительных эмоций. Это то несложное что мы можем сделать со своей стороны, каждый может.


[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (11.01.2013), Dana (06.08.2013), galya (22.12.2012), Gipsovila (29.09.2014), guzha (10.12.2017), ivettalen (19.12.2012), Luba-1708 (18.01.2015), lyudmila19649 (27.01.2015), nataliasvob (06.01.2013), Persona (30.10.2018), samopa (20.03.2013), sv430903 (19.12.2012), zagelen (19.12.2012), zofa2012 (07.01.2013), Аня (24.01.2013), АРА (19.06.2013), Асия (04.04.2013), Виталий Р. (06.01.2013), Параскева (29.01.2013), Фиалка (20.01.2013)