Сила Благодарности.

[Маруся]

Письмо благодарности Вселенной

Всё или почти всё имеет начало, середину и конец. С этим никто не станет спорить. Однако, начиная что-либо делать, мы часто начинаем с середины, (а то и с конца), совершенно забывая про начало. Почему?

Потому что, как правило, и начало, и конец - это ритуал, не несущий никакого смысла, кроме символического.
Смысл действия обычно лежит в середине. А остальное - как обёртка, как упаковочная тара, чтоб «не разбилось»... Мы, не уважая ритуал, не видя в нем пользы, как в упаковочной таре, часто приступаем сразу к середине дела. Мы полагаем, что выполнение ритуала вовсе необязательно.

Что является ритуалом начала и конца? Это как правило: 1) приветствие, 2) благодарность, 3) обращение за невидимой помощью к Высшим силам...
Есть ещё примеры? Пока хватит и этих.

Можно, конечно, с порога крикнуть: «Дайте мне денег! (информацию, товар)»... А можно сначала ... поздороваться, что ли. Можно, получив деньги (информацию, товар), тут же побежать дальше по своим делам, а можно... поблагодарить и попрощаться как следует.

Это тоже понятно и примитивно. Но на деле мы часто пренебрегаем даже этим.

У нас нет времени, мы экономим время - мы сразу переходим «к сути дела». Однако специально для таких «экономящих время» была сложена поговорка: «Поспешишь - людей насмешишь!».

Нельзя пренебрегать традиционными структурами, особенно если эти структуры трёхчастны и имеют отношение к древнейшим пластам символической культуры нашей цивилизации.

Нельзя пренебрегать и бинарными, и четверичными структурами - нельзя, потому что все эти числовые модели - суть «высшая» пифагорейская математика, созданная для того, чтобы исчислить, постичь мир и познать всеобщие законы Вселенной...

Но мы остановимся пока что на одной из самых понятных и распространённых структур - на трёхчастной структуре любого земного дела, любого линейного процесса.

И рассмотрим в ней мы тоже не всё, а лишь начало - зачин.

Итак, давайте выясним для себя раз навсегда, что приступая к любому делу, нужно символически отделить его во времени и пространстве как новый этап жизни и провести по этому поводу соответствующий ритуал. Некоторые просто идут в церковь и ставят свечку. И правильно делают. У любого события должна быть рамка, и лучше, если рамка эта будет из благородного материала...

Выполнение этого символического ритуала (каким угодно способом) скажется фантастическим образом на результатах любых наших трудов, особенно трудов капризных - творческих, уже не говоря о таких, что связанны с потенциальным риском и вероятностями.

Перед тем, как уехать - «сидят на дорожку». То есть, садятся в кружок и молчат одну минуту, стараясь ощутить, запомнить близость друг друга, сохранить на память это СО-общество, которое вот уже через мгновение рассыплется и покатится в разные стороны в ритме жизненной суеты. Остановись, мгновенье - ты ... нормально.

Перед тем, как есть, читают благодарственную молитву, ну а если не так, то хотя бы желают друг другу «Приятного аппетита».

Перед тем, как начать новый день, улыбаются, смотрят друг другу в глаза и говорят : «Доброе утро».

А что же делать тогда, когда мы в одиночестве садимся за работу? И когда, предположим, настрой у нас такой, что нам не до неё? И вообще мысли сбиваются куда-то набок, а тело хочет чего угодно, только не того, что его ожидает ближайшие 8 часов?

Итак, перед нами стоит задача: как можно «правильней» начать свою творческую работу (да и вообще, любую работу - вплоть до попытки арендовать себе квартиру, обзванивая риэлторские агентства - чем Вам не творчество?!).

Для этого существует специальная техника, о которой слышали многие, да не все знают как и для чего ею пользоваться. Эта техника называется «Письмо благодарности Вселенной»

Техника «Письмо благодарности Вселенной»:
Знаете почему существует эта техника? Потому что в нашем секуляризованном обществе люди перестали молиться и верить в молитвы. Это нормальный исторический циклический процесс (ибо когда-нибудь всё опять вернётся на круги своя), но на пустом месте обязательно должно что-то возникнуть - и вот мы видим другие формы того же самого. Более понятные современному человеку и более «работающие» у части людей в силу этого обстоятельства.

Возьмите чистый лист и напишите следующий текст:
«Дорогая Вселенная!
Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я - баловень судьбы».

Но только это ещё далеко не всё... Это только самое начало. Это - шапка.
А дальше Вам придётся потрудиться, но это будет очень приятный, исцеляющий сознание труд...

Следующая фраза: «Я благодарен (благодарна) за то, что...»

Если Вы приступаете к технике «Письмо благодарности Вселенной» в первый раз, то Вам придётся написать свою биографию от самого дня рождения. Это будет необычная биография. Каждый её факт будет начинаться благодарностью, а продолжаться объяснением - почему Вы испытываете по этому поводу благодарность. (Объяснять нужно не все факты, впрочем).

Итак...

Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то году, числа..., месяца... (почему - «благодарю»? Подумайте!) Я, например, знаю почему я благодарю Вселенную за свою дату рождения, а Вы?
Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то месте (и опять же, почему)
Я благодарю Вселенную за моих родителей (почему?) и воспитателей, которые...

Ну, и так далее.

Сразу хочу предупредить: написав такое письмо в первый раз, Вы забудете о половине того, за что можно действительно поблагодарить Вселенную. Но для того, чтобы восполнить упущенное, Вы будете возвращаться к письму неоднократно. В конце концов, у Вас появится некий канон, который нужно будет спрятать подальше от чужих глаз.

Зачем спрятать? Потому что если Вы будете писать это письмо честно, то результат получится очень личный! На самом деле Вы просто выдадите вперемешку - список своих достижений и ... проблем, которые постараетесь переформулировать в позитивном ключе «благодарности». Тогда «проблемы» перестанут быть проблемами, но показывать этот черновик души другим вовсе необязательно.

Если же Ваше письмо будет сплошь надутое и неискреннее хвастовство, то его, конечно, можно будет показывать другим и даже вывешивать на сайте, но только... лично Вам пользы оно не принесёт. Это будет очередная попытка «сляпать» юнговскую Персону, только используя шариковую ручку и тетрадный листок.

Всегда, когда Вы стоите перед новым жизненным витком - пишите такое письмо.
Каждый день, когда Вы садитесь работать - пишите такое письмо.

Единственное отличие «ежедневного письма» (для настроя на рабочий день) от глобального «письма-биографии» (для настроя на новый этап жизни) в том, что ежедневное письмо будет заключать в себе только «благодарности этого утра».

Отсюда вывод - будьте внимательны к своему утру - встав с кровати, сразу же «собирайте» то, за что Вы будете благодарить его в своём коротеньком письме. Коллекционируйте позитивные впечатления от каждого утра - и выплёскивайте их в маленьком письме благодарности. Сталкиваясь со «сложным» - проводите позитивный рефрейминг - и обработанное таким образом событие также выплёскивайте на страничку Вашего письма.

Техника «Письмо благодарности Вселенной» может сделать нас поистине неуязвимыми! Но это если только превратить технику в свою привычку, а не просто проглотить её как очередной кусок информации, даже не попытавшись переварить.

Итак: каждое дело, помимо своей сердцевины, имеет ещё и сакральную защитную оболочку, которую мы называем: Зачин и Концовка. Не забывайте о них.

Пусть у Вас будет вот этот хороший зачин.

[Маруся]

Если ты не благодарен за то, что у тебя сейчас есть, ты никогда не будешь счастлив от того, что получишь в будущем.
Ты всегда будешь чувствовать, что тебе не хватает.

Ты будешь жалеть о прошлом, потому что мог бы «сделать больше».
И ты будешь беспокоиться о будущем, потому что можешь «пропустить» богатство.

Благодари за самые маленькие вещи - утреннее солнце, глоток воды - и счастье будет твоим независимо от того,
что ты потерял в прошлом или получишь в будущем.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Объятия - это здоровье.
Они повышают иммунитет, снимают стресс (вырабатывается гормон окситоцин), улучшают сон, придают сил, омолаживают и не имеют побочных эффектов. Объятия - просто чудодейственное средство. Натуральное, органическое, со сладким вкусом, без всякой химии, экологически чистое и стопроцентно полезное.

Объятия - идеальный подарок во все времена и на все случаи жизни, искренний неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и необходимый каждому человеку.

Объятия не изнашиваются, не требуют замены батареек и выплаты кредита. Они не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания, не увеличивают вес.
Объятия - неисчерпаемый источник магической силы. Открывая людям душу и объятия, мы побуждаем их последовать нашему примеру.

Подумайте обо всех, кого любите. Может, вы забыли им что-то сказать или попросту обнять их?
Не ждите приглашение от других.
Сделайте первый шаг!

Чарлз Фареуан

[Маруся]

Объятия – вообще универсальный человеческий способ решения трудных проблем.
Люди – социальные существа, наши предки жили в довольно опасном и враждебном мире, в котором надеяться можно было только на соплеменников, и расслабиться,
перестать сканировать пространство в поисках потенциальной опасности удавалось только в кругу своих, чувствуя их прикосновения, слыша их дыхание.

Иногда это выглядит довольно странно с прагматической точки зрения.
Вот фильм-катастрофа, в котором герои и все человечество вот-вот погибнут от цунами, метеорита или гигантского ящера.
Все очень плохо, опасность неминуемо приближается. Что же делают наши герои?

Они обнимаются. Объективно ни один из них не может защитить от надвигающейся гибели ни себя, ни другого, но они бросаются в объятия друг друга, словно это их убережет.
И, странным образом, это действительно придает им сил, чтобы действовать дальше. Или хотя бы чтобы меньше бояться.

Объятия – это наш ответ всем угрозам мира, самой смерти, и согласитесь, в этом есть что-то возвышенное.

Л.Петрановская

[Маруся]

Почему нужно благодарить

Благодарить нужно, потому что все на земле достойно благодарности.
Благодарить нужно, потому что все, что с вами происходит, от Бога идет.
Благодарить нужно, потому что благодарность обладает огромной жизненной силой и энергией.
Благодарность — это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь.
Благодарность — это возможность сделать выбор в сторону добра.
Благодарность — это принятие и смирение, которые помогут вам преодолеть любое препятствие и сопротивление.
Благодарность — это вера и любовь, которые могут нейтрализовать любое зло и негатив, отвести от вас беду.

[Маруся]

Научитесь Благодарить.
И не просто говорить слова, а чувствовать их из глубины своего сердца.
Благодарить за все, даже за самые незначительные вещи,
и главное — благодарить за то, что кажется плохим,
за такие нужные нам уроки.
Благодарность — это истинное Волшебство.
Просто знайте, что через плохое приходит в три раза больше Хорошего.

Аму Мом

[Маруся]

Три вида помощи в ответ на нашу просьбу

Одна женщина сказала грустно: «Я попадала в опасные ситуации. Не раз и не два оказывалась на грани. Я просила о помощи! Люди ни разу не помогли. И никакого ответа свыше не было. Никого мне не посылали для спасения. Я всегда выбиралась сама! И теперь я знаю: ни на кого нельзя полагаться. И взывать о помощи бесполезно!».

Умная женщина. А такие глупости говорит.
Ведь если она смогла выбраться, это и есть помощь свыше! Она проявляется по-разному.

Кому-то посылается помощь через людей.
Кому-то - через перемену обстоятельств. События меняются. Начинается попутный ветер, идет спасительный дождь или рядом оказывается детский совок, которым можно выкопать ступеньки в яме…
А кому-то посылаются силы для преодоления. Обостряется ум. Интуиция. Появляется энергия.

Но человек искренне не понимает, что получил помощь. Он горько сетует, что ему не помогли. А его мольбы оставили без ответа.

Сила - это и есть помощь. Самая лучшая помощь. Ответ на нашу мольбу.

И женщина поняла. Подумала и поняла. И поблагодарила за силы, которые появлялись в опасное время.

Лучшая помощь - она вот такая. Но многие не понимают этого, даже умные люди. И забывают благодарить…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Вот что я скажу хорошим, добрым, способным людям.

Это важно.
Надо открыть глаза! И посмотреть, наконец-то, на себя. Уделить и себе хоть каплю внимания. Чтобы увидеть и оценить то, что у вас есть.

Люди не знают себе цены.
Не понимают свою силу и свой дар. Вот что я поняла за долгие годы общения. Самые лучшие, способные, даровитые, добрые люди искренне не понимают, какие они. И что у них есть.

Человек обладает сокровищами.
Но совсем их не ценит, не замечает. Эта вазочка от бабушки досталась. А ей - от её прабабушки. Этот камушек я нашел в детстве; наверное, это просто блестящая стекляшка, так и валяется в ящике…

А эта мутная картина в углу - разве она может стоить дорого?
Она вся в пыли. А крылья - да что в них толку? С ними неудобно. И каждый норовит выдернуть перо. Поэтому я их связываю и прячу. Вот такой у меня дефект - крылья… А сердце самое обычное, его иногда так щемит от жалости или обиды! Так что оно не золотое, вы ошиблись…

Прекрасные, добрые, великодушные, талантливые люди не замечают свой дар.
И свою красоту. И доброту. Они поглощены заботами и хлопотами о других. И вопросы они задают о других; о тех, кого любят. О ком заботятся. Или о тех, кто их обижает: ну почему обижают? Я же ничего плохого не делаю! Наверное, все же причина во мне. В моих недостатках. И в дефектах.

И некому сказать прекрасному человеку, как он добр и талантлив.
Наоборот, ему говорят, что его алмазы - это стекляшки. А крылья - недостаток и уродство. Ты должен не об этом думать, а о том, как лучше обслуживать других! Чтобы тебе и впредь позволяли это делать, так и быть!

Посмотрите, что у вас есть, хорошие люди, которых никто не ценит.
Пока вы сами не оцените правильно свои сокровища, пока сами будете привычно обесценивать себя, вами так и будут пользоваться.

А главное, вы не выполните свое задание,
свое предназначение: не внесете свои сокровища в общую сокровищницу. Не раскроете свои способности. Они так и будут пылиться в углу.

Вы посмотрите на себя.
И слушайте тех, кто видит и знает толк в алмазах и золоте. Тех, у кого тоже есть обычное мягкое сердце. И крылья. На которых иногда можно летать. Ещё можно изредка!

Надо знать цену не себе даже, а тому, чем вы обладаете.
Что вам дано. И заботиться о своем сокровище. В нем смысл вашей жизни. И это самое ценное, что вы можете дать другим…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Пополняем запас энергии

Сначала доктор Ганс Селье полагал, что энергия жизни, защитная или адаптивная энергия, утрачивается безвозвратно. Пополнить запасы нельзя. Истратил энергию на непрерывную борьбу со стрессами, нападками, трудностями жизни, горем - и все. Ты истощил защиту, ты погибнешь.

Приходит болезнь и смерть. Но потом доктор изменил свое мнение. Он был практик, не теоретик. И наблюдал, как люди восстанавливают силы. Даже такие люди, у которых не осталось защитных сил.

Так что же может помочь обессилевшему человеку? Где взять драгоценную энергию жизни?

Фрейд отвечал кратко: "любить и работать". Селье уточнил: хорошая работа, в которой реализуются способности человека, возвращает потраченную энергию.

Поэтому вопрос о смене работы жизненно-важен. На плохой, тяжелой, нелюбимой работе вы тратите не только время и силы. И нервы - на адаптацию в токсичном коллективе, например. Вы тратите драгоценную энергию жизни. Свою защиту. Свой иммунитет. И это решающий аргумент, если хотите оставаться здоровым и жить долго.

И второе, что возвращает энергию - благодарность людей. Искренняя благодарность, искренняя похвала и награда. Деньги. И не надо брезгливо морщиться. Деньги - это средство выразить благодарность, оплатить нужный труд другого человека. И добрые слова хороши. И подарки. И деньги. Если это - выражение благодарности. Доказательство вашей нужности.

Человек эгоистичен по природе. Это нормально. Но в развитом человеке эгоизм превращается в альтруизм. Человек делает добро другим просто так, делится, дарит, помогает. Ради того, чтобы быть хорошим. Что бы ни говорили, быть хорошим и значимым очень важно.

И когда его благодарят словами или вознаграждением, ему возвращают жизненную энергию. Усиливают его защиту, продлевают его дни. Это и есть взаимодействие людей, связующие нити человечества.

«Подсознательно мы чувствуем, что альтруизм порождает благодарность. Благодарность, к которой мы побуждаем другого человека за оказанные ему услуги, является, возможно, наиболее характерным для человека способом обеспечить свою безопасность и стабильность (гомеостаз). Тем самым устраняется мотив столкновения эгоистических и альтруистических тенденций. Вызывая чувство благодарности, мы побуждаем других разделить с нами наше естественное желание собственного благополучия» (Ганс Селье).

И это честный взгляд на ситуацию. Вам помогли донести тяжесть, вы взамен накормили человека. Вернули ему силы. Да еще и похвалили, выразили доброе отношение. Это нетрудно - сказать хорошее. Но вы продлили жизнь человеку, укрепили его иммунитет.

Эти два способа пополнять запасы жизненной энергии доступны и просты. Работа, нужная и вам, и другим. И добрые поступки, за которые благодарят. Так что те, кто считают, что ждать благодарности не надо, это плохо! - неправы. Благодарность - возвращение сил и здоровья. Даже если это словесная благодарность.

Вот так можно пополнять запасы энергии жизни и защиты. И не погибнуть от непрерывного стресса. И это не так уж трудно...
Благодарю вас за внимание и понимание, дорогие друзья!

Анна Кирьянова