Сила Благодарности.

[Маруся]

Упражнение - "Практика духовной щедрости"

Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно поместите себя в яркую светящуюся белым светом сферу энергии. Представьте, что вы – ярчайший источник света. Вам даже не нужно стараться и прилагать усилий, чтобы освещать пространство вокруг себя. Вы никуда специально не направляете потоки света. Вы просто существуете как источник света, и его потоки сами, без вашего участия распространяются вокруг вас.

Представьте, что эти потоки света охватывают всю Землю и доходят до каждого человека. Мысленно пожелайте всем людям любви и добра.
Почувствуйте, что чем больше света, любви и добра вы отдаете, тем ярче светитесь, тем сильнее становитесь. Вы не отдаете свою силу, но делитесь любовью, от чего ваша сила только прибывает.

Вы почувствуете отклик – как возвращаются к вам потоки любви и света. Таков закон щедрости, закон отдачи – то, чем вы делитесь, возвращается к вам многократно усиленным.

(с) Тамара Шмидт

[Аня]

Иван Александрович Ильин — известный русский философ, литературный критик, публицист о благодарности

Нет сомнения — человечество найдёт пути, ведущие к обновлению, углублению и окрылению своей культуры. Но для этого оно должно научиться благодарности, чтобы строить на ней свою духовную жизнь.
Современное человечество не ценит того, что ему даётся; не видит своего естественного и духовного богатства; не извлекает из своего внутреннего мира того, что в нём заложено.
0но ценит не внутреннюю силу духа, а внешнюю власть — техническую и государственную. Оно хочет не творить, создавать и совершенствовать, а владеть, распоряжаться и наслаждаться. И поэтому ему всегда мало и всего мало: оно вечно считает свои «убытки» и ропщет. Оно одержимо жадностью и завистью и о благодарности не знает ничего.
И вот каждый из нас должен прежде всего научиться благодарности.
Стоит вам только раскрыть наше духовное око и присмотреться к жизни — и мы увидим, что каждое мгновение как бы испытывает нас, созрели ли мы для благодарности и умеем ли мы благодарить. И тот, кто выдерживает это испытание, оказывается человеком будущего: он призван творить новый мир и его культуру, он уже носит их в себе. Он творческий человек; а тот, кто не выдерживает этого испытания, одержим духовной слепотою и завистью, он носит в себе разложение гибнущей культуры, он человек отживающего прошлого.
Вот критерий духовности, вот закон и мера, о которых мало кто думает, но по которым необходимо различать людей.
Что такое благодарность? Это ответ живого, любящего сердца на оказанное ему благодеяние. Оно отвечает любовью на любовь, радостью на доброту, излучением на свет и тепло, верным служением на дарованную благодать. Благодарность не нуждается в словесных изъявлениях, и иногда бывает лучше, чтобы человек переживал и проявлял её бессловесно. Благодарность не есть и простое признание чужого благодеяния, ибо озлобленное сердце сопровождает такое признание чувством обиды, унижения или даже жаждою мести. Нет, настоящая благодарность есть радость и любовь и в дальнейшем — потребность ответить добром на добро. Эта радость вспыхивает сама, свободно и ведёт за собою любовь — свободную, искреннюю. Дар есть зов, взывающий к доброму ответу. Дар есть луч, требующий ответного излучения. Он обращается сразу и к сердцу, и к воле. Воля принимает решения; она желает ответить и начинает действовать; и это действие обновляет жизнь любовью и добротою.
Так благодарность очищает душу от зависти и ненависти. И будущее человечества принадлежит именно благодарным сердцам.

[Аня]

Счастье - это благодарность. Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. Будьте благодарны.
Счастье всегда нам доступно, если мы замечаем маленькие ежедневные радости жизни. Секрет счастья - в благодарности.
Чашка чая, теплая постель, улыбка ребенка, ваша семья, вкус шоколада. Так много всего, за что можно быть благодарным. Жизнь буквально изобилует красотой и добротой: нужно просто открыть глаза, чтобы их увидеть.
Будьте благодарны за то место, где вы сейчас находитесь, и за то, сколько всего вам удалось сделать.
Когда Ты осознаешь, с какой огромной Любовью заботится о тебе сама Жизнь!
И останется только Благодарность.
Безграничная Благодарность.
В которой Ты растворишься...
Человек с благодарным сердцем никогда ни в чем не нуждается.
Говорите спасибо, пока вы живете. Говорите слова благодарности Богу, Жизни и Вселенной за все то, что встречается вам на вашем пути! Слова благодарности создают полную чашу в вашей жизни. Они превращают то, что мы имеем в достаточное, и даже большее. Они превращают отказы в согласие, хаос в порядок, растерянность в ясность, а странника в друга...

Шри Чинмой

[Маруся]

О духовных и материальных долгах.

Я с детства тонко чувствую энергию долга, поэтому всегда отдаю что-то взамен полученному и стараюсь не путать духовный и материальный план. Многие мне говорят, мол, да зачем ты так сложно к этому относишься, дают, бери и не переживай.

А у меня внутри вибрирует, прям зудит мысль и не дает покоя: «Я должна отблагодарить!» Если кто-то меня поддерживает, успокаивает, дарит тепло, я стремлюсь вернуть все сполна. Если кто-то что-то дает материальное в дар, то стараюсь отблагодарить так же. И когда мне говорят, не нужно благодарить, ведь от души, прими от чистого сердца; я понимаю этот посыл, но не могу себя пересилить, поэтому стараюсь вернуть энергию дара обратно, отблагодарить, пусть не сразу, но со временем.

Раньше, я думала, что я не умею принимать что-то, что я как-то обижаю людей и что нужно меняться. Но когда я начала жить осознанно, быть честной с самой собой, без оглядки на мнения и слова других, я поняла, что всегда была права. Энергия долга, не важно ждут от тебя что-то взамен или нет, одна из самых сильных и если не соблюдать баланс, она может стать разрушительной. Как это работает?

Все, что мы делаем для других, мы делаем в первую очередь, для СЕБЯ (чтобы поддерживать отношения с важным для НАС человеком, чтобы наладить полезные для НАС связи, чтобы дети выросли достойными НАШЕЙ гордости, таких ЧТОБЫ много). Когда вы осознаете эту мысль то сначала испытаете разочарование, так как с детства нам вдалбливают, что жить надо ради других, потом уже для себя. На деле оказывается , что «просто нас так приучили думать» и что это просто слова, которые звучат, вроде бы, красиво, а на самом деле это уловка, чтобы наживаться на человеческой наивности и ведомости. Каждый живет в первую очередь для СЕБЯ, так всегда было и будет. Когда осознаешь эту мысль до конца, разочарование проходит и на смену ему приходит прозрение. Ты начинаешь осознавать себя полностью, четко понимать свои потребности, уметь отделять лишнее от нужного, начинаешь уважать себя, свои дела и свое время и бонусом приходит осознание того, что и другие, также как и ты, достойны того, чтобы ценить их дела и время.

Когда мы относимся не осознанно к энергии долга, нашу жизнь начинают преследовать неудачи, болезни, стрессы и другие негативные последствия. Нам кто-то сделал добро, неважно какого плана, духовного или материального, мы взяли его, не оценили, забыли, не ответили взаимностью и как бы человек, подаривший добро, не старался ничего не ждать взамен, все равно, рано или поздно он начинает обижаться, так как чувствует бессмысленность своего поступка, он отдал и ничего не получил взамен.

Такова наша природа — хотеть взаимности и бороться с ней бессмысленно. И этот обидевшийся человек, осознанно или нет, начинает негативно мыслить в вашу сторону, что превращается уже в отдельную энергию, которая носит разрушительный характер. Если человек вам мало знаком, это будет длиться недолго и в целом не навредит. А вот если это близкий человек или родственник разрушительная энергия будет действовать до тех пор, пока человек не получит от вас отдачу или же пока не уйдет из вашей жизни. Вы можете возразить,мол , тогда мне ни от кого ничего не нужно, но сразу же очевиден ответ — тогда ни с кем не общайтесь и не заводите отношений, так как контролировать чужие проявления вы не в силах!
Если у вас нет желания принимать дар, так как нет желания потом что-то давать взамен, сразу ОТКАЖИТЕСЬ, никогда не пользуйтесь людьми и их дарами, если вы не можете ответить взаимностью. Даже если вас умоляют взять, откажитесь, аргументируя четко свою позицию. Если же есть намерение отдать что-то взамен, смело и радостно берите все дары.

Отдельно хочется сказать о тех, кто любит халяву. Халявы не существует!!! Она может быть только в товарно-денежных отношениях и то, мнимая, так как все делается с какой-то конкретной целью на благо источника халявы. Среди людей в основном приемлемы только взаимовыгодные отношения, когда оба заинтересованы в этих отношениях и поддерживают баланс энергий, что получили, то и отдали и наоборот. Всегда отдавайте долги! Если не уверены, что сможете отдать, не берите! Если был договор, исполняйте! И требуйте к себе такого же отношения. Иначе отношения превратятся в ад и будут нести разрушительную энергетику для всех участников.

И последний, немаловажный момент, если вы сами попросили что-то у кого-то, то всегда соблюдайте условия, при которых общение будет взаимовыгодным, никогда не пользуйтесь чужой добротой. Если вы не цените и не уважаете дела и время другого, значит, вы также относитесь и к самому себе. Тогда в вашей жизни будут неприятные моменты и не стоит удивляться, почему они происходят. Энергия долга не терпит ни каких » а вдруг», » а может», » пофиг» и т.д., она есть и у нее свои законы.

Катя Куркина

[Маруся]

Искусство дарить
Психологические метафоры и яркие образы на тему «искусство дарить»
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Много слов уже сказано о том, как нужно дарить. Но никто не сказал это лучше, чем Халиль Джебран – гений мусульманской мысли 20 века.

Вот, первая притча-метафора о даре...

«Притча о собаке, спешащей в путь за паломником»
Вопрос. «Что из того, чем мы владеем, можно подарить? Есть ли что-то, что никак нельзя раздарить?»

Ответ.Всё, чем мы с вами владеем — это вещи, которые мы бережём и охраняем —
...из-за БОЯЗНИ, что они будут нужны нам ЗАВТРА.

Одна слишком расчётливая собака закапывала косточки в бескрайних песках, когда следовала за паломником в Святой Город...
Но что же принесёт это самое – Завтра той слишком расчётливой собаке?.. Разве сравнимо оно со зловонными костями от позавчерашнего обеда?

Все мы подобны этой «слишком расчётливой собаке» из короткой притчи-образа.
Боязнь нужды – то же самое, что и нужда.
Ужас от возможности неутолённой жажды – то же, что и сама неутолённая жажда.

Слишком расчётливая собака не верит в Жизнь и в Её Щедрость, поэтому она копит зловонные кости.

Мы будем другой собакой.

А вот и вторая притча-метафора

Щедрость деревьев

Вопрос: Есть ли такие люди, которые не заслуживают наших подарков?

Ответ.
Притча-метафора о фруктовых деревьях и ароматном мирте

В цветущей долине стоит дерево мирт, и оно дарит свой густой аромат небесам и всей долине вокруг себя.

Деревья твоего фруктового сада не размышляют: «Я бы дал,но лишь тому, кто этого заслужил».

Так не размышляет и ароматный мирт.
Говорят, что людей, которые умеют дарить так, как дарит ароматное дерево:

-их руками говорит Господь,

-и и Он улыбается земле их глазами»..

И, наконец, третья притча-образ

Об океане Жизни и малом ручье

Она отвечает на тот же вопрос: «Есть ли те люди, которые не заслуживают того, чтобы им дарили?»

Родившийся на этот свет человек сравним с тем, Кто получил право пить из Океана Жизни.
Ну а раз он получил право пить из самого – Океана Жизни, то уж достоин и наполнить свою Чашу из вашего Малого Ручья.

Имеет на это полное право... (Вспомним про круговорот воды в Природе)...

Итак.

«Кто умеет делать подарки?»

Те, кто верит в Жизнь и в её Щедрость, тех кошелёк никогда не бывает пуст.

Ведь их выбирают «руками» Того, кто по-настоящему щедр. Назначают на эту «должность».

А «Что такое настоящий дар?»

Только когда вы отдаёте часть себя самого, вы дарите по-настоящему.

Всё прочее — лишь круговорот воды в природе... Текучей воды, которая никогда не принадлежит вам навечно.

Елена Назаренко

[Маруся]

Почему благодарность — самая выигрышная в жизни стратегия

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Есть масса стратегий, помогающих добиться успеха в жизни и взять верх над конкурентами. Но есть одна стратегия, о которой чаще всего забывают: это умение быть благодарным.

Благодарность меняет все. Она превращает вас в одного из сильнейших игроков в вашей области. Но недостаточно быть благодарным иногда, по праздникам — чтобы стратегия работала, нужно целенаправленно демонстрировать благодарность.

Приведу пять доводов, показывающих, что это оптимальный путь к успеху.

1. Когда вы испытываете благодарность, вы притягиваете к себе правильных людей.
Если вы хотите, чтобы у вас были прекрасные, ценящие вас клиенты, вы сами должны стать таким человеком. Никому не нравится быть рядом с жалким, зацикленным на себе нытиком, который думает, что и так все уже знает. Благодарность меняет это отношение.

2. Когда вы благодарны, вы более склонны к творчеству.
Вместо того, чтобы перебирать в уме весь мрак своей ситуации, вы учитесь искать что-то положительное и в плохих новостях. Это дает силу попробовать то, на что другие не отваживаются. А пробуя больше нового, вы начинаете чаще выигрывать. И путь показывает именно благодарность.

3. Когда вы благодарны, вы принимаете более правильные решения.
Вы не срываетесь на тех, кто повел себя не так, не позволяете опасным эмоциям управлять своими поступками, а действуете более умно, и ваши решения не возвращаются к вам бумерангом. Благодарность — это умение глубоко вдохнуть. Она позволяет отступить на шаг назад и более ясно увидеть жизнь.

4. Когда вы благодарны, вы более разумно тратите деньги.
Вы не выбрасываете их на все, что вам «обязательно нужно иметь» (потому что вам кажется, что у вас так мало всего) — вы инвестируете в свои будущие успехи. Вы готовы сказать «нет» — а это «нет» превращается в большое «да» в будущем. Благодарность учит более умному подходу к деньгам.

5. Когда вы благодарны, вам чуть больше везет, чем другим.
Может, на самом деле вы и не более везучий человек, чем окружающие. Но если вы чувствуете себя таковым, разве с этим поспоришь?

Представьте, что вы каждое утро просыпаетесь и чувствуете себя счастливейшим человеком на свете. Как бы вы тогда стали действовать? Могу предположить, что вы бы не стали заниматься тем, что планируете сделать прямо сейчас. Благодарность дает вам фору.

Есть масса стратегий, помогающих стать суперзвездой. Одни требуют денег, другие — как благодарность — изменения в мышлении. Вместо ворчания и постоянных вопросов «почему», возможно, стоит проявить чуточку больше благодарности, а она принесет вам новые победы.

Дэн Вальдшмидт

[Аня]

Каждый день судьбу благодарю.
Каждый вечер подвожу итоги.
Не сверяюсь по календарю,
Дорожу сегодня очень многим.
Все закономерно и светло.
Все зачем-то было очень кстати.
То, что опалило – не сожгло.
То, что было болью, стало статью.
Кто ушел, тот должен был уйти.
Кто нашелся – значит, так и надо.
Ветрам дуть, а солнышку светить.
Самым близким быть со мною рядом.
Провожать, встречать, учить, жалеть,
Обнимать, лелеять, быть построже.
Знать, что ты на этой же земле,
Зыбкость мира ощущая кожей.

Марина Цветаева

[Лаватера]

Я не знаю о чём
Иногда я пишу
Просто чувствую так
И увидеть спешу…
Красоту и улыбки
Счастливых людей
Радость сердца внутри
И рожденье идей…
Чувствую запахи
Музыку, цвет…
Каждой песчинки
В душе яркий свет…
Я БЛАГОДАРНА
За то, что живу…
Ключи подбираю
К тому, что люблю….

[Маруся]

Какими должны быть «порции» добра?

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Есть такой замечательный и часто цитируемый афоризм, с которым я согласна на 100%:

«Кто хочет делать добро, должен делать его в маленьких частностях. «Всеобщее благо» — это алиби патриотов, политиков и мошенников».

Теперь понятно, что это именно про такое вот «всеобщее благо» и сложена — другая, более известная, поговорка: «Благими намерениями вымощена дорога в ад».

Гениальный человек и учёный Грегори Бейтсон, которого у нас в стране совсем мало кто знает, но который известен всему миру (одни его только исследования дельфинов в 70-е гг. чего стоят!), комментировал эту мысль, эту максиму так.

Хотите проверить справедливость данной формулы? — примерно говорил Бейтсон. — А посмотрите на природу. Понаблюдайте: большие изменения в природе всегда приводят к катастрофам. К экологическим катастрофам...

Все «гуру-улучшатели мира», рано или поздно заканчивали так.

Вариант Первый.
Громкий скандал в обществе и разоблачение. Гуру оказался мошенником, любителем грязных финансовых операций ... Да. И ещё — любителем одуревших от очередного «учения» хорошеньких молоденьких женщин с неустойчивой психикой...

Вариант Второй.
Гуру и улучшатель мира в своей борьбе со злом, перенимает у Зла его основные приёмчики и скоро сам становится монстром с руками по локоть в крови... «Поняв», кто виноват во всех бедах человечества, он объявляет крестовый поход виновникам и устраивает мировую бойню, пока его самого не душат близкие друзья, заговорщики, которым эта паранойя уже стала порядком надоедать...

"Послушай, Фриц! -
Со всех страниц
Кричат ему газеты. -
Зачем ты грабишь частных лиц?
Зачем насилуешь девиц?
Очнись, подумай, где ты!

В ответ раздался стёкол звон
И хриплый голос Фрица:
- Я не могу, - воскликнул он,
Уже остановиться!

Что же это за дьявольщина такая? Почему это добрый, неравнодушный и жаждущий справедливости человек, начиная бороться за Добро, заканчивает жизнь как автор горы трупов?
А всё потому же, потому что:

«Кто хочет делать добро, должен делать его в маленьких частностях»
Ошибка человечества состояла и состоит в том, что Большие Проблемы оно пыталось и пытается решать Большими Титаническими Делами.

Люди, мыслящие подобным образом, тот же самый стиль работы требуют и от Всевышнего. Они задирают свои головы вверх и кричат: «Ну почему Ты разом не истребишь всех мошенников?» А потом, на основании того, что им не ответили на их гневный комментарий (пометив его как флуд) изобретают атеизм.

Это как если бы я, не разобравшись толком с компьютером, выкинула бы его в окно, а зашиби он при этом ещё и случайного прохожего, ничуть не чувствовала бы себя виноватой, приговаривая: «Понаизобретали тут всякого дерьма! Тоже, небось, был программист!»

Вселенная устроена сложно и не всегда понятно. Не набравшись мудрости, можно конечно, судить о Вселенной и о Создателе с позиции «понаизобретали тут всякого дерьма»...

А можно, справившись с фрустрацией (дураки и подлецы были есть и будут и одним махом от них не избавишься) начать потихоньку осваивать устройство жизни на этой Земле.

И в конце - концов прийти к пониманию того, что малюсенькое доброе дело, сделанное своими руками — это Путь Добра. Так как в основе его лежат выстраданная Мудрость и Смирение.

А Грандиозный Проект по переустройству мира и «Окончательное Решение» любого вопроса — это путь Зла. Так как в основе его лежат воинствующее Невежество и Гордыня.

Однако ж...

Однако ж, есть люди, которым от природы нудействительно много дано. Люди с «широкой аурой», как растения силы у Кастанеды. Люди, рождённые быть лидерами, полководцами, президентами, адмиралами и главнокомандующими. Они основывают новые религии, новые направления в науке, возглавляют научно-исследовательские институты и кафедры... И на этом своём поприще пытаются делать и делают добро в широких масштабах... Как быть с такими людьми? Запретить действовать? Заставить вскапывать огород соседке, вместо того, чтобы лететь на открытие конференции в Париж? А вот ответом на этот риторический вопрос (на который в принципе не бывает ответа!) послужит одна мудрая суфийская притча...

Это очень хитрый ответ. Вдумайтесь в него и сделайте свои выводы.

Один великий духовный учитель после своей смерти предстал перед Всевышним, и Всевышний направил его в рай. Суфий спросил у Всевышнего: за какие именно дела он принял по нему положительное решение? И стал перечислять свои регалии... Может быть, за то, что я несколько десятков раз совершил хадж? Или за то, что раздавал деньги на хадж тысячам неимущих? Или за то, что построил несколько мечетей? «Нет»— ответил Всевышний. «Но тогда за что же?!»

Помнишь, однажды ты нашёл в развалинах дома страшненького тощего котёнка? Ты тогда положил его к себе за пазухху, принёс домой и выкормил в большого кота, прожившего у тебя дома в почёте всю жизнь?

Вот за этой единственный добрый поступок ты и направлен Мною в рай.

Елена Назаренко

[Маруся]

Практика «Благодарность»

Это очень сильный метод, помогающий притягивать много приятных событий в свою жизнь.
«Живя с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое. Когда же мы забываем о благодарности, то очень легко отклоняемся от своей цели», - говорит Джо Витале.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Когда вы успешны, богаты, счастливы и здоровы, то можно благодарить судьбу за все это, но что же делать, если ваша жизнь полна проблем? За что же благодарить, когда кажется, что все ужасно? Если поразмыслить, повод для благодарности все равно найдется.

Попробуйте найти радость в самых простых вещах:
- Я благодарен за то, что живу.

- У меня есть родные и близкие (любимый человек, дети – сами продолжите этот список…).

- У меня есть друзья (хоть один близкий друг или подруга наверняка есть!).

- Я наслаждаюсь общением с интересными людьми. (Опять же – если их пока нет на горизонте, ищите, и они найдутся).

- У меня есть крыша над головой (неважно, свое жилье или съемное, большой дом или скромная однушка).

- У меня есть компьютер с выходом в Интернет (а это так, если вы читаете эти строки).

- У меня есть стремление к успеху и процветанию (а может, вы уже успешны и богаты! Но даже если вы пока только на пути к этому, тоже здорово!).

- У меня есть любимая работа (если ее пока нет – значит, есть хотя бы работа, которая вас кормит, а еще – у вас наверняка есть хобби для души).

- Я умею радоваться солнцу, пению птиц и улыбкам прохожих.

- Я благодарю судьбу и Бога за каждый прожитый день, ведь он несет мне столько открытий!

Если у вас войдет в привычку вести дневник благодарности, то вы с каждым днем будете находить все больше радости в своей жизни

[Аня]

Большое спасибо! Как радоваться мелочам?

Мне очень понравилась эта статья.

"Как-то в колледже друг рассказал мне об одном своем наблюдении, которое он назвал «синдромом потерянного кошелька». Он пояснил: «Когда теряешь кошелек, тогда, что бы ни происходило в жизни, думаешь только об одном: «О, как бы я был счастлив, если бы нашел его! Я был бы счастлив всегда!» Но, когда кошелек находится, ты почему-то счастлив всего пару минут, а потом просто забываешь об этом».
Я стараюсь приобрести умение ценить то, что у меня есть (есть здесь и сейчас), и быть благодарной за это. Довольно долго меня преследовали слова французской писательницы Колетт: «Какая у меня была прекрасная жизнь! Жаль только, что я не поняла этого раньше». Именно из-за этой (а может, и благодаря) цитаты я стремлюсь находить счастье в малом – даже в повседневных вещах – и дорожить этими маленькими сюрпризами.
Подсчитывая личные поводы для благодарности и радости, я вдруг обнаружила, что хорошие эмоции… вытесняют раздражение и обиду.
У меня так много оснований для благодарности! И до странности абсурдно, что мне приходится напоминать себе об этом, но это именно так… Когда жизнь идет своим чередом, многое, что происходит в ней, принимается как должное.
Мне захотелось, чтобы атмосфера признательности царила в нашей семье, и я начала с себя. Было сложно не пропустить все, за что я должна быть благодарна: от привычных предметов (таких как система кондиционирования воздуха, кофемашина или диетическая газировка) до особенных, сугубо личных вещей, например, хорошее самочувствие родных или то, что мои дети по- настоящему счастливы в школе.
Несложно проглядеть простые, но крайне важные вещи, такие как солнечное утро или то, что мой муж прибрался на кухне. Я решила следить за своим поведением и говорить мужу спасибо каждый раз, когда он делает меня счастливой, и не ворчать, если вдруг он делает что-то раздражающее.
…Удерживать свои мысли в таком ключе нелегко. Тем более я регулярно забываю купить зубную пасту (а она, как ни крути, нужна ежедневно!), что уж говорить о словах благодарности собственному мужу. Да, разжечь и поддерживать чувство признательности каждый день непросто. Поэтому в помощь себе я выработала несколько простых ритуалов. Расскажу о некоторых.
Например, каждый раз, садясь за компьютер, я проговариваю про себя: «Какое счастье возвращаться за свой компьютер и заниматься любимой работой». Или: «Какое счастье быть здесь и делать любимую работу за своим компьютером, который, кстати, отлично работает».
Недавно я добавила еще одну полезную привычку. Она помогает мне радоваться повседневной жизни, я назвала ее «коридорный ритуал». Чтобы попасть в нашу квартиру, мне нужно выключить сигнализацию и по очереди открыть две двери – это занимает некоторое время. Теперь в эти минуты я напоминаю себе: «Я счастлива проходить через эти двери, чтобы вернуться к своей семье, в наш уютный дом!»
По такому же принципу я создала «благодарственный ритуал», связанный с моим здоровьем. Теперь же каждый раз, когда иду на прогулку или в спортзал, думаю: «Как я благодарна за то, что я здорова и у меня ничего не болит!»
Почему бы не сделать над собой еще одно усилие и не попробовать быть благодарным каждый день?!
Скажем, почему бы не сказать спасибо за вкусный ужин? Или не порадоваться отсутствию пробок на дороге? Или не поблагодарить мужа за помощь на кухне? Наверняка он не каждый вечер помогает вам мыть посуду?! Или… Начните составлять свой список.

P.S.
Счастливая мысль:
«Наслаждайтесь маленькими радостями жизни! Однажды вы оглянетесь назад и поймете, что это были большие радости…»
Роберт Браулт

[Маруся]

Как «обрубить» энергетические хвосты прошлых обид? Практика БЛАГОДАРЕНИЯ

Ко мне часто обращаются люди, которые искренне верят, что они свободны от обид и претензий к кому-либо.
«Я всех простила, ни на кого не обижаюсь», «мама больше любила сестру, но я не виню её», «муж мало занимается детьми, но я же понимаю, у него – работа», и т.п.
Но раз мы помним об этом, о том, что мама больше любила сестру, и нам было кого прощать, значит, эти «хвосты» по-прежнему тянутся из прошлого, занимая наши мысли и оттягивая энергию.

Они создают постоянный негативный фон, который проявляется в общем недовольстве жизнью – вроде бы всё хорошо, но как-то безрадостно; в мысленных диалогах с людьми из прошлого – что-то доказываем, объясняем, спорим; в чувстве вины – перед кем-то не извинились, не выполнили обещания. У «хвостов» много проявлений, а причина одна – незавершённые отношения.

Почему отношения надо завершать?

Любые незаконченные дела блокируют нашу эффективность, препятствуют достижению целей, исполнению желаний, отнимают энергию и хорошее настроение.

Как определить, есть ли «хвосты»?

Понаблюдайте за своими мыслями – о чём вы целый день думаете? Отловите обрывки фраз, обид, других негативных переживаний. Бывает, кто-то сказал нам неприятное слово, и мы помним его годами, другой не вернул долг, третий подвёл, а вы ему доверяли.
Всё это мелкие, незначительные, быть может, происшествия, которые вы уже давно убрали в архив. И тоже искренне считаете, что простили, забыли, отпустили.

Но они с вами, и я предлагаю уделить им внимание.
Если мы выбираем продолжать жить с «хвостами», то тратим время и силы на то, что не сможем изменить, энергия расходуется впустую, а могла бы пойти на что-то полезное.

Что делать с «хвостами»?

• Выделите полчаса свободного времени, уединитесь и выпишите всё, что сможете вспомнить. Будьте искренни, не отмахивайтесь ни от каких воспоминаний, они все имеют ценность.
• Поставьте себе цель – освободиться от всех «хвостов», по каждому из них определите конкретный срок, иначе процесс может затянуться.
• Совершите ритуал благодарности каждому человеку из списка – поблагодарите его за полученный ценный опыт, за ситуацию, которую он создал и которая чему-то важному вас научила. Например, скажите подруге: «Спасибо, что ты смеялась и не верила в меня, это придало мне сил и помогло сделать важный шаг».
• Для продвинутых . Представьте человека, которого вы благодарите, и поклонитесь ему. Поклон можно делать наедине с собой, совершенно необязательно приходить к людям и кланяться им. Это действие очень помогает прощению и завершению отношений.

Когда вы выражаете прошлому искреннюю благодарность, оно отпускает вас и позволяет идти дальше, «хвосты» больше не тянут энергию, цели начинают достигаться, мечты – сбываться, а вы живёте с лёгким сердцем.

Последний штрих – обязательно вычёркивайте закрытые «хвосты» из списка, хвалите и поддерживайте себя, ведь сейчас вы занимаетесь очень важным и нужным делом. Завершив работу, сделайте для себя что-то приятное, пусть это будет пирожное или что-нибудь ещё – главное, чтобы оно доставило вам удовольствие.

Юлия Соломонова

[Маруся]

Благодарность[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Захотелось написать о благодарности. О том, что это такое. И начать хотела с того, что благодарность – это не вежливое «спасибо», которому нас учили с детства (правда, как выяснилось позднее, не всех учили), это и не обязательство по отношению к тем, кто сделал что-то хорошее и нужное. И тем более, благодарность – это не опасливое желание поскорее сказать «спасибо», зная, что в ответ тебе должно вернуться именно благодарностью же. Не вернется ею. Возвращается то, что было «под» - и если под позывом поблагодарить находился страх, то вернется, к сожалению, только он.

Благодарность – это другое.
А что тогда?

В одних словарях пишут, что это – чувство признательности, в других, что это – чувства обязанности, уважения и любви к другому человеку (в частности, выраженные в соответствующих действиях), в третьих благодарность называют эмоционально-логическим явлением, когда чувства возникают на основе определенных мыслей, а ещё пишут, что благодарность – это знак внимания. Мне же наиболее подходящим определением кажется такое: благодарность – это дар человека, это – талант.

Причем, у кого-то этот дар бывает (и остаётся) врожденным, у кого-то приобретается (возвращается) с опытом, а у кого-то утрачивается, так и не начав воплощаться. Так думаю я.
То есть, сначала мы все рождаемся не-искаженными воспитанием и воздействиями окружающей среды, и наделены многими дарами по факту того, что все мы, в первую очередь, – душа. Однако потом многие свои дары теряют, потому что теряют связь со своей душой. Но об этом когда-нибудь потом. А сейчас о благодарности.

Я всегда была, в общем-то, человеком вежливым и никогда не «жадничала» говорить слова благодарности, но истинный смысл благодарности как дара стал открываться мне не очень давно. И именно по этой причине мне захотелось написать о ней сейчас.

Когда-то всё началось с того, что я научилась понимать уроки прошлого опыта как полезные и обучающие, а не как испытания (а кто-то и вовсе считает свою жизнь и опыт наказанием).
Потом пришло желание попросить прощения у всех, кого я когда-то вольно или невольно обидела. И я сделала это.
Далее появилось желание простить себя за не всегда бережное и понимающее отношение к себе.
После, как-то само собой, возникало желание всё чаще говорить слова благодарности всем, с кем меня сводит жизнь, за их участие (и не-участие) в моей жизни, за всё, что они сделали для меня хорошего, потому что я четко осознала, что никто и никому не должен в этом мире.

А если какой-то человек что-то делает для тебя, то это - большой дар с его стороны. И после всего этого ко мне пришло понимание, что те слова благодарности, которые я порой говорила кому-то (причем, действительно от чистого сердца) – это совсем не то, что исходит из души, когда начинаешь испытывать благодарность как некую благодать.

О чем она? Да обо всем: благодарность за то, что ты есть и живешь (родителям и Создателю, сделавшим возможным соединение именно тех элементов, которые создали тебя, единственного и неповторимого человека на этой планете), благодарность за возможность чувствовать так, как это умеешь делать только ты, благодарность людям, которые были с тобой добры или злы, за те подарки и «удары» судьбы, которые ты смог постичь и которые привели тебя к этому моменту в своей жизни.
Моменту, в котором ты смог вдруг во всей полноте осознать, как же всё это было и есть здорово!!! И захотеть в тот же миг сказать такое огромное БЛАГОДАРЮ всему в этой жизни… Такое, которое не является переживаемым в течение короткого промежутка времени в виде инсайта.
А другое – как постоянное присутствие в тебе, как твоё дыхание и как естество.

Мы идем по жизни, привыкая отмечать негативное, выражать неудовольствие обстоятельствами, которые сложились не в нашу пользу, принимая порой что-то от других людей как должное и не задумываясь о том, что они вложили в отданное нам часть себя, своей души. И редко кто не из вежливости (хотя хорошо, когда и так, чем совсем никак), а из глубокого понимания сути вещей в этой жизни способен благодарить и радоваться каждому дню, отмечать то, за что не просто следует быть благодарным, а что нельзя воспринимать никак иначе, как с чувством глубокой благодарности и благоговения.

Да, это действительно дар. И открывается он тогда, когда ты, наконец, останавливаешься, прекращаешь бег по жизни и начинаешь видеть её такой, какой она задумана явно свыше: в том порядке и состоянии, которые позволяют тебе усваивать всё даваемое только во благо. И только тогда начинается вот этот процесс «взаимообмена» с Миром, когда в твою жизнь начинает приходить благо, потому что это благо ты смог открыть в себе.
И понимаешь, насколько точно работают все законы Вселенной и как же всё довольно буквально: чем наполнен изнутри ты, то и получаешь извне.

Но дело на этом этапе уже вовсе не во взаимообмене
Оно в том, что ты живёшь. Живешь и благодаришь. И действительно даришь это благо. И от этого дарения его становится только больше.

Да, это так. Как бы всё это ни звучало (особо для тех, кто привык оценивать и критиковать) несколько банально и заезжено, ибо тема придумана не мной и не раз озвучена. Думаю только, что каждым – хоть немного по-своему. А значит, для кого-то другого может стать более понятной в моем изложении. Например, о том, с чего следует начинать путь к благодарности. А также о том, что для открытия этого дара в себе стОит переучиваться и замечать в своей жизни моменты, обстоятельства и людей, которых обязательно нужно благодарить. Тогда постепенно благодарность войдет в вашу жизнь и жизнь ваша превратится во благо.

Марина Александровна Сергеева

[Маруся]

Глухота к счастью.

Иногда у человека, наконец, что-то начало получаться, а он с упорным стремлением пытается в хорошем найти обязательно плохое и жалуется самому себе на обнаруженные недостатки. Кто ищет, тот находит. Всегда.

Например:
хотела любви? Получай. Мужчина должен быть таким и таким? Держи.
И тут же из этого получился целый ряд проблем: "Он не звонит с работы, я не пойму, достаточно ли он меня любит, достаточно ли я сама его люблю, нужно ли мне всё это". И, вроде бы, стандартные вопросы - проблемы, но!
Отличает их то, что они пришли массово и сразу же после того, как самое желанное, наконец-то, стало осуществляться. Это касается не только темы отношений, любой другой.

Когда желаемое осуществляется, у нас появляются новые запросы, а ценность предыдущего падает, это так. Это естественный процесс. Но когда в исполнившемся мы ищем недостатки и выражаем недовольство вместо того, чтобы выразить благодарность, мы не движемся дальше, и жизнь отбрасывает нас назад. Благодарность - энергия, плата, эквивалент полученному, поэтому благодарность должна быть соответствующей. Если благодарность не выражена, - велик шанс, что жизнь отберет то, что
даровала.

Обычно поиск негативного в исполнившемся желании происходит в состоянии "глухоты к счастью".

Это случается в двух случаях:

1. Размер счастья слишком тяжел, он буквально обрушивается на голову. Приходят мысли "а мне ли это", "а не много ли мне", "а достойна ли я". Есть недоверие к процессу из-за заниженной самооценки. Тогда энергия, которая могла бы быть направлялась на принятие и удержание полученного, начинает утекать, ее становится всё меньше, пока не останется совсем.

2. Полученное становится естественным и как будто уже ненужным. Наличие связки "естественное - ненужное" говорит о неумении быть благодарным. И жизнь может поставить вопрос: "Всё ли, что есть у тебя, тебе не нужно"

А ведь все так просто: получил - поблагодари!

Инна Макаренко

[Аня]

Я думаю, у каждого человека в жизни бывает такой период, когда он говорит: «Всё идёт не так, как надо» или «Всё плохо». Однажды, когда неприятности происходили в моей семье, я подобрал камень и просто сидел, держа его в руке. Я положил его в карман и сказал себе: «Всякий раз, как я касаюсь этого камня, я буду думать о том, за что я благодарен судьбе». Каждое утро я брал его со стола, клал в карман и вспоминал все, за что я благодарен. А ночью? Я доставал вещи из карманов — и вот, камень снова на столе.
Великий ученый Альберт Эйнштейн произвёл революцию в наших взглядах на время, пространство и гравитацию. Глядя на его трудное прошлое и бедную юность, почти невозможно поверить, что он сумел всего этого достичь. Эйнштейн хорошо понимал Тайну и говорил «спасибо» сотни раз на день. Он благодарил великих учёных — своих предшественников — за их вклад в науку, за то, что их открытия побудили его учиться и развиваться, чтобы стать величайшим из учёных, когда-либо живших на Земле.
Привыкайте каждое утро перед тем, как встать с постели, заранее благодарить и чувствовать признательность за чудесный новый день, как будто он уже прошёл.

Майкл Ньютон. Путешествия души. Жизнь между жизнями.

[Аня]

Всегда и всему благодари! Это простое выражение благодарности, возникающее в Сердце, имеет огромное влияние. Оно очищает душу от суждений, предпочтений, страхов, чувства разделения, конфликтов и даже тоски, возвращая ум в его естественное состояние – в незатронутую Осознанность.

Муджи.

[Маруся]

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА НЕБЕСАХ, КОГДА МЫ МОЛИМСЯ…

«Мне приснился сон, что я попал на небо и со мной рядом появился Ангел, чтобы сопровождать меня и показать мне все, что там есть.
Мы шли рядом до тех пор, пока не пришли в большой зал, в котором было множество Ангелов. Мой Ангел остановился и сказал:
— Вот это — Отдел Получения. Здесь мы получаем все петиции и прошения к Богу, которые люди высказывают во время своей молитвы.
Я огляделся вокруг, здесь было очень шумно и оживленно, и вокруг меня было много Ангелов, которые сортировали прошения — целые кипы бумаг, написанные людьми со всех уголков мира — там были свитки, листы бумаги и просто записочки.
Затем мы шли по длинному коридору до тех пор, пока не пришли ко второму отделу. И тогда Ангел сказал мне: — А здесь Отдел Доставки и Упаковки. Здесь та Божья Благодать, о которой просили люди, раздается и отправляется им.

И я опять обратил внимание, что здесь очень оживленно. Огромное количество Ангелов трудились в этом отделе, ведь люди так много всего просят, и соответственно, много всего готовилось к отправке на землю. И наконец, в самом конце длинного коридора, мы остановились перед дверью, которая вела в малюсенькую комнату. К моему великому удивлению, там сидел всего один Ангел, которому явно нечем было заняться.

— А это — Отдел Благодарностей, — тихо сказал мне мой друг Ангел, слегка смутившись.
— Как же так вышло, что здесь нет никакой работы? — спросил я.
— Это очень грустно, — вздохнул Ангел. — После того как люди получают все то, о чем они просили, очень немногие посылают Благодарности.

— А как же отправить свою Благодарность и уведомление о том, что ты получил Божью Благодать? — спросил я.
— Очень просто, — ответил Ангел. — Просто скажи: Спасибо, Господи
- А за что следует людям направлять свои уведомления в получении Божьей Благодати? — спросил я.
— Если у тебя есть еда в холодильнике и одежда на теле, крыша над головой и место, где спать — то ты богаче, чем 75% людей в этом мире!
— Если у тебя есть деньги в банке, деньги в твоем кошельке, да еще и мелочь в твоей копилке, то ты уже вошел в 8% состоятельных людей этого мира!

— Если ты проснулся сегодня утром и почувствовал себя здоровым, а не больным, то явно ты — счастливее тех многих, кто даже не переживет сегодняшний день.
- Если ты никогда не испытал страха в бою, одиночества тюремного заключения, агонии пыток или мук голода… то ты абсолютно точно, обогнал 700 миллионов человек в этом мире.
— Если ты пришел в свою церковь и можешь молиться там, без страха преследования, ареста, смертных пыток, то ты в завидном положении по сравнению с 3 миллиардами человек в этом мире.
— Если твои родители все еще живы и все еще женаты… то ты очень редкий человек.
— Если ты можешь идти с высоко поднятой головой и улыбаться, то ты не соответствуешь норме, ты уникален для всех тех, кто находится в сомнении и в отчаянии…

— А если ты получил это послание — то ты попал в 1% людей в мире, кому дается шанс
— Хорошо, а что теперь? Как мне начать?
— Если вы читаете это послание, то вы уже можете поблагодарить за то, что вы имеете возможность читать, т.к. больше 2-х миллиардов людей в Мире не могут читать вовсе.

КОМУ: В отдел Благодарностей

«Я благодарю Бога за все, и в особенности за мою семью и моих друзей. Спасибо тебе, Господи, за то, что ты даешь мне возможность поделиться этим посланием, и за то, что у меня есть столько прекрасных людей, с кем я могу этим поделиться.
Я благодарю Тебя, Творец, за все что дано мне в этой жизни с Твоим Благословением.
Благодарю! Благодарю! Благодарю!»

А можно просто сложить руки вместе, прижать к Сердцу, раскрыть свое Сердце и выпустить Свет Любви, Направить этот поток, посылая Свет своей Любви в знак благодарности и доказательства,
что ты продвигаешься к НЕМУ, слышишь ЕГО, Любишь ЕГО.
И сразу ощущаешь тепло в груди, Любовь в ответ Свыше, которая наполняет тебя, согревает и поддерживает.
И приходит ощущение ЕДИНЕНИЯ С БОГОМ.

Будьте Счастливы и Благодарны!

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

НАСКОЛЬКО ВЫ СЧИТАЕТЕ СЕБЯ БЛАГОДАРНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Знаете ли вы, что благодарность – очень мощный инструмент, с помощью
которого можно трансформировать свою жизнь, делая ее качественнее и лучше?
Сила благодарности огромна и способна творить чудеса. Когда человек
испытывает чувство благодарности, то вокруг него образуется
положительное, энергетическое поле, которое способно притянуть к нему
все то, о чем он только мечтает: отличное здоровье, личное счастье, финансовый успех и т.д.

Но почему, все чаще, недовольство становится основной эмоцией у
большинства людей? Поводов для недовольства может быть достаточно у
каждого из нас. Кто-то не в восторге от своей внешности или работы,
кому-то не нравится его уровень доходов или отношения в семье. Люди
склонны что-то просить, требовать и ожидать, кому-то завидовать и
упрекать судьбу. А вот благодарить за все, что есть в жизни и за саму
жизнь умеет далеко не каждый.

В жизни всегда есть место радости и разочарованию. В ней всегда будут
люди, которые нас чем-то обидели и ситуации, которыми мы недовольны. Они
встречаются нам неспроста, а для того, чтобы встряхнуть нас, дать нам
что-то понять и посмотреть на нашу жизнь со стороны.

Важно испытывать благодарность за все, что мы получаем в этой жизни. Даже
если некоторые ситуации и обстоятельства кажутся вам несправедливыми, в
них заложен какой-то урок. Эти уроки посланы нам свыше, чтобы научить
нас чему-то, сделать нас мудрее и совершеннее, направить на верный путь.
Испытывать благодарность — высшим силам, людям, судьбе — значит
проявлять осознанность и мудрость.

Многие вещи мы привыкли воспринимать как должное: хорошее самочувствие, верных
друзей, крышу над головой. Но все, что нас сегодня окружает достойно
благодарности, даже повседневные мелочи. Искренне благодарите Вселенную
за отличное здоровье, заботу близких людей, за все блага, которые дарует
вам жизнь. Уметь замечать и ценить эти мелочи — настоящее счастье.

Когда мы чувствуем благодарность, мы словно отдаем частичку своей души и
нам возвращается сторицей. Ведь подобное, притягивается к подобному.
Излучайте доброту, любовь и благодарность и вы будете ими же окружены.

Попробуйте изменить свое восприятие реальности с негативного на позитивное и со
временем это станет вашей позитивной привычкой, вашим новым образом
жизни. Начиная свой день с позитивных посланий, вы вскоре увидите и
ощутите на себе, что значит сила благодарности.

[Аня]

Конкордия Антарова Благодарность

Все люди – мала ли, высока ли их духовная культура, здоровы ли они, больны ли, молоды или стары – имеют в сердце силу, называющуюся: благодарность. При общении со своими ближними, эта сила – главный очистительный фонтан духа, главный двигатель к совершенству. Она есть один из аспектов Любви.

Отдавайте силу благодарности вашим встречным, если не можете еще выразить иначе своей любви им. И на этой благодарности к людям будет вырастать и крепнуть ваш мост единения с Учителем.

Поймите, что не Учителю, не Богу, не вашему встречному нужна ваша благодарность, а только вам. Ибо она есть первая сила истинного возрождения, настоящего смирения, настоящего мира в сердце, то есть полного понимания своего места во вселенной.

[ivettalen]

Желаю всем добра и мыслей светлых…

Пускай обиды прошлые уйдут…

От них вы избавляйтесь незаметно…

Простить и отпустить нелёгкий труд…



Но каждым утром, рано на рассвете,

Попробуйте кого-нибудь простить…

За то, что солнце в небе ярко светит.

Начните жизнь свою благодарить...



Она ведь посылает вам уроки,

Чтоб стали вы отзывчивей, мудрей,

А слышит лишь обидные упрёки:

То денег нет, то верных нет друзей…



Вы жизнь свою за всё благодарите…

За то, что вы не знаете войны,

За то , что у компьютера сидите...

За то, что вы кому - нибудь нужны…



За то, что есть у вас семья и дети,

А если нет, просите у неё!!!

Она ведь не глуха и вам ответит,

Прощая вас за прежнее нытьё…



Хотите быть богатыми? Мечтайте!

К вам деньги будут сами приходить…

Хотите быть счастливыми? Дерзайте,

Учитесь доверять, прощать, любить…



Представьте жизнь свою без опасений,

Без страхов, без упрёков и обид…

Освободитесь от пустых сомнений,

Увидите, что к счастью путь открыт…



Оставьте ваше прошлое в покое!

Оно ушло, обратно не вернуть…

Задумайтесь сегодня над судьбою

И начертите в мыслях светлый путь.



Весь мир под одного не перестроить,

Но можно перестроить мир внутри…

И лучше доверять, чем вечно спорить

И лучше отыскать, чем не найти…



Вам жизнь даёт бесценные советы…

Того, что есть, могло бы и не быть…

Представили? За каждый лучик света

Учитесь жизнь свою благодарить...



Я первую свечу поставлю на Крещенье

И небеса просить я буду о добре!

Чтобы враги мои в день своего рожденья

Купались не в деньгах, а в счастье и тепле!



Вторую я свечу, зажгу, на день влюблённых -

Пусть с самого утра, её огонь горит.

И каждый из мужчин, любовью окрыленный,

Любимую свою всю жизнь боготворит!



А третью я зажгу не в феврале, а в марте.

За каждую из вас, что Евой, рождена.

Чтоб женская любовь не знала слова хватит!

Сверкала красотой и мудрою была!



Четвёртую свечу, зажгу, к весне приходу,

Чтобы сердца людей - наполнила капель.

А пятую свечу - в грозу, на непогоду

Зажгу, чтоб злой навет не постучался в дверь.



Шестую - за детей! Чтоб матерей простили.

И не кляли отцов, что с ними не живут.

Чтоб женщину и мать - они превозносили!

И праведно живя, не знали - злобы путь!



Последнюю зажгу - за каждую слезинку,

Врагам, прощая зло, соперницам мужчин.

Стихами напишу души своей картинку

И в пламени сожгу - для мести нет причин!



Автор неизвестен