Дыхание

[Маруся]

Продолжение:

Дыхание «горя» и дыхание «жизни»

В жизни вам нередко приходилось наблюдать ситуации, когда человек попадает в беду и находится в психологически подавленном состоянии. Причины тому самые разные: болезнь близких, неудачная любовь, финансовые потери.
Горе человека можно увидеть не только по внешнему виду, особому состоянию, но и узнать по дыханию.

Это “дыхание горя”, когда изредка, на фоне своего обычного дыхания, человек то и дело глубоко и тяжело вздыхает.
- Почему он вздыхает? – спрашивают люди. – Что с ним случилось?
При этом никого, конечно, не интересует само дыхание. А между тем, на это важно обратить внимание. Получив стресс,
организм попал в сложное положение и вынужден как-то ему противостоять. Эффективнее всего в этом случае улучшить питание, дать больше кислорода.
Самый простой способ достичь этого – глубокий вдох. Человек и делает его. При этом организм инстинктивно знает, к чему приведет частое глубокое дыхание, и находит единственно верный режим дыхания: глубокий вдох-выдох, и тут же переход на обычное дыхание.
Проходит некоторое время, снова глубокий вдох-выдох, и снова привычное дыхание. Редкие глубокие выдохи не способны серьезно повлиять на уровень СО2 в венозной крови, поэтому артерии находятся в обычном состоянии. Но теперь по ним то и дело идут усиленные подачи кислорода, т.е. в организм то и дело впрыскивается новая и новая порция жизни. Таким образом, “дыхание горя” превращается в “дыхание жизни”. Эта особенность нашего организма, положенная на основу лучших достижений поверхностного дыхания, и дала нам новый метод.

Возможности гимнастики

Кровь составляет около 8,6% массы нашего тела. Объем крови, находящейся в центральных артериях, не превышает 10% всего ее объема. В центральных венах объем крови примерно такой же.
Именно с этим общим объемом в 20% крови
постоянно работает сердце, остальные же 80% крови находятся во власти капилляров. Это те самые сосуды, которые могут изменять свой диаметр в 2-3 раза - как расширяясь, так и сужаясь.
Сужение капилляров приводит к замедлению, а позже (особенно с возрастом) - к прекращению циркуляции крови. «Высыхание» тканей организма из-за постоянно суженных капилляров вызывает появление атрофированных клеточных островков и замедление жизненных процессов.
В возрасте 40-45 лет всегда происходит массовое уменьшение числа открытых капилляров. В результате обезвоженности тканей и органов человек получает целый букет болезней: гипертонию, атеросклероз, стенокардию, многочисленные заболевания суставов и многое другое. Так включается механизм старения.

Как вы сами понимаете, к каждой болезни можно применять разные лекарства, и не всегда они окажутся успешными.
Куда разумнее до болезней вообще не доходить. И в этом смысле возможность такой профилактики, как влияние на капилляры с помощью дыхания, трудно переоценить.
Точнее сказать так: либо культура дыхания, либо череда болезней, преждевременная старость и бесконечные лекарства.
Правда, остается возможность заниматься физкультурой и спортом. Но они хороши до поры до времени.
Первый же сбой: травма, болезнь или просто усталость, прекращение тренировки с возрастом – и проблемы наваливаются одна за другой.
Другое дело, если вы совместите физические нагрузки с «дыханием жизни». Тогда человек получает настоящее чудо, открывающее безграничные возможности для его организма. Хорошо функционирующие капилляры, улучшившие кровообращение, восстанавливают и убыстряют все физико-химические реакции организма, которые лежат в основе нашего иммунитета. Меняется кислотно-щелочной баланс организма, человек фактически становится совершенно иным. Появляются те ощущения, которые у вас могли были быть только в детстве.

Но дыхательную гимнастику можно делать и просто лежа в постели. Тогда улучшенное питание будет работать не на то, чтобы справляться с новой физической нагрузкой, а создаст прецедент свободной энергии, которая пойдет исключительно на оздоровление.

В результате этого начинаются следующие процессы:
- уменьшается в крови концентрация компонентов, вызывающих развитие атеросклероза, снижается повышенная свертываемость крови;
- улучшается углеводный обмен, способствуя усваиваемости глюкозы тканями;
- выводятся из организма продукты жизнедеятельности клеток, в том числе молочная кислота;
- активизируются обменные процессы в костно-мышечной и хрящевых тканях человека, тем самым создавая обезболивающий эффект;
- нормализуется тонус вегетативной нервной системы, улучшаются нервно-психические показатели;
- оказывается обеззараживающее действие на дыхательные пути и легкие, способствуя лучшему отхождению мокроты.

В пожилом возрасте поражаются именно мелкие сосуды и капилляры, приносящие тканям питательные вещества и уносящие продукты их жизнедеятельности.
«Дыхание жизни» способствует улучшению микроциркуляции крови во всех органах и тканях, что, в свою очередь, вызывает улучшение обмена веществ. А так как с возрастом интенсивность обмена веществ снижается, то его повышение способно замедлить процесс старения и одновременно восстановить хронически больные клетки, ткани и органы.

Прежде чем начать тренировку

Наша тренировка объединяет все то лучшее, что наработано современным знанием и самим организмом. Суть ее столь проста, что научиться “дыханию жизни” вы сможете даже сами.
Итак, прежде чем заняться тренировкой, сделаем несложные замеры.

Замерьте и запишите – сколько раз в минуту бьется ваше сердце (чтобы позже было с чем сравнивать).
Теперь приступим ко второму замеру: свободно вдохните, выдохните и включите секундомер. Задержите дыхание, насколько сможете, с условием, что, когда снова начнете дышать, оно не должно быть судорожным и глубоким. Ни в коем случае не насилуйте себя. (Ныряльщики за жемчугом могут с помощью воли находиться под водой несколько минут, но редко кто из них доживает до 40 лет). Почувствовав желание дышать, остановите секундомер и начните дышать.

Сравните теперь, насколько ваш замер ниже 60 секунд, которые можно считать минимальной нормой.
Вы увидите, во сколько раз ваш организм недополучает кислорода (насколько замедленно кровообращение). Но теперь у вас есть прекрасная возможность исправить положение. С началом тренировок замеры контрольной паузы станут выше.
Правда, замерами не следует злоупотреблять, так как это лишь способ контроля, а не способ лечения. (Оттого, что вы через каждые пять минут будете ставить градусник, температура не упадет). Замеры можно делать 1-2 раза в месяц ради любопытства.

Предусмотрено, что тренироваться вы будете один раз в день, вечером. Тренировка делается непосредственно перед сном, в постели: 15 минут волевой части, после которой можно сразу уснуть.
При такой тренировке вы будете, в среднем, набирать 2-4 секунды в месяц. При этом пауза подымается волнообразно:
то резко идет вверх, то понижается, то долго стоит на месте.

Все это закономерно. И все же постепенно вы убедитесь, что ваш показатель будет увеличиваться в среднем на указанную величину.
При достижении контрольной паузы в 30 секунд начинается регулировка обменных процессов: меняется состав крови, прекращается разрастание костных тканей, останавливается развал организма (регулировка обменных процессов может вызывать кратковременное раздражение кожи - появление сыпи, которая вскоре сама по себе исчезнет).
Может возникнуть раздражительность. Так организм переходит на иной уровень здоровья.

Подразумевается, что 15 минут тренировки - один раз в день – это “бархатная”, нежная тренировка. Нетрудно догадаться, что количество можно увеличить. Хочу предостеречь от подобного “эксперимента”.
Подключите Ваш житейский опыт и вспомните: зимой в детстве вы заморозили на улице пальцы, вбежали в дом и прямиком к печке. В побелевших пальцах начинает восстанавливаться кровообращение, и вы начнете испытывать боль. Взрослые подталкивают вас к умывальнику, заставляя подставить руки под холодную воду (то есть, замедлить восстановление кровообращения).
Тренировка более 15 минут в день – это поднесение замороженных пальцев к раскаленной печи. Вреда не будет (как-никак, идет отогревание организма), но неприятности будут самые реальные, и притом, столь существенные, что могут испугать и отбить раз и навсегда охоту к этой прекрасной, и, сегодня иногда просто незаменимой, возможности поправить свое физическое здоровье.

Станислав Лосев.
Продолжение...

[Маруся]

Продолжение...

Реакция выздоровления

Эта реакция не может случиться при правильной тренировке «дыхания жизни» (не более одной тренировки в день).
Но она реально случается с теми, кто захотел быстро выздороветь. Прочтите еще раз начало книги и внимательно проанализируйте, какие глубинные и сложные процессы включаются в организме. Невозможно исправить за один день то, что вы портили многие годы. Постепенность и постепенность.

«Дыхание жизни» - не гимнастика «на всю жизнь», но она требует к себе внимания на протяжении нескольких месяцев. В противном случае, уже после первого дня интенсивных тренировок вы можете почувствовать раздражительность, головную боль, покалывания в области сердца. Ваш сон может расстроиться, и напротив, у многих людей появится сильная сонливость.

При продолжении таких тренировок начинается ощутимая очистка организма.
«Чем тяжелее болезнь, чем дольше и больше больным принималось лекарств, тем сильнее и продолжительнее будет идти эта реакция очищения. Больной как бы через муки
приходит к выздоровлению: огромная температура, полное отвращение к пище, зловоние - изо - рта; - слюна - такая, - что невозможно ездить в общественном транспорте; рекой льется пот, идет мокрота – были случаи, даже сухая (от лекарств) – буквально отламывалась кусками, и ее невозможно растереть пальцами, и либо обычная – стакан-два, до полулитра сразу; хлещет понос через каждые полчаса, человека всего ломает; кости, суставы, кожа зудит, - и все это идет на фоне болезней, которые больной когда-либо перенес, а зачастую, он даже не помнит их. И вот напоследок его вдруг осыпает сыпью – это уже последняя болезнь из него выходит, – значит, в детстве болел диатезом”, - так описывает реакцию выздоровления метод волевой ликвидации глубокого дыхания.

Повторим: наша гимнастика может вызвать лишь слабые отголоски тех ощущений, которые описаны выше, и то при нарушении данных выше рекомендаций. Основанием для спокойствия в этой ситуации может служить ваш пульс. Он либо прежний, либо чуть ниже - выше.
Опыт же медицины убеждает: если с организмом происходит что-то плохое, пульс тут же подскакивает.

Приступаем к тренировке

Рот закрыт.
Даже если дышится носом тяжело, потерпите и попытайтесь выдержать это носовое дыхание.
Не пройдет и пяти минут, как ситуация значительно изменится.
Ваш хронический насморк, если он имеет место, ваши аденоиды и полипы только и возникли в результате глубокого дыхания и, в частности, по вине открытого рта.

Бытует поговорка:
открылся рот – потопали к инсульту - инфаркту.
В крайне редких случаях, когда нос абсолютно не работает, можно начать тренироваться, дыша ртом, но через день-два уже перейти на носовое дыхание.
Предтренировочное дыхание должно быть ровным и спокойным, а главное – “удобным” для вас. Не стремитесь сделать его сразу поверхностным, а только удобным. Нормализовав свое дыхание, попытайтесь запомнить, зафиксировать его, чтобы во время тренировки не менять.
Не бойтесь, что вы не сможете сделать это очень точно. Диапазон возможностей метода такой, что просто трудно не суметь сразу же начать правильно тренироваться. И все же постарайтесь сделать все как можно точнее.
Вы запомнили свое дыхание, привыкли к выбранному ритму, - и теперь, начинаем тренировку. Заметьте на часах время. Вам потребуется 15 минут.
Очередной привычный вдох-выдох – и выключили дыхание. Запрещено дышать до тех пор, пока вы не почувствуете нехватку воздуха, желание глубоко вдохнуть. Проходят секунды,
появляются неудобства - включите дыхание и сделайте привычный вдох-выдох.
Теперь нехватка воздуха нарастает быстрее, так как обычным дыханием трудно полностью компенсировать появившиеся длительные паузы. Снова привычный вдох-выдох - и выключите дыхание. Нарастает нехватка воздуха, хочется глубоко вдохнуть, становится жарко. Все это признаки правильной тренировки. Снова привычный вдох-выдох, однако он почти не компенсирует нехватку воздуха.
Ситуация, безусловно, тупиковая.

В этот самый момент спокойно делаем медленный глубокий вдох в полную силу своих легких, и так же медленно и спокойно выдыхаем. Все меняется. Вам становится легко.
Через время снова начинайте тренировку, снова загоняйте себя в угол, а загнав, – выходите из затруднения при помощи глубокого медленного вдоха и выдоха. Началась тренировка “дыхания жизни”.
Повторим основные ее признаки: постоянная легкая нехватка воздуха, желание глубоко вдохнуть, ощущение жары или духоты, необходимость в редких глубоких вдохах и выдохах.
Но вот первые, самые тяжелые пять минут тренировки остались позади, и вы замечаете какие-то изменения. Да, есть нехватка воздуха, еще жарко, но становится чуть легче управлять своим дыханием, отпадает возникшая в начале тренировки потребность в глубоких вдохах. Мы начинаем все реже вдыхать глубоко.

Проходят следующие пять минут. Становится еще легче. В какой-то период вы начинаете понимать, что можете вообще обходиться без редких глубоких вдохов. Следите за временем. Как только часы отсчитают 15 минут прекратите тренировку. Дышите дальше так, как вам дышится, как приятно. Не дышите ртом.

Дело сделано. Двадцать следующих минут, пока Вы будете находиться в покое, организм сам доделает начатое – артерии расширятся соответственно накопленному тренировкой уровню СО2.

После 15 минут вечерней тренировки желательно тут же уснуть. Если в первые дни занятий вы будете испытывать сильную сонливость, нужно отдать предпочтение сну в ущерб
тренировки, так как в этот период происходит важная регулировка нервной системы.
Процесс лечения дыханием длителен и займет месяцы.
На разных уровнях восстановления организма произойдут разные события. Но ввиду того, что метод работает мягко, эти
события не побеспокоят вас. Вы просто будете чувствовать себя лучше и лучше.
“Дыхание жизни” – массовый метод. Многолетний опыт использования его убеждает: нет более доступного и совершенного способа оздоровления. Метод не только приносит здоровье, не только делает организм защищенным,“чистым”, но и приводит к значительному омоложению и долголетию.

Игровая форма «Дыхания жизни»

Эту тренировку не стоит проводить со взрослыми, так как увеличение СО2 за счет нагрузки, на фоне «дыхания жизни» приводит к таким мощным воздействиям на организм, что он тут же отвечает реакциями выздоровления, в виде тошноты, рвоты, головной боли. Невозможно приобрести новый уровень здоровья, не очистив «грязный» организм.
Другое дело, организм ребенка. Он еще не зашлакован десятилетиями существования в современных условиях и может быстро пройти путь от нездоровья к здоровью. Но и здесь нужно быть очень внимательным и давать тренировку строго дозировано (не более 15 минут один раз в сутки).
Усиленная тренировка способна вызвать реакцию даже у детского организма (высокая температура, головная боль, тошнота).
Повторимся, одним из условий выхода на новый уровень здоровья является строгое соблюдение рекомендаций – тренироваться только раз в сутки, не более 15 минут.

В чем же суть игровой тренировки?
Данную тренировку проводят на фоне любой физической нагрузки ребенка. Например, дети в детсадике занимаются игрой в мяч или просто бегают, играют в прятки.
Метод массовый. Им легко и удобно работать сразу с целой группой.
Физическая нагрузка длится пару минут, до того момента, пока в группе играющих не появится ребенок с открытым ртом.
Открытый рот – свидетельство перегрузки. По самым слабым участникам тренировки и следует ориентироваться в любой группе (в будущем возможности детей значительно изменятся).
По сигналу воспитателя (например, прекращение музыкального сопровождения), упражнение останавливается и детям предлагается «убрать» ветерок.
Этот прием объясняется заранее. Суть его в том, что вовремя нагрузки дыхание становится интенсивным и шумным. Если дышать только носом, при этом поднести к носу на небольшое расстояние ладошку, то этот «ветерок» очень хорошо ощущается на ладошке.
«Убрать ветерок» - значит дышать так беззвучно, чтобы дыхание почти не ощущалось на ладошке. Чтобы достичь этого, требуется усилие настоящей тренировки. Уже через минуту-две такой тренировки дышать становится легко и ладошку можно опустить.
Последняя опущенная рука в группе – сигнал для продолжения игры.
За время занятий «ветерок» приходится убирать 4-5 раз, а позже и большее количество раз. Такая несложная тренировка, в тоже время столь эффективна, что за три месяца организм ребенка претерпевает кардинальные изменения.
Его дыхание становится невидимым и неслышным. Аденоиды и полипы исчезают. Нормализуется сон. Проходят многие болезни. Ребенок практически перестает болеть простудными заболеваниями.

Станислав Лосев.
Продолжение...

[Маруся]

Окончание:

Короткие выводы

На наш взгляд, основной причиной физического нездоровья современного человека является гиподинамия.
Единственной культурой, способной противостоять этому процессу – есть культура дыхания.
Однако любая дыхательная гимнастика, какой бы успешна она ни была, потребует от современного человека и времени, и усилий, и воли. Поэтому работать усердно над собой смогут единицы.
Единственный выход видится в неосознанном применении игровой формы «дыхания жизни» (в школьном или дошкольном возрасте) на фоне любой физической нагрузкой. Неосознанная работа в форме игры не требует специальной подготовки. Освоением теории или практики займутся специалисты.
Такая работа способна кардинально перестроить организм ребенка и вывести его на новый уровень здоровья, адаптировать ко всем современным проблемам и новым экологическим условиям.

Практическое использование приемов игровой формы «Дыхание жизни»

Знакомство с методом
Практическое исследование проводилось во многих детских садиках, школах и специализированных интернатах Украины.
В группе может быть от двадцати детей и больше. С помощью медработников детского садика или школы производятся замеры пульса и контрольной паузы. Данные замеры не обязательны и носят чисто познавательный характер, позволяющий убедиться в том, что метод не только безвреден, но и не переутомляет детей. Т.е., не делая никаких замеров, можно получить тот же самый результат, что и с замерами.
Однако замер контрольной паузы дает довольно четкое представление о том, на каком уровне здоровья находятся дети и какие новые возможности у них появятся, в случае, если игровая форма «Дыхание жизни» выведет их на метод.
Способ замера контрольной паузы разработаны известным доктором Бутейко, автором методики волевой ликвидации глубокого дыхания.
После очередного вдоха и выдоха у ребенка закрывают носик, просят не дышать как можно дольше. Открывшийся ротик сигнализирует о прекратившейся задержке. Количество
секунд, во время которых ребенок находился без дыхания, и есть контрольная пауза.
Специалистами осознано, что для того, чтобы появиться на свет, новорожденный должен был обходиться без дыхания не меньше минуты. Кто такой возможности не имел – рождался мертвым.
Так контрольная пауза в 60 секунд стала минимальной нормой, которой должен обладать каждый здоровый человек.

Что же мы видели после контрольных замеров?
Пульс детей обычно был в пределах 80-120 ударов, контрольная пауза - в среднем 10-25 секунд.
Цифровая оснастка первого занятия
Повторимся, замеры во время проведения «Дыхания жизни» не являются необходимостью, а носят скорее познавательный или научный характер.
Т.е., достичь хорошего состояния здоровья можно, не сделав ни единого замера.
Вместе с тем, существует точная цифровая оснастка первого занятия, которая поможет специалистам зримо увидеть возможности и динамику работы метода.
Если до начала занятия, в спокойной обстановке (вне нагрузки) замерили пульс и контрольную паузу, то эти цифры
станут исходными цифрами тренировки, и с ними можно срав-
нивать все последующие измерения, как в процессе одного занятия, так и спустя дни и недели от начала тренировки. Каждая тренировка длится практически 15 минут. Однако после такой тренировки происходит только максимальное накопление уровня СО2 в венозной крови, и требуется еще 20 минут, чтобы сработал механизм саморегуляции и сосуды расширились адекватно новому уровню СО2.
Поэтому после активной фазы тренировки рекомендуется последующие 20 минут побыть в состоянии покоя (например, послушать сказку или, если занимаются взрослые, сделать релаксацию), т.е. расслабиться.

Через 20 минут «релаксации» сосуды максимально расширятся, и тренировка фактически завершится. Ее результаты налицо: розовые лица, зевота, улучшается общее состояние, меняются и цифровые показатели.
При повторном замере пульса он остается прежним или понижается, пауза практически у всех повышается.

Чем шире артерии, тем легче подается кровь, поэтому пульс от тренировки к тренировки будет падать (как нередко падает даже после первого занятия). В конце концов он остановится на уровне, не превышающим 70-80 ударов в минуту, а у взрослых даже ниже.
Что касается контрольной паузы, то она после каждого занятия поднимается и затем медленно понижается, не доходя до прежнего результата. В конце концов, через 3-4 месяца замеры станут не ниже 60 секунд, что свидетельствует о том, что мы стали на метод и достигли нового уровня здоровья.

Но возможности «Дыхания жизни» на этом не исчерпаны.
В наших конкретных случая, после первого занятия пульс падал у тех, у кого он был самый высокий (с 120 ударов до 80-ти). У тех, у кого пульс был ближе к норме, после тренировки он почти не изменялся.
Что касается контрольной паузы, то после «релаксации» она вырастала у всех на 2-10 секунд.

Метод во времени

Игра в «убираем ветерок» становится привычной даже за одно занятие. Уже через несколько таких тренировок с методом не возникает никаких недоразумений.
Дети охотно выполняют упражнения, инстинктивно чувствуя прилив силы, улучшения самочувствия.
Они становятся энергичными, веселыми, жизнерадостными.
Уже через неделю такая группа в корне отличается от контрольной. Через месяц разница между детьми видна даже невооруженным взглядом.
С момента первого занятия воспитатели, а позже и родители замечают новые и новые перемены происходящие с детьми. Они становятся более уверенными, начинают реже болеть, вместе с тем менее капризными и более ласковыми.
При очередном нашем контрольном замере пауза в группе обычно увеличивалась и достигла 20-35 секунд.
Все убеждало в том, что метод прочно усвоен и хорошо работает. Потребовалось для этого всего лишь одно занятие с воспитателем.

Болезни блокируемые «Дыханием жизни»
Сердечно-сосудистые болезни:
- боли в области сердца различного происхождения;
- атеросклероз сосудов;
- артериальная гипертензия симптоматическая;
- гипотония;
- хроническая сердечная недостаточность;
- кардиалгия;
- миокардит;
- эндокардия;
- перикардия;
- недостаточность кровообращения;
- периартериит узелковый.
Болезни органов пищеварительной системы:
- хронический гастрит;
- язвенная болезнь желудка;
- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
- дискнезии желчевыводящих путей;
- холангит;
- желчнокаменная болезнь;
- хронический холецистит;
- хронический колит.
Болезни органов дыхания:
- бронхит острый и хронический;
- плеврит экссудативный;
- пневмония;
- бронхиальная астма;
- трахеит.
Болезни системы крови:
- анемии;
- лейкопения;
- лейкозы острые;
- лейкозы хронические (миелолейкоз, лимфолейкоз и другие виды);
- лимфогранулематоз;
- лимфомы.
Болезни эндокринной системы:
- ожирение;
- климакс женский и мужской;
- сахарный диабет;
- гипотиреоз;
- тиреотоксикоз (диффузный токсический зоб).
- тиреоидит аутоиммунный.
Болезни нервной системы:
- амиотрофический боковой склероз;
- болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит);
- вегетативно-сосудистые пароксизмы;
- головная боль;
- детский церебральный паралич;
- болезнь Паркинсона;
- ишиас;
- люмбалгия;
- синдром Меньера;
- мигрень;
- миелит;
- миопатия;
- невралгия и неврит тройничного нерва;
- неврастения;
- неврит лицевого и других нервов;
- полиневрит;
- бессонница;
- невропатия (полиневропатия) алкогольная
- нейроревматизм;
- радикулит пояснично-крестцовый;
- рассеянный склероз;
- болезнь Рейно;
- остеохондроз позвоночника;
- парезы;
- плегии (параличи) различного происхождения;
- нарушения чувствительности различного происхождения;
- полиомиелит.
Хирургические болезни:
- тромбофлебит хронический;
- варикозное расширение вен;
- газовая флегмона;
- геморрой;
- лимфаденит острый;
- мастит;
- остеомиелит;
- отморожение;
- панариций;
- пролежни;
- раны;
- сепсис;
- эндартериит облитерирующий;
- язвы трофические;
- рубцы и спайки послеоперационные и послеожоговые;
- атеросклероз облитерирующий;
- последствия различных травм.
Болезни почек, мочевыводящих путей и половых органов у мужчин:
- аденома предстательной железы;
- баланит;
- баланопостит;
- кавернит;
- мочекаменная болезнь;
- пиелонефрит;
- почечная колика;
- пластическое затвердение полового члена;
- почечная недостаточность хроническая;
- простатит;
- уретрит негонорейный;
- цистит;
- эпидидимит;
- семинома яичка;
- импотенция.
Болезни уха, горла и носа:
- глухота внезапная;
- лабиринтопатия;
- ларингит острый и хронический;
- ларинготрахеобронхит;
- неврит кохлеарный (слухового нерва) острый и хронический;
- отит наружный;
- отит средний острый и хронический;
- отомикоз;
- ринит острый и хронический;
- синусит острый и хронический;
- тонзиллит острый (ангина) и хронический;
- фарингит острый и хронический;
- гайморит;
- мастоидит;
- аденоиды;
- снижение слуха различного происхождения.
Глазные болезни:
- блефарит;
- абсцесс (фурункул, ячмень);
- дакриоаденит острый;
- дакриоцистит острый;
- конъюнктивиты;
- эписклерит;
- склерит;
- кератиты;
- катаракта;
- ирит;
- иридоциклит;
- увеит;
- тромбоз центральной артерии сетчатки;
- склеротическая дистрофия желтого пятна;
- неврит зрительного нерва;
- глаукома;
- ренит;
- снижение зрения различной этиологии.
Гинекологические болезни:
- воспалительные болезни женских органов (эндометрит, сальпингит, аднек-
сит);
- эндометриоз;
- фибромиома матки;
- климакс патологический;
- мастит.
Кожные болезни:
- склеродермия;
- псориаз;
- нейродермит;
- системная красная волчанка.
Болезни суставов и костно-мышечной системы:
- ревматоидный артрит;
- ревматизм;
- остеохондроз позвоночника;
- инфекционный полиартрит;
- деформирующий остеоартроз;
- артриты и полиартриты разной этиологии;
- подагра;
- спондилез;
- спондилоатроз;
- остеодистрофия (болезнь паже);
- рахит;
- остеомаляция;
- костные переломы;
- анкилозы суставов;
- остеопороз.
Системные болезни соединительной ткани:
- дерматомиозит;
- склеродермия;
- узелковый периартериит;
- системные васкулиты.


© Copyright: Станислав Лосев, 2008
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Дыхание всем телом. Как учили дышать наши предки..

Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает ее через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.

Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.

Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике.
Приведем некоторые из них:

«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.

«Задержка дыхания». Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте делать полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Еще наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.

«Дыхание всем телом». В этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.

«Очистительное дыхание». Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержите его на несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.

«Дыхание, улучшающее работу памяти». Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!

«Воздух для закаливания» наши предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.

славянский_мир

[Маруся]

Как успокоиться за 2 минуты

Снимаем стресс и достигаем баланса, просто научившись контролировать дыхание

Тревожные новости, важный рабочий звонок, неопределенность положения, в котором мы сейчас живем, — поводов для стресса у каждого из нас предостаточно. Хорошие новости в том, что мы можем снизить стресс и улучшить свое состояние с помощью средства, которое всегда с нами, — дыхание. Вы наверняка замечали, как в сложные моменты бессознательно начинаете глубже вдыхать и выдыхать и постепенно успокаиваетесь.

Однако это не единственный способ. Бразильская супермодель Жизель Бюндхен предлагает бороться со стрессом альтернативным дыханием, которое она практикует не первый год. По ее словам, даже пары минут практики хватает, чтобы почувствовать умиротворение, снизить тревожность и очистить разум.

Итак, для начала сделайте три глубоких вдоха, расслабьте шею и выпрямите осанку.
Затем соедините указательный и средний пальцы правой руки и поместите их между бровями. Большим пальцем зажмите правую ноздрю и глубоко вдохните левой
ноздрей.
Зажмите безымянным пальцем левую ноздрю и уберите большой палец с правой — выдыхаем. После этого сделайте вдох правой ноздрей, зажмите ее большим пальцем и выдохните левой.
Вдохните левой, положите на нее безымянный палец и выдохните правой ноздрей.

Повторяйте, пока не почувствуете, как стресс отступает, освобождая место спокойствию.

Такое дыхание улучшает не только ментальное, но и физическое здоровье. Поскольку техника является гиповентиляционной (при таком дыхании мы используем меньше воздуха, чем при обычном), этот временный недостаток кислорода заставляет организм использовать собственные резервы для самооздоровления.

К тому же подобная практика, подобно медитации, позволяет улучшить концентрацию и фокус: в момент альтернативного дыхания мы думаем только о вдохе-выдохе и поочередной смене пальцев, что дарит ощущение баланса и покоя.