Счастье

[Маруся]

Счастье — это выбор.

Одна из первых затёртых фраз, которая приходит на ум, когда задаёшься вопросом как стать счастливым, это «Хочешь быть счастливым — будь им».Возможно, некоторых людей она даже раздражает, когда слышишь её в качестве совета. Мне, собственно говоря, она тоже порядком надоела. Но тем не менее, я с ней полностью согласна. В большинстве случаев, у человека есть всё необходимое для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Но человек «умудряется» найти тысячи причин, почему сегодня ещё не время прыгать от счастья и радоваться жизни.Счастье — это выбор самого человека.Эту статью сейчас пишет полностью счастливый человек. Человек, который решил быть счастливым.Не оправдываться отсутствием чего-бы то ни было в своей жизни, а наслаждаться тем, что в ней есть, и стремиться достичь большего.

Но в отличие от людей несчастливых, замученных гонкой достижений, самоутверждений, улучшений чего только можно (себя, близких, жилищных условий...), автор статьи не откладывает своё счастье на потом, и не помещает его в определённые вещи, которые когда-то возможно будут, не ассоциирует счастье с определёнными людьми, которые меняются, приходят и уходят, не ставит счастью условий.
Для тех, кто думает, что счастье «наступит» завтра, оно никогда не наступает. Так же, как само «завтра». Каждый день вновь наступает «сегодня».
Нет, конечно же, счастье рано или поздно, часто или редко посещает всех. Тут вопрос лишь в том, хотите ли вы пассивно ждать от судьбы подарка, или же рискнёте попробовать стать режиссёром своей собственной жизни.
Проблема большинства людей в том, что они не умеют ценить жизнь. Или, теряют способность наслаждаться жизнью в процессе взросления, в следствие воспитания.
От многих услышишь «Ах, чему мне радоваться? У меня ведь столько проблем!» А что, если вы будете переживать по этому поводу и ходить угрюмым и подавленным, этих проблем станет меньше, или они быстрее решаться?
У меня тоже не всё идеально в жизни. И проблемы появляются время от времени самые разнообразные. Но раньше их было больше, точнее к ним прибавлялась ещё и проблема подавленности и неудовлетворённости жизнью. А теперь проблемы отдельно — счастье отдельно. Как мухи от котлет =))
Проблемы, недостаток чего-то, неудачи, потери — это часть нашей жизни, и не стоит думать что однажды их не должно быть. Горести жизни лишь подчёркивают всё хорошее, что в ней есть. Иначе мы не ощущали бы разницы.
Радоваться жизни нужно учиться. Стоит просто начать замечать все приятные мелочи, которые происходят в нашей жизни и окружают нас каждый день. То, что мы воспринимаем как должное, на самом деле, является поводом для радости. Ведь мы так легко предаемся унынию из-за мелочей! Так почему бы не быть столь же внимательными по отношению к приятным моментам?
Мы можем расстраиваться или раздражаться чуть-ли не по любому поводу: то погода плохая, то реклама по телевизору пол часа идёт, то кофе закончился, то поговорить не с кем, то зарплату задержали, то костюм помялся, то любимый не позвонил, то на маршрутку опоздал... Вы можете смеяться, но ведь это так и есть!

А вы умеете замечать так же и приятные мелочи? Когда в последний раз вы радовались тому, что можете ходить, прыгать, бегать? Когда вы последний раз пели в душе, наслаждаясь тёплой водой (если её конечно не выключили случайно =)? Когда вы благодарили судьбу за то, что можете каждый день приходить домой и засыпать в своей кровати, чувствуя себя в безопасности и в тепле? Когда вы радовались тому, что у вас есть друзья, близкие, а если их нет, то тому, что у вас есть голова на плечах и вы сможете рано или поздно окружить себя любящими вас людьми, стоит только задаться целью?

Не будьте несправедливы по отношению к жизни, тогда и она не будет несправедливой к вам.

Каждый день нас окружает множество прекрасных вещей, которые стоит только заметить и оценить. Здесь и сейчас. Именно в эту минуту. Счастья нет ни в будущем, ни в прошлом. Но оно всегда с вами, если вы решите впустить его в свою жизнь и просто заметить его...
Ещё одна не менее, а скорее и более важная составляющая коктейля счастья — это умение быть собой, принятие себя и любовь к себе.

Автор: Ирина Урюпина
[

[Аня]

Вчера прочитала на форуме про время, что время есть, когда прикосаешься к чему -то, "берешь книгу, ощущаешь ее" - время есть, "держишь книгу, уже знакомые ощущения", нет времени.
и касаемо счастья, видимо жить со временем, быть счастливой - синонимы. Это философский вопрос.

[Маруся]

12 принципов счастья.

Перестаньте жалеть самого себя

Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!

Будьте благодарны

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом… обо всем… Проявляйте благодарность каждый день и вы будете счастливы!

Чаще говорите “Да”

Все мы говорим “Нет!” слишком часто. Попытайтесь говорить “ДА!” всем событиям в жизни почаще. Говорите “Да” эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и вы будете счастливы!

Научитесь отпускать

Негативные эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: “Могу ли я отпустить эту ситуацию?”. Научитесь “отпускать” и вы будете счастливы!

Творите добрые дела

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше “случайных актов доброты” ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы!

Не занимайтесь накопительством, наполняйте жизнь событиями

Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Цените обе стороны медали

Как часто мы пытаемся всецело “погрузиться” в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Любите больше

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Мечтайте

Мечты – это “свечи зажигания” вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Получайте удовольствие от маленьких радостей

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие “ритуалы” – и вы будете счастливы.

Принимайте все "как есть"

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что “есть”. Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, “как есть”. Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Смейтесь, танцуйте и улыбайтесь!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и вы будете счастливы.

[Маруся]

Счастье.

Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
Пифагор
Счастья не перескажешь, как не перескажешь любви.
Грин
Счастье стучится, по крайней мере, однажды в каждую дверь.
Гэзлитт

Все мы сходим с ума. По разному. Иногда тихо, иногда, так, что знают и видят все вокруг. Зачем мы так заморачиваемся? Почему не хотим признавать, что мы все «того»? Не знаю. Так, наверное, устроены люди. Логика железная – «все вокруг может и сумасшедшие, но я-то точно здоров и нормален». К чему это я? Да к тому, что свои странности есть у всех. А если они есть у всех – значит это норма? Тогда странно не иметь какого-то пунктика? Забавно получается. Все переворачивается с ног на голову.

Но наша самая «странная странность» – это чувства и эмоции. Опять-таки, зачем они нам? Вот животные, к примеру, дивно живут и без этих глупостей. А они не умеют ненавидеть, презирать, испытывать симпатию или отвращение, в том смысле как их понимают люди. Так и почему же нам все это дано? И может быть именно эмоции и умение чувствовать, а вовсе не речь и разум, отличает нас от животных? Да-да, разум важен и необходим, не спорю. Но как часто мы ставим чувства гораздо выше разума, а подчас и вообще забываем, что это такое и зачем он нам нужен. А все ради чего? Ради того чтобы почувствовать себя счастливыми. Любой из нас этого желает.

Абсолютное Счастье это тот самый Грааль, который человечество ищет со дня осознания самого себя. Счастье,…а что это? Состояние души? Нирвана? Удовлетворение? Не верю что все так просто.

Счастье…оно ведь так многогранно. Счастье – это когда ты идешь осенью по парку, а вокруг падают листья. Счастье – это когда твоя рука в его руке. Счастье – это когда улыбается ребенок. Счастье – это когда ты осознаешь, что ты жива и эта жизнь прекрасна. Счастье – это все хорошее, чистое и светлое, что есть в этом мире. А слезы счастья? Они прекрасны, это высшее его выражение. Это когда у тебя за спиной крылья, и ты летишь, ты паришь где-то очень-очень далеко. Такое оно, счастье. Непостижимое. Загадочное. Ведь оно приходит и уходит само. Его не возможно укротить. Оно может появиться совершенно случайно. Даже если тебе плохо, просто оглянись вокруг и увидишь своё счастье, оно ведь затаилось рядышком. И ждет.

За ним нельзя охотиться. Оно само найдет тебя. И именно в тот момент, когда ты перестанешь пытаться его поймать, счастье маленьким невзрачным мотыльком или пестрой бабочкой вспорхнет тебе на плечо.

Но есть еще одна сторона счастья – страдание. Без него никак. Ведь пока не познаешь худшее, не поймешь где лучшее. Счастье и страдание – две стороны одной медали. Одного не существует без другого: Инь и Ян, Добро и Зло, Любовь и Ненависть, Дружба и Предательство, Жизнь и Смерть. Все так просто и так сложно в подлунном мире.

В одно я верю твердо – счастье есть, и рано или поздно оно придет.

[ivettalen]

"Счастье возможно только сейчас, в эту минуту, в настоящем. "......
Замечательно сказано!!!!!!

[Маруся]

Образованный человек должен прилагать усилия только для того, чтобы удовлетворить минимум потребностей, необходимых для жизни в материальном мире. Он должен быть тверд, используя разум, и никогда не стремиться к нежелательным вещам, потому что на практике знает, что все такие стремления - лишь тяжелый пустой труд.

Немало людей думает, что нужно жить по принципу "бери от жизни все". Это привлекает, потому что кажется проявлением свободы личности. Но это не свобода, а наоборот, зависимость - от своих материальных желаний. Если выполнять их все, то придется только и делать, что работать ради них: получил одно - тут же хочется чего-то еще. Чуть-чуть порадовался - и практически сразу нужно опять трудиться, чтобы достичь следующей цели, и так всю жизнь. Получается, что человек постоянно находится в ожидании счастья. Как линия горизонта: ты идешь к ней, но она все время удаляется. Но зачем находиться в ожидании счастья, когда можно быть счастливым, радуясь тому, то уже имеешь, и тратя силы на познание Истины?

[Маруся]

Полезные привычки сделают жизнь счастливее.

Быть счастливым или нет, каждый из нас выбирает сам. Человека формируют его привычки, и если они заставляют искать какие-то подвохи и ждать гипотетических неприятностей, такой человек никогда не сможет стать счастливее. В чем же все-таки заключается секрет счастья и кто они – счастливые люди?

Счастливые люди – кто они такие?

Счастливые люди, как и все, чувствуют грусть, гнев, раздражение, но они не позволяют, чтобы негативные привычки вмешивались в их жизнь. Нас так воспитали, что мы все время стремимся к навязанным ценностям: положению в обществе, богатству и власти. Но достигнув в этом плане чего-то существенного, вдруг вместо радости ощущаем внутреннюю пустоту.

Секрет счастья заключается в особенностях нашего мировосприятия и если выработать в себе полезные привычки, которые изменят наш взгляд на окружающий мир, то все вокруг будет вызывать положительные эмоции, делающие нашу жизнь счастливее.

Полезные привычки счастливых людей

1. Всегда и во всем видеть положительные моменты. Счастливые люди умеют смотреть на ситуацию с разных сторон и во всех неприятностях видят возможность получения опыта.

2. Быть всегда благодарными и дружелюбными по отношению к другим людям, они видят в этом возможности для своего развития.

3. Всегда улыбаться и излучать позитивную энергию. Рядом другие люди становятся добрее, а сам человек ощущает радость, от того, что может помочь сделать жизнь счастливее.

4. Быть самим собой и делать то, что нравится. Они не подстраиваются под чужие стереотипы, знают о своих достоинствах и недостатках. Их полезная привычка – получать удовольствие от жизни и направлять свои силы на выбранный путь.

5. Жить всегда в настоящем, радоваться каждому дню и испытывать благодарность за то, что он был.

6. Уметь выбирать друзей, окружать себя похожими людьми, которые в любую минуту смогут понять и поддержать.

7. Не переставать учиться. Они способны радоваться, как дети, всему новому, независимо от возраста.

Чего не делают счастливые люди.

1. Не стараются всем понравиться, не позволяют негативным мыслям других влиять на качество своей жизни.

2. Не жалуются на жизнь и не обвиняют других.

3. Не зацикливаются на своих мыслях, понимают, что мысли не всегда правильно отражают реальность.

4. Не сожалеют о том, что уже произошло, понимают, что это пустое и бесполезное занятие.

5. Не завидуют, т.к. понимают, что прежде чем чего-то достичь, человек вложил свои силы, время и средства.

6. Не боятся менять свою жизнь, их не держит сила привычки.

7. Не ждут подходящего момента, а действуют самостоятельно, совершая поступки, делающие их жизнь еще счастливее.

Самый лучший способ сделать жизнь счастливее – это каждый день изменять мир к лучшему, дарить ему свое тепло, радость и любовь.

[ОЛЬГА_НКЭ]

Габриэль Гарсиа Маркес. 13 фраз о жизни: "Я расскажу тебе 13 секретных фраз о Жизни, которые помогут тебе начать жить в Счастье, Любви, Благополучии, Изобилии"

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]



1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.

3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей Душой.

4. Настоящий друг это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

5. Худший способ скучать по человеку это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь Мир.

8. Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.

9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.

11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.

13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

[Маруся]

Как стать счастливой: 6 шагов.

Счастье – это состояние, к которому, осознанно или нет, стремится практически каждый. Другое дело, что счастье – у каждого свое: у кого-то благополучная семья, у кого-то профессиональная самореализация, у кого-то материальный достаток.
Быть счастливым человеком и просто, и сложно. Сложность в том, что для того, чтобы стать счастливым, нужно знать некоторые условия достижения счастья, о них чуть ниже. Но основная трудность заключается в том, что счастье перестало быть интересным людям. Легко убедить в этом могут практически любая современная книга, фильм или песня: судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, чьей-то безвременной смертью, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Тот, кто счастлив, тот никому не интересен, в лучшем случае. А в худшем, - вызывает неприязнь. Помните, как в «Девчатах» говорила Тоська: «Счастливая ты, Катька, а счастье людям глаза застит».

Еще одна трудность на пути к счастью состоит в нашем заблуждении, будто счастье трудно достижимо. Мы вообще привыкли думать, что благо надо заслужить, а то, что дается легко, ничего не стоит. Даже выражение есть такое - «выстраданное счастье». Часто, вместо того, чтобы становиться на самом деле счастливым, мы начинаем это счастье добывать, придумывая себе препятствия и страдания на ровном месте. Мы не верим в счастье, если оно само идет к нам в руки. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно.

Как же все-таки быть счастливым?

1.Определите параметры своего счастья
Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.

2.Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

3.Живите настоящим.
Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

4.Опирайтесь на то, что вы готовы сделать.
Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

5.Принимайте себя такой, какая вы есть.
Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия» ?.

6.Формируйте свою занятость.
Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

[Аня]

М.Селигман ввел формулу счастья (С): С = И+О+В
Счастье = индивидуальный диапазон + внешние обстоятельства + волевой контроль

где, и – индивидуальный диапазон, генетически предопределённый уровень счастья, который остаётся относительно стабильным на протяжении жизни и, к которому мы возвращаемся вскоре после большинства значительных событий в нашей жизни. Определяет счастье приблизительно на 50 %.
О – это внешние жизненные обстоятельства (семья, дети, религия, повседневная деятельность), определяет счастье приблизительно на 10 %.
В – факторы, поддающиеся волевому контролю, т.е. сознательные, намеренные и требующие усилий действия, которые человек может выбрать для себя (определяют счастье на 40 %).

[Маруся]

Легко ли быть счастливым.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Ответ на вопрос заголовка статьи я нашёл у Сенеки. Ему было легко чувствовать себя счастливым, хотя жизнь в те времена была намного сложнее – ведь она ценилась дёшево, выжить было непросто, какое может быть счастье? Войны, болезни, интриги, дворцовые перевороты – всё это легко могло лишить жизни любого человека. Почему же Сенека был счастлив? Чему мы можем у него научиться?

В своих «нравственных письмах» племяннику Луцилию Сенека написал: «Какая разница, как ты живёшь, если считаешь, что плохо?». Этот вопрос может задать себе каждый человек, например, так: какая разница, счастливая ли моя жизнь, если я считаю себя несчастным?

Дайте человеку машину, квартиру, дачу, деньги, семью, детей, друзей, и от многих услышите, что счастья нет. Сенека по этому поводу цитирует Эпикура: «Что ж, возьму в долг у Эпикура. «Многие, накопив богатство, нашли не конец бедам, а другие беды». Поэтому, какая разница, что у человека есть, он видит, в первую очередь, чего нет, а это всегда может быть поводом для печали.

Мировосприятие и в древние века, и сейчас – не меняется: материальные, душевные, духовные блага, конечно, радуют, но счастливым себя человек делает сам. Легко и просто решает – я счастлив!
Сенека для себя определил так: «Несчастен, кто счастливым не сочтет себя». У него получилось чувствовать так, как он решил, а что мешает вам?

Я знаю, есть талантливые люди, которые в любой ситуации умеют быть несчастными, есть и другие, что даже в трудностях и неприятностях чувствуют себя счастливыми. Эти другие поступают, как Сенека, для которого счастье – не трудная цель, а способ путешествия по жизни.

Что же мешает счастью?

1. Как правило, это верования, часто не осознаваемые, которые ставят внутренний запрет на саму возможность быть счастливым «в таких-то вот обстоятельствах». Например, плохая погода, нет настроения, кончились деньги, любовь, сигареты… У каждого человека свои любимые обстоятельства, при которых счастье невозможно. Какие у вас?

2. Негативный эмоциональный фон. Если «мир враждебен», вокруг «одни негодяи», «а все мужики…», а «все бабы…», то не до счастья. Как правило, негатив начинается с обобщения – все, всегда! Восприятие мира: я маленький и слабый, мир большой и злой.

3. Низкая энергетика. Ничего не хочется, ноги вялые, мыслей нет. В таком состоянии больше тянет в депрессию, чем к счастью.

Если вы решили быть счастливым, начните этому учиться

Конечно, трудностей в жизни много, но если желание есть, то учиться быть счастливым можно и нужно.

1. За счастьем не надо бегать, оно рядом, в вас, просто требовательно вызывайте. Хочешь счастья – возьми у себя!

2. Вырабатывайте хороший эмоциональный тон и устойчивость, это поможет в трудных ситуациях не впадать в депрессию.

3. Относитесь к жизни с интересом и любопытством. Неприятность? Любопытно, как справлюсь, чему научусь? Трудность? Интересно, что мне это даст? Полезные вопросы – хорошие
решения!

4. Вырабатывайте полезную привычку к позитивному восприятию мира. Не бывает ошибок, только уроки жизни и обратная связь. Жизнь – хороший учитель, а всё хорошее стоит недёшево. А вы что хотели? Поражения нет, это новая вводная в жизни. Вызов! Когда всё хорошо, быть успешным всякий сможет. А когда трудно? Справятся только избранные! Так изберите себя! Обстоятельства поменялись, они не поменяли вас. Вы можете быть успешны и счастливы!

Сенека заканчивал свои письма Луцилию каким-либо мудрым наставлением, например, таким: «Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! Если он радуется пришедшему извне, то выбирает хрупкую опору: пришлая радость уйдет. Только рожденное из самого себя надежно и прочно, оно растет и остается с нами до конца».

Виталий Пичугин
Школа жизни

[Маруся]

Рецепт на каждый день...

Берём день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия.
• Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зёрен терпимости, и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем людям.
• Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!
• Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания.
• Подавать ежедневно с гарниром из тёплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.

[Аня]

Я бы енто блюдо каждый день на завтрак, обед и ужин.

[ivettalen]

Надо же!!!!! А я и не знала!!!!! Только удивлялась весь день: что-то мне несколько раз пытались испортить настроение, а я - ничего--улыбаюсь себе да жизни радуюсь! Оказывается--ДЕНЬ-ТАКОЙ!!!!!

[Аня]

Сегодня тоже День счастья

[Аня]

До выходных хватит

[Маруся]

Счастливый человек.

Счастливый человек излучает спокойствие и благополучие, его положительный эмоциональный фон устойчив. Вы, наверное, обращали внимание, что с улыбчивым, позитивно настроенным человеком гораздо приятнее общаться, чем с агрессивным, даже если плохое расположение духа имеет уважительные причины.Когда мы видим позитивный настрой, хочется просто находиться рядом, прикоснуться к его положительно заряженной ауре, попасть в свет его радостных эмоций. Состояние открытой доброжелательности необходимо культивировать в своем сердце как редкий цветок. Чтобы стать счастливым человеком, нужно работать над собой и сознательно выстраивать свое счастье, которое невозможно создать в себе, без того, чтобы глубоко изменить себя.

Я много лет занимаюсь изучением и разработкой методов личностного роста и обретения счастливого состояния. Наиболее полно отработать вопрос открытия и сохранения в себе состояния счастья, вам помогут следующая практика:

Открытие Сердца

Счастливый человек живет в каждом из нас. Психология счастья уделяет большое внимание понятию эмоционального сердца, Перенесите свое внимание и сознание из области головы в область эмоционального сердца, которое находится в середине груди. Пусть ваше внимание, словно солнечный луч, освещает эту зону. Свет несет с собой тепло. Почувствуйте, как начинает оживать и пробуждаться эта область под его лучами. Повторяйте про себя слова «тепло, свет, радость». Если при этом будут возникать конкретные образы, представления, подкрепляющие чувство радости, не гоните их, а просто наблюдайте за ними и складывайте в сердце, в ваш центр. Пробудите сердце к жизни, позвольте ему излучать в мир то тепло, которое оно ощущает, разрешите себе быть открытым, счастливым человеком.
Представьте, что ваше сердце, полное радости, тепла и любви ко всему живому, открыто для излучения этих чувств, подобно ласковому солнцу.
Идите к состоянию эмоциональной открытости через чувство радости, и судьбе не надо будет открывать ваше сердце страданиями. Можете представить, что в центре вашего сердца расцвела благоухающая роза. Аромат этого чувства настолько переполняет вас, что вы заряжаете радостью всех с кем общаетесь. Если вы будете делать это упражнение регулярно, вы увидите, что скоро около вас будет намного больше радостных людей, которые будут тянуться к вам. Но когда вы выходите из себя, вы как будто изменяете тому глубинному началу в самом себе, которое и составляет сущность вашей силы. Вы отказываетесь от обладания драгоценной жемчужиной ради мелких побрякушек, ради которых вы входите в беспокойство, раздражение, недовольство собой.

Воспитание равновесия.

Счастливый человек живет в каждом из нас, но это не означает, что счастливое состояние должно быть постоянного максимального накала. Невозможно человеку все время жить на подъеме — рано или поздно, но он всегда заканчивается и начинается спад, тоже временный. При этом всегда срабатывает эффект эмоционального маятника — чем дальше человек ушел от себя в своем счастье, чем больше забылся в нем, тем сильнее его отталкивает обратная волна. Он снова выходит из-под контроля собственного сознания, из собственного центра, только теперь уже не в сторону душевного подъема, но в сторону спада, в негативные эмоции. Выходить из себя = изменять себе. Психология счастья основывается на понятии равновесия.

Преодоление порочного круга — это усердное взращивание в себе состояния ровности или равновесия, спокойствия. Объективное видение, ясное спокойствие, устойчивое и мудрое состояние — его проявления.
К воспитанию разных аспектов ровности можно и нужно идти через мыслеобразы. Полезно тренировать себя на все более совершенное выполнение позитивных мыслеобразов.

Представляйте, что:
Вы — орел, с высоты смотрящий на долины, над которыми летит.
Дух человека, подобно орлу, должен парить над волнами обстоятельств. Ваша задача — попытаться поднять себя в такую зону, где их колебания не чувствуются.
Эта божественная область неизменна, как небо над головой.

Вы – океан силы. Вы собираете всю свою энергию воедино. Это энергия вашего физического тела, энергии здоровья, эмоций, желаний, мыслей, сознания, духа. Мысленно объедините все виды этих энергий в единый океан силы — огромный, колоссальный и безграничный. Поймите, что этот океан находится внутри вас, в вашей глубине.
Ощутите каналы, связывающие вас с океаном силы, ведущие туда напрямую. Представьте, что ваше существо подобно губке, пронизанной многочисленными ходами-каналами. Они пусты и готовы наполниться силой, ждут ее всем своим существом. Вы раскрыты навстречу силе и готовы принять ее. Как только вы откроете внутренние шлюзы и дадите силе возможность выйти из вашей глубины, эти каналы наполнятся и доставят силу в каждую клеточку, в каждый сокровенный уголок вашего тела.
Потенциал океана бесконечен, и вы можете почерпнуть оттуда столько сил, сколько вам нужно. Он — ваше неограниченное владение, вот только каналы, ведущие к океану нужно держать в порядке и постоянно подновлять и расширять. Чем глубже, шире и чище эти каналы, тем свободнее наш доступ к скрытым ресурсам силы.
Представляйте, как движутся силовые потоки по расчищенным каналам — венам вашего подсознания. Старайтесь не засорять их хаотическими мыслями и желаниями. Образ, направленное внимание и остановленный поток сознания — три ключа, делающие океан вашим не только потенциально, но и реально.

Вы — светящийся шар.
Центр его — ваше сердце, точка максимального тепла и света.
Силы, стремящиеся к вам с поверхности, не доходят до вашего внутреннего центра, но растекаются, не достигнув его.
Все эзотерические учения говорят о пользе и истинности состояния ровности, равновесия. Оно противопоставлено состоянию страстности, которое замутняет сознание, создает внутренние помехи.
Ровность — это некий фундамент, на котором можно выстраивать радость и озарение. Если в вас нет ровности, то вы не услышите божественных мелодий. Ровность подразумевает взращивание человеком в себе некоего внутреннего центра и стремление к пребыванию в нем. Американский психолог Джон Лилли называл такое состояние пребыванием в центре циклона. Пусть мир бушует волнами страстей и событий, но внутри любого циклона есть неподвижный центр, попав в который человек обретает внутреннею силу.

Когда вы станете на путь овладения своей эмоциональной природой, вы все чаще будете испытывать чувство глубинной радости, чаще будет приходить ощущение себя счастливым человеком. Оно превратится в эмоциональный фон, на котором будут развертываться события. Ощущение радости начинает приходить к человеку от самых простых вещей, от самого факта существования, незамутненного состоянием умственного беспокойства и заботой. Этому учили древние мудрецы.
Бродя по склонам горы Тэй, Конфуций увидел Юнг-чи, идущего в одном халате, подпоясанном верёвкой, по вересковому полю, поющего и играющего на лютне.
- В чём причина твоей радости, Учитель? — спросил Конфуций.
- У меня много радостей. Из мириад созданий человек — самое благородное, а мне выпало счастье родиться человеком. Это первая моя радость. Многие, рождаясь, не проживают дня или месяца, не вырастают из пелёнок, а я уже прожил до девяноста лет. Это тоже радость. Для всех нищета является нормой, а концом — смерть. Придерживаясь нормы и дожидаясь конца, о чём ещё здесь тревожиться?
- Прекрасно, — сказал Конфуций. — Вот человек, знающий, как себя утешить.

Светлые эмоции — сигналы от Высшего Господина, что вы движетесь в правильном направлении. Туда, где от ваших действий не страдают другие люди и вы не разрушаете собственную природу.
Обуздывая эмоциональную природу, концентрируясь на срединной точке качания маятника, вы почувствуете, что Ваша Лошадь все меньше спотыкается, с каждым днем становится сильнее, послушнее, уверенней, спокойней и веселее. Она больше не вредное, взбалмошное существо, норовящее выскользнуть из-под узды, но друг вашего Кучера — Ума, его продолжение, его «лошадиная сила».

С.Ключников

[Аня]

Счастье — это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы ! Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем…

[Маруся]

Маленький отрывок, но какой СМЫСЛ. Советую прочесть.

" ..... И вот сижу я перед ним, такая уверенная и знающая
и Бог меня спрашивает:

- Ну что, сударыня, чего хочешь?

- Господи, дай мне счастья, - говорю я.

- Ну что ж, хорошая идея. А как оно для тебя выглядит?

- Ну, конечно, чтобы мир во всеv мире, и детям благополучие, и мне дом богатый, и машину покруче, и муж чтоб восхищался, любил, приносил много денег и цветов… Но чтобы при этом не контролировал и советовался по любому поводу (вариант – жена чтобы была красавица, умница, готовить умела, дом в порядке поддерживала, меня ни о чем не спрашивала и денег не просила). И чтобы работа была вдохновением, и чтобы начальство не доставало…

- ОК. Теперь давай разберемся. Не уверен, что весь мир с тобой согласится. А если согласится – пусть это будет всемирный проект по поводу того, как достичь всеобщего мира. Не уверен, что дети захотят следовать твоей модели благосостояния – им наверняка нужно что-то еще. Что же касается всего остального – что же, имеет место быть, имеет место быть… Однако, как я понимаю, раз ты пришла ко мне, чего-то тебе для этого не хватает. Опять-таки, давай посмотрим, какие ресурсы у тебя есть и как ты это использовала, чтобы достичь своей цели.

- Книжек много читала и другим давала (правда, обратно возвращали редко). Деньги имела неплохие, но не очень считала, и они уходили неизвестно куда, в том числе и разворовывались. Правда, в последний год благодаря резко возросшей семье научилась их считать и – самое главное – получать от этого большое удовольствие. Вязать научилась оригинальные вещи, каких нет ни у кого. Получила знания в глубинной психологии. Написала книжку, которую с видимой пользой для себя прочитало множество людей (с тех пор - еще не одну и выпустила тренинг - ЛЛ). Купила массу вещей – правда, не все они оказались действительно нужными. Поработала в нескольких международных проектах, набралась новых профессиональных знаний и умений. Завела море друзей и контактов – правда, о помощи просила редко.

- Почему?

- Ну, люди все такие занятые, у них своих проблем по горло, им не до меня…

- Интересно, а чего ко мне-то пришла? Неужели я меньше занят? У тебя знакомых, может быть, сотни, а у меня вас миллионы, и каждый чего-то хочет!

- Ну, меня с детства приучали, что просить – это плохо…

- Однако если ты до сих пор следуешь своим детским представлениям и не отвечаешь за результаты, как тебе можно доверить что-то серьезное? Если ты не используешь то, что имеешь, достаточно эффективно, где гарантия, что новые ресурсы будут использованы лучше, а не просто разбазарены? Кстати, а что тебе еще нужно для счастья? Чего тебе не хватает?

- Ну… Я не знаю…

- А если не знаешь, чего зря время занимаешь? Смотри, какая очередь позади, и так из графика приема выбились, а рабочий день даже у Бога имеет свои пределы!

- И все же погоди, Господи. Может быть, этот опыт и другим ожидающим в очереди пригодится.

- А как они об этом узнают? Разговор-то приватный! Секреты клиента для меня – святое. Особенно когда они сами никого ни о чем и никому ни о чем – ни-ни!

- Обижаешь, Господи. Думаешь, у других в этой очереди желания более определенные и обоснованные? Из моего опыта - даже вопрос о том, чего они хотят, у большинства вызывает нервное напряжение и обиду.

- Да уж, не ты ли начинала с мира во всем мире? Так что уж подожди возноситься-то!

- Ты прав. Благодарю тебя, Господи, за то, что много интересного и неожиданного случилось со мной в моей жизни и много подарков я получила. За то, что была возможность научиться видеть и ценить эти подарки. За то, что была возможность выйти за границы семейной колеи и увидеть мир гораздо ярче. За то, что моя замечательная семья растет вместе со мной и контакты наши становятся глубже и богаче. За то, что нужные люди появляются на моем пути в нужное время и я научилась (и еще учусь!) использовать их ресурсы и отдавать им то, в чем они нуждаются и что есть у меня. За Дэна и школу счастья с ним – отдельное спасибо. Тут уж я точно использую все, что мне дано!

- Гм… Да, что-то в этом действительно есть, ты меня убедила. Кое-что я могу тебе доверить. Кроме того, у меня к тебе есть собственная просьба…


Резюме. Бог – всегда партнер в наших проектах, и не его вина, что мы не понимаем, чего хотим, и не используем то, что имеем...."

Любовь Латыпова @

[Маруся]

Чтобы избавиться от страданий, вначале необходимо решительно избавиться от мысли, что страдания необходимы и неизбежны, что они оправданы какой-то высшей целью, что страданиями мы можем «спасти» себя или другого человека. Мы перестанем притягивать страдания, когда изменится наше отношение к ним.
Страдания, о которых идет речь – это болезненная эмоциональная реакция на то, что с нами происходит.
Да, многие ситуации или происшествия причиняют боль. Но сразу же после того, как проходит первый шок, перед нами встает выбор: либо дальше играть роль страдальца, либо снова искать и находить счастье, радость и успех.

Несложно понять, почему многие люди надевают маску страдальцев. Они избирают эту стратегию для того, чтобы манипулировать окружающими, внушая им чувство вины и заставляя заглаживать эту вину. Если же окружающие не ведутся на такие уловки, «страдальцы» имеют готовое оправдание для своих неудач: «холодность и равнодушие окружающих».

Даже если вам пришлось пройти много сложностей, не ставьте это себе в заслугу. Не ставьте себя выше людей, которые не имеют вашего опыта – вам нечем гордиться. Не требуйте для себя привилегий, особых прав и особого отношения. Желание эксплуатировать чужую доброту – в чем бы оно ни проявлялось – это паразитизм, признак личной ничтожности и несостоятельности.

Выбирайте радость и счастье. Делайте все, чтобы их приобрести – ценой ваших собственных усилий. Счастье можно только заработать. Его нельзя получить как подарок или в качестве компенсации за страдания.

Андрей Яшурин