Здоровые сердце и сосуды.

[Маруся]

Сердечно-сосудистая система человека
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Схема главных кровеносных сосудов тела

Для того чтобы человеческий организм мог жить и нормально функционировать, все его ткани и органы должны беспрерывно снабжаться кислородом и питательными веществами, а отходы жизнедеятельности клеток – своевременно удаляться. Этот ответственный процесс обеспечивает система кровообращения, также в ее обязанности входят защитная функция (посредством содержащихся в ней антител) и регуляторная (посредством гормонов, ферментов и т.п.).

Система кровообращения включает в себя сердце и кровеносные сосуды (артерии, вены, капилляры).
Сеть кровеносных сосудов пронизывает каждый сантиметр человеческого тела, снабжая кровью все его клетки (общая длина всех сосудов в организме одного человека составляет приблизительно 100 тыс.км), а сердце обеспечивает постоянное движение крови по сосудам. Сердце представляет собой полый орган из мышечной ткани, который ритмично сокращается, перекачивая кровь по сосудистому руслу, подобно насосу.

Для обогащения крови кислородом она поступает в так называемый малый круг кровообращения, где, проходя по капиллярной сети легких, насыщается кислородом и отдает накопившийся в ней углекислый газ, превращаясь в яркую артериальную кровь, а затем возвращается в сердце. После этого обогащенная кислородом кровь выбрасывается в большой круг кровообращения, в котором по артериям она доставляется ко всем органам и тканям и заполняет их капиллярные сети. В тончайших капиллярах происходит обмен веществ между артериальной кровью и межклеточной жидкостью, а затем темная, лишенная кислорода венозная кровь по венам возвращается в сердце, чтобы тут же поступить в малый круг кровообращения, и так беспрерывно на протяжении всей человеческой жизни.

[Маруся]

Заповеди гипертоника.Книга Н.Г.Месника "Избавиться от гипертонии навсегда".

Прежде всего надо научиться измерять артериальное давление. Измерять самому, не прося ни у кого помощи. Казалось бы, простая процедура, однако и к ней надо относиться ответственно.

Врачи всегда советуют, чтобы манжету накладывали не очень плотно и не очень свободно. Во всяком случае, под нее должен помещаться палец. Но это не главное.
Вспоминаю некоторые моменты своей гипертонической одиссеи, когда я, сидя в кресле, измерял себе АД и получал плохой результат - пережимал рукой одну из трубочек. Я долго был в настоящем смятении, не сразу найдя причину.

* Измерять АД можно сидя, лучше - лежа: достигается большее расслабление, а для гипертоника это очень важно.

* Надо делать три измерения и брать среднее значение - об этом говорит каждый врач.

Помимо всем известных, есть правила, которые пришли ко мне с опытом.
1.Нельзя измерять АД в холодном помещении - результат всегда будет выше обычного. Накладывайте на плечо манжету, только когда вам тепло.

2. Идя на прием к врачу, измерьте себе АД сами, и уже в кабинете скажите о своем измерении. Зачем? Больной гипертонией - человек с установкой на повышенное артериальное давление. Зачастую реальные значения АД намного ниже тех, которые констатирует лечащий врач.

3.Никогда не измеряйте АД сразу после пробуждения - результат будет выше. У большинства гипертоников под влиянием антигипертензивных средств сон очень плохой, и результат измерения АД соответствующий.

4. Никогда не измеряйте АД до и после посещения туалета - результат будет отличаться от реальных цифр.

5. Не измеряйте АД сразу же после физической работы. Выждите 15-20 минут и только тогда надевайте манжету. Если физическая нагрузка была длительной, интенсивной, но адекватной, через 15-20 минут АД должно нормализоваться.

6.Имейте собственный, проверенный тонометр. Их у меня было много, и я успел сделать для себя кое-какие выводы. Даже проверенные специальными приборами тонометры дают разницу в 15 делений! Представьте себе человека, у которого АД всегда бывает 140 мм рт столба, а тонометр покажет 155 мм рт. ст. - это уже серьезная проблема. Или, наоборот, неисправный тонометр может констатировать абсолютно нормальное АД вместо повышенного,

7.Человеку с очень высоким артериальным давлением нужно стараться резко не наклоняться - за счет прилива крови к голове общее состояние может усугубиться. А в случае возникновения такой необходимости (что-то поднять с пола) есть смысл не наклоняться, а приседать, удерживая голову прямо.

Как я уже отмечал выше, надо различать АД ложное и истинное - вне приема антигипертензивных средств.

Я часто спрашиваю кого-нибудь об артериальном давлении и получаю стандартный ответ: дескать, АД находится на таком-то уровне. И узнаю, что собеседник принимает антигипертензивные средства. Хотя и без лекарств хорошо видно, что лицо румяное, а глаза пылают огнем, живот - не обхватишь руками, и вдруг артериальное давление - нормальное! Нонсенс! Но главное - человек доволен. Врач угадал дозировку. Но эта «норма» - иллюзорная. Это ложное артериальное давление. В данном случае никакой нормы нет - болезнь продолжает развиваться по своим законам. Снизив артериальное давление с помощью лекарств, не избавляешься от гипертонической болезни.

Также вам придется научиться считать пульс. Все просто: можно считать на лучевой артерии, сонной, височной; за 15 или 20 секунд и умножать на 4 или на 3. Думаю, на этом подробно останавливаться не нужно.

У женщин пульс немного чаще, чем у мужчин; средняя частота - 70-80 ударов в минуту; у людей тренированных она гораздо ниже.

Итак, заповеди гипертоника очень просты, и о них должен знать каждый больной гипертонической болезнью.
Читать книгу полностью:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Эоланта]

Спасибо!

[Маруся]

Мерзнут ноги. Что это может означать и как с этим бороться?

Сердечно-сосудистая система у мужчин и женщин устроена одинаково, но функционирует она по-разному. Это обусловлено не только первичными и вторичными половыми признаками, но и преобладанием разных гормонов: эстроген – женские, андроген – мужские. Также на характер кровотока влияет уровень метаболизма, количество жировой и мышечной ткани. Именно эти факторы и приводят к тому, что женщины мерзнут гораздо чаще, чем мужчины. Чаще всего от холода страдают именно ноги.

Гормоны.

Меньшая масса мышечной ткани у женщин, по сравнению с мужчинами, не позволяет вырабатывать необходимое количество тепла. Даже при незначительном изменении температуры воздуха, кровь от кожных покровов устремляется к внутренним органам, для поддержания репродуктивной функции. Сначала холодеют пальцы ног и рук, затем стопы и кисти, не частые ощущения холодных конечностей у женщин - это норма.
Мужчины реагируют на перепады температуры менее чувствительно и порой даже их не замечают. Но постоянно мерзнущие ноги и руки свидетельствуют о нарушениях в работе кровеносной системы. Зачастую такие нарушения устраняются правильным питанием, легким самомассажем, физическими упражнениями и занятиями йогой.

Причиной холодных ног могут стать и заболевания: диабет, гормональные нарушения, щитовидная железа. Поэтому если вы часто мёрзнете, следует обратиться за консультацией к врачу.

Давление.

Пониженное или повышенное кровяное давление тоже может стать причиной чувства холода в руках и ногах. У здорового человека кровяное давление должно быть в пределах нормы в состоянии покоя и повышаться при физических нагрузках. Стоит отметить, что у женщин чаще, чем у мужчин бывает пониженное давление, как отмечают ученые 59% против 43%. Нередко у женщин пониженное давление становится причиной обмороков, мозг не дополучает достаточного количества кислорода, который содержится в крови. Но у пониженного давления есть и свои плюсы: как правило, отсутствие сердечных заболеваний и более длительная продолжительность жизни.

Гипертония или повышенное давление возникает вследствие «непроходимости» сосудов, проходы сильно сужены и кровь сильнее давит на стенки сосудов. Одна из причин появления гипертонии - холестерин. Лечится это заболевание сложно, но можно предотвратить его появление, изменив свой образ жизни.
Начать стоит с питания: жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, уменьшают содержание холестерина; фрукты и овощи - снабжают тело антиоксидантами, препятствующие закупорки сосудов.
Сочетание кофе и сигарет очень опасно при гипертонии; кофеин и никотин - сильно сужают сосуды.
А вот алкоголь, наоборот, расширяет сосуды, бокал хорошего красного вина не повредит.

• Обезвоживание организма также может привести к неприятным изменениям и сказаться на давлении, поэтому необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день. Летом - соки, а зимой - зеленый чай.

Что делать?

Холод, стрессы и переутомление – это первое с чем следует бороться. Старайтесь одеваться по погоде, чтобы было тепло, но легко. Холод или излишнее тепло нарушат терморегуляцию организма. Корень валерьяны, пустырник, мята и мелис – отвары этих трав помогут избавить от стресса. Дайте организму время восстановиться, больше спите и отдыхайте, не менее 8-9 часов в сутки.

В ежедневный рацион питания необходимо включить продукты, содержащие витамины и минеральные вещество, укрепляющие и поддерживающие сосудистую систему.

- Витамин С (аскорбиновая кислота) – содержится в лимонах, киви, шиповнике, апельсинах, черной смородине. Он регулирует свертываемость крови, восстановление тканей и синтезирует коллаген.

- Витамин Р (биофлавоноиды) – в больших количествам содержится в орехах и семенах тыквы. Прием вместе с витамином С препятствует окислению последнего, вместе они эффективно укрепляют стенки капилляров. Еще одним плюсом витамина Р является уменьшение появления синяков.

- Витамин РР (никотиновая кислота) – им богаты: хлеб, яйца, печень, говядина и крупы. Витамин РР регулирует белковый обмен и нервную деятельность.

• Перец чили или жгучий красный перец – отлично стимулирует кровоток.
• Проросшие пшеничные зерна, семечки, орехи и цельно-зерновой хлеб богаты витамином Е, который укрепляет стенки сосудов.
• Чеснок можно употреблять в любом виде. Он понижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов.
• Имбирь способен нормализовать кровообращение. Добавляйте его в чай, при приготовлении супов, тушеного мяса или рыбы.

Не стоит забывать и о физических нагрузках, если у вас часто мерзнут ноги, больше ходите. Старайтесь ежедневно уделять не менее 30 минут занятию йогой или фитнесом.

Три способа согреться

1. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови. Всего 10-15 минут зажигательных танцев под любимую музыку согреют вас лучше любого одеяла.

2. Растирание ног и рук. Как только вы почувствуете, что холод наступает, аккуратно начните растирать холодные места махровым полотенцем. Перед этим можно принять теплую ванночку.

3. Самомассаж с использованием масел превосходно способствует расширению сосудов и снятию стресса.

[ivettalen]

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала.

Несколько простых советов.


Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:
- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

[ivettalen]

СОВЕТ 1: ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ...

Трудно поверить, но можно проверить.

У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно.

Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: "У тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа не в норме". Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды.

Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - в России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки...

Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить".

И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок.

А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.
Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий.
Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни.

Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.

Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же.
Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам.

Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц!

Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!

Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче.

У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит).

Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа.

Потому что как-то постепенно кашля не стало.

У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало.

У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа.

Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго.

Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.



СОВЕТ 2: Чесночная шелуха продлевает молодость кожи!

Когда вы чистите чеснок, не выбрасывайте белую шелуху, а собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости.

Для этого в определенные дни месяца надо пить напиток из белой шелухи чеснока.

* Приготовление.

- Взять горсть шелухи чеснока.
- Вскипятить чайник и подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелуху.
- Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов.

Внимание!

Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.

* В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее, потому что обычно напиток долго остывает.

* Мужчины должны пить напиток из белой шелухи чеснока с 10 по 20 числа любого месяца. А женщины могут это делать с 20 по 30 число.

Ваша кожа скоро станет идеальной - так что белую шелуху не выбрасывайте, а собирайте её. Она вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды.

СОВЕТ 3 :
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК

Разбивает почечные камни, выводит песок из почек

Два кг. репчатого лука очистить от чешуи.
Мелко порезать или перетереть на крупной терке. Смешать с двумя кг. сахарного песка. Томить два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел!
Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2 – 2,5 литра янтарной массы. Разложить по банкам.

Одну на стол – чтобы не забывать о приеме по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой.

Остальные – в холодильник. Все съедается примерно за три недели.

Через 2 – 5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут возникнуть боли. Прием НЕ прекращать.

Это раздробляются камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком.

СОВЕТ 4 : Рецепт для восстановления печени

Очень простой и дешёвый способ восстановить печень.

Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.

Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания.
Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления.
Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой

СОВЕТ 5: Очищение сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза.

Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник.

Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.


2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи.

Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.


4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место.
Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.


5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

[ivettalen]

Сначала прочитала...потом выложила...потом вспомнила, что кажется, я ЭТО уже выкладывала....Ну..прочтите еще раз, я пока поищу---и уберу, если это повтор...

[ivettalen]

СОВЕТ 1 :

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится

Главное - наблюдательность!

Знаете ли, что является основной причиной досрочной смерти в современном мире? Сердечный приступ!

Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы... Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным.

Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жили или меньше нервничать.

Мы лишь расскажем о симптомах, которые могут предупредить вас о грядущей беде как минимум за месяц. Узнайте, какие проблемы нужно воспринимать как серьезные красные флаги!

Усталость.
Когда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем - извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости.

Сбивчивое дыхание.
Если ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать из легких столько кислорода, сколько они привыкли получать.

Эти две системы крайне сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом - и как можно быстрее.


Слабость.
Если вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой.

Головокружение и холодный пот.
Недостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни. Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы.

Давление в груди.
Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо. Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их - можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу.

"Морозный" синдром.
Если у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся середчном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы "холода", т.е. их "морозило".

Как справиться со всем этим.

Если вы чувствуете, что уже переживали эти симптомы лично, или их переживал кто-то из ваших близких, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Лучший способ предотвратить сердечный приступ - выявить его симптомы на ранней стадии и начать профилактическое лечение.

СОВЕТ 2: Сердечная каша.----------------------------------------------------------------------------------------------------
Его еще иногда называют пастой Амосова или кашой сердца.

Сердечный рецепт для здоровья поможет при анемии, укрепит сосуды, иммунитет, а так же при болезнях сердца станет отличным помощником.

«Эта смесь — просто кладезь микроэлементов и витаминов.
Курага, изюм, грецкие орехи – источник калия.
Калий крайне полезен для сердца! Некоторые исследователи утверждают, что для здоровья более важен калий в нужных количествах, и на фоне избытка калия — избыток натрия (соль) в организме не имеет никакого значения.
Лимоны — источник витамина C, а это сильнейший антиоксидант».
(с)Ингредиенты:

- полкило изюма,
- полкило кураги без косточки,
- полкило вяленого инжира,
- полкило чернослива без косточек,
- полкило чищенных грецких орехов,
- 1 лимон с кожурой.

Лимон моем и все перемалываем в блендере или через мясорубку.
В блендере будет масса более мягкая, а после мясорубки останутся кусочки фруктов, что мне больше нравиться.
Добавить полкило меда.
Тщательно перемешиваем и в банку!

Это так сказать база.

На её основе уже производят и видоизменяют рецептуру.
Вот несколько цитат с просторов инета:


✦ «После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтерологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно — (даже очень), нормализует перистальтику кишечника)».

✦ «Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника (по -желанию)».

✦ «Дочке повышала гемоглобин».

✦ «Кто-то добавляет в эту «кашу» перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника».

✦ «Беру 3 лимона и по 200 грамм всех остальных ингредиентов в конце добавляю 1 стандартную аптечную бутылочку сиропа шиповника и
1 бутылочку настойки боярышника».

[ivettalen]

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА

Для укрепления здоровья и сердца для Александра III

готовили такой салат:

- грецкие орехи размять в ступке.

- зёрна граната размять

- яблоко тереть на тёрке

- 2 ст. л. мёда

Этот салат укрепляет сердечную мышцу.

Его можно
есть и с чаем, как варенье.

[ivettalen]

Эликсир здоровья. ---из инета....

Оздоравливающая смесь - гречка, мёд, орехи

Рецепт этого эликсира здоровья я нашла в лечебнике одного сибирского травника много лет назад.

С тех пор он стал неизменно применяться в наше семье в качестве общеукрепляющего средства.

Все компоненты, которые входят в состав этого средства, можно найти в любом магазине, а про их уникальное воздействие на организм человека написана не одна книга.

ГРЕЧКА - источник железа, микро- и макро- элементов, кладезь витаминов.


МЁД - уникальный продукт, обладающей способностью оздоравливать тело на клеточном уровне.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ - уникальный природный комплекс витаминов и жирных кислот.

Все эти три компонента в совокупности обладают мощнейшим оздоровительным влиянием на весь организм в целом.

Эту смесь можно принимать тем, кто болеет для быстрейшего выздоровления;

тем, кто хочет набрать вес;

тем, кому не хватает сил и энергии в следствии пониженного уровня гемоглобина крови.

Да и вообще, рекомендую ее курс всем в период весны и осенью для поддержания иммунитета.

СОСТАВ И
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1кг гречки ядрицы

1кг очищенных грецких орехов

0,7 кг гречишного или цветочного мёда

Гречку нужно очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния.

Нельзя ее заменять гречишной мукой,потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатся в оболочке гречки.

Орехи прокрутить на мясорубке.

Все залить мёдом и тщательно перемешать.Хранить в холодильнике.

Способ применения:

Готовую смесь нужно принимать три раза в день до еды по 1 столовой ложке в течении одного месяца.

При желании можно добавить в эту смесь молотую курагу или изюм, для тех, кто имеет проблемы с сердцем.


Противопоказаний у это рецепта нет, кроме аллергии на мёд.

После курса приема этого эликсира, вы сами почувствуете, какими здоровыми и сильными вы стали.

Будьте всегда в здоровом теле!

[ivettalen]

НЕКОТОРЫЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОГО ЛЕЧЕНИЯ АРИТМИИ СЕРДЦА

1. При аритмии полезен для приема отвар цветков и листьев боярышника. Одна столовая ложка данного продукта заливается тремя стаканами кипятка и настаивается полчаса в теплом месте. Процедив, принимать три раза в день после приема пищи по одному стакану в течение месяца.

2. Для следующего отвара необходимо две столовых ложки сухих ягод боярышника залить одним литром кипятка и варить приблизительно 20-30 минут, затем добавить один стакан ягод шиповника и продолжать варить следующие десять минут. После этого, дать настояться в прохладном месте в течении 24 часов и процедить. Рекомендуется хранить в холодильнике. Прием по две столовых ложки в день до приема пищи за полчаса. Срок проведения курса составляет полмесяца, через десять дней рекомендуется повторить курс.

3. Для приготовления следующего настоя, согласно рецепту лечения аритмии сердца необходимо: в трехлитровую банку высыпать три-четыре стакана спелых ягод калины. Залить двумя литрами кипятка, закрыть крышкой и дать настояться в течение семи часов. По завершении данного времени, процедить настой, отжав ягоды, добавить в него баночку меда (пол-литровую). Принимать по одной трети стакана за пол часа до еды, в течение месяца. Рекомендуется провести несколько таких курсов (2-3) с интервалом перерыва между ними в десять дней. Настой хранить в холодильнике.

Далее хотелось бы подробнее остановиться на одном из вышеперечисленных видов аритмии —тахикардии .

У человека болеющего тахикардией в состоянии покоя увеличивается частота сердцебиения, показатели пульса резко увеличенные (от 170 и выше ударов в минуту). Возникает повышенное возбуждение сердечной мышцы. При возникновении тахикардии рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Различают две основные группы тахикардии: наджелудочковая и желудочковая. В свою очередь эти две группы подразделяются на подвиды физиологическая и патологическая. Первая, возникает в процессе усиленных нагрузок, как физических так и эмоциональных. Патологическая же тахикардия более опасна. Причиной ее возникновения могут являться как приобретенные, так и врожденные заболевания сердца.

К числу основных признаков тахикардии можно отнести следующие: одышка, бессонница, плохой аппетит колющая боль в области сердца, ухудшение работоспособности. Для того, чтобы понять как лечить тахикардию необходимо выяснить причины ее развития. Нередки случаи, когда простая смена жизненного ритма, успокоение, отказ от вредных привычек, уменьшение физических нагрузок, приводит к нужному результату.

Причины тахикардии

1. Регулярное курение и употребление алкогольных напитков, кофеина.

2. Постоянные физические и психические перегрузки.

3. Кровотечения и различные воспалительные процессы.

Тахикардия может развиваться как самостоятельная болезнь, так и быть причиной других заболеваний. Хотелось бы еще раз подчеркнуть, что вид лечения тахикардии определяет только лечащий специалист и оно сугубо индивидуально, ибо зависит от причины возникновения болезни и отличительных особенностей организма каждого человека.

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АРИТМИИ СЕРДЦА (ТАХИКАРДИИ)

1. При тахикардии рекомендуется принимать по 7-8 капель миндального масла по три раза в день.

2. Рекомендуется принимать сок травы повилики европейской. По десять мл за один раз.

3. Одну чайную ложку сухой травы руты душистой заливают двумя стаканами прохладной кипяченой воды. Настаивают 7-8 часов, время от времени помешивая, процеживают.

Принимают по полстакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

4. Берется одна столовая ложка корней спаржи (измельченных), заливается кипятком (один стакан), кипятится две-три минуты, затем в готовый отвар положить две столовые ложки травы спаржи и дать настояться в теплом месте в течении двух часов. Принимать в течении месяца по две столовые ложки три раза в день, за тридцать минут до приема пищи.

[Маруся]

Инфаркт: нетипичные симптомы у женщин

Согласно данным одного из исследований, около половины женщин, которые перенесли инфаркт, в последнее время испытывали трудности со сном.

От сердечно-сосудистых заболеваний (к которым относится, в частности, инфаркт) страдают как мужчины, так и женщины, особенно в зрелом возрасте. В европейских странах, как, например, Испания, эти заболевания являются первой причиной женской смертности, опережая такие болезни, как рак молочной железы и рак яичников.

Специалисты серьезно обеспокоены тем, что женщины, как правило, меньше озабочены здоровьем своего сердца и сосудов. Так, они реже и позже, чем мужчины, обращаются за консультацией к медикам по вопросам здоровья сердечно-сосудистой системы. Без сомнения, именно этим объясняется повышение уровня женской смертности от подобных заболеваний.

Инфаркт сопровождается общими ярко выраженными симптомами, которые свидетельствуют о наличии серьезной проблемы. Но в случае с прекрасной половиной человечества часто речь заходит об атипичных симптомах инфаркта, которые можно перепутать с признаками других заболеваний. Из-за этого реакция на них может быть неподходящей и несвоевременной.

Факторы риска

Инфаркт может застигнуть нас врасплох в любой момент, без предупреждения. Конечно, существуют некоторые факторы, которые увеличивают риск столкновения с этой бедой:
Диабет
Гипертония
Курение
Повышенный уровень холестерина
Полнота
Сидячий образ жизни
У людей, ведущих здоровый образ жизни, совсем небольшая вероятность развития инфаркта. Конечно же, существуют ситуации, появление которых сложно предугадать. Например, бывает, что человек живет с врожденными патологиями сердца и не знает об их существовании.

Атипичные симптомы инфаркта у женщин.
Сердце и инфаркт.

Во многих случаях развитие инфаркта сопровождается некоторыми атипичными симптомами, которые могут быть приняты пациентом или медиком за проявления других заболеваний. Фактически многие специалисты признаются, что по некоторым признакам очень сложно диагностировать инфаркт.

Конечно, в тех случаях, когда у пациента обнаружена предрасположенность к инфаркту, и эта угроза весьма реальна, вероятность своевременного реагирования на подобные признаки и проведения необходимых анализов гораздо более высока.

Относишься ли ты к группе риска или нет, в любом случае очень важно представлять себе, какими могут быть необычные симптомы этого серьезного заболевания. Их должна знать каждая женщина. Также стоит учесть, что эти признаки могут давать о себе знать на протяжении нескольких дней или даже недель.

Усталость

Обычно мы склонны списывать усталость на плохой сон, прием определенных медицинских препаратов или часто повторяющиеся стрессовые ситуации, с которыми нам приходится сталкиваться.

Когда мы чувствуем себя усталыми слишком часто, а усталость становится настолько сильной, что не хватает сил ни на что, это может быть первым тревожным звонком. Эти симптомы могут говорить о приближения инфаркта или наличии другого сердечно-сосудистого заболевания.

Согласно данным исследования, в ходе которого были опрошены пациентки, перенесшие инфаркт, 70% опрошенных отметили, что испытывали сильную усталость на протяжении нескольких дней или недель перед инфарктом.

Бессонница

Бессонница может вызвать инфаркт
Бессонницу, которая также имеет отношение к усталости, можно считать еще одним атипичным признаком скорого инфаркта у женщин. Конечно, бессонница может иметь множество причин, но также нельзя обходить вниманием и следующие данные.

Исследование показало, что около половины женщин, которые перенесли инфаркт, в последнее время испытывали трудности со сном.

Кашель и ощущения нехватки воздуха

Ты не страдаешь заболеваниями органов дыхания и внезапно начинаешь испытывать проблемы, например, тебе становится трудно сделать глубокий вдох? Это может появиться внезапно, когда ты занята своими обычными делами. При этом тебя начинает беспокоить странный кашель, причину которого ты не можешь объяснить.

Все это также может говорить о приближающемся инфаркте. Хотя может быть и так, что такое состояние обусловлено другими проблемами со здоровьем.

Повышенная кислотность и неприятные ощущения в животе

Изжога или ощущение жжения, вздутие живота после приема пищи также могут быть ранними признаками инфаркта у женщин. По словам специалистов, около 40% женщин, переживших инфаркт, испытывали перед этим подобные недомогания.

Головокружение и чрезмерное потоотделение

Чрезмерное потоотделение и инфаркт
Хотя этими симптомами у женщин часто сопровождается менопауза, было замечено, что подобные признаки могут беспокоить и перед наступлением инфаркта.

Около 40% женщин, перенесших инфаркт, жаловались на головокружения или состояния оглушенности. Еще 40% беспокоил холодный пот.

Необъяснимая тревога

Появление чувства тревоги, для которой нет причин, также является признаком, к которому нужно отнестись внимательно. Особенно, если это ощущение сопровождается неприятными ощущениями или покалыванием в груди.

Так, треть пациенток сообщили, что незадолго перед наступлением инфаркта они испытывали приступы необъяснимой тревоги. Также стоит иметь в виду, что стрессы и тревога являются факторами, которые увеличивают риск развития инфаркта.

[ivettalen]

ИЗ ИНЕТА....

НАДЁЖНОЕ СРЕДСТВО ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Есть хороший рецепт от атеросклероза сосудов. Он поможет и при болях в сердце, не будет кружиться голова, улучшится зрение и со слухом будет хорошо, исчезнет шум в голове. А рецепт вот какой:

берете гвоздику (приправа) 25 г,

водки 0,5 л,

сахара 0,5 кг,

3-4 лимона (их натереть на терке с кожурой).

Все вышеперечисленное переливаем в трехлитровую банку, туда же добавляем теплую кипяченую воду до «плечиков» банки и настаиваем две недели в темном месте.

Принимать по 25 мл три раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится банка, потом нужно сделать перерыв 7 дней.
Надо пройти курс лечения, длится он до трех банок.

Лечитесь на здоровье, а рецепт этот вам должен помочь обязательно.

[ALLENA]

Укроп, мёд и валериана!

Всего 1 столовая ложка сотворит чудо с твоими сосудами.

К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться.

Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза.

Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы.

Есть проверенный метод очищения сосудов…

ИНГРЕДИЕНТЫ

● 100 г семян укропа
● 2 ст. л. молотого корня валерианы
● 2 л кипятка
● 2 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Смешай семена укропа и молотый корень валерианы, затем залей смесь кипятком.

2. Когда настой остынет до 40 градусов, добавь 2 столовые ложки мёда.

3. Перелей настой в банку, хорошенько укутай и дай настояться ровно 1 день.

Употреблять средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней.

После перерыва необходимо повторить курс еще раз.

[Маруся]

Уникальный комплекс упражнений для тренировки сосудов:

Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова).
Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.

Третье упражнение.
Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в прошлом упражнении), попеременно дотрагиваясь носком правой ноги к левой руке и наоборот.
Количество повторов: до десяти для каждой ноги.

Четвёртое упражнение.
Оставаясь в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении необходимо немного согнуть ноги в коленях, после чего расставить руки в стороны и начать производить медленные асинхронные движения, вращая правую руку вперёд (гребок), а левую назад.
Выполняйте данные движения не менее трёх минут.

Пятое упражнение.
Для тренировки сосудов и улучшения кровотока выполняйте стойку «берёзка». Для этого лягте ровно на спину, вытянув руки вдоль корпуса, после чего поднимите прямые ноги (старайтесь поднять их как можно выше) и зафиксируйте тело в таком положении, поддерживая руками поясницу.
Примерная продолжительность упражнения: от пяти до десяти минут.

Шестое упражнение.
Отличной гимнастикой для сосудов головного мозга являются активные танцы! Даже просто дурачась под музыку, мы тренируем координацию, обогащаем кровь кислородом, а также улучшаем её циркуляцию. При этом снижается тонус сосудов, и сосуды становятся более эластичными и крепкими. Уделяя всего пять – десять минут в день танцам, можно быть уверенным в собственном здоровье.

Седьмое упражнение.
Для укрепления сосудов рекомендуется каждый день принимать контрастный душ или контрастные умывания.

[Маруся]

Лекарство для сердца. Разблокировка чакры

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Это специальная программа для медитации, в которой специалистами подобраны частоты и тональности, которые благотворно воздействуют на сердечную чакру. Если у вас не дай Бог сердечные горести или же переживания, она должна помочь вам успокоиться, залечить причиненные боли.
Более того, она поможет вам раскрыть энергию вашего сердца, поможет ощутить и пробудить в себе чувство любви.

1. Эту медитацию лучше всего слушать в стерео наушниках, но можно и без них. Устройтесь сидя поудобнее. Можете даже закрыть глаза, ибо главное здесь музыка.
2. Сконцентрируйте свое внимание на сердце. Представьте как будто внутри вашего сердца раскрывается священный цветок лотоса, а ваше сердце наполняется приятным зеленым светом.
3. Медитация длится всего 12 минут, но в это время все ваше внимание должно быть сосредоточено в области сердечной чакры.
4. Старайтесь не думать ни о чем, ну а если не можете не думать, тогда думайте о чем-то хорошем, о любви, радости, о том, что ваше сердце вибрирует в унисон с данным ритмом, что все негативные блоки снимаются с него и оно открывается миру, проходят боли невзгоды.

Данную медитацию хорошо использовать во время сильных сердечных переживаний, стрессов вызванных чувствами, она окажет вам мощную поддержку, снимет стресс с области сердца, расслабит и одновременно подзарядит энергией.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Можете глаза и не закрывать. В основу видео ряда я положил анимации, которые только усилят действия музыки.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[ivettalen]

ЧИСТКА СОСУДОВ

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой:

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости.

Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

[ivettalen]

Фолиевая кислота (или витамин В9). Простые секреты!

Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов.

Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.

Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.

Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг.

Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы.

Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин.


У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген.

В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне.

Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты.

Основные источники фолиевой кислоты:
бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи.
Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.

Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.

[Маруся]

Средства для улучшения работы сосудов:

1-й рецепт исцеления:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):
Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

2-й рецепт исцеления:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):

Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.

3-й рецепт исцеления:
изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.

4-й рецепт исцеления:
натуральная смесь для оздоровления сосудов:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

[ivettalen]

Укроп, мёд и валериана! Всего 1 столовая ложка сотворит чудо с твоими сосудами.
К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться.
Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной развития атеросклероза, нарушения кровообращения, повышенного давления и варикоза.
Поэтому рекомендуется регулярно проводить курс очищения кровеносной системы.
ИНГРЕДИЕНТЫ
● 100 г семян укропа
● 2 ст. л. молотого корня валерианы
● 2 л кипятка
● 2 ст. л. мёда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Смешай семена укропа и молотый корень валерианы, затем залей смесь кипятком.
2. Когда настой остынет до 40 градусов, добавь 2 столовые ложки мёда.
3. Перелей настой в банку, хорошенько укутай и дай настояться ровно 1 день.
Употреблять средство для очищения сосудов следует по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней. После перерыва необходимо повторить курс еще раз.