Искусство управления собой

[Маруся]

Есть условные признаки того, что ваша защита ослабла.

Сигнализация отключилась и замок не работает. Или вот-вот перестанет работать. Пока ничего страшного не происходит; но это в точности как с незапертой дверью. Или с дверью, у которой хлипкий и слабый замок. Можно долго жить, не ведая беды. А могут прийти злые люди и обокрасть или напасть.
Это обычные, бытовые признаки. Если вспомнить, это многие ощущали, переживали, испытывали перед болезнью или крупной потерей.

Поэтому стоит обратить внимание на простые признаки «слабой защиты».

- снижено внимание.
Внимание - это наша главная защита. От него зависит наша жизнь издревле. Выживал тот, кто заранее замечал опасность. И тот, кто быстро замечал ресурс: пищу, пристанище, воду, дорогу…

Если вы стали рассеянным, забыли ключи в замке, например, проехали на красный свет, потеряли важную вещь, забыли о важном деле - ваша защита ослаблена. И нужно сконцентрировать внимание, потренировать его, поработать с этой функцией… Усилиями воли можно вернуть внимание.

- в голове крутятся одни и те же тревожные мысли.
Трудно переключиться. Это руминация, «пережевывание» одного и того же. Вы сами у себя крадете энергию защиты, загружая мозг бессмысленными рассуждениями.

Нужно посоветоваться со специалистом или самостоятельно сознательно проработать ситуацию. Отвлечь себя на позитивную и полезную деятельность.

-к вам стали проявлять неуважение.
Прямых нападок может не быть, но есть пренебрежение. К вашему мнению не прислушиваются. Дают понять, что «ваше место - десятое». Оттирают в очереди, толкают в транспорте, подрезают на дороге. Невежливо разговаривают в разных инстанциях. Ощущение, как будто вас разжаловали в рядовые и вы потеряли вес в обществе.

- и самый явный признак - прямая агрессия.
Пишут гадости, нападают на улице, пытаются обокрасть, оскорбить… Агрессия может быть и от близких людей; начинаются обвинения, конфликты, нарушение границ.

Если есть эти признаки, пора отдохнуть. Остановиться и серьезно оценить своё состояние. Может быть, вы просто устали. Вымотались, переутомились, но пока не замечаете этого - бежите по инерции…

Может быть, вы перенесли подряд несколько стрессов, которые вам показались незначительными, но вкупе они отняли много защитной энергии. А может, стресс был один, вам кажется, что все позади, но на самом деле вас мучает неразрешенная ситуация или душевная боль, которую вы подавили.

Иногда можно справиться самому. Иногда лучше обратиться за помощью, - это вам решать. Главное, увидеть проблему и осознать ее. И включить внимание - самую важную защитную функцию.

Анна Кирьянова

[Маруся]

Как подпитывать свою силу

Сажайте семена радости, счастья, удовольствия. Сажайте семена моментов, в которых вы кайфуете, где вы благодарны, где вы наслаждаетесь мгновениями своей жизни.

Эти семена не обязательно должны быть связаны с какими-либо реальными событиями. Точнее, они никак с ними не связаны.

Ни ситуации с деньгами, ни с отношениями, ни с тем, что происходит на работе, не могут помешать вам сделать новый выбор.

Каждый раз, когда вы видите, что поступили/отреагировали не так, как вам хотелось (у вас сработал автомат), не гнобите себя. Просто для себя отметьте, озвучьте – «в следующий раз я поступлю по-другому».

Так вы поможете своему уму простраивать новые синоптические пути. Таким образом вы показываете своему уму альтернативу, а значит выводите его за пределы его собственных ограничений. Тем самым вы расширяете свое сознание.

При этом вы принимаете других людей такими, какие они есть. Вы заняты исключительно собой.

Вы оборачиваетесь назад, смотрите на все свои достижения и на все свои поражения, и вы благодарите за весь свой опыт. Именно этот опыт привел вас в точку сейчас.

Празднуйте каждый свой маленький сдвиг, каждый маленький шажок. Благодарите и празднуйте.

Начиная с 2018 года, вы можете отказаться от любого контракта, если вы считаете, что он вам больше не служит. Это также касается того, что принято называть кармическими отношениями.

Отныне это вопрос вашего выбора. Вы имеете право выйти из тех обязательств, которые вы когда-то на себя взяли, – если в них вы не чувствуете себя радостными и счастливыми.

Контракты и кармические обязательства – это то, на чем «зависает» лишь малая часть людей. Большинство «зависает» на простой обыденной жизни.

Проблема в том, что у большинства людей отсутствует ощущение ценности каждого опыта – как позитивного, так и негативного.

Когда вы ловите ощущение ценности момента/любой ситуации, вы можете легко прочувствовать собственную внутреннюю ценность.

Ключи Мастерства
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Есть четыре запрета для трудного времени.

Об этих запретах говорили философы прошлого. И интуитивно мы их понимаем, стараемся соблюдать.

В трудные времена нельзя делать вот что:

Ссориться со своими.
Вымещать на близких свою тревогу, раздражение, усталость. Это усугубит ситуацию и лишит поддержки. Масса энергии уйдёт на конфликты и взаимные обвинения. Враждебность мира можно пережить; враждебность среди своих быстро погубит группу. Семью или рабочий коллектив…

Общаться с мрачными пессимистами и безумными оптимистами.
Слушать их речи. В первом случае вы лишитесь надежды и погрузитесь в состояние безысходности. А в лучшем случае, начнёте сомневаться в своих силах.

Сомнение губительно. А безосновательный оптимизм вроде «да по-любому все будет хорошо! Все само собой рассосётся, шлю лучи добра!», - это обесценивание опасности и ложная надежда. Она лишает ориентиров и мешает правильно действовать.

Не пейте.
За короткий период расслабления и хорошего настроения придётся дорого заплатить. Вы проснетесь в той же плохой ситуации. А сил для борьбы не будет. Все станет еще хуже. И во сне вы не получите подсказок и ответов; мозг не сможет принять решение. Даже легкое опьянение сделает вас легкой добычей для врагов и напастей.

Не давать себе отдохнуть и переключиться.
Полностью сконцентрироваться на ситуации и только о ней и думать. Это не поможет решению проблемы, наоборот, может наступить «паралич решения».

Вы перестанете отличать правильное от неправильного. Так с духами бывает; понюхаете подряд десять пробников, а потом словно лишитесь обоняния. Надо выйти на свежий воздух. Нужно отвлекаться и переключаться.

Это четыре главных запрета в опасное или сложное время.

Потому что важно не только пережить и переждать трудный период. Важно выйти из него победителем. Эти четыре запрета - запреты Победителя. Их непросто соблюдать, но они помогают преодолеть и справиться. И стать сильнее.

Анна Кирьянова

[Маруся]

РЕШЕНИЕ

Решение подразумевает, что я не просто скажу о том, что я что-то хочу. Более того, чтобы решить, вовсе не обязательно говорить об этом.
Решение - это, в первую очередь, действие. И даже не одно действие, а целая цепочка действий, которая приводит к изменению существующего положения вещей.
Решение не имеет возврата. По крайней мере, так для меня. Поэтому оно должно быть максимально ясным и точным, обоснованным и имеющим твердую опору на ценности. Иначе его не воплотить. Если нет опоры, то решения не будет, будут метания и сомнения.

Это не значит, что если я приняла решение, то ко мне не будут приходить мысли типа "а может надо иначе? а может есть другой вариант?".
Будут, но если вы приняли решение, у вас будет ответ на этот вопрос: может быть и можно иначе, но прямо сейчас никакого другого иначе нет.

Решение - это про здесь и сейчас. Понятно, что со временем все меняется, новый опыт высвечивает новые варианты, но часто новый вариант возможен только после того, как вы приняли решение, опираясь на то, что есть прямо сейчас.

Если ваше решение негативно влияет на жизнь близких людей, с которыми вы не собираетесь портить отношения - не стоит советоваться с ними по этому поводу, перекладывая ответственность за свое решение на них. Посоветуйтесь со своим психологом, наставником, лучшим другом. И когда полностью выстроите картину взаимодействий с ними у себя внутри, учитывая все детали, тогда и говорите.
Решение подразумевает, что вы сами несете ответственность за его принятие и свои действия в связи с ним. И все следствия, которые вы получаете - это ваши следствия. Это - результат решения. И далеко не все следствия будут приятными.

По большому счету, какое бы вы не приняли решение, оно несет всегда равное количество плюсов и минусов. И поэтому "лучше-хуже" - это не ориентир для решения. Потому что нельзя выбрать из двух одинаковых вещей.
Если вы решили изменить свою рабочую жизнь, к примеру, одинаково затратно будет изменить ситуацию на рабочем месте или уйти на другую работу. Усилия те же. Страхи те же. Трудности те же.

Разница будет только в том, каковы ваши ценности. И именно эти ценности определяют, какое решение вы принимаете. Потому что они лежат в основе выбора и решения. Если вы не понимаете своих ценностей - вы будете метаться.

Нина Рубштейн

[Маруся]

Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что просит сердце .

[Маруся]

Только постоянное применение активной силы цельного внимания к каждому мелкому труду может вывести из бессознательного движения по Земле.
Привыкнув к постоянному наблюдению в себе над точностью отдаваемого внимания, человек начинает сосредоточиваться над процессом своего творчества в каждом деле.
Он постигает цельность каждого им произносимого слова.
И его склонность к юмористическому отношению к вещам и людям сменяется глубокими вопросами: что же есть его сила? чем он может победить? чем он может освободить в себе сознание, чтобы его мысль и внимание приковывались только к тому, что он делает сейчас, а не прыгали бы с места на место без всяких целей?

Мысль о труде над вниманием необходима как постоянный спутник творчества.

Как разработать в своём сознании внимание? Всякая психическая сила есть только одна из составных частей Единого, живущего в каждом. И нет чудес. Только постоянным привлечением своего сознания именно к данному аспекту Единого и постоянною радостью в работе над этою ветвью можно проснуться в единое мгновение обладателем того сокровища, над которым ты трудился, любя.
В это мгновение не только твоё внимание в тебе заговорит, но с тобою вместе и Творящая Сила, обладающая большим развитием сил Единого в своей сфере, ответит тебе и проведёт тебя в то сознание, что люди зовут вдохновением.

Раскрыть в себе путь к творчеству нельзя упорством воли.
Творчество есть гармония.
И поскольку ты имеешь в себе силы развитыми, ты входишь в более или менее гармоничное творчество.

К.Е. Антарова "Как прожить свой серый день"

[Маруся]

Как понять, что пришло время перемен? Что надо совершить решительные шаги?

Выйти не из «зоны комфорта», - никакого комфорта давно нет! - а просто все поменять. Переехать, сменить профессию, расстаться с прошлым окружением или с человеком, который делает вашу жизнь невыносимой…

Вы долго не можете решиться на этот шаг. На крутой поворот, который изменит вашу судьбу и жизнь.

Но оставаться смысла нет. Поле истощилось и больше нет урожая. Река обмелела, русло высохло. А пробоина в борту корабля велика; корабль тонет и надо спасаться вплавь. Но так непросто решиться! И человек уговаривает себя подождать и потерпеть, может, все наладится?

Есть признаки, на которые надо обратить внимание. Они указывают, что пришло время уходить. Уходить за лучшей участью, решаться на перемены. Это "внутренние", субъективные признаки. Чувства, ощущения, личные наблюдения и личные факты. Вот и обратите на них внимание.

- вы движетесь по замкнутому кругу. Происходят одни и те же события, как правило, негативные. Вы продолжаете терять деньги, ваш социальный статус понижается, вы не видите новые возможности - их нет. Угроза бедности и разорения с каждым днём увеличивается. Ваши усилия подобны латанию «тришкина кафтана»: бедный Тришка отрезал кусочки кафтана, чтобы наложить заплатки на другие дырки и прорехи…

- вам постоянно попадается информация о вашей мечте или о намерении, которое ещё не созрело. Например, фотография города, в котором вы хотели бы жить. Или при вас рассказывают об этом месте люди, которые там бывали. Или в фильме сюжет именно об этом городе…

Так же с работой - вы ещё ничего не решили, только робко подумали. Но именно об этой должности или об этом бизнесе начинает поступать информация. Вы ещё боитесь расстаться с опасным, вредоносным окружением или человеком, даже не думали всерьёз об этом. Но получаете информацию о схожих ситуациях и о том, как другие нашли выход, решились на перемены

- у вас есть сильное ощущение «скоро все изменится». Вы даже можете вслух, ни с того, ни с сего это сказать. Близким или самому себе. Это ощущение бывает, когда билеты куплены и мы ждём путешествия, когда чемодан уже собран… Но для такого чувства вроде бы оснований нет! А чувство - есть! Как в фильме: "А я уезжаю во Владивосток!", - хотя вы не собирались всерьез переезжать.

- вы истратили все силы и ресурсы в борьбе и приложили все усилия, которые от вас зависели. Но ситуация не сдвигается с места долгое время. Борьба приносит только утрату сил. Но появляется неожиданная мысль: бросить завязшую безнадёжно машину и пойти пешком. Потому что другого пути нет, а спасать вас некому.

- при мысли о других возможностях, пусть вы пока и не рассматриваете их всерьёз, появляется чувство надежды и душевного подъема. Мечты придают сил, смутные намерения воодушевляют, вы ощущаете прилив энергии. Словно кто-то шепчет: «да! Это и есть путь спасения! Решайся, и все будет хорошо!». При возвращении в унылую реальность вам становится физически плохо: уходят силы, что-то болит и беспокоит…

Если пока не решились, если ещё размышляете - прислушайтесь к этим сигналам. Перемены не просто возможны, они назрели; необходимы. Может быть, они произойдут без вашего участия, так тоже бывает. Но вы будете готовы к ним, если прислушаетесь и присмотритесь к этим важным сигналам.

И, конечно, надо посоветоваться с умным человеком; специалистом. Получить информацию и поддержку. Хотя выбор пути - только наше решение. И ответственность тоже только на нас.
Неважно, решимся мы или примем решение оставить все как есть, - и то, и другое - наш выбор...

Анна Кирьянова

[Маруся]

Есть такая категория людей — САМИ ПО СЕБЕ.

Их уверенный, спокойный взгляд словно проникает под кожу. Они выделяются из толпы, вызывают интерес, но сами никогда не станут проявлять излишнее любопытство, демонстрировать каждому встречному свое дружелюбие и общительность.
Они привыкли соблюдать дистанцию, и если вам придет в голову беспардонно вторгнуться в их личное пространство, они незамедлительно обозначат свои границы одной лишь вежливой улыбкой. Но сделают это так твердо, что у вас пропадет всякое желание нарушать их.

Это особая порода и она требует изысканного подхода. Они хорошо воспитаны, уверены в себе, сдержаны, разборчивы во всём, с четкой жизненной позицией, с чувством чести и преданности своим принципам, своей морали.
К ним тяжело, а порой и вовсе невозможно подступиться, если это происходит вопреки их желанию. Их не просто заинтересовать или удивить, но если ты осмелишься завоевать этот непреступный бастион, если терпеливо продерешься через их защиту, обойдя колючки сарказма и шипы напускного цинизма, ты попадешь в очень узкий круг их доверия и поймешь, что у таких людей, как правило, сложный характер, но простая душа.

И вдруг обнаружишь под всем этим толстым слоем льда незащищенное, ранимое нутро и огромное, горячее, живое сердце, способное обогреть собою весь мир.
Если такой человек откроется тебе и впустит тебя в свою душу, ты никогда не узнаешь ни чувства предательства, ни измены, ни лжи.
И все же снаружи они кажутся несколько высокомерными, самовлюбленными и горделивыми.

Им сложно открываться, подпускать близко к себе, в свою жизнь, сложно доверять и строить отношения, ибо они не ищут поддержки в других, так как привыкли рассчитывать только на себя и свои силы, не размениваясь на ненужное, сохраняя свой мир в чистоте.
Если в их жизни наступают тяжелые времена, они не ищут утешения в других, они выстраивают вокруг себя стены, запирая свою боль внутри. И только самые избранные, те, кому они действительно доверяют, знают их истинные переживания и чувства.
Такие люди даже в шумной компании всегда сами по себе.
Они независимы, проницательны, мудры и, как правило, молчаливы.
Но если они начинают говорить, то никогда не бросают своих слов на ветер.
От них исходит холод и одновременно притягательная сила, их сложно понять и тем более прочувствовать — свое сокровенное они держат за семью печатями.

Они наблюдатели. Независимые. Ничьи. Их чувства, эмоции, душевные порывы всегда искренни, но в силу прошлых ошибок и определенного жизненного опыта, находятся под властью рационального мышления.
Они не стремятся попасть в стадо. У них отсутствует желание нравиться всем.
Для них важнее внутренняя гармония и душевный покой.
Они сами по себе и так им проще. Но если они находят себе друзей или встречают на дорогах жизни любимого человека, их преданность не знает границ, и это уже навсегда.

[Маруся]

«У нас два уха и один рот… так что мы можем слышать вдвое больше, чем говорить». -
Эпиктет
Большинство из нас так живут.
Мы слишком много говорим и слишком мало слушаем.
Мы хотим, чтобы нас видели всезнающими, поэтому мы высказываем свое мнение, когда не знаем… и не знаем, потому что не слушаем.
Все мы хотим, чтобы нас слышали, но очень немногие из нас слышат друг друга.
В следующий раз, когда вы будете разговаривать с кем-то, особенно с теми, кто вам дорог, практикуйте намеренное слушание.
Не ждите своей очереди, чтобы говорить, просто слушайте с намерением понять. Присутствовать.
Слушай больше.

[Маруся]

В жизни случаются очень сложные и мучительные выборы:
доверять или не доверять, рожать или не рожать,
уходить или не уходить, соглашаться или отказываться.

И я часто получаю ваши вопросы на тему, в какую сторону вам отправиться.
Я не знаю.
Более того, если вы откажетесь сами делать этот выбор,
а будете продолжать ждать,
что кто-то сделает это за вас, вы не вырастете душой,
мудростью, личной силой.

Выбор нужно делать такой, который будет вас растить.
Если, выбирая тот или иной вариант, вы делаете это из страха признаться себе в правде и следовать за ней - это плохой выбор.

Делая выбор и изменяя свое будущее безвозвратно,
вы принимаете на себя власть и свободу идти по своему собственному пути
и справляться с теми трудностями, которые возникнут, и растить себя.

Ни один выбор не гарантирует вам счастья и беззаботности.
Если вы ищете гарантии - вы зря тратите время.
Мудрость, сила и любовь растут только на свободе, где нет никаких гарантий.

Нина Рубштейн

[Маруся]

Каждый человек имеет внутреннюю энергию, которая помогает добиваться успеха, решать непростые жизненные ситуации, быстро реагировать на изменение обстоятельств, воздействовать на нужный объект.
Людей с внутренним стержнем можно легко узнать в толпе по походке, одежде, взгляду, голосу, движениям, мимике.

Внутренняя сила играет огромную роль: она даёт физическую силу и духовную стойкость, уверенность, укрепляет волю, сопротивляемость болезням, делает восприятие жизни позитивным. Внутренняя энергия может передаваться другим людям, улучшая их самочувствие и помогая избавиться от недугов.

Составляющие внутренней силы:

1. Жизненная энергия — пополняется через еду, дыхание, движение, позитивные эмоции.
2. Сила воли — под ней понимается способность принимать решения, реализовывать планы и задумки, выполнять любые задачи, достигать цели даже при наличии слабостей, эмоций, страхов и неблагоприятных обстоятельств.
3. Сила духа — это способность нести ответственность за собственные действия, поступки и за собственную жизнь.

4. Психическая энергия — включает в себя способности к концентрации и спокойного сосредоточения усилий на решении необходимой задачи.
5. Самоконтроль – способность разумно распределять силы, управлять волей, вниманием, желаниями, эмоциями и поведением.
6. Самодисциплина – способность отказаться от сиюминутного удовольствия в пользу более высокой цели.

Причины снижения внутренних ресурсов человека:
1. Негативные установки.
2. Вредные привычки.
3. Стрессы.
4. Страхи.
5. Собственные комплексы.
6. Обиды.
7. Переживания.
8. Усталость.

Внутренние силы тратятся при обсуждении одной и той же ситуации с разными людьми, бурном проявлении эмоций. Довольно часто многие люди испытывают недостаток времени, денег, везения, уверенности, поддержки со стороны окружающих, что также оказывает влияние на человека и его отношение к жизни.

Развитие внутренней силы
Всеми видами составляющих внутренней энергии можно управлять. Каждый человек может стать сильным и изменить собственную жизнь, если перестанет потакать страхам и слабостям, начав работать над собой.

Рекомендации для обретения и развития внутренней силы:

1. Не избегать жизненных трудностей, не пытаться обходить их стороной.
2. Управлять эмоциями, научиться их правильно направлять.
3. Принимать волевые решения.

4. Перебороть страхи.
5. Контролировать мысли, думать позитивно и поддерживать оптимистичный настрой.
6. Продолжать движение вперёд. Второе дыхание обязательно откроется тогда, когда оно на самом деле необходимо.

7. Не откладывать дела и решения на потом.
8. Перестать общаться с теми людьми, которые лишают сил.
9. Повышать стрессоустойчивость.

10. Восстанавливать внутреннюю силу правильным питанием и полноценным отдыхом.
11. Пробовать изменения во внешности и в одежде.
12. Выбрать пример для подражания и попробовать копировать его.

13. Выйти из зоны комфорта, не упускать предлагаемых жизнью возможностей.
14. Записывать в отдельную тетрадь личные рекорды и победы.
15. Ежедневно ставить себе небольшие цели и добиваться их реализации.

16. Постоянно развивать мозг, читать полезные и информативные книги, общаться с интересными людьми.
17. Делать полезные вещи, даже если их не хочется делать по какой-то причине.
18. Работать над голосом.

19. Не осуждать и не критиковать других людей.
20. Любить себя.

Важно помнить, что обретение внутренней энергии всегда начинается с разумного осознания собственных недостатков и качества прожитых лет. Если постоянно работать над собой, то внутренние ресурсы всегда будут на хорошем уровне. Ежедневная работа в этом направлении обязательно принесёт результаты.

[Маруся]

Даже не знаю, что сейчас дается трудно.
Только собрался заморочиться, а всё уже проехали, и ты снова плывешь или летишь в неизвестные дали.
Ничего не трудно.
Ветер развевает волосы, сердечный центр наполнен чарующей пустотой, в голове вообще ничего нет.
И так каждый день, стоит только отвлечься от этого мира.

Нам не трудно смотреть на удаляющиеся так называемые проблемы,
не трудно менять ракурс, впускать внутрь себя новые информационные потоки.
Это когда мы ВНЕ зоны действия 3-го измерения.
Смотришь на других людей, а они не совпадают ни с твоей волной,
ни с твоим восприятием, и вот-вот мы не поймём друг друга.

В этом пространстве БЕЗ ТРУДА не получается напрягаться как прежде.
Только расслабленное состояние дает нормальную скорость движения.
А все трудности - это память из прошлого.

При этом можно заниматься любимым делом и вообще чем угодно,
и состояние детской вседозволенности даст только прекрасные результаты.
В таком состоянии все дается легко.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой

[Маруся]

Важный признак адекватной самооценки — самоирония, то есть способность по-доброму над собой посмеяться, быть на своей стороне.
Это не значит, что нужно позволять над собой издеваться, скорее речь об умении посмотреть на себя другими глазами и быть открытым к изменениям.

Без самоиронии человек превращается в каменное изваяние, к которому страшно подойти.
Он требует к себе особого, почтительного отношения.
Общаться с ним тяжело, хочется отойти на безопасное расстояние.
Он как бы транслирует всем послание: «Принимайте меня на моих условиях или подите прочь (от пьедестала)!»

Важно не путать самоиронию с самоуничижением, потому что это уже другой полюс и свидетельство низкой самооценки, когда нет самоподдержки, а есть подстройка под чужие ожидания.
Впечатление такой человек производит жалкое.
Унижая себя сам, он даёт другим разрешение делать с ним то же самое.

Елена Бережная

[Маруся]

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА СЕЙЧАС

В том виде, в каком она была задумана, можно сказать, что ее уже не существует. Патанджали в начале 2-го тысячелетия нашей эры написал трактат о Йога сутре, где объяснил теорию и практику йоги. Такие знания всегда передаются по каналу передачи информации, то есть как ченнелинг свыше. То есть людям была дана информация о том, как управлять своей энергией в теле через дыхательные и статические упражнения. Это касалось известной нам энергоструктуры с меридианами, чакрами и акупунктурными точками.

Йога - это не зарядка, она работает только когда тело и разум выстроены в одно целое, и разум управляет телом через направление энергии по меридианам. Каждая асана должна замыкать или открывать потоки энергии в теле. Делать асаны без осознания и видения этого, значит упускать смысл процентов на 90. Асаны и дыхание - это и есть метод очищения энергетики человека. Фитнес йога в этом смысле никак не работает.

Я сама занималась йогой с 1985 года, это была первая группа в городе, никто еще не знал, что это такое. Я преподавала ее и пыталась постичь смысл. Мы изучали Яму Нияму, три ступени йоги, и всё, что сопутствовало этой теме.

Сейчас, когда йога стала обыденным делом, и все ею занимаются, можно понаблюдать, как она работает. Не делать бездумно всё, что вам покажут, а чувствовать на себе потоки энергии. Чувствовать, что происходит в чакрах, и происходит ли, как наполняется тело, и везде ли проходит энергия.

Если эта система создана для наших прошлых тел, которые стремительно меняются, то результат не даст желаемого эффекта. У многих чакры уже не функционируют как стабильные вихри, энергия распределяется новым способом, и всё нужно проверять на себе. Именно поэтому все старые наработки практик перестают работать. Потому что у вас новые тела. Если вы поддерживаете старую схему и верите в нее, то постоянно фиксируете внимание на старой матрице, и не даете войти новой информации. Но новая информация исключает старый подход к телу. Вы допустим чистите меридианы, а они уже находятся в других местах. Кто-то должен принести НОВЫЕ знания на эту тему, описать новый энергообмен и взаимодействие с этим миром.
А для этого нужно учиться видеть тонкие процессы, в частности нашу новую энергоструктуру.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой

[Маруся]

СЛОНА ТО Я И НЕ ПРИМЕТИЛ

"Слон" настолько большой, что ты просто его не видишь и не воспринимаешь. А оказывается, это он перегородил путь своей ногой или периодически поливает тебя водой. А ты думаешь: ну, так здесь всё устроено. А слон тем временем направляет вас в нужную сторону, раскачивая хвостом перед вашим носом.

Как муравьи не воспринимают нас, так и мы не воспринимаем слонов. А есть еще бОльшие существа, которые совсем не умещаются в наше мировоззрение. Они управляют слонами и всем, что за ними стоит. При этом ты продолжаешь думать, что способен здесь что-то поменять. Нет, только себя. Только своё восприятие, расширяющееся раз от раза. У основания ноги слона ты видишь одно, а за пределами его ушей - совсем другое.

Если двигаешься вовне этого мира, то видишь сплошные нагромождения, а если внутрь - то попадаешь кратчайшим путем в нужное место, которое реально отображает твоё местонахождение. Иногда даже кажется, что ты сам слон, а иногда, что муравей.
Отражение твоего сознания.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой

[Маруся]

ПЕРЕСТАНЬ ВЕРИТЬ В БОЛЕЗНИ ! ИХ НЕТ!

1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим, желательно живой едой, ограничить углеводы, исключить сахар.
Не жевать жвачку.
Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу.

2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии.
Не ходить к врачам. Вообще — перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонним.

3. Начать разговаривать с телом. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и свое сознание, и всегда говорит, что ему надо и чего не надо.
И его нужно научиться уважать. Потребность во вредной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма.
Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить ее очистить тело, благодарить ее за это.
Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только дома перед мужем и родными.

4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку.
Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само все происходит).

5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от матрицы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании.
Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Избегать ненужного общения.

6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, практичные, не вычурные натуральные вещи свободного покроя.
Понять, что вещей больше, чем можно сносить. Раздать лишнее.
Поменьше носите украшения. Цепи, цепочки, браслеты, кольца — все это связывает энергии, блокирует свободный ток.

7. Выкинуть микроволновку, не смотреть телевизор никогда (выкинуть). Выключать ненужные приборы в доме из сети.
Убрать все хитросплетения проводов и не «стоять под стрелой»). Не болтать по мобиле (почти выкинуть), выключать во время сна и когда вас нет: вы, к примеру, в другом измерении или творите. Компьютер – ну, пока трудно выкинуть, понимаю.
Но ограничить всякую чепуху, типа игр для мальчиков. Навести идеальный порядок в комнате, в доме, в огороде. Вычистить все углы, выкинуть все ненужное, без жалости. Попрощаться со всем поломанным, разбитым, склеенным, не работающим, лежащим на антресолях, хламом. Долой хлам. Что снаружи — то и внутри. Починить все, что необходимо. Краны не должны течь. Полюбить все, что вас окружает.

8. Простить всех и попросить у всех прощения. Всех, кто навязчиво возникает в вашей голове, как непрошенный гость, и начинает с вами внутренний диалог, хотя вы его не приглашали.

9. Общение с животными, растениями и маленькими детьми очень показано.

10. Потом, через пару месяцев, вы понимаете, что вследствие кропотливого выколупывания искажений, сократились расходы. Значит, можно попробовать меньше работать.

11. Перестать беспокоиться о своем возрасте. Переместите свое тело в ту точку вашей сферы, где вам было наиболее комфортно в плане внешнего вида. И сообщите об этом своему организму.

12. Перестать вообще беспокоиться о чем бы то ни было. Никуда не спешить. Вы в вечности. Не игнорировать то, что кажется пустячным.

13. Заняться творчеством. Писать, рисовать, клеить самолеты, петь, танцевать, ничего не коллекционировать. Жизнь – это глагол. Лучшее занятие – рисование на песке)

14. Улыбаться. Всем и везде!

ВАДИМ ЗЕЛАНД

[Маруся]

Жена Сократа и мать троих его сыновей, Ксантиппа, была на редкость вздорной женщиной.
Она постоянно упрекала мужа в том, что он тратит время впустую, провоцировала ссоры,
устраивала скандалы, не гнушаясь и рукоприкладством…
Сократ же, несмотря на свой острый язык, всегда проявлял по отношению к ней удивительную кротость.

Друзья спрашивали его:
– Почему ты не перевоспитаешь или не прогонишь Ксантиппу, женщину, сварливее которой нет на свете?

– Люди, желающие стать хорошими наездниками, берут себе лошадей не смирных, а горячих.
Вот и я взял ее в убеждении, что если смогу жить с ней, то мне легко будет с любыми людьми, – отвечал мудрый Сократ.

После разъяренной Ксантиппы никакой противник в философских диспутах не был ему страшен!
Даже такой постоянный негативный опыт Сократ использовал для самосовершенствования.

[Маруся]

«…Мозг человека — как лес с тропинками:
каждый раз, когда возникает предыдущая реакция,
ты идёшь по одной и той же тропе.
И чем чаще ты по ней ходишь, тем глубже колея…

…Нельзя взять и срезать тропинку лопатой, нельзя закопать её,
засыпать песком — она разбросана по лесу,
и одна её линия перетекает в другую.
Выход только — перестать по ней ходить, не давать себе старую реакцию…

…Но лес не любит пустоты.
Одновременно необходимо сразу выбрать, что вы хотите делать вместо прежней реакции,
а потом много раз повторять именно это.
Так новая тропинка постепенно становится — основной.

…Эмоция — это энергия.
Пока она вспыхивает при триггере, старая тропа получает эту энергию
и не исчезает.
Но спокойное присутствие без оценки — это как перекрыть воду в старой трубе.

…Как понять, что получается?
Критерий здесь прост: триггер появился, а телу и мыслям всё равно.

Без энергии и внимания старая нейронная дорожка постепенно угаснет…».

Арина Белецкая