О Жизни...

[Маруся]

Есть хороший совет для трудного и тревожного периода.
Для сложного отрезка пути, который надо преодолеть.
Для начала надо избавиться от ноши.
От того, что мешает идти, мешает скорости и маневренности. Эти два тяжелых чемодана надо оставить.

То, что в них, - не пригодится. Только мешать будет. Без сожаления следует их бросить.
Об этом писал философ Сенека. А уж он-то знал толк в тревожных временах. Вся его жизнь прошла в такое время.

«От двух вещей нужно непременно избавиться: от страха перед будущим и от воспоминаний о прошлых страданиях.
Второе уже прошло, а первое еще не наступило».

Надо сосредоточиться на настоящем.
И им жить. Смотреть под ноги, а не в неведомые опасные дали.
И не оглядываться поминутно на прошлое. Заново переживая страдания, оживляя в памяти плохое и утрачивая силы. И ясный взгляд.

Вот простой совет. Живите сейчас. Не тратьте силы на то, чего ещё нет.
И на то, что уже исчезло. Силы нужны для сегодняшнего дня. Для того отрезка, который перед нами.
И это хороший совет. Он действительно помогает идти.

Анна Кирьянова

[Маруся]

Жизнь такая интересная!

Cначала ты poждаешься и тeбе вce paвно. Пoпа cyхая и oтлично! Cкладки симметpичные, мaма рядом – замечательно! И ты сама по себе лежишь, развиваешься и пахнешь молоком и какой-то вкусняшкой.
Лежишь и растешь. Корней нет, а все равно растешь. В длину, в ширину, и даже мозг. А все вокруг в постоянном восхищении и умилении. Ты – центр. Нет никого, кто лучше тебя, и кого лучше ты. Тeбе всё равно. Ты – центр, и ты в центре. Ты ни с кем себя не сравниваешь, ни с кем не соперничаешь, ни из-за чего не переживаешь. Ну разве что, о сухости попы и о маме. Ты просто есть, и это счастье. Ты нe думаешь, что о тебе подумают, что скажут, как посмотрят. Ты естественна до кончиков ресниц. Сама непосредственность и раскованность. Сама чистота. Чище не бывает. Чище только Бoг.

Проходит время… Ты растешь. Еще больше! И в длину, и в ширину, и даже мозг. Тебя отдают в садик. А там Машка, Петька и Кирилл. И даже Захар и Василиса. А! И Милана! Без Миланы сейчас садик не садик, а так… флешмоб Насть и Сонь. Но не суть. Так вот, оказавшись в садике, ты тоже сначала ничего не понимаешь. Какие-то люди… режим… запеканка… Иногда утренники, и тебе говорят: «Пой!» И ты поешь. Стараешься! Немножко стесняешься. И cтрашно. Особого удовольствия нет, но сказали «пой!» А ты послушная. Ты уже научилась быть послушной, тебе уже не все равно. И попа давно сухая. И мама на работе. И пахнет убежавшим молоком. Пoешь. А хотела рисовать.

Еще, в садике, ты понимаешь, что есть школа. И начинаешь очень-очень туда хотеть! Как будто это нe школа, а Диснейленд. Ты еще ничего не понимаешь, но уже хочешь. Потому что веришь. Ты еще очень доверчивая. Тебе рассказывают, и ты веришь. Всему! Что Земля круглая, вода мокрая, люди хорошие, а школа – это прекрасно. Только взрослые туда ходят! И тебе начинает жутко хотеться стать взрослой, но ты еще не понимаешь, что это – быть взрослой. Просто все говорят, что это здорово, и ты веришь.

И бац – первый звонок. Ты в банте и в мурашках. И в животе щекотно. Еще вечером защекотало… и всю ночь, и утро… и вот сейчас особенно сильно. Ты очень красивая и страшно взрослая. Нервничаешь немножко и бант торчком. Все строятся на линейку, и из толпы торчат гладиолусы и старшеклассники. Первоклашек не видно, но воздух пропитан их нервной радостью и дождем. Это их день сегодня. Это они сегодня стали взрослыми. Ты стоишь и вдруг страшно хочется домой. Но нельзя. Бант же! И гладиолусы…

Впереди много лет, когда ты будешь страшно гордиться, тем, что школьница. Особенно, если пионерка! Идешь и куртка нараспашку. Чтобы все видели! Ты в форме! И с галстуком! И сопли на морозе замерзли… Но это не важно совсем. Ты же взрослая!

Еще самый главный отличительный признак взрослого – отсутствие шапки. Ты так думаешь. И снимаешь ее, как только завернешь за угол. Тут же! С позором сдергиваешь и подставляешь макушку ледяному ветру и мокрому снегу. А галстук развевается и красиво оттеняет синие губы. И все смотрят на тебя и думают: «Дура, какая же взрослая! Лет 16, не меньше!»

Где-то с 9-го класса ты начинаешь мечтать повзрослеть еще больше – стать студенткой! Тебе кажется, что ну куда уже взрослее то?? Последний уровень в мечтах! Всё. Дальше старость. Кажется, что весь мир сразу же обрушится к твоим ногам. Весь! И любовь сразу случится. Счастливая, долгая и взаимная. И одежда… И стипендия… И вино… И никто-никто тебе ничего не скажет. И даже про шапку не скажет! Хоть голая ходи. И ты смотришь на выпускников так, будто это не люди, а боги. Они такие серьезные и важные, что даже пройти мимо страшно. Надулись от взрослости и курят на школьном крыльце. Без шапок, конечно же. И без курток. Хорошо, что ты тоже заранее ее сняла и расстегнулась! А то позор был бы страшный… Идешь сквозь дым, глаза опустила и сверлишь ими крыльцо. Потому что там стоит ОН! Женька из 11 А… Твоя любовь навеки! Но ты даже взглянуть на него боишься. Он же взрослый! А ты на два года его младше… малолетка. И в животе мурашки, и бабочки бьются насмерть. И если бы он вдруг подошел к тебе, то ты сразу же умерла бы от страха вместе с бабочками. Тааак страшно! И Любовь такааая сильная! Господи, поскорее бы 11-й класс. А первоклашек ты уже даже не замечаешь. И давно уже не смотришь на них снисходительно. Так… дети несутся в столовку… А ты медленно и важно идешь. Но! Если ты в 9-м классе, то на 8-й ты смотришь с высока. Ооочень с высока! Целый год разницы! Пропасть между вами! Ты вон уже где, а они… Малолетки одним словом.

А потом, бац – и последний звонок. И опять мурашки. Ты уже почти наступила на хвост мечте! Уже крепко нажала на нее каблуком выпускной лакированной туфли. Внутри тебя все затаилось и затихло. Кажется, что счастье – вот оно! Прямо дотронуться можно. Уже даже понятно, как оно пахнет. И ты закрываешь глаза, и вдыхаешь невидимый воздух, и рисуешь тысячи картин в своей голове. Мечтаешь, как одержимая, а потом открываешь их и учишь! Учишь! Учишь! Учишь! Господи, как надоело-то…

А потом первый курс и первая лекция. Куча людей и все без гладиолусов. А некоторые даже в шапках. Немножко потерянные, но очень ответственные. Как же! Такая взрослость резко обрушилась. Студенты! Школьники – это вообще дети… А вот студенты – это дааа! Очень серьезный народ. Девушки такие нарядные, как будто это не лекция, а день рождения чей-то. Очень все подобрано: и макияж, и прическа. Обязательно! Чтобы ее соорудить, надо встать на час раньше. И все встают. Взрослые же. А взрослые всегда с прическами, макияжем, в очень красивой одежде и на очень высоких каблуках. И ты цок-цок ими по льду. Цок-цок. А потом кааак буууххх! Прямо перед пятикурсником! Тем самым! Стыдно-то как… Позор-то какой… Теперь он никогда не влюбится в меня. Ни-ког-да! Тааак некрасиво упала… И цок-цок дальше. Цок-цок. Пряча в шарф красное от смущения лицо.

А потом ррраз, и уже пятый курс! Жизнь вечно куда-то спешит… Здесь ты не просто взрослая. Ты как ветеран. Уже просто по глазам видно, что взрослая, поэтому можно застегнуться и шапку надеть. Дубак же! И выбирая тему для диплома, на первокурсников смотришь, как на детей. Зеленые-то какие… И нарядные… И счастливые очень. Ну, а ты что? Ты взрослая. Тебе на работу скоро.

А потом понеслась… Ты уже не растешь в длину. Если только в ширину и мозг. И студенты тебе кажутся детьми, хотя еще год назад ты умоляла Светку дать тебе конспект, и дрожала перед дверью с зачеткой. А сейчас стоишь в пробке… Встала за полчаса до выхода, проглотила кофе, на ходу мазнула ресницы тушью, влезла в удобные ботинки и понеслась во взрослую жизнь. И всем все равно, в шапке ты или нет. И тебе тоже. А если ты поскользнешься и упадешь, то еще минуту не сможешь встать от смеха. Твоя подружка Ленка будет отдирать тебя ото льда и тоже почему-то хохотать. А когда человек смеется, он сразу обессиливает. Поэтому Ленка упадет сверху, и вы зайдетесь во второй волне смеха. А когда, наконец, встанете и пойдете дальше, то не заметите, что по лицу размазалась тушь, а попы белые от снега. И это будет ваша история. Вы будете вспоминать ее на кухне, за бутылкой вина, в полтретьего ночи. И хохотать, как безумные. Хотя что смешного-то? Больно же!

А потом вдруг исполнится 30… И 31, и 32, и 33 даже! А ты понимаешь, что ты такой ребенок еще. Такая зеленая. Впереди так много и так интересно! И вся это свистопляска только ради одного. Чтобы понять, что ты – центр.
И ты в центре. Что Земля круглая, вода мокрая, а люди хорошие. Не понять, а вспомнить.

Поправь бант, девочка. Разгладь фартук. Отряхни с попы снег. И улыбнись! И да, надень шапку, обязательно. Холодно же...

[Маруся]

Входить в рабочий режим после долгих новогодних праздников может быть настоящим вызовом.
Однако этот переход можно сделать максимально комфортным и даже вдохновляющим.
Вот несколько шагов, которые помогут сделать этот процесс мягким и без стресса:

1) Не спешите. Дайте себе время на адаптацию. В первые дни нового года не требуйте от себя максимальной продуктивности.
Начните с легких задач, постепенно увеличивая нагрузку.
2) Создайте ритуал "перезагрузки". Составьте план на день или неделю, где вы включите не только рабочие задачи, но и моменты для отдыха, чтобы не перегружаться с самого начала.
Подготовьте рабочее место, уберите все лишнее, создайте комфортную атмосферу.
3) Восстановите привычки. Постепенно возвращайтесь к регулярному режиму: утренним занятиям, здоровому питанию и полноценному сну.
Это поможет вам почувствовать стабильность и уверенность.
4) Делайте маленькие шаги. Не пытайтесь сразу решать все проблемы и браться за большие проекты.
Начните с малого: например, разберите почту или организуйте задачи на ближайшие дни.
Достижение даже маленьких целей даст вам ощущение прогресса.
5) Не забывайте об отдыхе. Новый год — это не только время работы, но и время для восстановления.
Включите в свой график короткие перерывы и выходные.
Это поможет избежать перегрузки и улучшит продуктивность.
6) Будьте добры к себе. Переход от праздников к работе может быть сложным, и это нормально.
Постарайтесь не осуждать себя за чувство усталости или потерю мотивации.
Это естественная реакция организма на смену режима.
7) Позитивный настрой. Вспомните, что январь — это не только возвращение к задачам, но и начало нового этапа.
Установите для себя позитивные цели на месяц и на год, чтобы вдохновиться и начать двигаться вперед.
Таким образом, этот переход можно сделать менее болезненным, если подходить к нему с терпением и заботой о себе.

Новосёлова Елена.

[Маруся]

Бывает, наступает такой момент, когда будни затягиваются вокруг шеи и словно бы перестаёт хватать воздуха.
Становится сложно думать и кажется, что мечешься, но без толку и время и силы просачиваются как песок сквозь пальцы.
У меня есть несколько простых советов о том, как справиться с этими ощущениями.

Самое первое: отказаться от компьютера, планшета и телефона.
Ненадолго, на полдня или день. Предупредить близких и оставить номер на самый экстренный случай, но обойтись на какое-то время без соцсетей,
новостных лент, мессенджеров, приложения госуслуг и проверки сообщений.
Удивительно, как спокойнее становится без постоянного ожидания чьей-то реакции на выложенную фотографию, написанный комментарий или выложенный пост.

Второе: отправиться на прогулку.
Даже, если на улице слякоть — одеться по погоде, прихватить зонтик и вперед!
Если одолевают тяжелые мысли — отвлекаться от них, лучше всего — рассматривая деревья, здания и витрины.
Лично я порой смотрю на прохожих и представляю их истории: как могут быть связаны вот та старушка с лакированной сумочкой и молодой человек в очках? Вероятнее всего — никак, но ведь в своей фантазии можно позволить себе вольность и вообразить…
А вот, что именно вообразить, тут уже решать по ситуации.

Третье: стремиться к непривычному и незнакомому.
Ведь нам всем иногда нужно разнообразие, чтобы «переключиться» и найти новые решения для проблем, над которыми мы бьёмся.
Для этого стоит обновить плейлист, сходить в новый для себя ресторан, выбрать другой маршрут, можно даже поискать музеи или достопримечательности своего города, с которыми ещё не успел познакомиться.
Всё что-угодно, но такое, чтобы вывело нас из плена обыденности.

И четвёртое: всегда улыбаться, особенно — своему отражению.
Даже, если нет настроения — представить, что вас фотографируют и улыбнуться.
Ведь доказано, что улыбка посылает сигналы в наш мозг и сама по себе немного улучшает настроение.

Олег Рой

[Маруся]

Жить можно очень по-разному.
Можно весело, можно грустно, можно со злостью, можно с удовольствием.
Не испытывать эмоции нельзя, но в наших силах выбирать,
на чем застревать, что отпускать.
Можно тосковать по ушедшему и жить, всегда, словно бы обернувшись назад.
Или утопать в мечтах о будущем, предаваться страхам,
переживать о том, что еще не случилось.
Или – наслаждаться каждой минутой, в которой выпадает радость, ценить настоящее и растворяться в нем, любоваться миром и жизнью.

Можно годами тянуть отношения, которые не только не нужны, но отнимают, высасывают силы.
А можно, убедившись в их бесполезности, завершать их и избавляться от изжившего себя: от вещей, мыслей, людей…
Можно отчаиваться и опускать руки, считать себя никчемным и ни на что не способным.
Или мечтать о несбыточном, а потом злиться из-за того, что ничего не сбывается, обвинять других, обстоятельства, кивать на судьбу.
Или делать выводы из неудач, оплакивать потери – и идти дальше.
Строить планы, ставить цели, работать и добиваться, потому что это не кому-то надо – тебе самому.
Можно все. Вопрос лишь в том, что мы выберем. Чего мы хотим?
И он остается открытым.

Олег Рой

[Маруся]

Что нас держит?

Так много добрых советов, очень правильных и простых. Отрезать ломоть пирога, налить чаю, помыть окна, сварить суп...

Это действительно помогает, когда настроение плохое. Когда произошла мелкая бытовая неурядица или вас кто-то разочаровал, обидел невниманием или непониманием.
Это хорошие советы. Для бытовых обид.

Но они совершенно не подходят тем, кто переживает настоящее горе. Настоящую боль. Настоящую тревогу. Не будут эти люди печь пироги, заваривать ароматные чаи и включать приятную музыку. И мыть квартиру они тоже не будут. У них нет сил. Им очень больно. И надо как-то жить дальше. Обязательно надо.
Потому что есть те, кто от них зависит, от этих людей...
Вот это и держит. Крепче держит, чем пироги. Все равно вкуса не чувствуешь и есть не можешь. Лучше держит, чем ароматный чай или приятная музыка. Потому что на них совсем не обращаешь внимания. А вместо чаю человек готов цикуту выпить.

Держит тот, кто от нас зависит. Кому надо воды налить или корм насыпать в миску. Кого надо из садика забрать или кому надо памперс поменять. Кому надо купить лекарство на последние деньги. Кто просит кушать или кого надо на прогулку вывести. Вот это держит. Когда чаи, пироги, приятные музыки и сладкая жалость к себе не помогают. А советы кажутся оскорбительными.
И это верный признак настоящего горя и истинной боли: когда такие добрые советы отвратительны. Но не в советах дело. Дело в нашем глубоком отчаянии.
Держит только одно:
Надо вспомнить тех, кто от нас зависит. О тех, кто не может без нас справиться. Они рядом. А иногда - они ждут нас впереди. Мы еще не встретились, но они ждут, потому что мы должны появиться и их спасти. Оказаться рядом с ними. Это странная мысль, но так и есть.
Поэтому надо переживать и жить, преодолевать бесплодные пустоши жизни, изо всех сил продвигаясь вперед, день за днем. Боль утихает, хотя не проходит полностью. И появляются силы вести и нести тех, кто зависит от нас.
В них наша жизнь.

Анна Кирьянова

[Маруся]

Мы сегодня отправились в храм.
Я без машины в Петербурге.
Пешком шли. И начался страшный такой снег с дождем, очень сильный.
И я моментально промокла.
А надо идти через большой мост.
Можно было не идти. Вернуться в тепло. Повернуть назад.
Но мне показалось, что это как-то низко, понимаете?
Ну, снег. Ну, дождь. Ну, промокла до нитки. Но как-то низко отступать.
Решили же.
Значит, надо идти.
И дошли. Может, это не слишком разумный поступок.
Но если обещал и решил - надо идти.
Если можешь.
И снеговой дождь кончился, когда мы пришли.
Словно это было маленькое испытание. Крохотное.
Но вся жизнь состоит из маленьких и больших испытаний.
И надо идти, если решил. Я так думаю…

Анна Кирьянова

[Маруся]

"Вот и сказочке конец!". А может, и не конец.

Все кончилось. И кончилось плохо. А может, еще не кончилось.

Нам это неведомо. Надо просто изо всех сил постараться жить дальше. Надо дочитать главу и начать следующую. Надо перевернуть страницу. Найти в себе силы не отчаиваться.
...Поэтесса Ирина Одоевцева оказалась в приюте для бедных стариков. Ей было около шестидесяти. Тогда это была старость. Ни пенсии, ни сбережений. Ни ремесла, которое могло кормить. А любимый муж умер. Георгий Иванов, поэт, с которым Ирина прожила всю жизнь.
И вот - приют. Нищета. Одиночество и безнадежность. Старость. Тогда шестьдесят лет считались старостью. Ни пенсии, ни перспектив, одиночество и горе. Кончилась жизнь!
Ничего не кончилась. В приюте Ирину разыскал ее поклонник. Он любил творчество Одоевцевой. И вот - нашел ее. Признался в любви и предложил брак. Ирина переехала в его прекрасный дом. И в полном согласии и любви стали они жить-поживать.
Но потом снова удар и поворот. Снова конец сказочки. Муж умер. Ирина осталась одна. И стала по-настоящему старой и больной. Она упала и сломала бедро. И почти не могла ходить. Операция за операцией - безуспешно. Боль, страдания, старость - за восемьдесят. И одиночество.
Ну кому нужна больная старуха? Иногда по нескольку дней Ирина лежала совершенно одна в пустой квартире. И некому было стакан воды подать. А потом приходил все же помочь какой-нибудь добрый человек, - ключ под ковриком лежал...
Это точно конец. В дряхлости и страданиях доживать жизнь на чужбине.

Но тут повернулся ключ в замке. И пришла знакомая - она сообщила, что Ирину приглашают в Россию. Ждут ее возвращения.
"Вы, наверное, ангел?", - спросила Одоевцева. И уехала на Родину, по которой так тосковала. И в России ей дали квартиру, обеспечили уход и лечение. И она стала жить дальше - счастливой старостью. Среди добрых и интересных людей, которые ее любили. И прожила больше девяноста лет, до того ей понравилось жить.
Это просто пример. И таких примеров немало в жизни самых обычных людей.

Ирина Одоевцева не была идеальной, конечно. Но у нее было хорошее качество: она никогда не отчаивалась и не злилась на жизнь. Сегодня ты проиграл, но завтра можешь выиграть. Сегодня тебе больно, а завтра боль может пройти. Сегодня ты дочитал главу жизни. И все кончилось плохо. Так постарайся дожить до следующего дня и начать новую главу. Она может оказаться куда лучше.

Мы не знаем наперед, что написано в нашей книге жизни. Есть мрачные страницы. И сказки, которые плохо заканчиваются. Но надо иметь смелость читать до конца. До настоящего конца.
Который тоже - не окончательный. Начинается новая книга, о которой нам ничего не известно. Так я думаю.
И Одоевцева думала так же. Иногда надо заставить себя жить. И читать. Сказка жизни продолжается. На другой странице может быть хорошее и спасительное. И не надо слишком спешить и верить слову "конец"...

Анна Кирьянова

[Маруся]

«…Я такая старая, что помню прошлый век.

Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины.
Очень полезным было масло, особенно для детей.
Еще я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи.

Мясо было полезным — любое. Свинина, говядина, дикое — полезно было всем, особенно детям и тем, у кого физические нагрузки. И мозговые косточки были полезны. И хрящики.
Курица была полезна вся. Грудка, конечно, но ноги-крылья-потрошка — все-все в курице было полезно, кроме кишечника, желчного пузыря и перьев.
Рыба была полезная вся. Особенно — жирная. Особенно — детям. Детям особенно была полезна жирная рыба, но и взрослым любая рыба была полезна.

Полезным был яичный желток. Особенно тоже детям. И пожилым.
Молочные продукты были полезные — все без исключения. Детям, беременным и больным — особенно, но вообще — всем.
Творог любой жирности был полезным. В молоке были кальций, белок, витамины. Лактоза тоже была и она тоже была полезная.
Сметана была полезная — особенно деревенская, конечно, но магазинная тоже приносила пользу. Особенно в борще.

Борщ вообще был полезный. Во-первых, суп. Горячий суп раз в день был чрезвычайно полезен для любого организма.
Во-вторых, в борще мясо, а оно тогда еще было полезным. В-третьих, овощи.
Овощи были полезными все. Свекла была полезной. Особенно тем, у кого прыщи и запоры, но вообще-то для крови она была всем полезная.
Морковка помогала расти и хорошо видеть. Капуста славилась витаминами. Горох был полезный. Помидоры очень полезные были. Очень.

Полезными были каши. Любая крупа была полезная. Особенно детям. Мужикам тоже — если с мясом. Хотя, вообще, с мясом было полезно всем.
Яблоки были полезные. Особенно детям.
Апельсины были полезные. Особенно больным.
Хлеб был полезный. Особенно всем.
Мед был полезный. Особенно зимой.

Какао было очень полезным, тоже детям — особенно.
Чай с молоком был полезный. Без молока тоже.
Только кофе был вредный, если его много пить. А если не очень много — то тоже ничего.

Нынче, конечно, у многих продуктов характер испортился. Вредные такие все стали, ужыс!
Только мы — жители прошлого века и помним, какими они были милыми и полезными когда-то раньше…»

Людмила Овчинникова

[Маруся]

Почему плохое и хорошее случается трижды.

Богослов и философ Павел Флоренский писал, что события, по его наблюдениям, происходят трижды.
Случилось хорошее - например, встреча с добрым и светлым человеком, - ещё две встречи произойдут. Получил нежданное хорошее известие - еще два можешь получить. Три события происходят.

И с дурным так же: случилась неприятность, за ней придёт вторая, потом - третья. Готовьтесь бороться и терпеть!

Это утешительно - про три неприятности. Может, это способ остановить поток бед, нескончаемую черную полосу? Должно ведь три произойти.
И хватит. После третьей неприятности или беды врата зла захлопываются. И надо устранять последствия того, что успело случиться. Последствия трех ударов.

Так и сказать себе: «Третья! И хватит. Начался новый период. Теперь приятностей будем ждать и трёх хороших событий! А пока разберемся с тем, что к нам прилетело, устраним разрушения, проявим силу и терпение!».

На счет «три» плохое кончается.

И это так наивно, так по-детски, но это помогает. И в сказках все повторяется трижды, а сказки остались на память о древних мифах, полных мудрости. И можно после третьей беды сказать себе : «На счет три все плохое кончается!». И заняться решением проблем. И ожидать хорошего теперь…

Хотя это сказка. Но не совсем…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Жизнь не требует, чтобы ты был
последовательным, жестоким, терпеливым,
внимательным, сердитым, рациональным,
бездумным, любящим, стремительным,
восприимчивым, нервным, заботливым,
черствым, толерантным, расточительным,
богатым, подавленным, вежливым,
пресыщенным, тактичным, веселым, тупым,
здоровым, жадным, красивым, ленивым,
отзывчивым, глуповатым, щедрым,
загнанным, чувственным, сластолюбивым,
прилежным, манипулятивным,
управляемым, прозорливым, капризным,
мудрым, эгоистичным, добрым
или жертвенным.

Однако Жизнь требует, чтобы ты осознавал
последствия каждого своего выбора.

Ричард Бах "Карманный справочник Мессии"

[Маруся]

Когда человек долго живет хорошо, он накапливает силы.
Когда человек слишком долго живет хорошо, он теряет силы.
Такова закономерность.

Это как отдыхать в постели. Отдохнуть необходимо, чтобы набраться сил.
А если лежать долго и не вставать, потом встать-то и не сможешь.
Заново придется учиться ходить.

Долгая сытая и спокойная жизнь дает силы для работы и борьбы.
Но слишком долгая - лишает сил, ловкости, сообразительности, стойкости.
И человек превращается в вялое изнеженное растение,
которое гибнет при первых неблагоприятных порывах ветра.

Когда уходит поколение, пережившее тяготы и добывшее победу неимоверными усилиями,
новые поколения пользуются плодами
и живут хорошо.
Долго живут хорошо.
Слишком долго.
И перестают ценить свою хорошую жизнь, а силы теряют.
Если не борешься долго, отдых переходит в бессилие.
А сон - в оцепенение.

Так что лучше встать. И немного размяться.
Попробовать сейчас свои силы в обучении, в новой работе, потренироваться немного.
Сделать зарядку, в полном смысле слова.
И не слишком сетовать на проблемы, которые приходится решать.
Они помогают нам сохранить силы и внимание.

Мы долго жили хорошо. Хотя многие считали, что недостаточно хорошо.
И надо еще больше отдыхать и расслабляться.
Но пора вставать.
И смело приниматься за дело.
Найти свое дело, приняться за него, привести себя в форму.
Чтобы вернуть силы, которые стали уходить во время долгого сна.

Теперь наша очередь, наша вахта, наше дежурство.
И силы сохранятся, если активно действовать и пользоваться всеми возможностями,
которые дает нам жизнь.
Хорошая жизнь.
Даже если кажется, что она недостаточно хороша...

Анна Кирьянова

[Маруся]

Смирение — одно из самых важных «взрослых чувств»,
которые человеку предстоит освоить на пути к психологической зрелости.
Смирение с тем, что чего-то уже никогда не случится;
что жизнь изменилась безвозвратно;
что одни никогда не вернутся, а другие никогда не изменятся.
Что выбор — это не только возможность, но и отказ.
Что всё конечно и непостоянно.
Что не всегда (и вообще очень редко) будет так, как ты хочешь.
Что нужно уметь отпускать, но и принимать тоже нужно уметь,
потому что всё непостоянно, и никто не будет приберегать для тебя благоприятные возможности вечно.

Смирение приходит на смену детскому всемогуществу,
для которого нет ничего невозможного: неразрешимых проблем, неразделённых чувств и невыполнимых желаний.

Только научившись смирению, можно приблизиться к реальной жизни и осознать свои реальные возможности.

Елена Бережная

[Маруся]

На творческой встрече подошла красивая девушка с ясными светлыми глазами.

И сказала главные слова.

«Я, - говорит, - стала читать ваши книжки. Случайно попалась книга; я стала читать. Я не знаю насчет художественных достоинств, я не разбираюсь. Но я помирилась с мамой.
Спасибо вам. Я с мамой помирилась, понимаете? Мы долго были в ссоре, а потом я почитала книжку и помирилась!».

И девушка светилась тихой радостью. Умиротворением. Знаете, как когда долго болело, мучило, а потом прошло. И вместо боли - успокоение и довольство. Может, и у мамы так же…

О, как много нас учат рвать, изгонять, обвинять правильно! И объект рядом - это самые близкие люди. Боксерская груша, которая всегда наготове. Спарринг-партнер, противник на ринге, с которым всегда можно вступить в схватку. Или высказать всё и уйти. Другие люди гораздо лучше!

Может, и лучше. Но они другие. А эти - наши. И вместо крепкого апперкота или толчка можно обнять. Хоть иногда. Опереться. Хоть иногда. Или помочь встать.

Надо обращаться к специалистам и работать с травмами, комплексами и прочим.

Но надо щадить близких. И прощать то, что вполне можно простить. И жалеть. И понимать, как сложна жизнь и несовершенны люди. И вдруг увидеть, что рядом не груша и не боксер, а родной человек, которому тоже больно.
Как и нам.

Но я ни на чем не настаиваю. Просто пишу о жизни и душе. Стараясь не причинить боли. Мы все равно невольно причиняем боль. Но надо стараться, чтобы её было поменьше. Жизнь не такая уж долгая. И близкие уходят. И некого обвинить или оттолкнуть. И некого обнять…

Миритесь. Пока ещё есть с кем мириться. И тогда помиритесь и с собой. И с Творцом. И с самой жизнью, которую надо как-то жить. И лучше жить в любви, - несмотря ни на что. Я так думаю. И так пишу.

Анна Кирьянова

[Маруся]

История про невидимую женщину

магазине я подошла к прилавку. За прилавком - продавец скучает. Я попросила взвесить овощи. Продавец принялась за дело. Спрашивала меня, я отвечала. Потом я взяла пакет. Рассчиталась. И только в этот момент увидела женщину средних лет, которая тоже стояла у прилавка.

Как неудобно получилось! Я опередила женщину, ведь она тоже хотела что-то купить. Но я ее не заметила. И все купила первая. Я принесла извинения: "простите, я не заметила вас, вроде как оттолкнула! Прошу меня извинить!".

Женщина посмотрела кроткими газельими глазами и тихо ответила: "Ничего, я привыкла. Меня никогда не замечают. Словно меня и нет! Это всегда так!".

Действительно. В пустом магазинчике трудно человека не заметить. Но я не видела! И продавец не обращала на покупательницу ни малейшего внимания. Хотя вот же дама, стоит перед прилавком, как ее можно не заметить, опередить, в некотором смысле даже оттолкнуть? Не физически, а простым исполнением своего решения - купить продукты.

Мы разговорились немножко. И вот что я скажу: это человек-невидимка. Эта женщина сама всегда хотела, чтобы ее замечали поменьше. С детства. Если тебя не заметили, не увидели, не обратили внимания, меньше будет нападок и проблем. Родители не будут кричать и ругать, требовать чего-то. В детском саду и в школе реже будут обижать, если не увидят. Не обратят внимание.

И надо постараться стать как можно менее видимым. Так и мама говорила: "не мозоль мне глаза! Прочь с глаз моих! Не мешай!". А папа другое говорил, нечленораздельное и нецензурное, но тоже выражал недовольство тем, что ребенок стал видимым. И мешает. Издает шум, шевелится, двигается, лезет... Глаза бы его не видели этого противного ребенка.

И одета женщина как ниндзя: шапочка черная, черное пальтишко... Бледное личико без косметики... И стояла она совершенно неподвижно, как тень Аида. И ни слова не сказала, когда я опередила ее. И потом разговаривала стертым тихим голосом без интонаций. Только смотрела печально...

Кажется, она не отбрасывала тени. Словно сама была тенью. И от нее не пахло ничем. Бессознательно мы улавливаем запах человека, - но его не было. Как будто не было.

И никого у женщины не было: ни родителей, которые превратили ее в невидимку. Ни семьи. Ни друзей. Была работа на дому, за компьютером. И редкие выходы в магазин или по делам, где ее постоянно толкали и не замечали. Не со зла. Не видели.

Только кошечка ее любит. И когда женщина заговорила о своей кошечке, она стала видимой! Живой! Голос приобрел интонации. В нем появилась нежность. Лицо оживилось. Женщина начала двигаться и показывать руками размер кошечки. И словно гладить ее...

Женщина ожила! Даже продавец включилась в беседу и тоже о своем коте громко рассказала. И о муже, и о детях, и о свекрови, о об управляющей компании...

Мы вышли из магазина и распрощались. И эта хорошая женщина растворилась в снежных сумерках, словно ее и не было. Снег замел ее следы... Она пошла к своей кошечке, которая ее видит и любит. Когда есть тот, кто нас любит и кого любим мы, мы становимся видимыми. Живыми. Существующими.

И еще одно: быть невидимым - это вроде бы защита. На самом деле, это опасно. Тебя толкают, опережают, ничего тебе не дают не от злости или конкуренции. Тебя просто не видят. И могут на тебя наступить или чемодан на голову поставить, машиной переехать, если ты не заявляешь о себе. Хотя бы тихим голосом не протестуешь. И не говоришь, что тебе нужно.

Это хорошая добрая женщина. На миг пелена с нее спала, я увидела ее. А потом метель и снежные сумерки женщину снова скрыли. Сделали невидимой. И остается надеяться, что ее увидит тот, кто полюбит. А ее есть за что полюбить. Но сначала надо увидеть, заметить!
А это так трудно в сумерках жизни...

Анна Кирьянова

[Маруся]

«У меня нет энергии, нет таланта, людей я не интересую, ничего не получается!», - так говорят иногда.

В советские времена было много, много хороших материалов! Изобилие было, это правда. Шерсть, хлопок, - этого было в достатке.
Великолепные натуральные ткани!

А в магазинах висели одинаковые платья, костюмы и пальто, сшитые из этих замечательных натуральных материалов.
Вы извините, уродливые одинаковые платья и штаны.
Их отменного хлопка и прекрасной шерсти шили некрасивые вещи.
Прямо вредительство какое-то.

Вот и с энергией то же самое. Может, энергии полно. Способности, ум, талант, внешние данные, - всего с избытком.
А человек штампует из этих прекрасных даров уродливые платья и страшные «польта».
Тратит свои силы на неинтересное, неполезное, ненужное.
На пустое.

Работает на нелюбимой работе. Общается с пустыми ограниченными людьми. Все делает по лекалу, которое получил в детстве.
По однообразной выкройке, к которой привык.

И удивляется человек - куда уходят силы? Почему нет интересных людей? Почему его не ценят и проходят мимо? Он же столько делает, столько трудится, так старается! А это не нужно.
не интересно.

Надо менять лекало. Менять подход к жизни.
Иначе так и истратишь свои возможности и способности на изготовление старушечьих бот из отменного фетра.
Проблема часто не в отсутствии энергии и таланта; а в их применении.
Рембрандт мог писать вывески для харчевен вместо гениальных полотен.
И тратить на это драгоценные краски и драгоценную жизнь.
И получать скромный гонорар и редкие новые заказы вывесок…

Вот это надо проверить: применение. Что мы создаем из того, чем обладаем? Куда тратим и во что превращаем?
Может, в этом всё дело…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Женщина ехала на большой белой машине по пешеходной дорожке.

А потом выехала на детскую площадку. И по площадке поехала. Люди сошли с вымощенной плиточками тропинки, посторонились, детей отвели в сторонку - прямо в грязь. После снега грязь страшная. И стоят. Ждут, пока дама проедет.

Но дама дала задний ход. Видимо, не туда поехала. И попыталась развернуться.

Мужчина в кепочке громко сказал: "Где вы права получали? Вы почему едете по детской площадке? Что за безобразие!".

И дама посмотрела в окно на забрызганных людей, стоящих в грязи. И тоже громко и возмущенно сказала: "Вы грубиян! Вы по какому праву мне замечания делаете, тоже нашелся умник! Может, я города не знаю! Я устала уже выбираться. А он еще смеет кричать!".

Вот так и бывает. Сначала на вас наедут. Столкнут в грязь. Испачкают хорошенько. А когда вы возмутитесь, вас назовут грубияном, если не хуже. И обвинят в том, что это вы напали на бедняжку. И начнут громко жаловаться, выставляя себя невинной жертвой, а вас - злодеем.

Скажет или напишет человек гадость. Ему ответят, - мол, нехорошо гадости писать! И тут раздастся плач и вой, - как вы посмели ответить? Как посмели себя защитить? Каждый имеет право высказать о вас мнение. Или проехать по детской площадке. А вот вы не имеете никакого права отвечать. Стойте в грязи и отряхивайтесь! Обтекайте.

Одна женщина достала телефон и сняла машину с удалой дамой. Сказала, что отправит куда надо. И это было правильное решение. Но и стоять молча тоже не надо, вот что я думаю.
Слишком много появилось любителей сталкивать других в грязь.
И нарушать правила...

Анна Кирьянова

[Маруся]

Когда вы встретите того, с кем заочно знакомы, к кому испытываете добрые чувства, вы не разочаруетесь.

Даже наоборот. Будет радость узнавания. Ну, может, только втайне подумаете: "этот человек должен быть выше! Ну, как-то больше. Крупнее!". Вот это возможно. Потому что глаза вашей души видели этого человека большим. Больше, чем его физическое тело.

Когда вы встретите того, кто оскорблял и преследовал вас в сети, вы совершенно точно будете разочарованы. Даже изумлены. Убожеством и блеклостью этого человека. Он выпил столько вашей крови! Он принес столько переживаний! Но это же какая-то серая мышь. В лучшем случае. Жалкая, ничтожная личность, как говорил Паниковский.

Это одна красивая и успешная женщина зашла в невзрачный кафетерий. Было холодно, машину она не взяла, хотела пройтись через парк. Но продрогла и зашла выпить чашечку кофе. Хотя кофе тоже был отвратительный. И еле теплый. И вообще, место было не очень приятное. Не кафетерий, распивочная. Рюмочная.

Женщина оглянулась - куда бы присесть с чашкой? Ей не хотелось испачкать нежно-бежевое кашемировое пальто. И тут она увидела даму из сети, которая долго писала гадости. Просто так. Из зависти. Женщина так переживала! И отлично запомнила внешность преследовательницы.

На фото в сети была такая полная вальяжная дама с локонами на фоне якобы своего особняка и сада. Мда. А за столиком сидела некрасивая большая женщина в грязном пуховике. Пила напиток. Не искрометный, но крепкий, из стакана. А на столе стояла тарелка с остатками чего-то жирного и дешевого, закуска, значит.

Сгорбленная, старая женщина. Нетрезвая. Жадно жует что-то, чавкая, пьет...

Успешная дама хотела подойти. Подойти и сказать: "А ну-ка, скажите мне в лицо то, что вы писали публично в сети! Повторите эти слова! И уж я найду, что вам ответить!".

Но не стала подходить. Поставила чашку с невкусным кофе на столик и прошла мимо. Прошла к выходу, - на улице кончился снег с дождем и засияло солнце. И женщина, стуча каблучками, вышла на свет из неприятного заведения. Просто прошла мимо. И все.

Надо было раньше пройти мимо. Мимо людей, которые пропустили свою жизнь мимо. Потратили ее на злость, зависть, преследование других, на сплетни и ругань... И теперь им обидно, - жизнь прошла мимо. Любовь, дружба, достижения, радость - ничего этого нет. Есть липкий столик в убогом заведении. И старый телефон, чтобы писать гадости...

И это не просто художественный рассказ. Это реальные истории от тех, кто встретил заочных недоброжелателей и преследователей. Каждая встреча была изумлением. И сожалением - ну почему я сразу не прошел мимо? Или не принял меры, чтобы оградить себя от вот этого? Вот этого, что отравляло мою жизнь?

Так часто бывает. Почти всегда. Но иногда можно и подойти на минуту, чтобы внимательно рассмотреть то, что казалось страшным и пугающим. А потом плюнуть и пройти мимо. Не в него плюнуть, ну что вы. Просто так, отплюнуться. Как от гадкой холодной жижи, которую выдают за кофе...

Анна Кирьянова

[Маруся]

Что делать в трудное время, в тяжелый период жизни?
Сначала надо определить свою позицию, свое отношение к испытаниям.

Есть два варианта, два философских способа.
Первый - пережить трудности. Второй - преодолеть их.

Так и говорят: «пережил трудное время» или «преодолел трудное время».
Пережил болезнь или преодолел.
Пережил бедность или преодолел.
Пережил потерю работы или преодолел? Пережил или преодолел несчастье или нападки?

Вот два пути. Всё зависит от того, какую позицию вы займете.
Посмотрите в прошлое: как много вы преодолели!
Вы боролись, действовали, терпели, когда нельзя было ничего сделать.
Но терпение - тоже усилие воли. Сознательное терпение - это тоже действие, усилие.
И вы преодолели трудности и удары судьбы, если проявили терпение.

А не просто пережили испытания. Скорее всего так.

Когда переживаешь - тратишь энергию. Когда преодолеваешь - тратишь и получаешь.
Надо понять, что от вас зависит позиция, которую вы займете: жертва обстоятельств или борец.

- Если борец - появятся силы для преодоления.

- Будет больше шансов на благополучный исход.

- Уважение людей появится - люди склонны помогать тому, кто борется.

-И здоровье крепче у тех, кто преодолевает.

Делайте всё, что в ваших силах. И укрепляйте этим свои силы.
Даже если это крохотные усилия, если это усилия внутренние, умственные, волевые - станет легче.

Вместо «Мне надо это пережить» скажите себе: «Мне надо это преодолеть!».
Лучше записать эти слова - от руки, уверенным почерком, даже из последних сил.
И этим вы создадите настрой, дадите команду мозгу и телу.
Обозначите свою роль.

Не беда или проблема станут легче. Это вы станете сильнее.

И увеличите шансы на преодоление. На победу.
Тот, кто вступил в борьбу, побеждает чаще.
Тот, кто не вступил, не побеждает никогда…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Обновления все равно нужны.

Хотя их муторно закачивать, бывает такое. Время тратишь, трафик, память забиваешь… Но все равно нужно. Появляются новые функции, возможности, что-то налаживается и лучше работает. Хотя сначала может и хуже что-то работать.

И человеку тоже нужны обновления. Мозгу нужны. Новые знания, новые впечатления, новые навыки и новые люди в окружении.

Хотя в хорошо знакомом прошлом уютнее и понятнее. Привычнее. Но без обновлений улучшений не бывает. Перемены жизненно необходимы.

Сначала новое может показаться неприятным. Приспособление требует затрат и времени. Но обновление - это жизнь, энергия жизни.

И есть хороший признак перемен к лучшему: все стало обновляться.

Новые интересные люди появились. Новый проект предложили. Вы переехали в другую квартиру, нашли новую работу. Начали изучать что-то новое. Открыли новую дорогу и вы стали по этой новой дороге ездить. На новой машине…

Даже новая одежда - это обновление. А как приятно застелить постель новым бельём! Налить чай в новые чашки. Просто новые тапочки надеть, повесить в ванной новое белоснежное полотенце…

Это пустяки. Но это маленькие обновления жизни. Символы новизны и нового рождения, очищения от старого, приобретения новых возможностей…

Новое сначала бывает немного неудобно, это правда. Оно требует усилий, к нему надо привыкнуть, принять его, «закачать» в свой компьютер.

Но без обновлений компьютер работает все хуже и хуже, вот в чем дело. Энергии поступает все меньше и меньше. Исчезает пластичность, останавливается развитие, функционал уменьшается.

Можно начать с малого: с новых вещей и обучения чему-то новому. Одно обновление притягивает другие, расширяет спектр возможностей. Чтобы избавиться от мучительного старого, надо понемногу закачивать обновления.

Обновления исправляют ошибки прошлого. Улучшают жизнь и дают новые возможности. Это символ перемен к лучшему.

Чтобы не превратиться в неработающий компьютер, надо постоянно закачивать обновления. Понемножку.
Это поможет сохранить живость ума и энергию…

Анна Кирьянова