Полезно ЗНАТЬ!

[Маруся]

Карпальный туннельный синдром

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Любое использование компьютера – это работа. Не важно, написание ли это глубокомысленных текстов, кодирование ли программы, или безумный оттяг в очередную «гейму». Во всех этих случаях взаимодействие с компьютером является примерно одинаковым, как и воздействие компьютера на оператора не зависит от того, кем является оператор: секретаршей, программистом или посетителем интернет-кафе; сидит он дома или на работе.

Мало кто отдает себе отчет, что компьютер состоит как из материальной, так и информационной составляющих. Аппаратная (материальная) часть – это системный блок и подключаемая к нему периферия. Вторая часть – программное обеспечение – душа компьютера. Без программ, как тело без души, компьютер станет мёртвой кучей железа и пластика. Некоторые пользователи опасаются вредных излучений, исходящих от аппаратуры, но совсем не беспокоятся о воздействии ПО на пользователя. Но было бы достаточно безответственно заявлять, что такая важная часть компьютера не имеет влияния на здоровье оператора.

Ярким примером влияния ПО на пользователя являются игры. Речь даже не идет о влиянии на зрение из-за перенапряжения глаз или о влиянии на психику: об этом много пишут. А вот задумывались ли вы, какое влияние игры оказывают на суставы рук? Так уж они устроены, что кисти рук активно используются в играх.

Например, Абашин В.Г. опубликовал результаты своих исследований: в час ребенок-игрок совершает от 4500 до 8000 нажатий на клавиши. Для сравнения, для взрослого пользователя предельной трудовой интенсивностью считается 5000 нажатий в час – третья (максимальная) группа. И это только клавиатура. А сколько движений мышкой игрок проделал за это время? И не забудьте, что кроме игр за компьютером, ребенок дает нагрузку рукам и в школе во время уроков, и дома во время выполнения домашних заданий. Взрослые игроки тоже не всё время играют, есть и другие обязанности на работе и дома. В сумме у игроманов любого возраста набегает весьма прилично. В результате кисти, запястья, предплечья, плечи – все это может серьезно пострадать.

Самым известным заболеванием, связанным с использованием мыши и клавиатуры является «Синдром мышиного укуса». Правильно он называется карпальный туннельный синдром (КТС), или синдром запястного канала (СЗК). Карпальный туннельный синдром по существу представляет собой травму запястья. Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей и восьми костей кисти. Через запястный канал между костями (туннель, отсюда и «туннельный синдром») проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев, а также управляет мышцами, обеспечивающими движения большого, указательного и среднего пальцев. Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, т.е. защемляется, срединный нерв. Во время частых, повторяющихся движений кистей рук в неудобном положении сухожилия трутся о кости запястья и связки. Постоянно повторяющиеся мелкие движения пальцами приводят к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они и дают о себе знать в начальной стадии болезни дрожью, зудом, отеком и покалыванием в пальцах.

Причиной защемления является распухание сухожилий, проходящих вблизи от нерва, или отек самого нерва. Это, в свою очередь, нарушает кровообращение и питание тканей, что еще больше усиливает отек и сдавливания в туннеле. Большинство людей не связывают неприятные ощущения со своей работой, т.к. они появляются только через несколько часов после окончания работы на компьютере. Это приводит к запущенным случаям КТС. Постепенно приходят онемение, боль и тяжесть в руках. В наиболее тяжелой форме КТС диагностируется по мучительным болям, лишающим человека трудоспособности и требующим хирургического лечения.

Существует много туннельных синдромов: в каждом суставе – свой. Соответственно, и названия разные: карпальный синдром, тендинит, тендосиновит и др. Но запястный самый распространенный. Согласно существующим данным, заболевания рук и кистей достаточно распространены среди компьютерщиков. Около 40% обследованных отмечали неопределённые неприятные ощущения, а у 21% было диагностировано заболевание. Проявляется синдром после нескольких часов работы на компьютере. Сначала ощущение такое, будто мурашки бегут по руке. Потом всю руку до локтя пронизывает острая боль. Затем кисть и вовсе немеет. Со временем болезнь может перейти в хроническую стадию, которая характеризуется ослаблением пальцев, онемением, болью и тяжестью в руке.

Неловкость ладони и пальцев создает затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжелый предмет приводит к
возникновению жгучей боли в запястном суставе. Болезненность и онемение ладоней могут возникать и во сне, заставляя просыпаться. Человек, у которого развился туннельный синдром, теряет работоспособность на срок до нескольких месяцев и даже лет.

Задумайтесь: время восстановления трудоспособности при переломе руки равно 19 дней, при ампутации – 21 день, а уже при начальных стадиях туннельного синдрома запястного канала – 32 дня.

Для борьбы с КТС американцы изобрели специальные перчатки без пальцев (типа велосипедных или шоферских) с двумя мягкими прокладками из «пенного» синтетического материала, которые проходят по обеим сторонам от срединного нерва запястья. Они предохраняют от заболевания. Такие перчатки можно часто видеть в фильмах про водителей-профессионалов, байкеров и т.п. Ведь они тоже страдают от карпального туннельного синдрома.

[Маруся]

Почему мы помогаем своим болезням?

Кислород составляет 20% воздуха. Остальные 80% - это азот с небольшой примесью углекислого газа. Если человек будет дышать чистым кислородом, то через некоторое время у него начнется необратимое повреждение легочной ткани - это результат опасного влияния кислорода на ткани нашего организма. Кислород может одновременно давать жизнь и в то же время быть ключевым элементом процесса старения, развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и болезней мозга.

Молекула кислорода состоит из двух атомов. В результате воздействия ряда факторов, эти атомы могут разъединяться, и тогда получается два свободных радикала, которые представляют собой атомы кислорода, каждый из которых имеет не спаренный электрон. Этот не спаренный электрон подобен спичке, поднесенной к бочке с бензином, он может вызвать необратимые повреждения в клетках организма.
Вся существующая сегодня научная информация говорит о том, что свободные радикалы - это стартовый механизм к развитию многих проблем, т.е. они способны нанести клеткам столь мощный ущерб, что "ремонту" клетки уже не подлежат.

К сожалению, по незнанию, а иногда по лени или просто из-за элементарной безграмотности мы часто не помогаем организму выстоять перед радикалами без катастрофических для нас последствий:
1. Мы курим
Поверхностная площадь легких, это приблизительно площадь теннисного корта. Табачный дым убивает защищающие легкие антиоксиданты, содержащиеся в жидкости, омывающей клетки легких. 85% случаев рака легких - это курильщики. Один из 10 курильщиков рано или поздно заболеет раком легких.

2. Мы едим "пустую" пищу, которая дает насыщение желудку, но морит голодом клетки. Наш организм состоит из миллиардов клеток. Каждое утро они просят дать им витамины, минералы, аминокислоты и другие жизненно важные для них элементы. Чаще всего, вместо вышеперечисленного, они получают бутерброд с колбасой......

3. Мы пьем сладкие газированные напитки, содержащие немыслимое количество сахара, активно толстеем и обеспечиваем этим поле деятельности для свободных радикалов.

4.Мы пьем недостаточное количество чистой воды в день, подменяя ее чаем, кофе, супом и т.д. Есть энтузиасты, которые до сих пор считают, что пить воду из под крана - это нормально. Вероятно, они просто не видели, что содержится на стенах труб, по которым эта вода течет.....

5. Мы мало двигаемся.
В нашей стране только 12% населения дает себе физическую нагрузку. В конце концов, не все могут позволить себе ходить в тренажерный зал, но найти себе хоть какую-то нагрузку могут практически все. Например, пройти две автобусные остановки пешком, вместо того, чтобы положить свое драгоценное тело на сидение, а на бедра еще плюс 100 г жира.

6. Мы злимся и не умеем прощать.
У каждого из нас есть повод понервничать, но далеко не каждый попробует разобраться, прав ли он. Не проще ли осудить другого, как говорится... В результате стресс порождает новую волну свободных радикалов. Их и так за один день (при благоприятной обстановке) образуется около двух миллиардов. Лишнее количество этих злых и сильных элементов ликуют от увеличения своей армии...

7. Мы не хотим получать знания на тему долголетия и не можем научить этому своих детей!
Я бы сказала, что последний пункт самый опасный. Гораздо проще не знать, чем знать, потому что знания подразумевают действия, которые нужны очень немногим.

Гораздо проще толстеть, болеть и тихо деградировать, чем открыть книгу или поговорить с грамотным человеком. Предвкушаю реакцию на эту фразу)))) Господа, речь идет не обо всех, расслабьтесь! Вокруг много умных и продвинутых людей и вы, наверняка, среди них!

Что делать? Это каждый решит сам.
От себя лично могу только сказать, что в огромной степени наше противостояние свободным радикалам зависит от питания. Поменяйте питание в сторону увеличения фруктов и овощей и вы поменяете жизнь!
Для справки:
- практически все болезни, вызванные старением, как онкология, диабет, атеросклероз и др. появляются из-за того, что в результате каких-то факторов произошло повреждение ДНК, которое можно было предотвратить с помощью элементов, содержащихся в овощах и фруктах.
- от 80 до 90% рака не имеют отношения к наследственности. Это результат повреждения ДНК.

. На дворе XXI век. Следить за собой стало гораздо проще!
Живите долго и счастливо!
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Ученые подсчитали, когда надо бросить курить, чтобы вернуть себе десятилетие
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Исследование, которое провели эксперты из канадской Больницы Сент-Майкл (Торонто), могло бы показаться тривиальным, если бы не серьезные масштабы и оценка реальной пользы от расставания с вредной привычкой на репрезентативной выборке.
Дело в том, что обычно подобные исследования проводят на добровольцах, которые здоровее «среднего» человека — или пациентах, которое, соответственно, наоборот — менее здоровы.

А вот недавние исследование основывалось на оценке медицинских документов целого поколения американских женщин. Согласно выводам медиков, курение, если и не становится чреватым смертью пристрастием, отбирает в среднем около 10 лет жизни у курильщика!
Кроме того, оказалось, что смертность среди курильщиков в три раза выше, чем у некурящих (причем эта информация правдива как для мужчин, так и для женщин).

Примечательно, что те люди, которые не увлекались курением на протяжении длительного времени вообще, в два раза чаще доживают до восьмидесяти. Однако, есть надежды и для тех, кто курил, но бросил: так, даже курильщики с многолетним стажем могут значительно продлить себе жизнь, оставив пагубную привычку позади — и это не пустые слова, а факт, подтвержденный исследованием целого поколения американцев, — пишет New England Journal of Medicine.

Также стоит отметить, что лучше бросить курить до 40 лет, поскольку в таком случае, при условии правильного подхода к активности и питанию, можно вернуть себе почти все 10 «прокуренных» лет. Как отмечают специалисты, ежегодно в армию курильщиков прибывает около 30 миллионов новобранцев по всему миру.

Эксперты уверены: если тенденцию не поменять, то курение в течении этого века убьет миллиард человек (в 20 веке было задокументировано 100 миллионов смертей, напрямую связанных с курением). Пока что ученые склонны считать, что самая эффективная реальная мера в борьбе с курением — высокие цены на сигареты...

[Маруся]

Как нас обманывают. 15 способов рекламных компаний.

Перечисленные ниже приемы рекламы являются идейным каркасом рекламных кампаний. Скелет потом обрастает шаблонными образами: красотками, "продвинутой" молодежью, предупредительным доктором, доброй бабушкой, мачо, веселыми детишками и так далее. При этом всегда конструируются рефлекторные связки-ассоциации в духе рефлексов собаки Павлова.

Прочитав эту статью, попробуйте поиграть в интересную игру: в следующий раз, когда вам на глаза попадется реклама, мысленно установите, какие именно методы манипуляции в ней использованы. Тренинг простой и эффективный.

1. Наведение психоза "нехватка времени"

Ключевые слова: "спешите", "только сегодня действуют сумасшедшие скидки", "первой сотне позвонивших вручается приз" и так далее. Вариантов здесь много, но все они сводятся к тому, чтобы ввергнуть потребителя в состояние ажиотажа, лихорадочной спешки. Ему некогда подумать, ему нужно срочно бежать и покупать!

2. Апелляция к прогрессу

Ключевые слова: "новый вкус", "новый дизайн", "новая упаковка" и проч. Данный метод отчасти пересекается с предыдущим, поскольку подталкивает человека покупать новое, чтобы идти в ногу со временем, не отставать. Однако в основе этого метода лежит эксплуатация любопытства потребителя,я а также позиционирование фирмы, как воплощения прогресса.

3. Подмена понятий

Сначала показывают одно, но предлагают купить совершенно другое. Например, рекламируют сухой корм для собак - маленькие, невзрачные гранулы, но сначала идет видеоряд: сочное мясо, овощи, зелень и тому подобное. Путем бесконечных повторений создают в подсознании потребителя ассоциативную связь между натуральными продуктами и готовым кормом.

Аналогичным образом построена и реклама зубной пасты с прополисом. Демонстрируют соты и мёд, но их нет среди ингредиентов пасты. Точно также обстоят дела с пищей быстрого приготовления. В общем, примеров масса.

В ряде случаев подмена производится более тонко. Возьмем рекламу майонеза. "Мечта хозяйки - мечты сбываются". Мечты покупателя отождествляются с майонезом, в названии которого употреблено слово "мечта". Или в рекламе детского йогурта сначала показывают радугу, а потом голос задает вопрос: "хотите кусочек радуги"? После чего предлагается разноцветный йоргурт.

4. Комплекс превосходства

Классик психоанализа Альфред Адлер создал концепцию комплекса неполноценности и комплекса превосходства, как средства компенсации неполноценности. По Адлеру всея люди в той или иной степени несут в себе ощущение неполноценности и стремятся его компенсировать различными успехами, пусть даже и мнимыми, воображаемыми. Открытия Адлера широко используются в современной рекламе.

Потребителю предлагают приобрести товар для того, чтобы почувствовать свою исключительность, всесилие, повысить свой статус. "Верный секрет женских побед", "для тех, кто правда крут", "ты всесильна", "вы неотразимы", "он один такой" - типичные в данном случае слоганы.

5. Бесплатный сыр из мышеловки

Внимание потребителя акцентируют на возможности получить "бесплатно", "в подарок" какую-нибудь вещь в дополнение к основной покупке. Ясно, что цена "бесплатного подарка" просто включена в цену рекламируемого товара и покупатель на самом деле оплачивает из своего кармана две вещи.

Мало того, нередко в качестве "приза" подсовывают предметы, сами по себе не пользующиеся спросом и по этой причине их не берут в торговые сети. Тогда фирма объявляет, что ее "подарок" настолько эксклюзивен, что даже и не продается, что его можно получить только в качестве приза.

Как говорится, нужду выдают за добродетель, и оба товара работают друг на друга. Прием прост, но эффективен.

6. Победа над остальными

Ключевые слова: "в отличие от других". Классические примеры - реклама батареек, которые "работают дольше обычных", реклама нового порошка, с которым "вы вымоете больше посуды, при этом быстрее и лучше". Сами слова "лучше", "дольше", "быстрее" уже говорят о том, что в противном случае, если вы купите товар другой фирмы, у вас будет "хуже" и "медленнее".

В рекламе предлагаемый товар соревнуется и побеждает, но с чем именно он соревнуется, не говорят, так что невозможно проверить, была ли действительно одержана победа.

7. Авторитет науки

Ключевые слова: "эксперты рекомендуют", "доказано клиническими исследованиями" и проч. В наше время, когда авторитет науки высок, в рекламе имитируют проведение эксперимента с использованием предлагаемого товара. "Эксперимент", разумеется, заканчивается триумфальным успехом.

Но совершенно очевидно, что к науке данное действо не имеет никакого отношения. Роль специалистов в белых халатах может играть кто угодно, а диаграммы и графики ничего не стоит намалевать в любом количестве и любой формы.

8. Мнение известного человека

Товар рекламирует популярная личность: актер кино, кумир молодежи и так далее. Расчет на стереотип: "раз уж такие люди покупают, то сомневаться нечего, надо брать". А ведь далеко не факт, что популярный герой пользуется услугами того или иного товара!

9. Глас народа

Метод в определенном смысле противоположный предыдущему: Обыгрывается образ человека с улицы, такого, как все. Рекламщик как бы говорит потребителю: "Ну это же не реклама, для рекламы мы бы наняли звезд. Здесь просто демонстрация житейского опыта обычных людей".

10. Наведение ужаса

Потребителю внушают, что существуют смертельно опасные ситуации, в которых может помочь только определенный товар или услуга. Например, мобильный телефон позволит вызвать срочную помощь.

В более мягком варианте такая реклама может принимать форму совета, в котором, однако содержится угроза. "Вы ведь не хотите заболеть? Тогда купите витамины".

11. Не будь изгоем

Большинству людей свойственен страх оказаться изгоем. Неслучайно в древние эпохи изгнание было одним из самых страшных наказаний. Манипулятор использует слабость человеческой психики, внушая, что "все уже товар купили, все уже оценили его высокое качество и необходимость, а вы остались в меньшинстве".

В таких случаях показывают толпы людей, разные города и народы, представители которых едины в том, что "доверяют" одном и тому же бренду.

Сюжет клипа строится таким образом, чтобы товар ассоциировался с событиями, вызывающими положительные эмоции, возникающие в процессе человеческого общения. Дружба, встреча с родителями, постройка нового дома, сдача экзамена, рождение ребенка и проч.

12. Эксплуатация родительского инстинкта

Товар представляют как полезный и нужный детям. Ребенок счастлив, если вы купите ему рекламируемую вещь: подгузники, шампунь и проч.

13. Патриотизм

Ключевые слова: "Россия", "Сибирь", "наше", "русское". Используются образы национальных героев, исторических и фольклорных персонажей, национальные костюмы и так далее.

14. Ошарашить!

Цель такой рекламы потрясти потребителя настолько сильно, чтобы рекламируемый товар крепко засел у него в памяти. Известная рекламная кампания "Шок-это по-нашему" является мягкой формой реализации данного метода.

15. Удовольствие

Львиная доля клипов содержат сексуально окрашенные образы, предлагают "райское наслаждение", искушение "вкусом" и так далее. Цель - связать товар с удовольствиями.

...и ведемся же на это

[Маруся]

Почему люди навязывают друг другу свой образ жизни?

Вы когда-нибудь встречали людей, которые пытаются навязать окружающим свой образ жизни как единственно правильный? Женатые стараются переженить всех своих одиноких знакомых, а одиночки с пеной у рта отстаивают преимущества личной свободы?
Почему же так трудно признать тот факт, что, сколько людей – столько и мнений?
Этот вопрос заинтересовал аспирантку Стэндфордского университета Кристин Лаурин, которая вместе с коллегами попыталась дать на него ответ.

Они задались вопросом, является ли такое поведение результатом страха, что человек не в силах что-либо изменить в своей жизни – никогда не встретить партнёра и остаться одиноким или же застрять в браке навсегда, без малейшего шанса на личную свободу.
Действительно ли разум старается бороться с такого рода неизбежностью путём идеализации текущего положения вещей, каково бы оно ни было.
Согласно результатам четырёх разных исследований на эту тему, человек, идеализируя ситуацию, в большинстве случаев считает её приемлемой для всех, кроме… своего конкретного случая.
Когда человеку кажется, что его семейный статус останется неизменным на всю жизнь, то он начинает его идеализировать. И ему начинают нравиться люди, которые следуют такому же шаблону.

«Понимание того, что стиль жизни других отличается от вашего собственного, может поставить под сомнение ваш выбор, а идеализация текущего социального статуса, в свою очередь, оправдывает его рациональность. Таким образом, другие люди кажутся вам хуже просто из-за своих взглядов на жизнь».

источник:http://www.infohome.com.ua/news_845...raz-zhizni.html

[Маруся]

Новые интересные факты о лжи.

1. Депрессивные люди более честны по отношению к себе, чем душевно здоровые, но когда они поправляются, то опять начинают врать больше.

2. Врать способен не только человек, но и некоторые человекообразные приматы: шимпанзе и гориллы.

3. Среднестатистический человек способен распознать ложь в 44% случаев.

4. 68% женщин лгут о своем весе.

5. Каждый человек в течение 60 лет соврет в среднем 88 тысяч раз.

6. Мужчины чаще врут на первом свидании. Почти четверть скрывает свое истинное семейное положение, наличие детей или другой женщины. 24% мужчин преувеличивают размеры своих доходов.

7. Мужчины лгут чаще, чем женщины. Среднестатистический мужчина лжет пять раз в день, а средняя женщина – три раза.

8. 61% женщин считает, что это нормально, когда мужчина лжет по поводу их внешнего вида.

9. 26% мужчин и 9% женщин считают измену оправданной, если их партнер более не заинтересован в сексе.

10. 81% людей говорит «безобидную ложь» каждый день

11. Самой распространенной ложью является фраза: «У меня все в порядке». На третьем месте стоит другая затасканная фраза: «Я тебя люблю». А что на втором месте? «Нет, ты совсем не толстая».

12. 65% людей думают, что лучше иногда солгать, чтобы не задеть чьи-то чувства.

13. 44% людей думают, что можно преувеличивать события в рассказе, чтобы сделать его интересней.

14. Первый прототип детектора лжи появился еще в конце 19 века и назывался гидросфигмометр. Интересно, что детектор лжи до сих пор не дает стопроцентного результата. Более того, существуют методики, позволяющие его обманывать.

15. Болезнь, при которой человек постоянно врет, называется синдромом Мюнхгаузена.

[Аня]

Как работать меньше и успевать больше

Утверждение о том, что только длительный и тяжелый труд может привести к успеху, в наше время считается доказанным и сомнению не подлежит. Нас заставили поверить, что, если мы не работаем достаточно долго, то значит мы работаем недостаточно напряженно.
Многочисленные современные исследования показывают, что разумное сочетание труда и отдыха позволяет сделать больше, чем если бы вы все это время беспросветно посвятили трудовому процессу.

1. Сосредоточьтесь на трех главных задачах на день
В мире есть сто миллионов бумажных, компьютерных, мобильных и прочих списков задач. Главное — эти три задачи, остальное по мере возможности. Эта простая, но мощная привычка значительно повысит вашу производительность.

2. Упражнения в течение 30 минут каждый день
Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нашего здоровья. Но знаете ли вы, что физические упражнения также хороши для нашего мозга?

3. Начинайте работу рано и вовремя заканчивайте

4. Устанавливайте жесткие лимиты времени
Закон Паркинсона гласит о том, что работа стремится занять все время, отпущенное на нее. Так, согласно Паркинсону, если бабушка может писать письмо племяннице год, то она и будет писать его год. Если редактор выделит мне на написание этой статьи три дня, то именно столько времени я буду писать, исправлять и совершенствовать этот опус. Работа будет заполнять все сроки, на неё отведённые. Поэтому постарайтесь дать себе реально ужатые сроки для выполнения необходимых задач. И старайтесь в них уложиться, да.

5. Используйте правило 80\20
Многие читатели прекрасно знают это правило, гласящее о том, что 20% усилий приносит 80% результата. Применительно к теме статьи это значит, что необходимо сосредоточиться на деятельности, которая действительно важна и тратить меньше времени на все остальное.

6. Стоп мультизадачности
Многозадачность не делает нас более продуктивным. Так что, если вы хотите быть более продуктивными, то учитесь делать одно дело за один раз.

7. Сядьте на информационную диету
В наши дни получить информационную перегрузку так же легко, как тепловой удар в центре Сахары. И симптомы примерно схожи: потемнение в глазах, рассеянное внимание, заторможенные реакции, нарушение сна.
Вам действительно нужно читать все эти сообщения электронной почты, блогов, газет, журналов и т.д.? И вам действительно нужно столько времени на Facebook или просмотр телевизора? Лучше попробуйте хоть на неделю вырезать из своей жизни столько ненужной информации, сколько вы сможете и посмотрите насколько увеличится ваша производительность.

8. Выделите время и место для размышлений
Найдите такое место, где вас никто не будет отвлекать и возвращать на землю, и думайте обо всем кроме работы. Вначале будет непривычно, но потом вы научитесь. Посещайте это тайное место регулярно.

Если вы дочитали до этого места, то вас наверняка распирает желание начать прямо сейчас. Не спешите хвататься за все пункты сразу. Просто выберите один совет для начала и старайтесь ему следовать на практике каждую неделю. Затем попробуйте продвинуться дальше. И самое главное, используйте освобожденное время для занятий тем, что вы любите.

[Маруся]

Пойте – и будет вам счастье!

Научно доказано, что групповое пение способствует снижению стресса, ослаблению чувства тревоги и повышению уровня эндорфина.

Когда вы поете, через ваше тело проходят музыкальные вибрации,
которые меняют ваше психоэмоциональное состояние. Из всех видов пения
групповое пение является для его участников самым ободряющим,
радостным и преобразующим. Происходит нечто невероятно сокровенное
и глубоко личное – звук зарождается внутри вас, затем его подхватывают
люди, находящиеся в помещении рядом с вами, и, наконец, он
возвращается к вам, наполняя вас еще более волнующим ощущением – чувством гармонии.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что групповое пение пользуется такой популярностью.

По данным Американской организации хорового пения Chorus
America, хоровым пением занимаются около 32,5 миллионов взрослых,
причем, за последние шесть лет это число выросло почти на 10 миллионов.
Когда мы говорим о хоровом пении, многим кажется, что речь идет о
церковной музыке. Однако в стране насчитывается более 270 тысяч хоров,
среди которых есть и такие, которые исполняют религиозные гимны, и
концертно-развлекательные коллективы как в сериале «Хор» (Glee), и
такие исключительно любительские хоры, как «Хор! Хор! Хор!» (Choir!
Choir!), который исполняет композицию Дэвида Боуи «Человек, который
продал мир» (The Man Who Sold the World).

Поскольку популярность группового пения растет, ученые активизировали
свои исследования в попытках понять, почему же оно оказывает на людей
такое умиротворяющее воздействие и в то же время заряжает их
бодростью и положительными эмоциями. И вот к какому выводу подошли исследователи:
по своему воздействию пение похоже на прием хорошего успокоительного,
которое, с одной стороны, успокаивает нервную систему, а с другой –
повышает настроение.

Душевный подъем и радостные эмоции могут появляться в результате
выработки эндорфинов – гормонов, которые вырабатываются при пении,
которое, в свою очередь, связано с чувством радости. Либо это может
происходить под воздействием окситоцина – еще одного вырабатываемого в процессе пения гормона, который, как известно, подавляет чувство тревоги и снижает стресс.
Кроме того, окситоцин способствует усилению таких чувств, как доверие
и привязанность, и именно этим можно объяснить тот факт, что ученые
все чаще приходят к выводу о том, что пение ослабляет
депрессию и чувство одиночества. В одном из недавно начатых
исследований ученые пытаются доказать гипотезу о том, что пение «развивалось как способ общественной жизни»,
и что удовольствие, которое люди испытывают в процессе совместного
пения, возникло в качестве эволюционного вознаграждения за то,
что люди собирались вместе, а не прятались по одиночке в своих пещерах.

Существует мнение, что положительный эффект от регулярного
совместного пения накапливается и со временем усиливается. Во время
одного эксперимента было обнаружено, что уровень кортизола у певцов
снижается, что означает снижение уровня стресса. Согласно
предварительным предположениям ученых, в процессе хорового пения
происходит синхронизация пульса поющих, и именно поэтому иногда
совместное пение напоминает групповую медитацию под руководством
инструктора. Ученые все чаще находят доказательства того, что пение
ослабляет чувство тревоги и способствует улучшению качества жизни.
Специалист по когнитивной психологии и неврологии доктор Джулин
Джонсон выбрала для своих исследований певцов пожилого возраста.
Недавно она начала пятилетний научный проект и планирует
исследовать хоровое пение в качестве доступного метода укрепления
здоровья и повышения качества жизни пожилых людей.

Оказывается, для поднятия настроения совсем необязательно уметь
хорошо петь. По результатам исследования, проведенного в 2005 году,
хоровое пение «может вызвать положительные эмоции и оказывать
лечебное действие, даже если звуки, издаваемые голосовым аппаратом,
весьма далеки от совершенства». Хоры бывают разными – от простых,
встречающихся нерегулярно, которые могут петь и без слушателей, до
серьезных коллективов увлеченных профессионалов или любителей. Таких
как например, Master Chorale из Лос-Анджелеса или хор в Нью-Йорке, в
который я начала ходить в 26 лет. Тогда я пытаясь справиться с серьезных
вспомнила, как когда-то пела в каком-то хоре на Рождество, и это пение
привело меня в состояние такой эйфории, что забыть об этом было
невозможно.

Петь в хоре дешевле, чем лечиться у врачей, полезнее для здоровья, чем
пить спиртное, и, разумеется, гораздо веселее, чем ходить в спортзал. И
даже если перед репетицией вы были подавлены и чувствовали себя как
выжатый лимон, то после нее вы почувствуете, как под воздействием эндорфинов ваше настроение поднялось. И полетите как на крыльях.


Стейси Хорн (Stacy Horn)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[ivettalen]

УРА!!!!!! Вот почему нам так классно было на Нерли!!!!!! пОМИМО ОСНОВНЫХ ЗАНЯТИЙ---МЫ МНОГО ПЕЛИ ХОРОМ!!!!!

[Маруся]

Насколько полезными бывают вредные вещи
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Как показывает эта статья, которая основана на исследование ученых, даже самые вредные, опасные вещи для нашего здоровья, могут не просто быть полезными, но и спасти нам жизнь!

Прочитайте и вы сами в этом убедитесь!


10. Пиво
Никто не предлагает вам заменить какой-нибудь напиток, богатый антиоксидантами, пивом, но согласно новому исследованию, умеренное потребление этого напитка может улучшить функции сердечно-сосудистой системы.

9. Гнев
Если вы очень вспыльчивый человек, что ж, не держите гнев в себе. Исследование подтверждают, что взрывы ярости положительно сказываются на здоровье. Лучше злиться, чем бояться, переживать или раздражаться. Не сдерживая гнев, вероятность того, что вы подвергнетесь перепадам кровяного давления, нарушению сна и повреждению легких, уменьшается.

8. Кофе
Кофе является наиболее часто обсуждаемым продуктом, спорят полезно оно для здоровья или все-таки нет. Ученые заявляют, что кофе является главным источником антиоксидантов и даже способно снизить риск заболевания диабетом. Некоторые вещества, содержащиеся в кофейных зернах, способны «защитить» от цирроза печени и воспаления поджелудочной железы.

7. ЛСД
Безусловно, никто не агитирует вас принимать наркотики. Но учеными было найдено кое-что интересное об этом наркотическом средстве: небольшие дозы ЛСД помогают избежать последнюю, самую тяжелую стадию алкоголизма, и способствуют предотвращению повторного заболевания. После подобного эксперимента многие пациенты долгие годы не употребляли алкоголь. Предстоит еще множество исследований в этой области, так как ЛСД – это не то лекарство, которое стоит применять в домашних условиях.

6. Солнечный свет
Солнечные лучи жизненно необходимы каждому, но в большом количестве они представляют собой серьезную угрозу – рак. Ученые утверждают, что люди, больные астмой, могут извлечь свои выгоды из ультрафиолета. Солнечный свет сдерживает иммунную реакцию организма, которую вызывает астма. Также известно, что солнечный свет, даже непрямой, способен улучшить настроение, он же может спасти работников офиса от сонливости.

5. Личинки
При их виде бросает в дрожь, они противные и скользкие. Но, однако, именно они могут спасти человеку жизнь. Эти извивающиеся личинки являются новым открытием науки. Если их поместить на серьезные раны, личинки начинают буквально пожирать бактерии и мертвые ткани, стимулируя заживление и одновременно предотвращая заражение.

4. Марихуана
Это действительно имеет медицинское подтверждение! Марихуана, которая обычно ассоциируется с потерей памяти, наоборот, является одним из способов предотвращения появления последней стадии при болезни Альцгеймера. Недавнее проведенное на мышах исследование доказало, что благодаря противовоспалительным свойствам марихуаны предотвращается блокирование протеина мозга, которое, в свою очередь, является главной причиной заболевания.

3. Красное вино
Оно является важнейшим элементом рациона людей, которые могут похвастаться здоровым сердцем. Более того давно уже известны антираковые свойства красного вина. И все это благодаря антиоксиданту под названием резвератрол, содержащемуся в кожице винограда.

2. Шоколад
Хорошие новости для любителей сладкого. Многочисленные исследование подтверждают магические свойства шоколада, в котором содержится большое количество антиоксиданта флавонол (flavonols), который способен предотвратить появление рака. Согласно недавним исследованиям, флаванолы могут даже увеличить кровоток к мозгу, снижая тем самым риск заболевания слабоумием.

1. Секс
Ученые утверждают, что секс приносит не только удовольствие. Кроме всех известных преимуществ, хорошей новостью является то, что секс является отличным способом предотвращения стресса, снижения холестерина и улучшения кровообращения.

[Маруся]

Почему нас тянет есть по ночам.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале «Ожирение», тяга перекусить поздно ночью являются работой циркадной системы организма, действующей, как внутренние часы, — она контролирует, когда именно тело должно выполнять определённые привычные задачи.

Именно циркадная система увеличивает тягу к сладкой или солёной пище по вечерам. Это стремление — пережиток ныне не работающего механизма выживания, когда обильная еда на ночь помогала нашим предкам накапливать энергию во время голода.

Во многом это похоже на аппендикс: эволюция и изменения в рационе питания сделали циркадную систему ненужной, но, в отличие от почти безобидного аппендикса, тактика, когда-то необходимая для выживания, в настоящее время способствует ожирению. Потребление пищи в ночное время является для организма контрпродуктивным, потому что во время сна телу не требуется столько же энергии и калорий, как при дневной активности.

Доктор Стивен Шиа, один из организаторов исследования, сделал вывод, что циркадная система вызывает пик чувства голода в ночное время, что способствует употреблению большего количества калорийной пищи перед сном. Из-за внутренней циркадной регуляции у нас возникает естественная тенденция пропускать завтрак и есть большие калорийные блюда по вечерам — именно так, кстати, поступают борцы сумо, чтобы набрать вес.

[Маруся]

Почему долговечные вещи, никому, уже не нужны?

"Все больше приборов ломается сразу после окончания гарантийного срока. И речь уже не только о мобильниках и соковыжималках - даже автомобили начинают "сыпаться" в строго определенное время".

Как выяснила газета "Известия", существует целая научная отрасль, занимающаяся "планируемым старением". Ее задача - ломать вещи, чтобы выудить из наших карманов как можно больше денег.

"В научном мире ходят слухи о том, что давно уже изобретены нестираемые шины и нервущиеся колготки. Но эти изобретения скупили на корню производители того и другого. И держатся они в тайне. А может, и вовсе уничтожены. Потому что любая "вечная" вещь вредна для экономики. Чтобы ВВП рос, а жизнь становилась все более благополучной, мы должны непрерывно покупать все новые и новые вещи. Для этого и придумана наука о старении".

Знакомый владелец продуктового павильона признался, что изначально имел намерение торговать бытовой техникой и галантереей. Однако опытный товарищ его отговорил: все это чаще всего покупают в аванс или в получку, а еда нужна каждый день. В общем, прислушался к совету и не прогадал. Но теперь ситуация изменилась. У людей появилась привычка покупать недорогую мелочевку. Как верно подметил Вили Токарев, "булавка всякому прохожему нужна".

То есть появилась разновидность болезни шопоголиков, когда в газетном киоске вместе с телепрограммой покупаешь одну-две необязательных вещицы. Например, копеечную игрушку для малыша и машинку для удаления катышков на джемпере. Отсюда рукой подать до приобретения блендера или соковыжималки - без гарантии, недолговечных, но дешевых.

В этой связке определений самое важное слово - "недолговечный", хотя покупатель держит в уме прежде всего прилагательное "дешевый". Спроси его, почему, и он ответит, что дорогие вещи нынче тоже долго не живут. Зачем платить немалые деньги за вещь от именитого производителя, когда можно потратить совсем малую толику семейного бюджета на практически такую же от фирмы "Нонэйм"?

Позже сварганенные в Китае однотипные вещи украсились "торговыми марками". Хитрость российских оптовиков, заказывающих в Поднебесной утюги и блендеры, микроволновки и электробритвы. Они предпочитали теперь торговать техникой "от производителя". Для этого зарегистрировали свои компании где-нибудь в Англии или Германии, чтобы китайцы указывали на коробках: "фирма Игрек, Англия". Китайскую сборку "английской" техники не скрывали: сейчас абсолютно всё собирается в КНР.

Так россияне со средним прожиточным уровнем (прикиньте сами, сколько таких в стране) обзаводились якобы "брендовыми" кухонными комбайнами и всем прочим, без чего сегодня трудно представить современное жилье.

Сгоравшие как свечка электрочайники, плавящиеся утюги и сковородки с отскакивающим антипригарным покрытием, мобильные телефоны, путающиеся в поисках сети, - все это изобилие укрепляло людей в уверенности, что вечных вещей не бывает в принципе. Таким образом, мы оказались грамотно подготовленными к восприятию новой потребительской философии: даже отнюдь не скупой не скупой теперь платит не только дважды, но и трижды, и четырежды.

Западные фирмы, присматриваясь к российскому рынку, делали свои выводы. Сегодня любой продавец фирменной техники скажет, что качество поступающих к нам товаров заметно упало. Конечно, эта тенденция характерна не только для России, но именно в нашей стране гарантийные мастерские подозрительно сильно загружены.

Еще не так давно в инструкции к телевизору ничего не сообщалось о сроке его службы. Показывал, пока кинескоп не поблекнет. Сейчас производители официально извещают о возрасте, после которого надо купить новый. Скажем, 8 лет. То есть загодя закладывают в память напоминалку о необходимости копить деньги на новый "ящик". Зарегистрируйте покупку через интернет, и будете регулярно получать сообщения об обновлении модельного ряда. Авось, купите новый аппарат раньше, чем истечет короткий срок службы прежнего.

Обновлять, обновлять.… По замыслу фабрикантов это должно стать привычкой потребителя. Если не навязчивой идеей. Купил навороченный телефон - регулярно обновляй с сайта производителя прошивки (программы). Комплектующие компьютера тоже нуждаются в программном обновлении, причем что-то подозрительно часто. Заодно узнаете на сайте, что на рынок выбрасывается новая модель, тем-то и тем-то превосходящая старую. "Надо брать…".

Когда привычка "обновляться" вклинивается в сознание, легче переносится недолговечность совсем недавно купленной вещи. "Сломалась? Беда небольшая: я как раз подумывал купить новую". Производители, выпуская в свет свои детища с коротким веком, искренне делают вид, что заботятся о нас. Чем? Информацией о новинках? Ведь с ремонтом все сложнее.

Так, некоторые фирмы наклеивают на электронные изделия маленькие бумажные стикеры с номером. Без этих стикеров гарантийные мастерские не примут вещь в ремонт. Но вот незадача: эти стикеры расположены так, что быстро стираются о соприкосновения с пальцами. Нет номера - нет гарантии. Плати или покупай новую вещь. Такая вот "забота"…

Самое странное, что мы верим фабрикантам! Более того, идем у них на поводу вопреки логики и правам потребителя, гарантированным нам законом. "Вечные колготки", если и были на самом деле изобретены и скрыты от нас, не вписываются во Всеобщую Концепцию Обновления. Мы умело натасканы на нее, а она, в свою очередь, ловко паразитирует на наших слабостях. "Все мои знакомые идут в ногу со временем и покупают новые вещи, а я из года в год таскаю "нервущиеся колготки". Могут подумать, что я бедная"…

Дело не только в колготках - так, люди меняют автомобили гораздо чаще, чем они начинают ломаться. Одежду - хотя она еще не вышла из моды. Мы не верим в качество вещей и покупаем предметы-однодневки, но озабочены вовсе не лишней тратой денег, а собственным имиджем платежеспособного человека. Даже если живем не по средствам. Не этот ли грех стяжательства толкает кого-то из нас на путь коррупции?

Наше сознание деформировано настолько, что вечным вещам в них нет места. Реклама швейцарских часов, где отец демонстрирует юноше сыну хронометр, который явно перейдет к отпрыску по наследству, уже не актуальна. Какие семейные ценности, если нам предлагают потратиться на комплект часов по образцу трусиков-"недельки"? В понедельник - одни, с двойным циферблатом, во вторник - другие, "с камушками"… Государственные лица - всмотритесь в экран телевизора! - тоже не довольствуются одними часами на все случаи жизни. Значит, не грех.

В конце концов, пользоваться благами цивилизации по своему усмотрению не великий грех, есть грехи пострашнее. Но гонка за Вечным Обновлением ставит в тупик ту часть населения, которая не располагает достаточными средствами, чтобы следовать причудам более успешных соотечественников. Стесненность в средствах заставляет их искать именно долговечные и надежные вещи, пусть и смущающие ценой. Увы, такая возможность предоставляется все реже. Похоже, поговорка "Мы не такие бедные, чтобы покупать дешевые вещи" окончательно уходит в прошлое.

И поди разберись, кто в этом виноват больше: производитель или потребитель.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Тайна взгляда.

“Мы впились друг в друга глазами…”

Древние считали глаза окном, через которое душа попадает в тело и покидает его. Убеждены были, что, заглянув в это окошко, можно увидеть Душу другого человека и узнать его тайные мысли, желания, чувства… Верили и в то, что, проникая через глаза в самую душу, можно еще и воздействовать на нее - менять душевное состояние.

Всё это очень похоже на правду. Вспомним, как Дуров взглядом умиротворил разъяренного льва. И это был не единственный случай в его жизни. Впервые Дурову удалось такое еще в юношеские годы. Было это в подмосковном селе Богородское. В одной из заброшенных дач взаперти жил одичавший пёс - огромный злобный дог, наводивший страх на всю округу: все боялись, что он может однажды вырваться из дома и растерзать кого-нибудь. А Володя Дуров всё “толкал” приятелям свою теорию: собака - если только она не бешеная - никогда не нападет на того, кто ее не боится. Над ним смеялись: если ты так уверен, попробуй - войди! И он вошел.

Как только юноша перешагнул порог дома, дог с яростным лаем бросился на него. Но вдруг, встретившись со спокойным уверенным взглядом, замедлил шаг. “Дог медленно приближался ко мне, - рассказывал Дуров, - всё сильнее и сильнее рыча, слюна бежала из открытой пасти, глаза налились кровью. Я тоже придвигался к нему тем же темпом. Он остановился, и я остановился. Мы впились друг в друга глазами… Проходят томительные секунды, кажущиеся вечностью. Но вот в глазах моего врага предугадкой заметил я что-то дрогнувшее”. Еще несколько мгновений - и дело было кончено: свирепый пёс, “трусливо поджав хвост, заполз под сломанный диван…”

Точно так же, глядя в глаза, человек нередко внушает свои эмоции другому человеку. Происходит это сплошь и рядом, так часто, что вовсе не кажется чем-то удивительным или загадочным.

“Здоровье к человеку приходит через глаза…”

Но вот что в XV веке написали два монаха-инквизитора Я. Шпренгер и Г. Инститорис в своей знаменитой книге “Молот ведьм”. Этот трактат, ставший роковым для многих невинных людей, с полным основанием можно отнести к наиболее мракобесным книгам в истории человечества. Тем не менее, он содержит в себе немало любопытных для нас наблюдений. Например, такое, касающееся “дурного глаза”. “Может случиться, что мужчина или женщина, бросив взгляд на тело [человека.- В.П.], производит в нем некоторые изменения с помощью дурного глаза, воображения или чувственной страсти… Если глаза полны вредительских свойств, то может случиться, что они придают окружающему воздуху дурные качества. По воздуху они достигают глаз [человека.- В.П.], на которого смотрят, и достигают через них внутренних его органов…”. Сегодня мы вынуждены признать, что в этом вопросе инквизиторы были довольно близки к истине.

Сейчас уже ясно, что взгляд может стать опасным “оружием поражения”. Он способен проникнуть внутрь организма и перепрограммировать его. Взгляд более действен, если направлен в особо уязвимые места организма. Долгое время восточные монахи и мастера единоборств знание об этих “чудесных точках” держали в тайне. Передавалось оно лишь от учителя к ученику. Но сегодня об этих так называемых биологически активных точках, через которые организм наиболее активно обменивается энергией с внешним миром, кое-что известно и науке. Она уже выяснила, что каждая такая точка связана с определенным внутренним органом и что, воздействуя на нее (с помощью игл, лазера, надавливания, прижигания, взгляда…), можно изменить энергетику этого органа.

Так вот, оказывается, к особо чувствительным биоактивным зонам относятся наши глаза. Через них можно особенно эффективно воздействовать на организм. Дело в том, что радужная оболочка глаз связана со всеми внутренними органами. Открытие это независимо друг от друга в 60-х годах XIX века сделали И. Пекцели и Н. Лильеквист.

Любопытна одна из его предыстории.

По сути дела, открытие произошло в лесу, когда венгерский мальчишка Игнац пытался добраться до птичьего гнезда. Самоотверженно защищая свое потомство, на него набросилась сова. Короткая схватка, неловкое движение - и у птицы… сломана нога. И тут же на желтой радужке птичьего глаза появилась черная полоса. Разоритель гнезд был настолько поражен, что запомнил это на всю жизнь. Этим мальчишкой был будущий знаменитый врач И. Пекцели - основоположник структурного направления иридодиагностики…

Сегодня, благодаря открытию проекционных зон на радужной оболочке, диагностика заболеваний по глазам перестала быть привилегией знахарей. Иридодиагностика уже широко используется в современной медицине. Более того, она подтвердила ранее считавшееся фантастическим предположение о связи глаз со всем организмом. Получили объяснение и некоторые знахарские советы.

Так, исстари считалось, что организм хорошо восстанавливается, если примерно в течение четверти часа пристально рассматривать пламя свечи. Поставить ее надо не очень близко, но и не далеко - на расстоянии вытянутой руки. Делать это советуют лучше всего перед сном в темной комнате, удобно устроившись и расслабившись.
Опытные таежники и сейчас для накопления сил применяют подобный прием: прогревают над свечой или костром руки и мысленно втягивают пламя через глаза внутрь. Говорят, что благодаря такому “набору энергии” даже уменьшается потребность во сне - для полного восстановления сил вполне хватает 4-5 часов.

Похоже, что у этого поверья сегодня появилось научное объяснение. Некоторые исследователи считают, что спектр открытого огня (свечи, камина, костра…) через глаза благотворно действует на весь организм. Часть светового потока проникает в мозг через зрачок и восстанавливает общую гармонию организма. А часть - через радужную оболочку глаза попадает в центры, которые связывают проекционные зоны радужки непосредственно с теми или иными органами. Вот эти-то центры и восстанавливают нормальную работу подопечных органов.

Эти положения подтверждаются и терапевтической практикой. Доктор медицинских наук, профессор Т.П.Тетерина на основе иридодиагностики разработала особый метод профилактики и лечения глазных болезней. Были созданы специальные очки, цвето-световые импульсы которых ритмично воздействуют на глаза. Целительный эффект этого устройства превзошел все ожидания. Оказалось, что прибор не только восстанавливает зрение, но и оказывает помощь наиболее слабым местам организма. Отступают самые разнообразные болезни, нормализуется общее состояние.

Эти данные косвенно подтверждают действенность другого, почти забытого способа гармонизации организма. Он прост: почаще смотреть (без очков) в небо, представляя себе, как живительные силы Космоса через глаза проникают прямо в мозг. Это происходит и на самом деле: космическая энергия, на которую мы настраиваемся, восстанавливает функционирование мозга и гармонию всего организма. Кстати, этот способ нередко помогает поправить и нарушенное зрение. Вспоминаются слова основателя русской физиологической школы академика И.М. Сеченова (1829-1905): “Здоровье к человеку приходит через глаза”… А мы добавим: и нездоровье - тоже. Всё зависит от той информации, которая попадет в них. А информация эта может быть самой разной…

Вирус переносится через взгляд?

В том же средневековом трактате “Молот ведьм” есть еще одно интригующее высказывание: “Страдающий болезнью глаз человек, может временами своим взглядом навести порчу на того, кто на него посмотрит. Это происходит потому, что глаза, полные злых свойств, заражают окружающий воздух, через который заражаются и здоровые глаза того, кто на них посмотрит. Заражение передается по прямой линии…”. Это уже нечто, похожее на вирусное заболевание.

На протяжении многих лет материалистическая наука подобные утверждения относила к разряду “выдумок мракобесов”. Однако последние исследования в области так называемых дистантных взаимодействий заставляют думать, что это “суеверие” не так уж и беспочвенно. В частности, это эксперименты, проведенные академиком В.П. Казначеевым в Институте общей патологии и экологии человека (Сибирское отделение Российской академии медицинских наук).

Они убедительно показали, что лазерный луч определенного диапазона может переносить информацию, способную на расстоянии заразить вирусами (!) совершенно изолированную среду (даже в запаянном стеклянном сосуде). Если излучение из глаз хоть в чем-то подобно лазерному, то не исключено, что и оно способно переносить вирусные заболевания. А такая версия имеет серьезные основания.

В процессе исследований, которые проводят российские ученые П.П.Гаряев и Г.Г.Тертышный, выяснилась чрезвычайно важная вещь: молекулы ДНК и биологические клетки могут работать как своеобразные биолазеры. Волны, излученные молекулами ДНК, выходя за пределы клеточного ядра и проходя клеточные ткани, приобретают информацию об их структуре. Примечательно, что такие ДНК-волны присутствуют не только внутри организма, но и излучаются наружу. При этом они способны на удивительное: изменяют структуру воды, влияют на рост растений, на функционирование человеческого организма.

ДНК-волны увеличивают в несколько раз всхожесть семян; оживляют невсхожие (старые и мертвые) семена растений (например, радиационно поврежденные семена пшеницы, ячменя…). Так, например, в 1999 году во время эксперимента два часа облучали ДНК-волнами семена растений, собранные в 1986-1987 годах в районе Чернобыльской АЭС. Потом их высеяли. Из 200 семян взошло 24. Из такого же количества контрольных семян, не облученных ДНК-волнами, взошло только 4. Другими словами, излучение ДНК смогло восстановить генетический аппарат и в целом жизнедеятельность семян. Возможно, считают ученые, в будущем подобным способом удастся активизировать и утраченную человеком способность к регенерации тканей и органов.

Ученые полагают, что ДНК-волны биологически активных веществ, излучаясь в эфир, взаимодействуют с организмами напрямую, минуя телесные формы. К примеру, волновая информация, считанная с ДНК женьшеня, вызывает аномально быстрое прорастание клубней картофеля вне почвы (до 1 см в сутки); однако в десятки раз замедляет рост гороха (замедляет старение). Реагирует на ДНК-волны и человеческий организм. Эксперименты показали, что излучение некоторых биологически активных веществ явно воздействовало на самочувствие исследователей.

Добавим к этому, что вода, облученная ДНК-волнами, также оказывает четко выраженное воздействие на рост и развитие живых организмов.

Отсюда важный вывод: поскольку наши органы зрения насыщены биологическими клетками, специально предназначенными для обмена информацией с внешней средой, то не исключено, что глаза - это тоже биолазеры, причем особо мощные.

В общем, вырисовывается довольно любопытная картина: глаз - одновременно и приемник, и передатчик информации. Причем информации весьма разнообразной. Мысленная (а то и генетическая) программа, излученная из глаз, может совершить перемены в работе какого-то чужого органа или всего организма в целом. А может изменить душевное состояние другого человека и даже заставить совершить его вполне определенные (”заданные”) действия. Одним словом, для нашего организма далеко не безразлично, куда смотрим мы, и кто смотрит на нас. Тогда понятно, почему глаза всегда приковывают наше внимание…

[Аня]

Спасибо. всегда очень любила читать. Помню каждую субботу после уроков шла к бабушке, садилась спиной близко к горячей печке, умещала на коленях тарелку с семечками, книгой и понеслось...
Также проходило и воскресенье.
А каникулы. Для меня день был неудавшимся, если мне пришлось выйти из дому. Просила бабушку, чтобы она закрывала дверь на замок, когда идет в магазин. никого нет дома. а дома есть, и оно читает, лежа на полу или у печки, щелкая семечки.

[Маруся]

10 основных видов шумов, которые влияют на наш организм.

1. Белый шум – это так называемый «повседневный шум». К нему относятся как шум листвы, звук дождя, звуки ночи, шум ручья, так и гул метро. Белый шум не опасен для человека, однако его постоянное воздействие может привести к повышению давления и головной боли.

Некоторые утверждают, что белый шум может вызвать галлюцинации. Для этого нужно включить радио на пустую волну с помехами и лечь в кровать с приклеенными на глаза половинками теннисного шарика. Таким образом можно увидеть лошадей или поговорить с умершими родственниками.

2. Розовый шум – в прикладных областях известен также как фликкер-шум. Наглядный пример розового шума: звук пролетающего вертолета. Розовый шум имеет хороший терапевтический эффект при лечении неврозов и депрессий. Недавние исследования показали, что фильмы, построенные на закономерностях розового шума, больше притягивают внимание зрителей, т.к. они соответствуют рисунку распределения внимания людей.

3. Коричневый шум напоминает звук водопада. Знаменит он тем, что входя в резонанс с органами человека, в частности с областью брюшной полости, коричневый шум вызывает сбой работы желудка и кишечника и при сильной интенсивности может быть опасен.

4. Синий шум по звуковым ощущениям более резкий, нежели белый. Этот шум получается в результате преобразований розового шума.

5. Фиолетового шума, так же как и синего, в природе нет. Его можно получить с помощью спектрального анализа белого или коричневого шумов.

6. Свойство серого шума заключается в том, что во всем диапазоне частот он имеет одинаковую громкость для уха человека. Спектр серого шума получается, при соединении двух шумов: коричневого и фиолетового. Человек воспринимает серый шум точно так же, как и белый.

7. Оранжевый шум, он же апельсиновый. С научной точки зрения имеет очень сложное описание. Но воспроизвести такой звук очень легко – достаточно первоклассникам вручить пластиковые сопрано-дудки и разрешить пошуметь.

8. Красный шум характерен для большинства водоемов: морей и океанов. Такой шум можно услышать с берега от отдаленных объектов, которые находятся в океане.

9. Зеленым шумом называю шум естественной среды.

10. Черный шум – это то, чего порой нам так не хватает в суете города: черный шум – это тишина.

[Аня]

Музыкальное лечение

• Фортепиано хорошо влияют на щитовидную железу.
• Скрипка способна излечить душу, активизирует сострадание, готовность к самопожертвованию.
• Виолончель благотворно воздействует на почки.
• Флейта очищает и расширяет лёгкие.
• Орган приводит в равновесие ум.
• Арфа гармонизирует работу сердца.
• Ударные восстанавливают ритм сердца, помогают работе кровеносной системы.

[Маруся]

Первые признаки интернет-зависимости.

Ровно 10 лет прошло со дня основания Facebook, и сегодня уже сложно представить, как мы жили без социальных сетей и интернета, которые в огромной степени изменили не только мир, но и людей, породив новые заболевания и психические расстройства.

10 лет назад — 4 февраля 2004 года — была официально основана одна из самых популярных социальных сетей — Facebook. Датой же основания интернета считается 29 октября 1969 года. Всего за 40 с небольшим лет люди не только привыкли к интернету, который до неузнаваемости изменил мир, но и стали зависимы от него. Причём зависимость от интернета иногда достигает болезненных форм, и не так давно такое явление как «интернет-аддикция» попало в Международную энциклопедию «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM-IV).

Пока заболевание описывается как недуг, требующий дальнейшего исследования, но учёные признают, что уже сегодня можно смело говорить о том, что интернет-заивисимость — это СПИД и чума XXI века, а сетевым наркоманам нужны клиники и специальное лечение.

Увлечение или зависимость?

Период увлечения интернетом проходят все — всемирная паутина как новая игрушка затягивает и привлекает, но со временем надоедает, и в результате человек переключается на что-то другое. Но если переключения и смены интересов не происходит — тогда нужно бить тревогу.

Вычислить первые признаки интернет-зависимости не сложно. Первым делом должно насторожить количество времени, которое человек проводит в сети. 5 часов в сутки — это уже тревожный показатель.

Также важно, что именно человек делает в интернете. Одно дело, когда это связано с работой, производственной необходимостью или обучением, и другое — если человек бесцельно рассматривает сайты, играет в сетевые игры, общается в чатах, знакомится или занимается киберсексом. Обычно на фоне погружения в сеть человек отказывается от нормального, реального, личного общения, от работы и учёбы, портятся отношения с окружающими людьми, нарушаются режим сна и режим питания.

Зависимость от сети вызывает эмоциональную подавленность, трудности с концентрацией и отстранённость. В результате человек предпочитает компьютер и виртуальное общение — общению с живыми людьми.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Кликните на фото для увеличения.

Основная категория людей, склонных к интенет-зависимости — это дети и подростки, а также робкие, тревожные, слабые, с заниженной самооценкой и погруженные в себя личности. Зависимость от интернета — такое же тяжелое заболевания, как зависимость от алкоголя или наркотиков.

Количество интернет-зависимых оценивается экспертами по-разному — от 2% до 10% населения земного шара. Также по одним данным, среди них большинство — мужчины, согласно другим исследованиям — в основном «подсаживаются» на интернет дети и подростки.

Кроме этого, уже сегодня психиатры выделяют пять типов интернет-пристрастий: киберсекс (любовь к порносайтам), виртуальные знакомства, игры на деньги, ролевые онлайн-игры и интернет-сёрфинг (бездумное перелистывание страниц).

От стресса до смерти

Первым забил тревогу ещё в 1995 году доктор Иван Голдберг, который уверял, что чрезмерное пользование интернетом вызывает депрессию, стресс, агрессию. Сегодня известно, что у детей и подростков зависимость от виртуального пространства вызывает задержку социального и эмоционального развития — неспособность работать и достигать результата, иметь друзей, создать семью.

Взрослых же интернет «разлучает» с миром, приводит к постоянной тревожности и возбуждению, семьи разваливаются, близкие отдаляются и всё чаше слышны сообщения о том, что зависимость от сети привела к смерти человека. Обычно смерть наступает в результате истощения, когда человек, сидя у монитора, просто забывает есть, пить и спать.

«Сегодня мы можем совершенно серьёзно говорить, что интернет-зависимость замедляет обмен веществ, снижает аппетит, утомляет глаза и мозг, нервную систему, в тяжёлых случаях сужает реальный круг общения, приводит к замкнутости и искажению реальности», — считает семейный психолог и руководитель центра «СоДействие» Анна Хныкина. Спаси себя сам

Как и с другим любым видом зависимости, самое главное — осознать проблему и начать её решать. Вернуть человека снова в реальную жизнь иногда бывает сложно. Первым делом нужно обратиться к врачу-психотерапевту, который проанализирует проблему, исключит другие заболевания и найдёт правильный выход из ситуации.

Если вы сами за собой заметили, что проводите в сети слишком много времени, или в поведении близкого вам человека появились характерные для интернет-зависимости симптомы, то можно попробовать предпринять простые профилактические действия:

установить точное количество времени, которое можно проводить в интернете;

иногда заставлять себя несколько дней подряд не выходить в интернет;

заблокировать доступ к конкретным ресурсам Сети (особенно для детей);

установить правило — не общаться в интернете в субботу и в воскресенье;

ввести чувствительные, но не вредящие здоровью санкции за несоблюдение правил и ограничений;

насыщать реальную жизнь разнообразными событиями (хобби, общение, физическая активность, путешествия);

самому или с помощью специалиста выявить первопричину тяги к интернету и избавиться от нее.

«Если вы не замечаете, как проходит время за компьютером, или наоборот, замечаете, что оно «очень быстро пролетает» — обратите всё-таки внимание, сколько вы времени на это тратите и чем конкретно занимаетесь. Проведите анализ — насколько это действительно важно для вас и необходимо. Избежать зависимости, если у вас есть склонность, можно только с помощью самоконтроля», — добавила психолог Анна Хныкина.

(Еще можно посмотреть сообщение "10 правил этикета в соцсетях." на
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации] )

[Маруся]

Полезный совет.

Возможно, каждому хотелось бы заглушить тягу сделать что-то вредное для себя, например, выпить, покурить или съесть лишний бутерброд. Недавнее исследование показало, что тягу сделать это существенно уменьшает популярная игра «Тетрис».

В исследовании приняли участие 119 человек. Сначала исследователи попросили участников рассказать об их вредных привычках, а потом поиграть в «Тетрис» в течение трёх минут. Когда три минуты истекли, учёные предложили участникам проанализировать, насколько сильно они хотят перекусить или закурить.

Как показывают результаты исследования, игра повлияла на людей благотворно: у тех, кто играл в «Тетрис», желание уменьшилось на 24% по сравнению с контрольной группой. Результаты подтверждают теорию, что изображения вредной привычки плюс способность мозга создавать образы могут вызывать желание покурить, выпить или перекусить. А «Тетрис» или другая подобная визуальная игра-головоломка помогает отвлечься от этого желания и снизить аппетит.

Желание сделать что-то обычно длится всего несколько минут, в течение которых индивид представляет себе, чего он хочет и какую награду получит, если сделает это. Часто он представляет именно то, чему пытается сопротивляться. Но небольшие сеансы игры в «Тетрис» не дают мозгу сосредоточиться на создании заманчивых образов, а без этого желание постепенно пропадает.

Если вам не нравится «Тетрис», то подойдёт любая похожая игра. Суть в том, чтобы отвлечься и не дать себе вообразить желаемое во всей полноте.

[Маруся]

4 причины, почему нам нравится поступать неправильно.

Некоторое поведение, которое общество считает не совсем приемлемым, может иметь неожиданные положительные стороны, если смотреть под определенным углом зрения.
Вот несколько примеров такого поведения и его преимуществ.

Ложь и обман

1. Ложь вызывает удовлетворение
Честность - это основание, на котором строятся основы поведения. Однако ложь на самом деле вызывает у нас удовлетворение.

Этому можно возразить, ведь, если ваши знакомые узнают о том, что вы солгали, это вызовет у вас не самые приятные чувства. Есть одно но: ложь действительно вызывает удовлетворение, в случае если это никого не задевает.

Как показало исследование, люди, которые вышли сухими из воды и считают, что никого не обидели своей нечестностью, чаще радуются, чем раскаиваются после этого. Они испытывают так называемый "кайф обманщика" после того, как совершат что-то неэтичное, не причинив никому вреда.

Это одна из причин, почему люди обманывают, даже если выигрыш от такого поведения довольно мал.

Слухи и сплетни

2. Сплетни улучшают навыки общения

Никому не нравится, когда кто-то говорит у него за спиной. Однако сплетни о ваших коллегах необходимы для истинного понимания вашего социального окружения.

Несмотря на наше праведное отношение к тому, какими должны быть дружеские отношения, есть причина, по которой нам так нравится говорить о людях, которых нет с нами рядом. Слухи и сплетни позволяют нам сравнивать нашу жизнь с жизнью других, а так как в сплетнях обычно говорят в основном о негативных сторонах, мы чувствуем себя лучше.

Это не только положительно влияет на нашу самооценку, но и способствует социальному развитию и лучшему пониманию социальных сигналов.

Это не означает, что постоянное злословие – это хорошо. Если вы становитесь таким человеком, другие люди очень быстро от вас отвернутся. Но кроме психологических преимуществ, это также способствует построению отношений. Сам факт, что кто-то решил поделиться такой пикантной информацией с вами, укрепляет доверие, а отказ от сплетен считается признаком того, что вы не принадлежите данному кругу.

Газы в кишечнике

3. Выпускать газы полезно для здоровья

Мы все знаем, что правила хорошего поведения предписывают сдерживать газы в присутствии других людей. Однако как оказалось, в данном случае хорошие манеры могут быть вредны для нашего здоровья.

Давление от сдерживаемых газов может создать дивертикулы - выпячивания в кишечнике, которые могут инфицироваться. Это можно сравнить с растягиванием шарика, который вы хотите ослабить, чтобы легче его надуть. Каждый раз, когда вы не хотите выпускать газы, вы проделываете это со своим кишечником.

Что же делать людям в стеснённых местах, например, в самолете, где вы еще больше склонны выпускать газы из-за более низкого давления воздуха. Гастроэнтерологи утверждают, что сдерживание может привести к дискомфорту и даже боли, вздутию, расстройству пищеварения и изжоге.

Специалисты советуют использовать пакеты с активированным углем в сидении или одежде. Активированный уголь поглощает запахи и спасет вас от неловкой ситуации. Сейчас даже выпускают специальное белье с вставками, которые нейтрализуют запахи.

Общение в интернете

4. Отказ от друзей в сети делает нас счастливее

Хотя социальные сети призваны объединять людей, исследование показало, что чем чаще мы ими пользовались, тем несчастнее и тревожнее мы себя чувствовали.

Хотя ученые не могут точно сказать, что именно огорчает нас, они подозревают, что это связано с тем, как мы сравниваем себя другими. Вместо того, чтобы несколько людей тайком обсуждали других, каждый публично обсуждает себя самого.

А так как сравнение себя с другими является неотъемлемой частью общения, вы сравниваете свой собственный образ и свои недостатки с "идеальным" искусственным образом ваших друзей. В результате вам кажется, что ваша жизнь не настолько насыщена и богата, как у других людей.

Какой же выход из этой ситуации? Вывод очевиден: чем меньше вы будете общаться с друзьями в сети, и больше в реальной жизни, тем счастливее вы себя почувствуете.

Источник: Сracked

[Маруся]

Важные факты о Дне Победы, о 9 мае. Это не мешало бы знать.

1. Несмотря на то, что 9 мая 1945 года официально считается днем окончания Великой Отечественной войны — война официально продолжалась до 25 января 1955 года. Мы были в состоянии войны с Германии до 55 года. 8 мая был подписан лишь акт о капитуляции Германии, который официально вступал в силу с 9 мая.

2. Сейчас одним из символов победы в Великой Отечественной войне были нашивки с георгиевской ленточкой. Вообще эта лента учреждена ещё в 18 века за проявленную доблесть в бою.

3. Ещё немного о важном смысле Георгиевской ленты, точнее о имении Георгий для Дня победы. 6 мая 1945 года прямо накануне дня победы был день Георгия Победоносца. Капитуляцию Германии подписал Георгий Жуков.

4. В Европе День Победы отмечается 8 мая и называется День Европы, а в Америке, так вообще 2 сентября.

5. Выходным днем 9 мая стал лишь в 1965 году. Также выходной был с 1946 по 1948 года, то есть в 65 было по сути возвращение.

6. В 2000 году в Москве прошел последний пеший парад ветеранов.

7. В 2008 году впервые на параде Победы на Красной площади прошла тяжёлая техника.

А вот факты о Параде Победы 1945 года:

Знамя, водруженное над рейхстагом, по Красной площади не пронесли.
Все видели кадры, как к подножию Мавзолея бросают фашистские знамена. Но любопытно, что 200 знамен и штандартов разгромленных немецких частей бойцы несли в перчатках.
Участники и свидетели того первого парада говорят, что по сумасшедшей «температуре» народной радости его можно сравнить разве что с первой вестью из Берлина о Победе.
История его хранит много любопытнейших деталей. Давайте вспомним некоторые из них.

1. КАК РУХНУЛА МЕЧТА ВОЖДЯ

Известно, что первый Парад Победы принимал маршал Георгий Константинович Жуков. Однако же и мы, тогдашние военные мальчишки, и кое-кто сегодня удивляются: а чего же не Сталин? Ведь он главнокомандующий, генералиссимус, верховный вождь победителей. Казалось бы, ему, а не Жукову выезжать из Спасской башни на белом скакуне… Можно сказать, в седле родился, как всякий горец…

Тайну эту раскрыл Василий, сын Сталина.

За неделю до дня парада Сталин вызвал Жукова к себе на дачу и спросил, не разучился ли маршал ездить верхом. Ему-то все больше на штабных автомобилях приходится ездить. Жуков ответил, что не разучился и в свободную минуту старается ездить верхом.

— Вот что, — сказал Верховный, — вам придется принимать Парад Победы. Командовать парадом будет Рокоссовский.

Жуков удивился, но виду не подал:
— Спасибо за такую честь, но не лучше ли парад принимать вам?

А Сталин — ему:
— Я уже стар принимать парады. Принимайте вы, вы помоложе.

Все это есть в мемуарах Жукова. Читаем: «Прощаясь, он (Сталин. — Прим. ред.) заметил, как мне показалось, не без намека:

— Советую принимать парад на белом коне, которого вам покажет Буденный… »

На следующий день Жуков поехал на Центральный аэродром на бывшей Ходынке — там проходила репетиция парада — и встретился с Василием, сыном Сталина. И вот тут-то Василий маршала и изумил. По секрету рассказал, что отец сам собирался принимать парад. Приказал маршалу Буденному приготовить подходящего коня и поехал в Хамовники, в главный армейский манеж верховой езды на Чудовке, как назывался тогда Комсомольский проспект. Там армейские кавалеристы и обустроили свой великолепный манеж — огромный, высокий зал, весь в больших зеркалах. Именно сюда 16 июня 1945 года приехал Сталин тряхнуть стариной и проверить, не утратились ли со временем навыки джигита. Все-таки другие поводья привык держать…

По знаку Буденного подвели белоснежного скакуна и помогли водрузиться в седло. Собрав поводья в левой руке, которая всегда оставалась согнутой в локте и лишь наполовину действующей, из-за чего злые языки соратников по партии называли вождя «Сухоруким», Сталин пришпорил норовистого скакуна — и тот рванул с места…

Всадник вывалился из седла и, несмотря на толстый слой опилок, больно ударился боком и головой… К нему все кинулись, помогли подняться. Буденный, человек неробкий, со страхом глядел на вождя… Но обошлось без последствий.

Вот после этого случая Сталин и поручил маршалу принимать Парад Победы. А попутно настоятельно посоветовал оседлать именно того дерзкого скакуна. Приглянулся? Или подумал, что и Жукову не усидеть? Но в день парада маршал Жуков лихо пронесся по Красной площади…

2. ПОЧЕМУ НЕ БЫЛО ГЛАВНОГО ЗНАМЕНИ ПОБЕДЫ?
Знамя Победы, привезенное в Москву 20 июня 1945 года, должны были пронести по Красной площади. И расчет знаменщиков специально тренировался. Хранитель Знамени в Музее Советской Армии А. Дементьев утверждал: водрузившие его над рейхстагом и откомандированные в Москву как знаменосец Неустроев и его ассистенты Егоров, Кантария и Берест прошли на репетиции крайне неудачно — на войне им было не до строевой подготовки. У того же Неустроева к 22 годам пять ранений, ноги повреждены. Назначать других знаменосцев — нелепо, да и поздно. Жуков решил — Знамя не выносить. Поэтому вопреки распространенному мнению Знамени на Параде Победы не было. Первый раз Знамя выносили на парад в 1965 году.

3. КТО ОБКОРНАЛ АЛЫЙ СТЯГ?
По словам того же Дементьева, не раз возникал вопрос: почему у Знамени не хватает полосы длиной 73 и шириной 3 сантиметра, ведь полотнища всех штурмовых флагов нарезались одного размера? Есть две версии. Первая: полоску оборвал и взял на память 2 мая 1945 года бывший на крыше рейхстага рядовой Александр Харьков, наводчик «катюши» из 92-го гвардейского минометного полка. Откуда ему было знать, что именно это, одно из нескольких, ситцевое полотнище станет Знаменем Победы?

Вторая версия: Знамя хранилось в политотделе 150-й стрелковой дивизии. В основном там работали женщины, которых летом 1945 года начали демобилизовывать. Они решили оставить себе сувенир на память, отрезали полоску и поделили на кусочки. Эта версия наиболее вероятна: в начале 70-х в Музей Советской Армии пришла женщина, рассказала эту историю и показала свой лоскуток. Приложили к Знамени — пришелся к месту…

4. ШТАНДАРТЫ ГИТЛЕРА И ВЛАСОВА
Все видели кадры, как к подножию Мавзолея бросают фашистские знамена. Но любопытно, что 200 знамен и штандартов разгромленных немецких частей бойцы несли в перчатках, подчеркивая то, что даже в руки древки этих штандартов брать омерзительно. И бросали на специальный помост, чтобы штандарты не коснулись мостовой Красной площади. Первым швырнули личный штандарт Гитлера, последним — знамя армии Власова. А вечером того же дня помост и все перчатки были сожжены.

5. ДАТУ ПАРАДА ОПРЕДЕЛИЛИ ПО РАБОТЕ… ШВЕЙНЫХ ФАБРИК
Директива о подготовке к параду ушла в войска за месяц, еще в конце мая. А точная дата парада определялась временем, необходимым швейным фабрикам Москвы для шитья 10 тысяч комплектов парадного обмундирования для солдат и сроками пошива в ателье мундиров для офицеров и генералов.

6. КАК ОТБИРАЛИ СЧАСТЛИВЧИКОВ В ПАРАДНЫЕ ПОЛКИ
Чтобы участвовать в Параде Победы, надо было пройти жесткий отбор: учитывались не только подвиги и заслуги, но и вид, соответствующий облику воина-победителя, и чтобы ростом он был не менее 170 см. Недаром в кинохронике все участник парада — просто красавцы, особенно летчики. Отправляясь в Москву, счастливчики еще не знали, что им предстоит по 10 часов в день заниматься строевой ради трех с половиной минут безукоризненного марша по Красной площади.

7. АВИАМАРШ ПРИШЛОСЬ ОТМЕНИТЬ
За пятнадцать минут до начала парада пошел дождь, перешедший в ливень. Распогодилось только к вечеру. Из-за этого воздушную часть парада отменили.

Стоявший на трибуне Мавзолея Сталин был одет в плащ и резиновые боты — по погоде. А вот маршалы вымокли насквозь. Промокший парадный мундир Рокоссовского, когда высох, сел так, что снять его оказалось невозможно — пришлось распарывать.

8. МАРШАЛА ЖУКОВА УЧИЛИ ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ
Уцелела парадная речь Жукова. Интересно, что на ее полях кто-то тщательно расписал все интонации, с которыми маршал должен был произнести этот текст.

Самые интересные пометки: «Тише, суровее» — на словах «Четыре года назад немецко-фашистские полчища разбойничьи напали на нашу страну». «Громче, с нарастанием» — на жирно подчеркнутой фразе «Красная Армия под водительством своего гениального полководца перешла в решительное наступление». А вот «тише, проникновеннее» — начиная с предложения «Победу мы завоевали ценой тяжелых жертв».

9. СКОЛЬКО ВСЕГО БЫЛО ПАРАДОВ ПОБЕДЫ?
Мало кому известно, что эпохальных парадов в 1945 году было четыре. Первым по значимости, несомненно, является Парад Победы 24 июня 1945 года на Красной площади в Москве. Еще три малоизвестных парада были посвящены окончанию Великой Отечественной войны и победе объединенных наций во Второй мировой, разгрому гитлеровской Германии и императорской Японии.

Парад советских войск в Берлине состоялся 4 мая 1945 года у Бранденбургских ворот, принимал его военный комендант Берлина генерал Н. Берзарин.

Парад Победы союзных войск в Берлине устроили 7 сентября 1945 года. Это было предложение Жукова после московского Парада Победы. От каждой союзной нации участвовали сводный полк в тысячу человек и бронетанковые части. Но всеобщее восхищение вызвали 52 танка ИС-2 из нашей 2-й гвардейской танковой армии.

Парад Победы советских войск в Харбине 16 сентября 1945 года напоминал первый парад в Берлине: наши воины шли в полевой форме. Танки и САУ замыкали колонну.

10. ДВАДЦАТЬ ЛЕТ ДЕНЬ ПОБЕДЫ НЕ БЫЛ ПРАЗДНИЧНЫМ…
После парада 24 июня 1945 года День Победы широко не праздновался и был обычным рабочим днем. Только в 1965 году День Победы стал праздничным выходным днем. После распада СССР Парады Победы не проводились до 1995 года.


СТАТИСТИКА
На параде торжественным маршем прошли сводные полки 11 фронтов в таком порядке: Карельского, Ленинградского, 1-го и 2-го Прибалтийских, 3-го, 2-го и 1-го Белорусских, 1-го, 4-го, 2-го и 3-го Украинских, сводный полк Военно-Морского флота. В составе полка 1-го Белорусского фронта особой колонной прошли представители Войска Польского.

В параде также участвовали «коробки» Комиссариата обороны (1), военных академий ( 8), военных и суворовских училищ ( 4), гарнизона Москвы ( 1), конной бригады ( 1), артиллерийские, мотомеханизированные, воздушно-десантные и танковые части и подразделения (по особому расчету).

А также сводный военный оркестр в составе 1400 человек.
Продолжительность парада — 2 часа 09 мин. 10 сек.
Из них — прохождение:

— пехоты — 36 мин.
— конницы — 4 мин.
— артиллерии — 29 мин.
— бронетехники — 21 мин.

В параде участвовали 24 маршала, 249 генералов, 2536 офицеров, 31 116 рядовых, сержантов.

По Красной площади прошло более 1850 единиц военной техники.

ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ПАРАДА

Михаил БЕЛОКОНЬ, Белорусский фронт: «Нам целовали даже ноги»

— Я был в составе тех, кто бросал гитлеровские знамена к Мавзолею. Столько было радости! Это был вздох, глубокий вздох людей после 1418 дней войны. А после парада нас москвичи подхватили и 800 метров несли на руках. Нас целовали в лоб, губы, даже ноги целовали. Когда началась война, мне было всего 15 лет, а на фронте я был в 16 лет, а в 17 лет я уже был ранен. Потом, после ранения, — опять на фронте. И в обоих случаях я был разведчиком, полевым разведчиком!

Константин ЛЕВЫКИН, Украинский фронт: «Жаль, демонстрации не было!»

— Мимо Покровского собора мы вышли на улицу Куйбышева, а в это время на всех улицах, прилегающих к Красной площади, собрался народ. Люди собирались участвовать в демонстрации, она была назначена на этот день, из-за проливного дождя ее отменили, но они не ушли. Мы шли вольным шагом, и вдруг нам стали бросать цветы под ноги. И тогда смышленый сержант Максименко крикнул: «Братцы, прижмем левой!» — и мы перешли на строевой, стали печатать шаг без всякой команды офицеров, и офицеры сами последовали нашему примеру».