Искусство ЛЮБИТЬ

[Маруся]

Люди, которых любят - они другие.
Их силуэты окутаны волшебством.
А глаза светятся от счастья и вдохновения.
Их не заботит мнение окружающих о них, любые проблемы им кажутся мелочью.
Их не заботит ничего, потому что их любят.
И в любви они могут раскрываться, открывать новые грани себя
и каждую частицу своей Вселенной принимать и любить.
Большая роскошь, когда тебя любят.
Когда в тебе любят все...

Вячеслав Прах
«Слова, которые нам не говорили родители»

[Маруся]

Один добрый и, кажется, порядком выжатый человек как-то сказал:
«А ты попробуй проживи хоть один день, как-будто под влюблённым взглядом»...

Я попробовала. Это оказалось трудно, впихивать воображаемое тёплое на место привычного холодного и шершавого — трудно.
Нервная система тяготеет к привычному, к шершавому.

Тогда я поставила напоминалку. Каждый час айфон говорил мне — "вижу и люблю".

Я сидела в метро, надо мной висел джинсовый рукав.
Его владелица ухахатывалась с подругами, рукав елозил по моему лицу.
Мне хотелось засунуть его девке в жопу, но айфон сказал «вижу, люблю»,
тогда я просто расслабила мышцы и откинулась на спинку.
У рукава были пуговицы в виде надкусанных сердечек.

В тот день каждый час на меня выскакивало смешное: дети, чёлки, заголовки, мультяшные облака.
Мышцы гудели от непривычного расслабления.
Всех вокруг было жалко сытой жалостью человека, которого любят.

Около дома стояло такси. Из него высунулась знакомая рука и бросила на крыльцо пакет из-под чипсов.
Скотина, опять! Я ускорила шаг, на ходу разминая кулак. Таксист начал поспешно поднимать стекло.
Вдруг в кармане зашевелилось — "вижу! люблю!"
Я подошла к машине и медленно провела рукой по стеклу, справа налево.
Как будто погладила таксиста по лицу. Вниз-вверх.
Он скосил глаза на ладонь, потом закатил их под чалму. Чалма была похожа на половину солнышка.
Я взлетела на крыльцо, хрустнув фольгой от чипсов.

Берн, кажется, говорил, если человека долго не гладить, у него усыхает спинной хребет.
Судя по осанке стариков, со временем желающих погладить нас осталось немного. Первыми сдаёмся мы сами.
Перестаём себя смешить, тормошить, концентрируемся на нелюбви.
Нам всё начинает мешать, всё способствует усыханию...

Запомните — по одному «вижу, люблю» каждый час,
даже после шести.
Особенно, после шести.
Можно даже на пустое сердце...

Татьяна Германова

[Маруся]

Любовь живет в любом теле, в любом обличье, в любых условиях.

Бессмертная любовь в смертном мире - проявление бессмертия души.

Любящие - это две половины, которые должны быть вместе. И на каком бы расстоянии не оказались любящие, какими бы разными они ни были, - ни живут друг другом. Их объединяет великая сила любви. Настоящей любви.

И это не только про романтическую любовь. Это вообще про любовь. Про двух близнецов, связанных нитью любви. Это и старалась выразить в своих странных поделках Джудит Скотт.
Женщина с умственной отсталостью, с синдромом Дауна, глухая, несчастная, - родители отдали ее в приют для слабоумных, прямо скажем. Так было положено в те годы в Америке.

Были две девочки, две сестрички-близняшки. С одной все было хорошо. А с другой - плохо. Джудит странно выглядела, ничего не понимала, почти не разговаривала, - только с любимой сестричкой Джойс. Сестры были очень привязаны друг к другу. Соединены невидимыми нитями: полное понимание и любовь. Они жили друг другом.
Пока по настоянию врачей Джудит не отвезли в закрытое учреждение. Все равно она не проживет дольше 13 лет, - так сказали специалисты. Такие законы в Америке! Держать дома слабоумного ребёнка нельзя. Это может повредить здоровому ребёнку. И это же позор! Да, вот так все было в пятидесятые годы в Америке.

И родители увезли ребенка в приют. Так было положено. И это не принесло им счастья, вот уж точно. Отец через четыре года умер от сердечного приступа, мать погрузилась в депрессию.
А сестричка Джойс страшно тосковала по Джудит, - но что она могла сделать? Умственно-отсталых полагалось держать взаперти. Подальше от нормальных людей. Вот такие были правила тогда.

В закрытом учреждении Джудит выжила, это поразительно. И не потеряла свою личность, хотя ее пичкали разными средствами, держали взаперти. Она тосковала по сестре. Не забывала ее. Эта память любви спасла девочку. А потом уже и взрослую несчастную женщину.

Только спустя тридцать пять лет Джойс удалось выпытать у матери, куда отправили Джудит.
И она приехала за сестрой, - все ведь думали, что Джудит нет в живых давным-давно! Но она была жива. И зарыдала, когда увидела свою сестру. Свою Джойс, - сорокадвухлетнюю женщину, совсем непохожую на семилетнюю девочку... Узнала. И расплакалась... Она так долго ждала. Так долго оставалась в живых. Потому что любила.

И Джойс забрала Джудит, конечно. Она для этого и приехала. Она тоже всю жизнь искала своего близнеца, свою сестричку. И нашла.

Джудит потом стала посещать художественные курсы, - и мастерить из цветных ниток, тряпочек и палочек поделки. Обматывать палочки разноцветными нитками, укрывать тряпочками... Объединять, соединять, скреплять...
Искусствоведы сочли поделки произведениями искусства, - такие они яркие и необычные. Насчет этого можно сомневаться, конечно. Но смысл этих примитивных произведений - любовь. Объединение. Соединение любящих.

Любящие найдут друг друга, где бы они ни были. Вот о чем эти трогательные наивные поделки глухой немолодой женщины с синдромом Дауна. Любящие узнают друг друга в любом обличье. Любящие должны быть вместе, - и они всегда вместе, даже если далеко друг от друга...

В земном мире души тянутся друг к другу. И могут преодолеть все препятствия, все расстояния и преграды. Незримые узы любви - не просто метафора. Они есть.

И их видела бедная Джудит, - это прочные нити, которые связывают нас с любимым. С тем, ради кого мы живем и дышим. И они есть.
И любовь есть. А пока она есть - мы живем. И ищем друг друга. И находим.

Анна Кирьянова

[Маруся]

"Любовь - единственная сила на земле, которая умножается, когда мы ею делимся.
Не надо скупиться на любовь, причем, не только в отношении своих близких - доброе слово остается в сердце,
дает человеку веру в себя, в собственные силы - говорите людям добрые слова
У нас нынче в моде цинизм и саркастические замечания - но они еще никого не сделали умнее или счастливее,
потому что любовь - прерогатива сильных, и я верю в то, что,
когда Вы действуете из любви, Вам помогают высшие силы - все удается,
а беды обходят стороной.
Любите в это непростое время, любите сильнее, чем обычно - жизнь станет лучше, а иммунитет крепче."

Алиса Бруновна Фрейндлих

[Маруся]

Однажды это становится очевидным и уже не развидеть.
хочешь выжить?
люби. люби хоть что-нибудь - мягкие пледы, спелые яблоки, черноплодную рябину, свою работу, наивные мечты, сладкое какао или долгие разговоры у камина.
хочешь жить?
научись любить хоть кого-нибудь - друга, подругу, детей, родителей, соседей, бабу Машу из соседнего подъезда.
хочешь жить хорошо?
научись любить себя - искренне, спокойно, вмещая в любовь все свои трещинки и несовершенства.

Научись любить так, чтобы не путать любовь и распущенность, любовь и бахвальство, любовь и вседозволенность, любовь и жалость.
Любовь лучше бы не путать ни с восторженностью идеалистических ожиданий, ни с внутренними дефицитами, ни с фантазиями всемогущества. Все это однажды отвалится, как старая штукатурка с парадного фасада.
И что ты будешь делать тогда?
Обиженно кричать в пустоту, что любви нет, а мир принадлежит циникам и психопатам?
Научишься не чувствовать, не верить, не доверять, рассчитывать только на себя? Засыпать в одиночестве, просыпаться с кривым лицом, не помнить сны? Разлюбишь праздники, присягнёшь трудоголизму и будешь подозревать весь мир в лицемерии и вранье?
И что тебя утешит тогда?
Уверенность, что ты прав и силён? Что больше никогда не будет больно? Что все те, другие, которые покупают цветы и шепчут ванильные глупости, непроходимые идиоты? Сколько ты будешь готов положить усилий на алтарь собственного превосходства над теми, кто живет, смеётся, целует сладкие макушки и даже не догадывается, как филигранно ты научился обесценивать чужое тепло, чужую радость и чужие ценности.
Чтобы ты не выбрал - любить или не любить - и тому и другому придётся учиться.

Елена Потапенко

[Маруся]

У каждого из нас есть своё собственное представление о счастье и любви.
Если мы считаем своего партнёра ответственным за наше счастье,
мы сердимся, когда не получаем желаемого.
Но в действительности он не несёт ответственности за то,
что у него другое представление о счастье, не совпадающее с нашим.
Это мы несем ответственность за то, что выбрали неподходяшего партнера.

Когда мы пытаемся заставить другого человека подчиниться нашему мнению, он готов пойти на любые крайности,
чтобы защитить себя от контроля и давления.

Когда нам пытаются навязать свои ценности, мы сопротивляемся,
потому что мы имеем право на собственное представление о счастье.

Зрелая любовь говорит: "Я сделаю всё, что в моих силах, чтобы помочь тебе оптимально реализовать свои способности,
даже если это означает,
что иногда тебе придётся быть далеко от меня и делать что-то без меня.
Я люблю тебя и поэтому хочу, чтобы ты достиг всего".

Незрелая эгоцентричная любовь заявляет: "Ты должен быть здесь, чтобы мне было на кого опереться.
Ты должен утешать и питать меня своей любовью, иначе я лишусь сил.
Мы с тобой должны быть вместе, чтобы ты стал ответственным за всё, что со мной происходит".

Елена Емельянова

[Маруся]

Самое бесполезное дело - просить любви.

Ничем хорошим это не кончится. Вот как просить хлеб у человека, если хлеба у него нет. Нет и всё. Он бы и рад дать, но нет хлеба.
И можно улещать, давить, настаивать, требовать, плакать, шантажировать, попрекать. Но ничего не получить. Потому что дать мы можем только то, что есть.

И с любовью то же самое. Если утратил человек любовь к нам или не любил никогда, - хоть что делай. Любви не добьешься. Нет хлеба. И нет любви.
Не надо окончательно портить те отношения, которые есть. И винить человека за то, что он не любит. Невозможно искусственно вызвать любовь. Невозможно дать то, чего нет.

Может, потом что-то изменится. Жизнь удивительна и многогранна. Но сейчас просить не надо. Надо жить своей любовью к человеку. Есть свой хлеб. Жить своей любовью; любить.

А у него не просить; у него нет для нас хлеба. И не надо унижаться, не надо навязываться, не надо жалеть себя. Надо понять без обиды и гнева, что у человека нет любви. И просить - это рвать последние связующие узы, заставляя другого уклоняться и прятаться, а потом повторять: «Нет!», - уже раздраженно и гневно.

Потому что человек может дать только то, что у него есть…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Человек жалуется на сердце.

Но это совсем не значит, что сердце ему не нужно.
Даже если сердце больное, слабое.
Так и на любимых жалуется человек.
Иногда жалуется. И ему говорят: «Уйди от них! Прогони! Живи в свое удовольствие!».
Как жить-то без сердца? Разве что другое пересадить…

Когда жалуется человек на тех, кого любит, - глупо советовать бросить или прогнать любимых.
Иногда надо послушать, поддержать.
И напомнить: «Ты же их любишь! Жить без них не можешь!».
И человек вздохнет, скажет: «Конечно! Оттого-то мне так больно…».

Любимые - это наше сердце. На которое иногда жалуемся.

И надо щадить друг друга. Мы друг у друга в груди.

Анна Кирьянова

[Маруся]

Вы меня спросите: «Что такое любовь?»

Я отвечу: любовь - она как ангел. Нет у неё ни пола, ни возраста. Она просто есть. И она несет нас к любимому человеку на своих крыльях.

А пример приведу простой. Про мальчика, с которым мы были в пионерском лагере после первого класса. И этот мальчик приехал ко мне домой потом в лютую стужу на двух трамваях и автобусе с другого конца города. Просто так. Приехал и посмотрел на меня. Поздоровался. А потом его родители за ним приехали. Им мои родители позвонили.

Он просто приехал, потому что хотел увидеть. В пальто с хлястиком, в буденовке со звездой. Вязаная такая синяя буденовка. Посмотрел на меня. А потом его увезли домой. Вот и всё.

И вот когда едешь на двух трамваях и на автобусе хоть в какую даль, хотя ты маленький и слабый, - это любовь. Просто чтобы увидеть.
Ничего больше тебе не надо. Увидеть. А потом пусть тебя забирают. Или сам потопаешь обратно, измученный и счастливый: свиделись! Повидались!
Вот это и есть она. Любовь.

И она не проходит никогда. И мы едем и бредем через тьму и стужу; увидеть. Только теперь придумываем предлоги: взрослые хитрее детей. Мол, мы по делу. Или поздравить. Или что-то обсудить. Хотя на самом деле - просто увидеть.
И если получится - прикоснуться. Но это не обязательно.

Это и есть крылья любви, которые несут нас к любимому. Мерзлые трамваи, стоптанные сапоги, поезда, самолеты, - это крылья любви. И мы летим. Даже если бредем сквозь тьму и ураган. К тому, кого любим. Повидаться.
Нас несет ангел любви…

Анна Кирьянова

[Маруся]

Любовь - это шанс открыть в себе самые лучшие качества и совершенствовать их.
Не для того, чтобы понравиться любимому человеку и заслужить его уважение, признание и ответное чувство,
а в следствие экстра заряда божественной духовной энергии.
Если вы истратите ее на то, чтобы добиться расположения других людей к себе,
вы создадите себе тюрьму из искусственного образа-маски.
В ней нет жизни, только голод по любви других, обусловленный тем,
что вместо того, чтобы любить мир, вы пытаетесь его контролировать.
Любовь насыщает сердце любящего и исцеляет его самого в первую очередь,
если он отказывается контролировать других.

Нина Рубштейн

[Маруся]

ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ

Что это такое? Добрый человек, исполненный люби, никому не отказывающий в помощи, не скрывающий свои мыли, тонко чувствующий музыку и красоту. Многие хотят открыть свое сердце, но боятся обнаженности, и что кто-то может зайти туда с грязными ногами.
Открытое сердце - это больно. Чувствуешь каждый шорох чужих мыслей, каждое дуновение беды на земле. Чувствуешь, что о тебе думают, и как относятся, чувствуешь всё.

Сердце всегда открывается через боль, когда проходишь сильные испытания судьбы и делаешь правильный выбор. Не малодушничаешь, не боишься, не выгораживаешь себя, а идешь в эти страдания.
Сердце это сердечный энергетический центр, именно в нем куются качества зрелого Духа. Чем шире сердце, тем больше ты можешь объять в этом мире. И чтобы идти в раскрытие, нужно быть готовым.
Перестать наконец защищаться от мира, от негатива, встать во весь свой рост и больше не бояться себя проявлять.

Открытое сердце - щедрое, через него льется поток высших сфер, и каждому встречному достается часть этого потока. Как выстраивать свою жизнь открытому сердцу? Терпеливо идти дальше, всё глубже погружаясь в понимание, что такое истинное ПРИНЯТИЕ.
Убрать щит и меч, оставить только ЛЮБОВЬ.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой

[Маруся]

КОГДА ЛЮБВИ НЕТ...

Когда любви нет — её нет. Не выпросить, не выслужить, не выстрадать. Можно годами стоять под запертой дверью с роскошным букетом, но тебя впустят только тогда, когда захотят изнутри.
А если не хотят — хоть рассыпься лепестками у порога.

Мы рождаемся с верой в чудо: что стоит только стать очень-очень хорошим — и нас полюбят. Настоящей любовью, без условий и оговорок. Мы подстраиваемся, улыбаемся, глотаем обиды, носим маски удобных детей — лишь бы нас заметили.
Лишь бы нам сказали: «Ты есть. Ты важен. Ты достоин».

Но жестокая правда в том, что любовь — не награда за послушание. Её нельзя заслужить, как пятёрку в дневнике.
Можно вызвать жалость, чувство долга, даже отвращение. Можно запугать, чтобы тебя боялись потерять. Всё что угодно — только не любовь.

А мы всё пытаемся. Сорокалетние «девочки», боящиеся сказать «нет». Взрослые «мальчики», ждущие похвалы от родителей, которых уже нет в живых.
Мы приходим на терапию — и тут же стараемся быть «идеальными клиентами». Даже здесь, платя за час, мы всё ещё надеемся наконец-то «заработать» право на любовь.

Но рано или поздно приходит горькое прозрение: если в человеке изначально не было этой любви — её неоткуда взять. Это всё равно что требовать у камня тепла. Он может лежать на солнце часами — но внутри останется холодным. Не потому, что он жадный или злой.
Просто он — камень.

И тогда наступает время скорби. Время оплакать ту любовь, которой не было. Ту, которую ты так ждал от самых важных людей в жизни.
Признать: да, мне недодали. Да, это больно. Да, я имею право горевать об этом.

И только пройдя через это горе, можно наконец выйти из тёмной комнаты, где тебя годами не замечали, — и увидеть, что мир огромен. Что есть другие люди, другие отношения, другие возможности для любви. Это как перестать выпрашивать воду у пересохшего колодца и найти наконец полноводную реку.

Любовь не добывают. Её встречают. Идут своей дорогой — неудобной, странной, искренней — и вдруг замечают, что кто-то идёт рядом. Кому-то нравится твой смех. Кто-то ценит твоё молчание. Кто-то готов принять тебя — не идеального, не «удобного», а настоящего.

И оказывается, что обычных, «ничем не примечательных» людей разбирают первыми. Потому что именно в их обыкновенности — настоящая магия.
Быть собой — уже достаточная причина для любви.

[Маруся]

Невыученные уроки сердца

Представьте, что любовь — это язык. И каждый из нас учится говорить на нём в разном возрасте. Кто-то застревает в детском лепете, кто-то — в подростковом сленге, и лишь немногие овладевают всей глубиной и богатством этого языка.

Эволюция любви: от младенца до взрослого
Младенец любит так: «Обогрей, накорми, защити». Его любовь — это слияние, растворение в другом без остатка.
Ребёнок любит так: «Восхищайся мной, играй со мной». Его любовь — это радость и восторг, подаренные тому, кто стал его опекуном.
Подросток любит так: «Будь моим лидером, но дай мне свободу!». Его любовь — это бурлящий коктейль из романтики, страсти и бунта.
Взрослый любит так: «Давай пройдём этот путь вместе». Его любовь — это осознанный выбор, уважение, забота и готовность делить жизнь, а не просто эмоции.

Но что происходит, если развитие любви ломается? Если ребёнка ранили, отвергли, недолюбили? Его «язык любви» застревает на том уровне, где его сердце когда-то разбилось.

Фраза «Я тебя люблю» может скрывать за собой:
«Накорми меня» (голод младенца),
«Восхищайся мной» (жажда ребёнка),

«Руководи мной» (запрос подростка),
«Будь со мной наравне» (зрелое предложение взрослого).

История Майкла: в поисках идеальной мамы
Майкл — успешный, привлекательный мужчина. Но каждая его любовная история заканчивалась крахом. Он искал Идеальную Женщину, которая наконец-то утолит его вечный внутренний голод. Но как только женщина отвечала ему взаимностью, он разочаровывался: «Она не идеальна». Если же она отдалялась — он впадал в зависимость и страдал.

Проблема Майкла была не в том, как найти любовь, а в том, как повзрослеть. Внутри него жил мальчик, который когда-то стал «маленьким мужчиной» для своей матери. Он бессознательно искал в партнёршах ту самую маму, которая одновременно и близка, и запретна. Пока он не осознал этот сценарий и не разрешил себе злиться на мать, его сердце оставалось в плену детства.

Как исцелить раненое сердце? Начать с простого «НЕТ»

После сердечной травмы в детстве человек живёт в тисках боли и запретов. Одно из мощных упражнений — научиться говорить «нет». Не то вежливое, сжатое «нет, спасибо», а громкое, яростное, идущее из самого живота.

Попробуйте лечь на пол и бить ногами, выкрикивая «НЕТ!» так громко, как только можете. Это не бунт ради бунта. Это возвращение себе права на границы, на свой голос, который когда-то заставили замолчать.

Способность говорить честное «НЕТ» — основа здоровых отношений.

Тот, кто не может сказать «нет», никогда не скажет и по-настоящему честное «да». Его согласие будет продиктовано страхом, а не выбором. Его любовь будет не свободным даром, а ценной бумагой, которую он вынужден выдавать в обмен на безопасность.

Целостность: когда голова, сердце и тело говорят в унисон
Многие из нас живут «расщеплёно»: на работе — один человек, дома — другой, в сексе — третий. Мы можем испытывать чувства, но они фрагментарны и недолговечны.

Настоящая, зрелая любовь возможна только в целостной личности, где:
Голова не подавляет сердце, а сотрудничает с ним.
Сердце не боится проявлять уязвимость.
Сексуальность не отделена от чувств, а становится их естественным продолжением.

Любовь не спасёт нас. Это мы должны спасти свою способность любить.

Мы часто ждём, что Любовь (с большой буквы) придёт и исцелит все наши раны. Но это иллюзия, рождённая детской мечтой о безусловной материнской любви.

Свобода приходит не тогда, когда нас кто-то полюбит. А тогда, когда мы сами становимся любящими — целостными, взрослыми, способными и на страсть, и на уважение, и на честное «нет», и на щедрое «да».

Это и есть главная задача — не искать того, кто заполнит пустоту, а вырасти до того, чтобы делиться изобилием.

Основано на концепциях Александра Лоуэна.

[Маруся]

ГЛУБИНА ЛЮБВИ

Первая глубина Любви - это привлечение "пчелы к цветку" различными гормональными реакциями, заложенными внутри как программы. На ней многие останавливаются и быстро разочаровываются.

Вторая глубина Любви - когда ты отрицаешь ее существование, потому что тебя предали много раз.

Третья глубина - поющие струны души о чем-то неизбывном и далеком, но ты никак не можешь это найти.

Четвертая глубина - выход к своему сверхсознанию. Верх оказывается низом, низ верхом. Здесь Любовь, которая никогда не перестанет. Она летит сквозь твое сердце и наполняет новизной Бытия.

Пятая глубина - Любовь Духа. Вне времени, вне материи, вне опознавательных знаков. Тончайшая волна, в которой ты постигаешь, что первой, второй, третьей и четвертой волны просто не существует. Есть только Она...
Здесь человек умолкает, и говорить начинает его Дух.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой