Вернуться   Форум Рассвет Сварога > Клуб по интересам > Студия размышлений

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме

Старый 21.01.2018, 15:47   #241
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

6 жестких, но рабочих советов

Во время задушевных разговоров бывают такие моменты, когда ответить на вопрос прямо практически невозможно. Вы начинаете вилять, отмалчиваться или рассматривать ситуацию с каких угодно сторон, вместо того чтобы дать честный совет. Потому что в глубине души осознаете: как бы круто это однажды ни поменяло вашу жизнь, дать такой совет — все равно что отвесить пощечину. Это удивительно действенный, но едва ли дружественный жест.

1. Рубите сплеча
Подруга жалуется, что ее давно тошнит от работы, отношения не нужны ни ей, ни партнеру или образование, которое она получает, совершенно бесполезно. В чем бы ни состояла проблема, ясно одно: так больше продолжаться не может. Она несчастна и не видит выхода.

А вы, в 15-й раз слушая потоки жалоб, советуете ей взять и поменять все так, как хочется. И о чудо! Она тут же отказывается от 80 % своих слов и говорит, что вообще-то все не так уж и плохо. Потому что ей страшно рубить сплеча. Три других ее подруги живут еще хуже и советуют не торопиться и все взвесить. В итоге вы соглашаетесь, что рубить сплеча, пожалуй, перебор, и ответственность за такой совет на себя брать не хотите.

Но вы-то знаете, что идеальных условий нет и не будет. Перемены всегда связаны с дискомфортом и сильными переживаниями, но это пойдет на пользу. Это непростой путь с подъемами, спусками, резкими поворотами и ухабами, но он ведет к лучшей жизни. Для себя вы готовы это сделать или уже сделали и перешли на новый уровень, но обвинения последовавших вашему непростому примеру слушать не готовы

2. Никому ничего не объясняйте. Особенно себе
Ваш друг настолько запутался в собственных эмоциях и мыслях, что абсолютно не понимает, где же все-таки кроется начало этого хаоса — в обстоятельствах или в нем самом. Он бесконечно излагает близким все подробности в надежде, что взгляд со стороны поможет найти решение. Кроме этого, он бесконечно ведет внутренние диалоги, копается в себе, находя объяснение каждому своему (без)действию.

Вы не спорите, правильная рефлексия — это хорошо. Однако умение во всем находить смысл — зачастую самый тупиковый процесс. Объяснения, выуженные из постоянных размышлений, дарят временное успокоение, а по сути ничем не отличаются от самооправданий. Вы могли бы посоветовать оставить привычку искать смысл там, где его нет.

Но совет окажется бесполезен, если ваш друг просто ищет свободные уши, чтобы выговориться и сбросить напряжение. Вы понимаете, что, прервав поток сознания друга и попросив перестать находить себе оправдания, в лучшем случае будете не поняты, а в худшем вас наградят репутацией черствого человека.

3. Наплюйте на мнение окружающих
Ваша приятельница уволилась, открыла бизнес своей мечты и теперь переживает: друзья и родственники в ужасе от таких кардинальных перемен. О чем она только думает, она же мать-одиночка! Ее поступок становится поводом для сплетен, успехи пропускаются мимо ушей, а каждая неудача смакуется и обсуждается. Самое главное, ваша приятельница и сама не чувствует, что на 100 % уверена в успехе. Она выслушивает 1 000 и 1 железный и логичный довод окружающих, почему то, что она делает, глупо, и бесконечно терзается виной и сожалением.

Вам очень хочется тряхнуть ее за плечи и посоветовать плевать на чужое мнение, даже если речь идет о родственниках и друзьях. Однажды вы сами не позволили другим людям решать, что вам искать в жизни, и выиграли свое право на счастье. Правда, вы также помните, как, отстаивая свою автономность, столкнулись с острой критикой, обидами, ссорами и даже разрывами. Как знать, выдержит ли другой человек все это с честью? Вы едва будете в восторге, узнав, что, следуя вашему совету, приятельница перестала общаться с матерью. Попробуйте потом объяснить, что раз так случилось, значит, все к тому и шло.

4. Умейте выставить себя на посмешище
В процессе поиска личного счастья человек терпит фиаско не раз и не два. Этот закон сработал и в отношении вашего близкого. Его друзья, равно как и враги, сходятся во мнении, что по-другому и быть не могло. Каждый вслух или про себя не упускает возможности удивиться его глупости, что нещадно бьет по его самолюбию.

Взявшись исполнять свою мечту с таким энтузиазмом, ваш близкий теперь унижен и раздавлен. Он изо всех сил старается скрыть факт позорного провала; врет, чтобы окончательно не потерять лицо, и в конце концов обвиняет в своих неудачах все, что подвернется под руку.

Вы знаете, каково это. А также знаете, что клин клином вышибают: когда-то вы начали сознательно выставлять себя на посмешище. Болезненный опыт пережить гораздо легче, если уметь говорить о нем открыто, приправляя юмором и самоиронией. К тому же человек, который не боится показаться смешным, попросту обезоруживает. Вот только прежде чем стать неуязвимым, человеку придется пройти тяжелое психологическое испытание. Облегчение не наступит по щелчку, и придется пережить множество страха и боли, прежде чем получится искренне смеяться над собой. А вы совсем не уверены в том, что хотите отправить близкого подобной дорогой. А самое главное, что он ее выдержит.

5. Не уезжайте в путешествия
Самое популярное и романтичное решение — бросить все и отправиться в неизведанные страны постигать мир и себя. Именно об этом вам радостно заявил ваш друг во время прошлой беседы. В самом деле, в путешествии есть все, чтобы почувствовать себя лучше: новые впечатления, возможность дерзать, сменить обстановку... Скорее всего, в этот момент он уже покупает билеты на самолет или даже продает квартиру, чтобы точно сжечь все мосты.

По-хорошему, вы бы сказали ему: если хочешь избавиться от проблем, просто сменой места ты не отделаешься. Поэтому оставайся-ка дома и разбери бардак, который творится в твоей жизни. Если взрослый человек не знает, чего хочет от жизни, постоянно жонглирует приоритетами, не способен заниматься ничем достаточно серьезно, то подобная практика «перекати-поле» способна только усугубить его нестабильность и неспособность выдерживать долго любую жизненную ситуацию.

А потом вы рисуете в голове картину: вот вы говорите другу все эти скучные вещи, добавляете, что его эксцентричные выходки уже давно никого не умиляют. Вы отбираете у него возможность удариться в глобальную авантюру. Как думаете, вы успеете чихнуть, прежде чем вас пошлют подальше?

Вы молчите и выбираете друга.

6. Забейте на дедлайны
К своим N годам ваша сестра планировала иметь квартиру / машину / детей. Год назад одноклассник поставил себе цель отправиться в летний мотозаезд по стране, но до сих пор не сдал на права. Через 2 года подруга видела себя на месте начальника отдела, а вчера ее
уволили. И вы раз за разом наблюдаете, как ваши близкие судорожно пытаются осуществить свой план любой ценой. Или придумывают новый грандиозный план, чтобы осуществить любой ценой.

Вы понимаете, что лучшее решение — это отправить свои дедлайны прямиком в мусорное ведро. На собственном примере вы знаете, что единственное, чего человек гарантированно добивается, так сильно упираясь в свои планы, — это невроз. Бесспорно, умение планировать — очень полезная черта; однако слепая вера в возможность контроля каждого события абсурдна и не дает шанса ни проявлять гибкость, ни наслаждаться жизнью.

Но как знать, не выбьет ли такой совет почву из-под ног окончательно? Даже за проваленные цели еще можно ухватиться, однако отказ от ведущих ориентиров в жизни способен окончательно добить кого угодно. Вы боитесь усугубить и без того незавидное положение друзей и не хотите отбирать у них последнее.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (06.03.2018), galya (03.03.2018), ivettalen (21.01.2018), Knopka (07.03.2018), Luba-1708 (21.01.2018), lusy_513 (10.08.2018), Lyazka (29.04.2018), Natali-m (21.01.2018), Nkotina (12.04.2018), zagelen (22.01.2018), Аня (23.01.2018), АРА (13.04.2018), Асия (26.02.2018), Майя (21.01.2018), Натали Л (02.07.2018), Параскева (04.03.2018)

Старый 03.03.2018, 16:52   #242
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЛАВАТЬ В СОБСТВЕННОМ НЕГАТИВЕ?

Вы когда-нибудь наблюдали за рыбками в грязном аквариуме? Они выглядят отрешёнными и уныло плавают кругами, будто к их плавникам привязали кандалы, которые постоянно тянут их вниз. Замените грязную воду на свежую, и вы заметите, что рыбы начнут плавать с умиротворением, а не с ужасом.

Если «вода», в которой мы плаваем, — это наши мысли, то мы сами можем контролировать степень чистоты своего «аквариума». У многих из нас есть ложные убеждения, которые сформировались благодаря каким-то событиям или людям в нашей жизни. Эти ложные убеждения и есть наша «грязная вода». Напрасные сомнения, неуверенность в себе, деструктивные отношения — всё это ограничивает наши возможности и не позволяет достичь того, чего мы могли бы достичь. Ложные представления меняют всю нашу жизнь. Мы начинаем видеть её в сером цвете.

Но есть и хорошие новости. В отличие от рыб, мы в состоянии сами поменять свою «воду». Большинство людей — рабы своих мыслей. Они даже не догадываются, что способны контролировать свои помыслы. Многие не прикладывают совершенно никаких усилий, чтобы изменить ход своих дум. Возможно, это происходит из-за каких-либо страхов, а может быть, они не считают, что достойны «чистой воды». Они привыкли плавать в негативе. Они просто приняли это как должное и всё.

Правда в том, что вы способны очистить свой аквариум. В любой момент. Вы можете встречать каждый новый день с радостью, а не с чувством, что «весь мир против вас». Стройте только те отношения, которые сделают вас счастливым человеком. Окружайте себя позитивными людьми. Ищите радость во всём. Вы можете изменить свою жизнь, изменив то, из чего она состоит. Всё начинается с наших мыслей и заканчивается ими же. Контролируя свои мысли, мы контролируем свою реальность.

Вот три способа, которые помогут понять, в какой «воде» вы плаваете и что с этим делать.

1. Определите, в каком состоянии ваш «аквариум»
Это просто. Вы либо живёте, либо умираете. Третьего не дано.
Вы зациклены на будущем. Постоянно думаете о прошлом. Никак не распрощаетесь с отношениями, которых уже давно нет. Питаетесь всякой гадостью. Плохо спите. Зациклены на проблемах. Вечно чем-то недовольны, раздражаете всех, кто вас окружает, и себя в том числе. Ваши дни — это сплошная борьба и сопротивление. Вас тошнит от того, что вас окружает, жизнь для вас — аналог тюрьмы. Надежда для вас — такой же миф, как Санта Клаус. Вы потребитель, а не творец.

Или.

Вы созидаете, развиваете себя и окружающих вас людей. Вы строите только важные для вас отношения, которые обогащают вас. Вы питаетесь здоровой пищей. Прислушиваетесь к себе. Выражаете своё мнение. Мечтаете. Вас не душит страх. Вы прекрасно выглядите, встаёте утром с чувством, что выспались. Искренне любите и умеете прощать. Живёте настоящим. Вы пытаетесь найти что-то хорошее в том, что вас окружает, и в людях, которые рядом с вами. Не гонитесь за миражами. Творите. Ваш «аквариум» чист. Вы по-настоящему живёте.

В каком из этих двух описаний вы нашли наибольшее количество совпадений с вашей жизнью? Может быть, и в том и в другом? Возможно, когда-то ваш «аквариум» был грязным, но сейчас он чище. Или, наоборот, сейчас он грязнее, чем когда-либо. Ваши собственные мысли определяют, насколько загрязнён ваш «аквариум».

2. Осознайте ложные представления, которые формируют вашу жизнь
Никто не становится взрослым без «шрамов». Мы живём в хаотическом мире, который не поддаётся контролю. Родители разводятся. Друзья предают нас. Люди часто судят исключительно «по обложке»: наличие прыщей или лишнего веса может стать поводом для ненависти к вам. Есть смерть, одиночество и внутренние шрамы, которые никогда не заживают до конца.

Некоторые начинают употреблять алкоголь и наркотики. Это единственное, что может дать им встряску и заставить почувствовать хоть что-то. Они называют это «приспособиться к несправедливому миру». Но на самом деле это форма бегства. Они будут бежать, прятаться и как можно реже бывать в обществе других людей.

Возможна и другая версия развития событий: вы вступаете во взрослую жизнь и начинается обратный отсчёт. Результаты тестов. Университет. Отношения. Собеседование. Борьба за лучшее место в офисе. Брак. Дети. Ипотека. Ожидания. Депрессия. И, конечно же, вечный страх. Вы прячетесь от жизни. Всё «основное действие» начинает происходить в вашей голове, ведь там безопасно и никто не сможет вас побеспокоить. Это заставляет вас формировать тонну ложных убеждений, которые накапливаются как снежный ком.

Выше приведены два наиболее категоричных примера, однако, если вы не нашли в них себя, это не означает, что в вашей жизни нет ложных убеждений. Вот наиболее общие примеры распространённых ошибочных мнений.

Я никогда не сделаю ничего выдающегося. Я никогда не влюблюсь. Я никогда не буду счастлив. Я ничего не стою. Я всем обязан своим родителям. Я не могу. У меня всегда будут проблемы. Я жертва. Я недостаточно силён. Если я не буду богат, то никто не полюбит меня. Я непривлекателен. Если я не заработаю столько-то денег или не достигну определённого статуса, я не смогу стать хорошим мужем, папой, человеком и т. д.

Все ложные убеждения прямым образом проявляются в нашем поведении. Они определяют выбор, который мы делаем в работе, отношениях, то, как мы общаемся с родителями, друзьями, коллегами. Ложные убеждения влияют на любые решения, которые мы принимаем в жизни. Они блокируют многие наши стремления, говоря нам, что мы этого недостойны.

Подумайте, каковы ваши ложные убеждения относительно любви, работы, людей, вашего тела, творчества, жизни в целом? Что вы можете, а что не можете сделать на самом деле? Чего, по вашему мнению, вы заслуживаете?

Ещё раз повторите все ложные убеждения, которые вы только что перечислили. А теперь подумайте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы от них избавились? Кем бы вы были? Какие люди окружали бы вас? Чем бы вы занимались по жизни? Отличалась бы ваша жизнь от той, которая есть сейчас?

3. Бросьте вызов своим ложным убеждениям: сделайте то, что согласно им, вы сделать не можете
В первую очередь вы должны ясно осознавать, какие именно ваши убеждения являются ложными. Они часто формируются воспитанием, травмирующими отношениями и событиями. «Обманчивые» убеждения заставляют вас сомневаться в собственных способностях и возможностях. Они вынуждают вас постоянно искать одобрения других людей. Вы начинаете думать, что благодаря этому люди к вам потянутся, а «вас настоящего» недостаточно для того, чтобы заинтересовать кого-либо. Ложные убеждения лишают вас уникальности.

Хороший способ распознать ложные убеждения
— это спросить себя, чего вы боитесь и почему. К примеру, вы хотите набить тату, освоить мотоцикл и заниматься уличным искусством по жизни. Но ваш отец хочет, чтобы вы вышли замуж, родили детей и стали домохозяйкой. У вас замечательные отношения с отцом, и вы не хотите его расстраивать. Вы благодарны ему за всё, что он для вас сделал. Вы думаете, что, если не будете жить так, как он хочет, вы будете плохой дочерью.

Свою жизнь вы проживаете сами, и только в ваших силах «очистить свой аквариум» — изменить то, что вам не нравится.


[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (06.03.2018), galya (03.03.2018), ivettalen (04.03.2018), Knopka (07.03.2018), lusy_513 (11.08.2018), Lyazka (13.04.2018), Nkotina (12.04.2018), zagelen (03.03.2018), Аня (26.06.2018), АРА (13.04.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (15.04.2018), Майя (07.06.2018), Натали Л (02.07.2018), Параскева (04.03.2018)

Старый 12.04.2018, 18:55   #243
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

КАК НАУЧИТЬСЯ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ВАЖНЫХ ВЕЩАХ.

Тревожные симптомы
Часто ли во время разговора вы хотите прервать человека словами «короче» или «переходи к сути»? Часто ли хватаете свой смартфон во время просмотра интересного сериала или фильма, не слушаете людей, а лишь имитируете внимание, раздражаетесь по пустякам?

Это первые симптомы синдрома дефицита внимания. Считайте это буквами SOS, которые говорят, что «мышцу» внимания надо срочно вести в «тренажёрный зал».

Цена отвлечений
Вы знаете, что средний человек в течение рабочего дня тратит впустую почти два часа из восьми? Половину этого времени он переходит с одного сайта на другой. Журнал Inc. посчитал, что общие издержки от безделья только в США составляют 544 миллиарда долларов.

Обычный человек отвлекается в течение дня 200 раз. При этом 118 раз мы тянемся своими шаловливыми ручонками к смартфону, 52 раза нас отвлекают друзья, близкие и коллеги, а 30 отвлечений — это наши бытовые нужды. Например, нам вдруг становится интересно, сколько лет исполнилось Мэтту Деймону (Matt Damon), и мы бросаем всё и идём в «Википедию».

Как научиться концентрироваться?
Наш мозг, к счастью, обладает такой штукой, как нейропластичность. Если говорить просто: регулярная практика может изменить всё.

Научитесь чему-нибудь

Легче всего прокачать концентрацию и внимательность — это начать делать что-то, чего не делали раньше. Например, если вы водите машину с автоматической коробкой передач, пересесть на авто с механической коробкой. Используйте фантазию: запишитесь на уроки сальсы, выучите испанский, освойте рецепт фарфалле с лососем.

Играйте

Джон Кеннеди (John Kennedy) любил во время перерывов в делах играть в такую игру. Он писал на бумаге в случайном порядке по две буквы, пришедшие в голову. Например, МД, КШ, СД и так далее. А потом пытался вспомнить известных личностей, которым могут принадлежать эти инициалы. Например, МД — Марлен Дитрих, КШ — Коко Шанель, СД — Сальвадор Дали и так далее.

А вот и задачка для вас — придумайте известных личностей для этих пар букв: ЛД, ОУ, ФД.

Заведите будильник
Нужно ли вам рассказывать, куда тянется рука современного человека, когда он просыпается и засыпает? Правильно, к смартфону. Один из самых простых и эффективных способов сохранить «утренне-вечернее» целомудрие своего внимания — это… купить будильник.

Может, решение выглядит довольно простым, но согласитесь, вы ведь уже даже и забыли о возможности купить будильник. Обычный будильник, который не выходит в интернет, не отправляет email и не готовит вам курицу на пару. А телефон лучше положить на ночь не рядом с собой, в кровать, а куда-нибудь на самый дальний стол.

Найдите любимое дело
Вот вам ещё одно решение, которое, может быть, и не блещет своей новизной, но требует постоянного напоминания о себе. Лучший вклад в то, чтобы перестать отвлекаться, это найти себе дело, которое будет сочетать в себе три критерия. Итак, удачное место работы — это когда

вы любите свою работу,
вы делаете её хорошо,
вам за это достойно платят.
Если ваша нынешняя работа не соответствует этим критериям, то время, которое вы тратите на то, чтобы отвлечься, лучше потратить на то, чтобы найти хорошую работу.

Боритесь с энтропией

Наш мозг так устроен, что если он видит где-то отсутствие структуры, то начинает переживать. Он хочет найти структуру во всём: ему нужно, чтобы все дела были записаны в ежедневник, чтобы на рабочем столе компьютера и в вашем шкафу был порядок, ему нужно чёткое расписание дня, он должен понимать, в какое время его будут кормить.

Не забывайте об эмпатии
И ещё один момент, который помогает нам концентрироваться. Эмпатия и глубокие гармоничные отношения с людьми делают нас более уравновешенными и сконцентрированными.

Когда мы заботимся о других людях, мы чувствуем себя спокойными и счастливыми. Так что ещё один способ сохранять концентрацию — это искреннее желание помогать другим людям.

Что в итоге?

Сегодня критически важно уметь управлять своим рассудком, развивать его в соответствии со своими желаниями, а не с чужими прихотями, уметь противостоять засасывающему действию водоворота бесполезной информации, никчёмных идей и пустой болтовни. Выработав в себе способность к состоянию, позволяющему не только создавать новые идеи, но и доводить их до реального воплощения, вы сможете управлять жизнью, не позволяя ей управлять вами.

Концентрируйтесь на стоящих идеях. И по-настоящему управляйте своей жизнью.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (28.04.2018), galya (07.06.2018), ivettalen (15.06.2018), Luba-1708 (12.04.2018), lusy_513 (11.08.2018), Lyazka (13.04.2018), Nkotina (12.04.2018), zagelen (08.06.2018), Аня (13.04.2018), АРА (13.04.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (15.04.2018), Людмила28 (13.04.2018), Майя (07.06.2018), Натали Л (12.04.2018), Параскева (13.04.2018)

Старый 28.04.2018, 11:43   #244
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Забота о себе - это не ванна с пеной и пирожные.

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.

Заботиться о себе
— значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.

Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.

Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.

«Акт заботы о себе — еще одна вещь, которой теперь общество ждет от женщин. Ты точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, чтобы выложить ту роскошную вазу с ягодами асаи? Свечи, которые ты зажгла сегодня вечером, сделаны вручную или это дрянь, которую предлагает масс-маркет? Как можно остановить неизбежное вмешательство капиталистических понятий в такую простую вещь, как забота о себе? Лично я это делаю, заказывая пиццу в потертых тренировочных штанах, но у вас может быть свой способ».

Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.

Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.

Thoughtcatalog.com
Перевод с английского Анны Сучковой
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (28.04.2018), galya (07.06.2018), ivettalen (28.04.2018), Luba-1708 (28.04.2018), lusy_513 (11.08.2018), Lyazka (29.04.2018), Natali-m (28.04.2018), zagelen (08.06.2018), Аня (26.06.2018), АРА (04.09.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (30.04.2018), Людмила28 (28.04.2018), Майя (07.06.2018), Натали Л (29.04.2018), Параскева (02.05.2018)

Старый 07.06.2018, 19:36   #245
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

ПРЕКРАТИТЕ ТРАТИТЬ СВОЮ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ, СОВЕРШАЯ ЭТИ 3 ОШИБКИ

Ваша повседневная жизнь кажется вам серой и унылой? Ваша энергия постоянно на нуле, и вы не видите каких-либо значимых результатов и позитивных изменений? Мало того, вы не можете понять, на что вообще вы расходуете энергию, и почему она утекает, как песок сквозь пальцы. Тогда обратите внимание на эти три распространенные коммуникационные ловушки, и если вы будете их избегать, то сэкономите себе немало энергии, чтобы направлять её на более важные вещи в вашей жизни.

● Вы слишком лично принимаете отказы
Представьте себе, но жизнь – это постоянная серия просьб и запросов. Однако важно то, как мы делаем эти запросы, и как мы обрабатываем результат. А точнее мы очень привязаны к желаемому результату, и когда в ответ на свой запрос получаем «нет», то безумно расстраиваемся и впадаем в уныние. Энергия уходит именно на ожидание позитивного результата, а потом на жёсткое разочарование. Услышав отказ, просто примите это как данность и начните искать другие варианты или же немного иначе формулировать свои запросы. Учитесь быть гибкими.

● Вы слишком лично принимаете обратную связь
Одна из жизненных истин заключается в том, что вы получите массу нежелательной обратной связи, то есть чужих реакций. Ну и как вы с этим справляетесь? Кстати, многие люди автоматически воспринимают это как атаку. Мы считаем, что кто-то, дающий обратную связь, подсознательно настроен негативно по отношению к нам. Вместо того чтобы рассматривать эту обратную связь как персональную атаку, воспримите её как бесценный тренинг или мастер-класс. Очень успешные люди рассматривают всё и всех в своей жизни именно как тренеров, которые способствуют их развитию и совершенствованию.

● Вы прислушиваетесь к своим внутренним суждениям
Как часто вы «сидите» в своей собственной голове и слушаете бесконечные суждения вашего разума. Этот внутренний диалог далеко не так безобиден, как вы думаете. На самом деле все наоборот. Единственный способ, с помощью которого мы можем что-то изменить в жизни, – это действие. Действие не запускается мышлением или чувством. То есть они могут быть необходимой предпосылкой, но вы не можете силой мысли улучшить свою карьеру или отношения. Признайте, что ваши внутренние диалоги – это фактически бесполезное уклонение от ответственности, а не дорожная карта к успеху. Вы должны действовать, чтобы получить положительные результаты.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (27.06.2018), galya (02.07.2018), ivettalen (08.06.2018), Luba-1708 (07.06.2018), lusy_513 (13.08.2018), Natali-m (07.06.2018), natali85 (07.06.2018), OlgaBogatova (23.07.2018), zagelen (08.06.2018), Аня (15.06.2018), АРА (04.09.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (04.08.2018), Людмила28 (07.07.2018), Майя (07.06.2018), Натали Л (08.06.2018), Параскева (25.06.2018)

Старый 15.06.2018, 08:35   #246
Аня
Лидер
 
Аватар для Аня
 
Аня вне форума
Регистрация: 25.11.2009
Сообщений: 14,269
Поблагодарил: 12,104
Благодарностей: 39,153 : 2,588
По умолчанию

Я читаю. Ирина Антонова советский и российский искусствовед, директор Государственного музея изобразительных искусств им. А. С. Пушкина в 1961—2013 годах. Президент Государственного музея изобразительных искусств им. А. С. Пушкина с 10 июля 2013 года.
Книги — это бесценный вклад в человека. Я принадлежу к тем людям, которые перечитывают больше, чем читают что-то новое. А если читаю, то, в основном, современную литературу по моей специальности.
Я перечитываю Чехова, всегда перечитываю Толстого, Достоевского. Пушкина — каждый день хочется открывать и вспоминать. Он создал удивительный мир: прочитал его хоть десять строк в день — открыл в своем сердце своего рода «форточку» и пустил этот мир в себя. И вам уже становится лучше.
Я прочитала всех наших модных современных авторов. Но я не хочу их перечитывать. Мне это не интересно. Я не принимаю их, не нахожу в них ничего близкого для себя. Хотя и Сорокин, и Прилепин, и Лимонов — несомненно, крупные фигуры.
мой самый любимый детский писатель — это Чарльз Диккенс. Мой отец когда-то купил мне всего Диккенса. Я всем говорю: «Давайте читать своим детям Диккенса. Это просто так не пройдет. Останется очень плодотворное, хорошее зерно».
Никто, кроме него, не может так настроить ребенка на доброту, сочувствие, на понимание даже сложных взрослых вещей. То, что в детстве производит впечатление, остается с человеком на всю жизнь. Я клала под подушку его «Лавку древностей». Когда все уходили из детской, я притворялась, что сплю, а сама вынимала из-под подушки Диккенса и перечитывала раз за разом, — потому что знала его наизусть.
Нужно читать Маяковского. Вроде грубые стихи, но Маяковский может быть таким нежным, как не бывает никто другой. Я очень люблю его. Не всегда приятно читать то, что разоблачает, вскрывает язвы, но это тоже нужно читать. Это бывает очень полезно и от этого отмахиваться тоже нельзя.
Еще из любимых авторов — Шекспир. Мне удалось собрать его полное собрание сочинений. Я еще не была студенткой, но мне страстно хотелось получить четвертый том его собрания. Такие черные корешки, издание Брокгауза и Эфрона. Редкое издание. Его нигде нельзя было достать. Только в букинистических магазинах с большим трудом. Наконец, этот четвертый том оказался у меня.
Но с этим собранием у меня вышла еще одна интересная история. Мы с мамой, как и все 16 октября 1941 года, уехали из Москвы. Было получено известие, что немцы стоят около Москвы. Мы сели в поезд, взяли с собой по небольшому чемоданчику. Я рыдала, не хотела уезжать. Мы жили в том самом вагоне в Куйбышеве, в котором приехали из Москвы.
Вернулись домой только в начале января 1942 года. Мама ищет ключи, а я толкаю дверь и вижу, что она открыта. Ее взломали. Мы начали думать, что нас обокрали. Но на первый взгляд все было на своих местах.
И только потом мы обнаружили, чего не хватало. Не хватало пяти пластинок с записями Тосканини, маленького коврика и того самого, четвертого тома Шекспира, который мне с таким трудом удалось достать. Я подумала: «Кто же здесь побывал, что это за вор — читает Шекспира и слушает Тосканини».
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (27.06.2018), galya (02.07.2018), ivettalen (15.06.2018), lusy_513 (13.08.2018), natali85 (08.08.2018), zagelen (16.09.2018), АРА (04.09.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (04.08.2018), Майя (24.06.2018), Маруся (24.06.2018), Натали Л (02.07.2018), Параскева (25.06.2018)

Старый 24.06.2018, 11:03   #247
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Не спасайте другого своей энергией

Что плохого в излишней поддержке и заботе?
Забота, поддержка, желание только лучшего для близкого человека – разве это плохо?
Разве плохо любить, поддерживать, направлять, заботиться, беспокоиться, думать о нём? Разве плохо?!

Не плохо, только, если в том, что вы делаете для другого – желания этого Другого, его энергии, его стремления больше чем вашего.

Если же наоборот, если вашей энергии в этом процессе в разы больше, вы тяните, уговариваете, увещеваете, контролируете, убеждаете, что этому Другому (мужу, брату, отцу, матери, близкой подруге, взрослому сыну или совершеннолетней дочери) это очень нужно – заняться своим здоровьем, сбросить вес, уйти от алкоголика-мужа, получить высшее образование, заниматься спортом, переехать, найти другую работу, бросить пить, изменить свою жизнь, и вы вкладываетесь, вкладываетесь, вкладываетесь…

А ваш близкий делает вам одолжение тем, что делает это для себя…

Всё, вы в ловушке!

Помните в школе, учителя говорили: «Это же ТЕБЕ нужно! Учись, старайся! Это нужно тебе!»

Кому нужно? Чувствует ли ребёнок, подросток, что ему нужно учиться? Нет. А кому это нужно? Учителям, преподавателям, родителям – спасателям и «требователям» всех мастей. Энергии желания самого ребёнка в этом нет. Его потребность совсем в другом, но никак не в обучении.

Если то, что вы делаете для близкого, вам больше надо, чем ему, вы становитесь не в поддержкой, на которую можно опереться, а в спасателя, в того, кто тянет другого на своей энергии.

Спасатель – это тот, кто тянет другого на своей энергии.

Спасать нужно и важно! Когда дом в огне, и нужно вынести на себе задыхающихся жителей. Когда люди беспомощны и они не могут помочь себе сами. Когда они обездвижены, не вменяемы, в астматическом припадке, в тяжёлом алкогольном опьянении, под действием наркотиков, тонут в реке, попали в аварию, находятся под завалами. В момент, когда человек очень нуждается в помощи и не может опираться на себя.

Во всех остальных случаях своё спасение - это ответственность самого человека. И мост к своей мечте он должен строить на своей собственной энергии.

Помочь, поддержать, посоветовать – пожалуйста! Но так, чтобы вашей помощи и поддержки было процентов на двадцать от того, что человек делает в этом направлении сам. Нет у него сил, энергии, желания – идти по тому светлому пути, который вы для него видите, может и не его это путь. А если есть хоть какое-то желание и собственная энергия, пусть инвестирует её столько, сколько может, постепенно простраивая свой собственный мост в своё светлое будущее.

Если вы становитесь основной опорой этого моста, самым заинтересованным лицом в том, чтобы у этого замечательного человека всё получилось (чтобы муж бросил пить, сын поступил в университет, дочь закончила ввуз, подруга нашла подходящую работу, мама занялась своим здоровьем, отец добился льгот, брат реализовал свой талант), то вы рискуете тянуть на себе гораздо больше, практически всё, и полностью отвечать за успех всего предприятия.

Кроме этого есть большой риск, что человек, чьего счастья вы так рьяно желаете, в один прекрасный момент пошлёт вас куда подальше со всей вашей искренней поддержкой и чётким виденьем его счастливой судьбы. И все ваши силы, энергия и время будут выброшены в трубу, растоптаны и обесценены.

Ни о какой благодарности, на которую вы в глубине души надеялись, вы не получите. Ни любви, ни признательности. Только глубокое чувство обиды, разочарование и ощущение собственной глупости и использованности – вот, что остаётся в сухом остатке у героя- спасателя, который из благих побуждений тянет лямку за себя и за того парня, желая самого лучшего для своих любимых и близких.

Возьмите за ориентир формулу: «20+ 80», где 80% – это собственные усилия человека, а 20% – это ваша помощь и поддержка.

Когда я была руководителем общественной организации, занимающейся помощью детям сиротам и малообеспеченным семьям, мудрые грантодатели (организации-спонсоры, которые дают таким волонтёрским организациям как наша деньги на реализацию социальных проектов), выделяли только 20% от нужного нам на проект бюджета.

«Нравится тебе идея, хочешь её реализовать, веришь в неё? Тогда вкладывайся энергетически, финансово, ищи ещё источники, шевелись, работай! А мы поддержим. Что ж не поддержать, если человек сам много делает для реализации своей мечты?!»

Между поддержкой и навязыванием, диктатом своих условий, контролем и давлением – тонкая грань.

Спасатели часто становятся «диктаторами правильной жизни», преследователями для бедных спасаемых, превращая их в жертву своих собственных амбиций.

Прежде чем спасать кого-то, спросите себя: “А кому это нужно? Кто основное заинтересованное лицо в том, чтобы всё это произошло?”

Хочет ли муж бросить пить, жена найти работу, мама заняться здоровьем, сестра похудеть, а брат вылезти из долгов? Мечтает ли ваш сын поступить в университет, а дочь выучить английский? Нужна ли вашей подруге новая работа или её устраивает эта старая?

И самый главный опознавательный знак – вкладывается ли сам человек во всё это.

Спасатель может стать «поддерживателем», если он как взрослый подаёт руку ребёнку, который идёт по узкому бордюру: «хочешь идти, есть у тебя интерес, нравится тебе это? вот тебе моя рука! поддержу!».
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (27.06.2018), galya (02.07.2018), Knopka (29.10.2018), Luba-1708 (24.06.2018), lusy_513 (13.08.2018), Lyazka (02.07.2018), OlgaBogatova (23.07.2018), zagelen (16.09.2018), Аня (26.06.2018), АРА (14.08.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (24.06.2018), Людмила28 (24.06.2018), Майя (24.06.2018), Натали Л (02.07.2018), Параскева (25.06.2018)

Старый 02.07.2018, 16:23   #248
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Как мы обесцениваем себя и свою жизнь

Как можно понять и осознать в конкретных жизненных ситуациях, что мы обесцениваем себя?
Приведу самые распространенные жизненные ситуации и обстоятельства, а также вытекающие из них формы обесценивания себя и своей жизни.

Обстоятельство первое.
Мы сами позволяем чужим людям управлять нашей жизнью, определять наш выбор, наши ценности и цели, позволяем им контролировать себя.
Мы позволяем чужому негативному мнению о нас быть приоритетным, а главное «истинным».
Мы внутренне слипаемся с тем негативным образом себя, который был определен для нас другими людьми, которые вроде бы являются нам «близкими», но почему-то ведут себя по отношению к нам как чужие. Да, именно как чужие, чужие нашему сердцу и нашей душе, но мы упорно не хотим этого замечать и признавать.
Мы боимся разрушить свою иллюзию, посмотреть правде в глаза и тем самым причинить себе душевную боль. А надо было бы.

Мы же выбираем более удобный и «легкий», но, заведомо, ложный путь для себя — это путь позволения смешивать себя с грязью и негативом. После чего мы и сами начинаем верить в свою никчемность, порочность, бездарность и в прочий негатив, который на самом деле не имеет к нам никакого отношения. Мы позволяем нашим «доброжелателям» ломать и перекраивать нашу жизнь по их негативному усмотрению. Постепенно мы слипаемся, сливаемся и срастаемся с тем негативным образом себя, с той несчастной, выбранной не нами жизнью, с той ложной дорогой, которую нам определили наши «близкие» чужие люди из своих «добрых побуждений» в соответствии с их «правильным» видением нашей «счастливой» жизни.
С нашего молчаливого согласия такие люди одевают нас в убогий наряд недостойного нищего грязного душой и телом человека. А мы смиренной примеряем его в надежде на то, что «ну вот теперь-то нас точно примут и полюбят, может быть…».

Разорвать этот порочный круг можно только осознанием собственной ценности и реального мотива поведения этих ваших «близких» чужих людей.

А мотивы на самом деле очень банальные и болезненные одновременно:
- Занять ваше место в личной или профессиональной жизни.

- Забрать все, что по праву принадлежит вам – семью, отношения, мечты, деловую или личную репутацию, место в профессиональной или личной жизни, различного рода ценности.

- Устранить вас как конкурента в борьбе за материальные и прочие блага, отношения или ценности.

- Скрасить, оправдать или прикрыть свою никчемную жизнь – «ну, мол, не я один такой несчастный и так плохо живу».

- Усилить и приукрасить себя и свою жизнь за счет вашего краха, разбитости, принижения или бесчестия.

- Подчинить вас себе и использовать вас, вашу семью, ваши личные жизненные ресурсы, материальные ценности, власть, связи в своих корыстных целях.

- Пополнить свою жизненную энергию, самоутверждаясь за ваш счет.

И многие другие мотивы и причины.

Обстоятельство второе.
Кроме того, что другие люди приравнивают нас к всяческого рода негативу, мы и сами отождествляем себя с ним. Это еще одна крайняя форма обесценивания себя и своей жизни. Как это происходит?

Человек под действием нерешенных проблем внутреннего мира сам притягивает к себе любой негатив, приравнивая себя к негативу, примеряя его на себя или отождествляя себя с любым проявления негатива, которое он только может увидеть или представить в окружающем мире.
Все что человек видит вокруг себя неприятного, порочного, постыдного, непотребного непривлекательного, нечистого и неблагопристойного он, осознанно или нет, отождествляет с собой, нещадно смешивая себя с грязью и пороком.
Он постоянно наказывает себя унижением за несуществующий негатив, причиняя себя неимоверные страдания и боль. В таком состоянии у человека полностью отсутствует грань самоуважения, он не способен защитить себя и потребовать уважения к себе и своим потребностям, интересам и ценностям. Такой человек не в состоянии достойно идти по жизни и использовать всю свою внешнюю и внутреннюю привлекательность, свои достоинства и таланты во благо себе и окружающим.

Еще одной тяжелой формой обесценивания себя и своей жизни является следующее третье обстоятельство.
Вместо того чтобы заниматься собой, строить свою жизнь, реализовывать свои
цели, некоторые люди заняты лишь тем, что просто трезвонят направо и налево о своих мечтах, устремлениях и ценностях, планах, профессиональных или творческих талантах, постоянно рассказывая о них во всех деталях и подробностях своему близкому окружению, а иногда и всем подряд.
Таким образом, они растрачивают впустую свою жизненную энергию на не всегда лояльно настроенных к ним людей, в надежде на их расположение и любовь, вместо того чтобы созидать свое будущее и настоящее.

На деле таких «благодарных» слушателей оказывается немало, и они с удовольствием пользуются вашим временем, вашей энергией и вашим талантом созидателя. Многие даже становятся вашими «поклонниками» и завсегдатаями посиделок в вашем доме или офисе. Другие с удовольствием рассказывают вам о своих бедах и проблемам, без стеснения слушают ваши советы и принимают вашу помощь, пользуясь вашей добротой, и тем самым нещадно и безвозвратно опустошают ваши личные жизненные ресурсы.

Однако, через некоторое время, вам становится все тяжелее и тяжелее общаться с такими людьми. Вы чувствуете усталость и опустошение. И это только начало. У вас начинается настоящий упадок сил, апатия и лень. Вам уже не так сильно хочется достигать своих целей или реализовывать свои мечты. Да и ваши «благодарные слушатели» куда-то испарились и не спешат утешить и поддержать вас. Вы чувствуете себя разбитым и несчастным.
Ваша жизнь и мечты начинают рушиться на глазах, отношения не складываются, ресурсы истощаются, а одиночество и душевная боль растет. Более того, вскоре вы неожиданно обнаруживаете или случайно узнаете, что ваши недавние «благодарные слушатели» с успехом осуществляют ваши мечты в свою жизнь за ваш же счет – за счет ваших творческих, энергетических и материальных ресурсов.

Обстоятельство четвертое
– это неудержимое желание заниматься другими людьми и контролировать их жизнь.
Многие из вас, наверное, очень любят учить жизни других людей, давать им советы, критиковать и выражать свое недоумение по поводу того факта, что какие же эти люди глупые и неумелые, если не хотят изменить свою жизнь и увидеть очевидного правильного варианта решения своих жизненных проблем. Таким образом, многие из вас тратят огромное количество личного времени, ресурсов, жизненной энергии на изменение других людей и на постоянный контроль за их жизнью. Многие совсем не замечают, что таким образом истощают собственные силы и используют свою жизненную энергию впустую. Но и это еще не самое страшное.

Самое большое разочарование вас ждет впереди. Люди, которых вы так бережно опекали, все равно поступают по-своему, так как удобно им, прихватив при этом всю вашу жизненную энергию и другие ваши личные жизненные ресурсы. После чего вы становитесь им совсем не нужны, и они отталкивают вас, иногда даже в грубой форме, или откровенно игнорируют вас, причиняя вам невыносимую душевную боль и еще большие разочарования. На самом же деле вы сами стали причиной своей душевной боли, так как изначально отказались заниматься собой и своей собственной жизнью. Вы по собственному выбору предпочли чужую жизнь собственным интересам, устремлениям и ценностям.

Обстоятельство пятое – ставить рядом с собой или возвышать над собой духовно незрелых, наполненных внутренним негативом или энергетически истощенных людей, которые находятся в духовном сне или которых одолела душевная лень.
Опасно так же дружить и глубоко сближаться с ними, особенно, если их система ценностей чужда вам, и вы находитесь на разном уровне личностного роста, потому что вы становитесь для них энергетической, эмоциональной и творческой подпиткой. Кроме того, равноценных отношений и равноценного энергетического обмена в таких отношениях быть не может. При таких обстоятельствах может замедлиться или совсем остановиться ваше личное духовное развитие, а ваша жизненная энергия будет тратиться на поддержание неравных разрушающих отношений, на «помощь в развитии другого человека», как вам кажется.
Хотя лично он вас об этом не просил. Вы сами приняли такое решение из каких-то своих личных побуждений. Но многие из вас, почему-то забывают задать себе один важный вопрос в подобных обстоятельствах – «А нужно ли это человеку? Зачем он находиться рядом с вами? А вам это зачем?». Если в этот самый момент остановиться и задуматься, то перед вами может открыться следующая картина.

Вы боитесь строить отношения с духовно и энергетически равными себе людьми, так как мало цените и любите себя, а окружаете себя по тем или иным причинам более слабыми людьми, не стремящихся развиваться и улучшать свою жизнь самостоятельно или как-либо еще, потому что их и так все устраивает. Такие люди просто используют вас как бесплатный источник жизненной энергии, творческого потенциала, связей и возможностей, материальных ценностей, путеводителя успеха и устроителя их личного счастья. Такие люди выпивают вашу жизнь и крадут вашу удачу, а вы, как правило, слишком поздно понимаете это. После чего испытываете эмоциональный шок, душевную боль и далее в зависимости от вашей личной силы и состояния души, вы либо находите внутренние ресурсы для очищения и восстановления, либо впадаете в духовный сон или душевную лень.

Вместо того чтобы выбирать себе более сильных или равных себе в духовном росте и стремлении к личностному развитию людей, вы выбираете намного слабее себя деградирующих, находящихся в душевном сне или душевно ленивых людей, которые занимаются приспособленчеством к любым обстоятельствам своей жизни, тем самым, обесценивая и себя и вас.

Обстоятельство шестое - направление своего внимания, а значит и своей жизненной энергии на изначально незначимые,
неперспективные, негативные для вас ситуации, события, отношения, планы, цели, проекты, информацию.
Другими словами, вы растрачиваете свое внимание на объекты, которые находятся ниже вашего духовного, личностного, профессионального или творческого развития, ниже всего того, что вы уже создали в своей жизни или что способны создать в будущем. Таким образом, вы упускаете свой успех, удачу и вдохновение, теряете жизненную энергию и обесцениваете себя и свою жизнь.

Обстоятельство седьмое – это позволение духовно незрелым людям или людям, находящимся в духовном сне давать вам советы, учить вас жить, оценивать вас или давать направление различным сферам вашей жизни, личностного развития или духовного роста. Поступая подобным образом, вы снимаете с себя ответственность за свою жизнь и перестаете быть хозяином своей жизни, тем самым, полностью обесценивая себя и свою жизнь.

Ирина Ольховская
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (02.07.2018), Knopka (29.10.2018), Luba-1708 (02.07.2018), lusy_513 (13.08.2018), Lyazka (02.07.2018), OlgaBogatova (23.07.2018), zagelen (10.08.2018), Аня (09.07.2018), АРА (14.08.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (04.08.2018), Людмила28 (02.07.2018), Майя (02.07.2018), Натали Л (02.07.2018), Параскева (02.07.2018)

Старый 07.08.2018, 22:57   #249
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию


Коридор затмений и волшебный август.

Сейчас закрывается старый жизненный цикл и у каждого человека есть возможность перестроить свои приоритеты тайные и явные для получения нового жизненного опыта в предстоящем периоде.

Именно сейчас, в августе это важно. Пока на внутреннем плане, в сознании, в своем внутреннем мире копить энергию на тонком плане.
До середины августа поймите четко что вы хотите, какой новый опыт вы хотите переживать, в какой роли театра жизни вы начнёте создавать новые реалии, новые сюжеты.

Четко определите свою роль, не стесняйтесь, станьте великими, знайте, что есть некая сила за пределами вашего понимания, которая творит действительность для вас.
Ваша задача создать (понять) для себя новые границы, создать новые правила, новый порядок, новые смыслы, новые перспективы, расширить возможности своей жизни.

Вторая декада - после затмения 11 августа выстраивать планы и перспективы, четко понять как вы будете действовать. Не переживайте, инсайты гарантированны всем.
Во второй половине августа перестать мечтать и начинать действовать, пусть даже символически, но обязательно начинать реализовывать задуманное. Такая картина выстроилась в космосе. Кто захочет изменений, у того обязательно получится, главное держать фокус на желаемом в течении всего этого времени.


Искренне желаю всем удачи!
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
galya (08.08.2018), ivettalen (08.08.2018), Knopka (10.08.2018), lusy_513 (10.08.2018), Lyazka (19.08.2018), Natali-m (08.08.2018), natali85 (08.08.2018), zagelen (10.08.2018), Аня (10.08.2018), АРА (14.08.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (07.08.2018), Людмила28 (08.08.2018), Майя (08.08.2018), Натали Л (09.08.2018), Параскева (08.08.2018), Петя Петров (17.08.2018)

Искусство управления собой
Старый 09.08.2018, 23:02   #250
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию Искусство управления собой

На что обращать внимание в период затмений

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
1. Обострение ситуаций
Если во время затмения в вашей жизни происходят неприятности, это не повод для огорчений. Высвечивая определенные события, вам показывают, что пора сменить стратегию, пришло время, что-то переосмыслить в себе.

Присматривайтесь в этот период к происходящему вокруг вас, старайтесь осознанно истолковать ситуации, в которые попадаете. Подумайте, в каком направлении нужно двигаться, чтобы решить возникшую проблему.

2. Проявление старых сюжетов и людей из прошлого
Когда во время влияния энергии затмения в вашей жизни появляются люди или повторяются события из прошлого, значит вам дается возможность эволюционно перейти на новый уровень.

Невозможно движение вперед, если вы не разобрались со своим прошлым, так как оно до сих пор имеет влияние на вашу жизнь.

Как правило, это события и люди, которые вызывали в вас сильные эмоции, переживания.

Подумайте, что внутри вас из прошлого тянет назад? Что является тем грузом, из-за которого вы зависли в прошлом настолько, что не можете жить настоящим.

3. Заболевания
Обострение заболеваний физического тела в этот период имеют психосоматическую природу. Они свидетельствуют о том, что в вас есть неудовлетворенные потребности, указывают, что ваши мысли, убеждения, обиды, претензии и требования к другим людям разрушают вас.

Необходимо устранять не симптомы, а причины таких проблем. Ваше здоровье напрямую зависит от вашего внутреннего состояния, вашего восприятия внешних событий, мировоззрения в целом.

3. Подсказки Вселенной
Энергия затмения способствует обострению интуиции и предчувствия. Будьте внимательными к своим мыслям, действиям, реакциям и состояниям.

Обращайте внимание на сны, символы, цифры, знаки. Могут происходить важные инсайты, ценные откровения, осознания.

Подсказки укажут, в каком направлении двигаться и помогут лучше понять себя, почувствовать, чего просит ваша душа.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Alena64 (09.08.2018), ivettalen (19.08.2018), Knopka (10.08.2018), lusy_513 (10.08.2018), Lyazka (19.08.2018), Natali-m (10.08.2018), zagelen (10.08.2018), Аня (10.08.2018), АРА (14.08.2018), Арвен (22.08.2018), Асия (19.08.2018), Людмила28 (10.08.2018), Майя (10.08.2018), Натали Л (10.08.2018), Параскева (12.08.2018)

Старый 18.08.2018, 20:10   #251
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

ПОЧЕМУ СУДЬБА «ОБИЖАЕТ» ХОРОШИХ ЛЮДЕЙ ИЛИ «ТОЧКА НОЛЬ»

Наверняка каждый из вас встречал в своей жизни или слышал о том, как вроде бы неплохой, а иногда даже очень хороший и успешный, человек по непонятным причинам оказывается в очень сложной жизненной ситуации и теряет всё. А может быть с этим сталкивались ваши близкие или знакомые. Или, возможно, вы сами переживаете нечто подобное.

Первый вопрос, который возникает: «за что», второй – «что делать»? В эти моменты мы пытаемся увидеть истоки и причины происходящего и понять – в какую сторону направить фокус внимания, что посоветовать человеку или самому себе.

Точка «ноль» – переломный момент в развитии Личности и Души
Что же это такое?


Если простыми словами – это кризис. Не психологический и даже не человеческий. Кризис Души. Когда по-старому уже невозможно, а как по-новому пока непонятно. Возможно, психологи назовут это экзистенциальным кризисом, но мы, философы, смотрим на мир через призму Души, а не Личности, и видим гораздо глубже и шире, понимая ситуацию с точки зрения законов Мироздания. Впрочем, обо всем по порядку.

…Однажды двое юношей, желая наполниться мудростью, отправились на поиски Учителя. В пути они совершали аскезу, очищая Дух и плоть, чтобы быть готовыми к таинству. Прознав, что в одном городе живет Великий Учитель, они пришли к его дому. Золоченая ограда, буйная зелень, розовые кусты, великолепие и роскошь изумили их: не таким они представляли быт великого Гуру. Но вид толпы паломников, жаждущих знаний, все-таки убедил их остаться.

И вот на закате дня к ним явился Учитель. Богато одетый, в ароматах, шелках и перстнях он с улыбкой сел на трон и приготовится «раздавать» мудрость. Страждущие молодцы, не выдержав такого внутреннего диссонанса, в печали и расстройстве сбежали с «мероприятия».

На выходе из города они увидели хибару Отшельника. Он был плохо одет и пахло от него Духом и в прямом, и переносном смысле, но глаза его светились. Юноши пали ниц: «О, Учитель, мы так долго искали тебя. Поделись с нами своими знаниями. Сначала мы нашли другого Мудреца, но сердцем почувствовали, что он – не наш». «Да, он – другой, – грустно прошептал Отшельник, – он полностью освободился от власти материального. А я – еще нет». Сел и заплакал…


«Низшее Я» плюс «Высшее Я» равно Ты
Наша жизнь – это развитие. Каждый день мы меняемся физически, внешне, осваиваем новые умения. Сначала мы учимся есть, затем говорить и ходить, приобретаем навык взаимодействия с окружающим миром и в итоге становимся сильными, выносливыми и самостоятельными взрослыми. Это всем известный факт.

Но человек – существо многогранное. И согласно философской системе в каждом из нас есть не только «Низшее Я» – наш врожденный стартовый капитал – физическое тело, Эго и Душа, которые мы с каждым рождением развиваем заново.

Но и «Высшее Я» – Божественный Дух, некий ориентир, куда нам всем нужно стремиться, который переходит с нами через воплощения. Так что мы взрослеем не только физически, но и растем духовно. Взаимодействуя со своим «Высшим Я», мы меняемся внутренне, приобретая те или иные черты характера и качества личности, пересматривая свои взгляды на жизнь.

Одним словом, трансформируется наше мировоззрение. Это и есть – духовный рост, и происходит он, даже если мы не задумываемся об этом. Этот процесс символически можно разделить на уровни духовного развития. На каждом из этих этапов у человека свои задачи. Расскажем о них коротко.

Духовный рост: 7 уровней развития

Красный – уровень выживания (детство: мы учимся выживать, приспосабливаться к социуму, наша цель – вписаться в стаю);
Оранжевый – уровень любопытства и поиска ресурсов (юность: в школе, в институте, на работе мы ищем самое интересное для себя, познаем этот мир);
Желтый – уровень власти (молодость: мы пробуем свое влияние на этот мир и оцениваем свою важность);
Зеленый уровень – уровень принятия (зрелость: это уровень, до которого доходит не каждый человек, дарует нам мудрость и познание жизни);
Существуют еще три уровня, до Голубого дорастают единицы, а два последних в обычном современном социуме не представлены:

Голубой уровень – проведение в мир Божественной воли;
Синий уровень – управление энергиями Мира;
Фиолетовый уровень – изменение идеологии в планетарном масштабе: влияние на пласты сознания людей.

Найди себя в системе координат Вселенной
Как понять, на каком вы уровне сейчас? Если вы не боитесь остаться без денег – то вы уже перешли с Красного на Оранжевый уровень. Зарабатываете тем, что вам интересно? Вы – на Желтом.

Большинство соотечественников прекрасно поживают на красно-оранжевых уровнях. Ведь на первых трех ступенях духовного развития человек развивает свое Эго. Но очень многие «проснулись» и мечтают попасть на Зеленый:

Одни – наивно полагают, что принятие можно получить в медитациях или молитвах, путешествиях по святым местам, наполнившись сакральными знаниями или желая всем счастья.

Другие – считают, что они уже давно в принятии, «договариваются» со своим Умом и Эго и всем рассказывают о своем Зеленом уровне. Ну или не рассказывают, но внутри себя уверены в своей духовности.

Третьи – путают понятия «принятие» и «смирение» (сюда же – «жертвенность» и «сердобольность»), забывая о самоуважении и ценности себя. Они помогают всем вокруг, любят весь мир, кроме себя.

Четвертые – пытаются перепрыгнуть через Желтый уровень (финансовое благополучие, карьерные достижения, положение и уважение в обществе) и возводят на пьедестал аскезу, оправдывая свои неудачи неприхотливостью и скромностью.

Но все это – «суррогат» благости, самообман и попытка сбежать в иллюзии. На самом деле переход к духовности, к принятию, всегда идет сначала через накопление и укрепление позиций в социуме, а потом через страдания и потерю всего (иногда фигурально, иногда – реально). Через тотальное обнуление…

… Вот здесь и начинается самое интересное. Переход на Зеленый – осуществляется через прохождение Точки «ноль». И этот участок Пути – вовсе не «Рай на земле и в Душе». Он всегда связан с серьезными испытаниями «на прочность». Происходит это примерно так:

Точка «ноль» очень близко (признаки)
Ты успешен (или успешна), состоялся как Личность, построил карьеру, чаще всего имеешь социально одобряемую личную жизнь (или осознанно выбрал самодостаточное уединение). И вдруг при этом приходит «озарение», что счастья-то нет.

Ты вдруг понимаешь, что несмотря на внешний антураж – ты совсем один: в семье тебя не понимают или, того хуже, – сидят у тебя на шее. И до тебя (твоих страданий, переживаний и эмоций) нет никому дела. И при этом все больше и больше начинает подтачивать мысль о том, что настоящая жизнь проходит мимо.

Это признак того, что ты начинаешь «зеленеть» и приближаешься к Точке «ноль» – переходу на Зеленый уровень, на котором Эго, выполнив свою функцию (дав тебе материальную опору, успехи в достигаторстве, силу воли и т.д.), покидает твою Личность.

Точка «ноль» пришла в вашу жизнь (признаки)
Мы подходим к Точке «ноль» в расцвете всех «бонусов» от своего Эго: когда у нас есть деньги, власть, могущество. Но вдруг этот «паровоз удачи», который мчался на всех парах, начинает тормозить. Уходят заказчики, отворачиваются друзья, рушатся отношения или карьера (а иногда и то, и другое сразу).

Человек в шоке и недоумении: он не делал никому зла, не нарушал законы Судьбы. Он делает все, что раньше гарантировало ему успех, но это больше не работает. «Забирают» самое ценное. У одних – страх своей невостребованности, у других – страх потерять контроль, у третьих – боязнь потерять «лицо», достижения, любовь, здоровье, статус.

То, за что «цепляешься» больше всего и будет рушиться. Боишься одиночества – получишь именно его, боишься безденежья – оно и придет.

Для чего? Нас учат жить без страха и в доверии, учат внутренней свободе и отречению от наносного, от фальшивых и навязанных идеалов. Это прохождение невыученных «уроков», которые не дают двигаться вперед. Точка «ноль» помогает нам избавиться от тех качеств и зависимостей, что отделяют нас от Бога…

И в этот момент человек остается наедине с собой и со Вселенной. Это и есть Точка «ноль» – переломный момент в развитии Личности и Души. Своеобразный мостик от Личности к Духу

Почему же это так больно?
Любая трансформация и рост – всегда боль, в том или ином проявлении:расставание (мы же порываем со своим Эго), квантовый скачок и рост (переход от уровня «физики» к Духу – это невероятное усилие), роды (аллегорически мы рождаемся заново, но в другой сути). Но за ним идет очищение, спокойствие и Свет.

Стоит ли страдать, что прорыв идет через трудности?
Выбор за вами: малыш, который учится ходить, тоже набивает шишки, но и не думает расстраиваться: он упорен, потому что хочет научиться ходить.

Все ли попадают на Точку «ноль»?
Хорошая новость: Точка «ноль» запланирована Высшими Силами только для древних Душ, у которых при рождении «Высшее Я» выше Зеленого уровня. Более молодые Души находятся на своем этапе пути, и духовный кризис им в этой жизни просто не актуален по их задачам. Пока. Но, возможно, им придется с ним столкнуться в следующей жизни. Кстати, как раз тут и кроется ответ на вопрос: почему одни творят, что хотят, и им за это – ничего, а я весь «белый и пушистый» – в страданиях.

Плохая новость: если человек, которому положено пройти этот рубеж, «застрял» на трех первых уровнях развития и не прошел их уроки, то Точка «ноль» может и не случиться с ним в этой жизни, а это значит, что он деградирует (с точки зрения Духа).

Еще одна хорошая новость: когда у человека есть принятие и доверие миру, он совершает «переход» минуя Точку «ноль».

Отличается ли Точка «ноль» от других жизненных кризисов?
Безусловно! Мало того, с ней, как это бывает со всеми знаковыми и глобальными переменами, связано множество мифов. Это происходит от желания человека оправдать свое действие или бездействие, инфантилизм или из-за желания выдать желаемое за действительное.

Можно ли избежать Точки «ноль», если вы уже на пути к ней?
Нет. Программа роста заложена в нашу Душу, и будет нас вести по этому Пути, хотим мы этого или нет. И нам, как Фениксу, придется возрождаться из пепла: кому-то долго и болезненно, кому-то – в более лайтовом варианте. Но непросто будет всем.

Может ли человек самостоятельно преодолеть этот «рубикон»?
Конечно. Когда человек движется по своему Пути, задуманном для него Богом, даже если он не знает названия процесса, который с ним происходит, он пройдет проверку Вселенной на истинность. Мало того, некоторые люди интуитивно чувствуют, как подготовиться к переходу: самое главное в этот период, впрочем, как и всегда, быть чутким и слышать свое «Высшее Я».

Задачи Точки «ноль»: принятие себя и Мира
Осознать свою зависимость и привязанность к внешнего миру и освободиться от этого – снизить важность этих процессов;
Научится слушать себя и свою Душу;
Принять свободу своих действий и свою ответственность за них как единственный вариант развития.
Именно так человек переходит на Зеленый уровень развития, главная задача которого – принятие всего, что происходит вокруг.

Я на собственном опыте пережила «второе рождение». И теперь, пройдя через все пути трансформации знаю, как чувствует себя человек во время и в преддверии «перехода». Он проходит ряд этапов:

-В один прекрасный момент у нас появляется четкое ощущение: «счастья нет». Просыпается желание услышать «Зов» своей Души. Мы хотим понять, зачем мы здесь, в чем наша Миссия, какое у нас Предназначение, но… не можем. Пытаемся пообщаться с ней с помощью интеллекта (личностного, эмоционального или экзистенциального), но выбираем не те методы (да, вы удивитесь, но Ум может нам помочь прийти к Душе, нужно просто подобрать к нему нужные «ключи»);
-Затем мы слышим «Зов», но не понимаем, куда он зовет;
-Следующий этап: и слышим, и понимаем, но боимся идти туда, куда хочет наша Душа.
-Рано или поздно мы решаемся и идем… Там, за Точкой «ноль», нас ждут события, которые приготовили для нас. Высшие силы, так что – смелее!

А что за чертой? Новая жизнь после Точки «ноль»
В итоге рождается новое понимание жизни и новые жизненные стратегии, когда у человека больше нет никаких сомнений, что все, что с ним происходит – дело рук Бога, Высших Сил и все – во благо. На Зеленом уровне человек начинает по-настоящему любить мир, жить в гармонии со своим Предназначением и понимать, что счастье в служении. Статус, деньги, внешность и другие Эго-показатели для него больше не являются мерилом ни себя, ни других. Он больше не критикует, не оценивает и никого не спасает.

Он живет под девизом «Делай, что должен и будь, что будет». Но это не равнодушие к себе или другим людям: если близкий человек катится в пропасть, он сделает все чтобы его остановить, но до определенной черты, т.к. понимает: у каждого на земле свой Путь и свой Выбор. Просто он больше не прогибает этот мир под себя! И в каждом моменте его жизни есть Бог.

Вас ждут другие задачи развития, вы научитесь сотрудничать с Эго, подключаться к Потоку и слышать свою интуицию. И только когда вы полностью (!) освободитесь от материальной привязанности, страданий и страхов, к вам вернется Изобилие во всех областях жизни!

После «перехода» я умею слышать и видеть Знаки Вселенной.
Кстати, понять, на каком уровне находитесь вы или ваши знакомые, можно рассказав им притчу, которая приведена в начале. По реакции человека будет проявлен его уровень. На Зеленом уровне он согласится с ней, на Желтом – будет готов поспорить, на Оранжевом – она покажется ему любопытной, а на Красном – он посчитает ее ерундой.

Иссэт Котельникова
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (19.08.2018), Knopka (29.10.2018), Lyazka (19.08.2018), zagelen (18.08.2018), Аня (19.08.2018), Арвен (01.09.2018), Асия (19.08.2018), Людмила28 (18.08.2018), Майя (19.08.2018), Параскева (23.08.2018)

Старый 20.08.2018, 22:33   #252
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Как изменить свои привычки или «Все, с понедельника начинаю новую жизнь!»

Внимание! Если Вы собираетесь отказаться от какой-то привычки, прежде всего Вам нужно решить, на что Вы будете ее менять. Природа не терпит пустоты. Отказ от привычки, в сущности, — это приобретение новой. Например, бросая курить, можно приобрести привычку получать удовольствие и все прочие эффекты от вдыхания чистого воздуха. Итак, приступаем к изучению стратегии изменения привычки.

1 шаг. Что?

Для начала четко сформулируйте для себя задачу и запишите ее. Это, казалось бы, простое действие на поверку может оказаться решающим для результата. Например, формулировка «хочу выучить английский» и «буду учить английский в группе 2 раза в неделю в течение 2 лет» качественно отличаются друг от друга. Потому что если вы напишете первую формулировку — так и будете продолжать «хотеть», и далеко не факт, что из этого хотения возникнет действие, опять же — непонятно, какое. Вторая формулировка выгодно отличается от первой тем, что содержит в себе конкретный посыл к действию. Именно так и следует формулировать свои намерения.

2 шаг. Зачем?
Важно четко и предельно конкретно объяснить себе, зачем именно Вам прилагать какие-то усилия. Назовем этот шаг построением мотивации. В том, зачем вам что-то в жизни менять, важно убедить не только Ваш ум, но и Ваше подсознание.
Для этого придется затратить свой интеллектуальный ресурс вот таким образом:

1. Выпишете как можно больше мотивов на листе бумаги.
2. К каждому пункту задайте вопрос «Зачем это?» и запишите новый ответ.
3. Повторяйте процедуру до тех пор, пока не возникнет ощущение невозможности получения нового ответа. Например, Вы сформулировали свое намерение так: «Собираюсь контролировать свое питание по такой-то системе. Мотивы:
чтобы похудеть; «Зачем это?» — чтобы быть красивой; «Зачем это?» — чтобы на меня обращали внимание мужчины и восхищались девчонки с работы; «Зачем это?» — чтобы меня больше уважали.
* чтобы быть здоровой; «Зачем это?» — лучше себя чувствовать; «Зачем это?» — дольше быть молодой; «Зачем это?» — не хочу быть старой и беспомощной.
4. Конкретизируйте последние пункты, задавая вопрос «И что?» Например: «чтобы меня больше уважали». «И что?»
ко мне начнут прислушиваться;
* наконец-то муж перестанет говорить мне гадости и.т.п.
5. Выпишете наиболее важные для вас пункты из всего большого списка ответов, которые у Вас получились.

Как правило, реально действенными будут именно последние пункты. Эти последние пункты действенны потому, что наше подсознание имеет логику, сравнимую с логикой пятилетнего ребенка. Оно не в силах понять абстрактные вещи, зато прекрасно понимает идеи, которые у Вас вызывают сильные чувства. Вспомните ребенка, если мама говорит: «Не кричи так громко», — а сама улыбается, ребенок кричит еще громче! Сильные чувства у человека вызывают сверхценности, а это именно те пункты, на которых логические цепочки заканчиваются.

3 шаг. И что я в результате получу?

Определите для себя, как именно вы поймете, что результат Ваших усилий достигнут. Например, иностранный язык можно учить до бесконечности. Однако Вам вряд ли нужно читать Шекспира в оригинале. Скорее всего, для вас подойдет формулировка «смогу разговаривать «за жизнь» с американцами» или «смогу вести деловую переписку». Планы «на всю оставшуюся жизнь» хороши только в случаях избавления от вредной привычки (например, от курения). Во всех остальных случаях ставьте конкретные сроки. Например: «Собираюсь контролировать свое питание по такой-то системе и через 1 год смогу оценить результаты и решить для себя, нужно ли мне это или стоит попробовать что-то новое».

4 шаг. А мне будет хорошо?

Иногда от этого шага в значительной степени зависит эффективность выполнения всей задачи. Например, Вы решили 2 раза в неделю заниматься английским и учить его самостоятельно, дома, по четвергам и субботам. Возможно, подумав хорошенько, Вы придете к выводу, что лучше все-таки найти себе недорогого преподавателя — студента с английского факультета, тогда Вам будет не так скучно, и эффективность выше. Не пожалейте на это времени. Найдите для себя наиболее комфортный способ.

5 шаг. Как именно я буду это делать?
Решите для себя, где, как и когда Вы будете менять свою привычку. То есть, конкретизируйте для себя задачу еще больше. Если Вы, например, собираетесь заниматься физкультурой по утрам, вообразите себе свое обычное утро. Проиграйте в голове, после чего Вы займетесь вашими упражнениями, что Вы наденете, какие именно упражнения Вы будете выполнять и чем после физкультуры займетесь. Вы удивитесь, но после такого представления заранее, действительно будет проще себя «заставить».

6 шаг. А пряники будут?
Поощрение — это серьезно. Обязательно нужно награждать и подбадривать себя за усилия. Например, представьте, как Вам будет хорошо и приятно после каждого задания. Или как Вы будете чувствовать себя молодцом, ощутите глубокое удовлетворение собой. А еще можно съесть что-нибудь вкусненькое (если, конечно, Вы не
думаете сесть на диету)...

7 шаг. А вдруг я один раз пропущу?
Продумайте для себя условия выполнения или невыполнения задания. Постарайтесь трезво оценить, какие именно условия могут Вам помешать. Например, делать физкультуру по утрам может помешать плохое самочувствие, недосып, спешка, гости в доме, похмелье. Написав такой список заранее, вы, таким образом, избавляетесь от возможного чувства вины и недовольства собой. Так же у Вас не возникнет ощущения, что Вы выбиваетесь из графика, а значит, Вам будет легче собраться с силами на следующий день.

8 шаг. А если появятся «отмазки»? (Или работа с внутренними возражениями)
Это одна из наиболее частых причин, почему привычку поменять не получается. Как правило, по ходу изменения привычки внутренний голос внезапно начинает капризничать и даже может начать открыто возражать. Для кого-то это будет голос лени, для кого-то — невыраженная потребность, всевозможные желания. Лучше всего подготовить ответы на «отмазки» до того, как они возникают, пока голова ясная и намерение свежее.

Последний совет
Желательно начать что-то делать в ближайшие 24 часа после принятого Вами решения. Если Вы откладываете действия на неопределенный срок, Вы тем самым показываете самому себе неважность задачи, и ваше решение может так и остаться на этапе идеи.
Продумайте все шаги, и Вы убедитесь, что изменять привычку окажется значительно легче.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Alena64 (21.08.2018), ivettalen (31.08.2018), zagelen (05.09.2018), Аня (21.08.2018), Арвен (01.09.2018), Асия (16.09.2018), Людмила28 (21.08.2018), Майя (21.08.2018), Параскева (23.08.2018)

Старый 31.08.2018, 19:17   #253
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

ОТ СУДЬБЫ НЕ УБЕЖИШЬ...
ЕСЛИ БЫ Я ТОЧНО ЗНАЛ, ЧТО У МЕНЯ НА СУДЬБЕ НАПИСАНА СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ, Я БЫ НЕ ПЫТАЛСЯ ЕЁ ИЗМЕНИТЬ....


Есть два мнения касательно судьбы человека:

Cудьба предначертана нам свыше, от судьбы не убежишь.
Твоя судьба в твоих руках, ты сам определяешь свою судьбу.


Доказать или опровергнуть то или иное утверждение невозможно. Можно выяснить, какое мнение является более популярным – но это не даёт ответа, которое из них ближе к истине. Поэтому вместо того, чтобы задавать вопрос: определено моё будущее или нет, лучше задать вопрос: как бы я хотел, чтобы судьба моя была определена заранее, или её можно было выбрать?

Если бы я точно знал, что у меня на судьбе написана счастливая жизнь, я бы не пытался её изменить.

Если бы я точно знал, что моя судьба утраты, горести и печали, я бы захотел изменить свою судьбу.


В любом случае я бы стремился к счастливой жизни...

В одной из восточных притч рассказывается, как, однажды, слуга прибежал к своему господину и, трясясь от волнения и страха, попросил отпустить его на пару недель в Багдад. Когда господин спросил, что стряслось, слуга ответил, что увидел на базаре смерть, грозящую ему пальцем. Господин, конечно, отпустил его, и тот спешно уехал. На следующий день господин сам встретил на базаре смерть и не побоялся спросить, зачем она так напугала его подданного. “Напугала? – удивилась та, – я просто хотела напомнить ему, что завтра жду его в Багдаде”.

«Привык человек, попав в беду, во всём обвинять судьбу. И неразумный, видеть не хочет собственных ошибок» Хитопадеша

Судьба — складывающийся ход событий, стечение обстоятельств. По суеверным представлениям — сила, предопределяющая всё, что происходит в жизни, фатум, рок. Есть и другие синонимы: участь, доля, жизненный путь. Существует мнение, что судьбу не изменить. Именно эта точка зрения используется многими философскими и религиозными учениями.

Но есть и другие мнения. В античные времена говорили: «Каждому человеку судьбу создают его нравы». «В судьбе нет случайностей; человек скорее создаёт, нежели встречает свою судьбу» — писал Л.Н. Толстой. «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». О чем эта поговорка? Что есть поступок, привычка, характер и судьба человека?

Под поступком можно понимать действие человека вместе с результатом этого действия и его моральной оценкой. Разделение на отрицательные и положительные категории происходит именно в моральном плане и может не совпадать с «полезностью» (в общепринятом понимании) достигнутого результата. Так, в процессе передачи опыта от родителей к ребенку часто допускается насилие. Результат может быть достигнут, но моральная его сторона будет отрицательна, так как ребенок запомнит, что через насилие над другим человеком можно научить его чему-либо. А со временем утверждается в позиции, что насилием можно решать любые проблемы, задачи, в том числе социальные, материальные, управления и др.

Это приводит к цепочке ошибок, причём передающихся, как правило, из поколения в поколение через воспитание и общение. Моральная оценка поступка говорит о его последствиях — пользу он приносит или вред кому-либо. Соответствующее влияние оказывает поступок и на жизнь того, кто его совершил. Но вред даже серьёзных ошибок можно исправить, если вовремя их обнаружить. Необнаруженные вовремя ошибки и приводят к тем событиям, которые затем люди приписывают «несчастливой судьбе».

Многократное совершение одного и того же поступка приводит к формированию привычки поступать в подобных условиях именно так, а не иначе. О вредных привычках знают все. А вот бывают ли «хорошие» привычки? Возможно, они могли бы существовать, если бы жизнь стояла на месте. Тогда человек, как заводная игрушка, должен был бы механически выполнять одни и те же действия, следуя раз и навсегда усвоенным правилам.

Нередко привычка связана с привязкой действий или состояния человека к каким-либо внешним факторам. Из этих факторов складываются стенки микромира, в котором проходит его жизнь. Вред от привычек можно заметить только тогда, когда факторы привыкания исчезают или изменяются. Переложили нужные вещи, отключили воду или электричество, не завезли вовремя хлеб в магазин, перекрыли обычный путь на работу — и включаются негативные реакции, от раздражения и недовольства до полной растерянности и паники. При этом участникам ситуации свойственно искать виноватых — от соседей и членов семьи до властей, вместо поиска выхода.

Привычки удобны для их «хозяина», они позволяют не думать, полагаясь на то, к чему он привык, но они же незаметно заводят человека в ловушку. Казалось бы, следование привычкам «упрощает жизнь», но одновременно тормозит развитие. Попадая в непривычные обстоятельства, человек испытывает затруднения перед решением нетривиальных задач. А именно при решении таких задач идёт раскрытие способностей.

Вся совокупность поступков, способностей, навыков и привычек человека входит в его характер. Черты характера — это отдельные привычки и положительные навыки. Если поступки совершаются сознательно, т.е. человек может объяснить, почему он так поступил, то они формируют убеждения, которыми он руководствуется в жизни.

Астрологи считают, что все, включая будущий характер человека, определяет положение звезд в момент и в месте его рождения, на этом построены астрологические прогнозы. Так ли это? Корни астрологии лежат в глубокой древности, когда люди считали созвездия богами, способными управлять их жизнью, и поклонялись им. На самом же деле, не судьба однозначно определяет характер человека, а характер формирует то, что можно назвать судьбой.

Многие задаются вопросом — почему у меня в жизни всё именно так, как есть. Почему у меня именно такая семья, работа, друзья? Откуда всё это взялось? Конечно, выбрали сами. Выбор — этот поступок или цепочка поступков. Например: юноша посещает танцы, становится членом определённой компании, ему нравится девушка, он с ней встречается и наконец, женится. Каждый поступок — не только серьёзные шаги, но даже самая «мелочь»: куда пойти, что надеть, с кем говорить — принятое решение.

Любое решение принимается человеком не случайно — решения базируются на системе ценностей. К ценностям относят то, что человек считает благом. В своём выборе человек чаще всего склоняется к тому, что его привлекает, нравится или к тому, что он считает своим долгом. Таким образом, между системой ценностей человека и его жизненной «участью» существует прямая зависимость — сознательно или неосознанно, человек в течение жизни ищет и находит то, что считает ценным. Сама же система ценностей — продукт воспитания и информации, воспринимаемой человеком в течение жизни. Если ценности сомнительны — то и пути к ним, и их достижение не несёт человеку ничего доброго.

А если решение за человека принимают другие? Например, родители или кто-то авторитетный посоветовал поступить в вуз, жениться, устроиться на определённую работу. На самом деле он и в этом случае выбирает сам — послушать совета, или нет. Таким бывает выбор людей с не устоявшейся системой ценностей, которые сами не знают, чего хотят. Если же человек не хочет больше жить «чужим умом» и принимает решение мыслить самостоятельно, то откажется от неразумного выбора, а выберет нужное, не несущее вреда, возможно найдет пользу в том, что уже имеет (работа, учеба и т.д.).

Итак, принятые решения играют ключевую роль в формировании условий и событий жизни человека. И именно они способны изменить эти условия в нужную сторону. Например: однажды обманув, человек вынужден или продолжать лгать, чтобы подтвердить сказанное ранее, или признаться в обмане. Если у него хватит решимости признаться во всём, не боясь осуждения и наказания, ситуация улучшится. Если нет — ложь будет продолжаться, засасывая, как в болото. Своевременное принятие верного решения может перевернуть всю жизнь человека. Иногда это изменение происходит сразу, иногда — постепенно: меняются взгляды, цели, убеждения — меняется жизнь.

Важную роль в этом изменении играет способность интеллекта человека к различению: нужного от ненужного, верного от ложного, пользы и творчества — от вреда и разрушения. Основные моральные ценности заложены в сознании человека с детства, остаётся только использовать эту информацию для оценки собственных поступков. Способность к адекватной самооценке позволяет скорректировать систему ценностей на любом жизненном этапе, и в соответствии с этой коррекцией перепланировать повседневную деятельность. Также важно умение своевременно реализовать эти планы в действиях. Человек с развитой способностью к корректировке своих действий может гибко управлять жизнью, подобно профессиональному водителю, «выруливая» из жизненных невзгод. Заметим, что такую корректировку никто не может выполнить, кроме самого человека. Регулярный пересмотр своих поступков и взглядов, исправление ошибок позволяет человеку «навести порядок» в своей жизни, ведёт к постепенному отходу от недостатков и формированию положительных качеств характера. Конечно, усилия и время, которые для этого понадобятся, зависят от степени «беспорядка», тем не менее, такая возможность есть всегда.

Нередко руководить жизнью мешает склонность к различным установкам и суевериям. Попав в какую-нибудь беду, не рассматривая её причин, можно утвердиться в мнении, что так будет случаться всегда. Когда человек думает: «Я неудачник — такова моя судьба», то тем самым отказывается проявлять свои способности. Он начинает смотреть сквозь пальцы на свои ошибки: «Что толку стараться, всё равно ничего не поправить». Неудивительно, если его неудачи будут повторяться. И это только укрепит его мнение о себе. Примерно то же самое происходит, когда человек «привыкает» к неприятностям и не ищет путей выхода из них.

«Это — мой крест» — думает женщина про пьющего мужа. А на самом деле, любая проблема имеет свои причины, которые вполне можно обнаружить, проанализировав предшествующие ей события. Причиной проблемы может быть ошибочный выбор в определённые моменты жизни, или негативное отношение к кому-либо или чему-либо. Если жизнь человека зашла в тупик, значит, нужно мысленно вернуться назад — к тому месту, откуда он «заблудился», и продолжать идти дальше, не повторяя прошлых ошибок.

Таким образом, самовоспитание позволяет человеку стать полноправным хозяином своей жизни. Какие черты характера воспитает, взрастит в себе человек, таких результатов он и добьется в жизни. Для этого необходимо и достаточно быть честным с самим собой — не строить иллюзий на свой счёт, не оправдываться, не искать виноватых, осознанно и самостоятельно принимать решения и претворять их в дела.

Как перестать наступать на грабли:
1. Прежде всего, постарайтесь осознать собственные “программы”. Какие повторяющиеся жизненные события преследуют Вас? В каких сферах жизни Вам постоянно “не везёт”? Составьте список всех неудачных романов или увольнений с работы и попробуйте понять, что общего между ними всеми. Постарайтесь быть максимально объективными и конкретными – вместо “все мужчины бессовестные подлецы” пишите “мне изменяли, а я ничего не знала”.

2. Подумайте, не похоже ли это на ситуации из вашего детства? Например, излишне требовательный начальник может быть – или казаться вам – сильно похожим на вашего собственного отца, а ваше возмущение и желание “бунтовать” могут в точности повторять испытанные в детстве чувства. Часто одного осознания этого достаточно, чтобы изменить восприятие ситуации.

3. Разберитесь, каким образом Вы сами бессознательно провоцируете подобные события?
Поймите, какие ваши собственные действия приводили к такому повороту судьбы. “Если вы всегда будете делать то, что всегда делали, то всегда будете получать то, что всегда получали”, – гласит психологическая аксиома. Так что попробуйте сделать что-то принципиально новое – хотя бы в порядке эксперимента.

4. Составьте свой личный “свод правил” – список ситуаций и действий, которых Вам необходимо избегать. Например, если вас преследуют конфликты с начальством на работе, помните об этом и не пытайтесь “искать справедливости”. Если Ваш конёк – безразличные мужчины, постарайтесь и не приближаться к тем, кто демонстрирует собственное равнодушие и независимость – не надейтесь изменить его своей любовью и вниманием. Одним словом – избегайте любого приближения к тому, что сулит повторение Вашей негативной программы.

5. Поймите, к чему Вы стремитесь. Часто нашей жизнью управляют внешние события и обстоятельства только потому, что мы не берём на себя труд управлять ею сами. “Если у Вас нет собственных желаний, вашей жизнью будут управлять желания других”, – сказал кто-то. То же и с судьбой – чем меньше Вы сами понимаете, к чему стремитесь, и куда хотите двигаться, тем больше Вами будут управлять те самые вложенные с детства “программы” Хромой судьбы. Поэтому осознайте, чего Вам хотелось бы вместо тех ситуаций, которые Вы хотели бы исправить. В деталях представьте себе желаемый результат. И поверьте – всё обязательно так и будет.

Так зависит ли наше будущее от нас?


Даже если события нашей жизни определены, мы можем выбирать способ, как они произойдут. Своими мыслями и действиями мы можем приближать и отодвигать события.

Эта фраза стала основной идеей бессмертной и часто цитируемой книги Джеймса Аллена “Человек Мыслящий“.

Так как же изменить свою судьбу к лучшему? Решать только тебе. Только убедись, что ты знаешь, какую судьбу хочешь иметь. Поступай по совести и позволь жизни преподносить тебе приятные сюрпризы.

Генри Дэвид Торо заметил:

Не знаю в жизни ничего более воодушевляющего, чем бесспорная способность человека путём сознательных усилий возвышать жизнь свою.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (31.08.2018), Natali-m (31.08.2018), zagelen (05.09.2018), Аня (14.09.2018), Арвен (01.09.2018), Асия (06.09.2018), Людмила28 (01.09.2018), Майя (31.08.2018), Параскева (16.09.2018)

Старый 04.09.2018, 21:19   #254
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Благодарим Натали Л за предоставленную информацию:

«Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль.
Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ.

Я больше не посвящу ни единой минуты тем, кто лжет или пытается манипулировать мною.
Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, лжи и дешевой, неискренней похвале.
Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых ученых.
Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликты и сравнения.
Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, в то, что мир разнообразен, поэтому я стараюсь избегать людей с характером жестким, не способным приспособиться к окружающему.
Я презираю предательства и неверность в дружбе.
Я не смогу поладить с теми, кто не способен на настоящий комплимент, не способен ободрить и вдохновить своими словами, не смогу поладить и с тем, кто не любит животных. Преувеличения утомляют меня. И да, помимо всего прочего, я больше не потерплю тех, кто не заслуживает моего терпения».

Мерил Стрип
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (05.09.2018), Lyazka (14.09.2018), natali85 (05.09.2018), zagelen (05.09.2018), Аня (14.09.2018), Арвен (05.09.2018), Асия (06.09.2018), Людмила28 (05.09.2018), Майя (05.09.2018), Натали Л (05.09.2018), Параскева (16.09.2018)

Старый 14.09.2018, 12:09   #255
Аня
Лидер
 
Аватар для Аня
 
Аня вне форума
Регистрация: 25.11.2009
Сообщений: 14,269
Поблагодарил: 12,104
Благодарностей: 39,153 : 2,588
По умолчанию

Сергей Юрьевич Юрский – актёр театра и кино, театральный режиссёр, писатель, народный артист России рассказывает: "Никогда не забуду японку Кеку. Я ставил в Токио спектакль по Ибсену. Мне представляют молоденькую актрису Кеку. Там была совсем маленькая роль девушки, которая приходит в комнату к Боркману (спектакль «Йун Габриэль Боркман». — Esquire), играет на рояле и больше не появляется.
Спрашиваю: «Вы играете на рояле?»
— «Нет, не играю».
Ну ничего, говорю, Григ будет по радио звучать, а вы будете просто слушать, либо за кулисы посадим музыканта, что хуже, конечно.
Она спрашивает: «А может быть, я буду играть?»
Что вы, говорю, это сложно. И уезжаю.
Проходит два месяца, у нас фуршет — меня зовут: «Мы хотим, чтобы Кеку вам сыграла». Она садится — пальчики, как спички, — и мощно играет «Норвежский танец» Грига, труднейшую, виртуозную вещь.
Как? Что? «Вы что, в школу поступили?»
— «Да, учительницу взяла».
— «Подождите, вы же были на гастролях в Америке».
— «Была, да».
Она в Америке договорилась и все свободное время не ходила по Америке, а училась. Мне было стыдно, я же предупреждал, что это маленькая роль, что это вообще никто не оценит. Стоит и вежливо улыбается — она просто хотела сделать все наилучшим образом.

Правила жизни. Сергей Юрский.
Изображения
Тип файла: jpg СЮ.jpg (34.0 Кб, 0 просмотров)
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (14.09.2018), Knopka (17.09.2018), Lyazka (14.09.2018), zagelen (16.09.2018), Асия (16.09.2018), Людмила28 (14.09.2018), Майя (14.09.2018), Маруся (16.09.2018), Натали Л (16.09.2018), Параскева (16.09.2018)

Старый 16.09.2018, 11:40   #256
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Как перестать всё контролировать?

Один из поводов постоянного напряжения в жизни – потребность в контроле. Очень характерное письмо:

— Не могу не контролировать. Как мне избавиться от контроля себя и окружающих? Несколько раз проверяю, взяла ли нужные вещи, и взрослых детей тоже контролирую. Не позволяю себе расслабиться и просто отдохнуть и не переношу, когда это делают другие…

Если узнали себя, хочу Вам сказать, что это обратимо. Это может измениться тогда, когда Вы сами изменитесь внутри. Потому что когда Вы становитесь собой истинным, оказывается, что те вещи, которые Вы считали частью своей натуры – совсем не Ваши, и Вы с ними легко и незаметно расстаётесь.

Давайте разберём, по каким причинам мы контролируем всё и всех?
Основная причина – бегство от себя: нам страшно остаться наедине с собой, а контроль как раз отвлекает внимание от внутреннего состояния. Если я не буду контролировать внешние события, о чем я буду думать? Я буду замечать, что происходит внутри меня – а мне это страшно, я боюсь увидеть там несовершенство, несоответствие своим идеалам, в том числе – преставлениям о самом себе…

Разновидностью бегства от себя является бегство от неудовольствия собой. В попытках соответствовать каким-то иллюзорным эталонам и оставаться хорошими для всех, мы постоянно собой недовольны и слишком сильно контролируем сами себя – «правильными» делами, «правильными» ролями, «правильным» поведением… Мы не позволяем себе нарушать нормы и обязательства (как правило навязанные) и не даём себе возможности расслабиться, в результате загоняя себя и, соответственно, всех вокруг – как же они могут расслабляться, если я себе этого не позволяю?!

Еще одна возможная причина контроля – страх ненужности. Мы боимся, что если не будем контролировать, исправлять и следить за тем, чтобы всё было правильно – то вроде как мы и не нужны…

На самом деле корни всех названных причин примерно одинаковы –стремление соответствовать внешним ролям, которые никак не отражают нашу внутреннюю суть. Кроются они обычно в детстве и легко обнаруживаются при работе с внутренним ребёнком.

А растворяются и ощущение ненужности, и неудовлетворённость собой не волевым усилием (хотя есть один способ, расскажу о нём ниже) и не какими-то объяснениями для ума, а только тем, что Вы начинаете с собой дружить, заботиться о себе и проявлять к себе нежность. Таким образом Вы переходите от внешней «скорлупки» к своей сердцевине и начинаете воспринимать жизнь душой, а не умственными шаблонами, которые живут внутри.

И тогда меняется Ваше собственное самочувствие и Вы можете совершенно иначе относиться к окружающим. Как только мы отпускаем себя, как только позволяем себе нарушить иллюзорные обязательства, шагнуть за пределы ролей и направить внимание на то, что доставляет нам удовольствие, нам становится фиолетово, как контролируют себя другие и нужно ли их как-то подгонять.

«Клубнички» массово прошли этот путь и на собственном опыте убедились, как меняется жизнь, если ты в определенное время поворачиваешься к себе, к своим ощущениям, к своему телу – даже в те моменты, когда надо всё успеть и кажется, что нет ни секунды свободной.

Освобождение от привычки контролировать – это не какой-то отдельный путь, это естественное следствие любви к себе, обращения к своей внутренней сути и налаживания связи со своей Душой.

Когда Вы научаетесь наслаждаться бытием (каким бы оно ни было), когда начинаете чувствовать в себе глубину и космичность, когда ощущаете свою драгоценность вне зависимости от внешних масок, Вас перестают тревожить ролевые вещи, которые так трогали раньше и так актуальны до сих пор для многих людей.

По внешним меркам Вы становитесь как бы равнодушнее к близким (детям, родителям, сестрам-братьям, близким друзьям…). Но это на самом деле не равнодушие, а спокойствие: Вы просто знаете, что с ними всё в порядке (что бы ни происходило в их жизни), что они идут под звездой своей души, что Ваша помощь им заключается лишь в том, чтобы находиться в собственном ресурсе, и тогда Ваше спокойное энергетическое состояние, Ваше устойчивое свечение создают пространство, в котором их души могут максимально приблизиться к ним.

Освоение этого нового состояния невключённости в проблемы, эмоции, жизненные перипетии своих близких происходит незаметно и поэтапно.

Сначала мы освобождаемся от необходимости контролировать – мы боремся, учимся и большим трудом воспитываем в себе умение не вмешиваться в жизнь близких из стремления причинить добро или исправить. Мы учимся избегать прессинга, переноса ответственности, принятия на себя чужих жизненных задач… Учимся уважать их суверенитет, переключать внимание на себя, ощущать свою цель в том, чтобы о себе позаботиться.

Практический способ, помогающий снять контроль, таков. Для начала разрешаете себе давать указания, не осуждая себя за это. Одновременно каждый раз, когда Вы сделали указание, ставите метку – галочку или палочку на листе бумаги. Вам не надо записывать сами слова, которые Вы произносили, просто зафиксируйте факт.

Вы будете наблюдать удивительную вещь. Сначала Вы будете ставить эту палочку после того, как осуществили контроль, потом начнёте вспоминать про неё в сам момент указания, а дальше – уже перед тем, как собираетесь кого-то проконтролировать. И если при этом Вы делаете прочие практики соединения со своей Душой, однажды наступит такой счастливый день, когда Вам захочется кого-то поучить, а Вы подумаете: «Чего это я?» — и себя побережёте.

И такое облегчение, когда ты, наконец, можешь спокойно, без дерганий наблюдать, как твой близкий «спотыкается» и совершенно не печалиться при этом, что, возможно, он «упадёт и разобьёт коленку». Ты заранее уже знаешь, что коленка заживёт и это будет очень полезный опыт. Ты заранее знаешь, что всё хорошо и ты всё равно любишь его – вместе с этой разбитой коленкой.

Затем наступает фаза восхищения. Мы начинаем восхищаться своими близкими и теми путями набора света (возможно, трудными), которые они для себя выбрали. Мы восхищаемся любыми их особенностями, пусть даже они ведут к внешним, будто бы ненужным, сложностям – «тёрки» с системой, отсутствие друзей, проблемы с социальной реализацией, безденежье и т.д. Это всё их уроки и их путь, а мы с интересом и восхищением наблюдаем за тем, с каким упорством они его проходят, реализуя СВОИ душевные задачи.

И третьей ступенью является такая удивительная стадия, когда мы полностью отпускаем близкого человека. Отпускаем, понимая, что это отдельные судьбы, отдельные жизни, и нам даже нет необходимости присутствовать в них своим вниманием. Нам достаточно помнить, что с нашими спутниками в этом воплощении всё уже хорошо. И мы, наконец, можем просто БЫТЬ, позволяя им тоже БЫТЬ.

В этот момент у ума может возникнуть беспокойство:
почему я так безразлична к ребёнку/родителю? Почти как в пословице: «С глаз долой – из сердца вон», – только в данном случае долой не из сердца, а из ума, из сознания. Если ребёнка/родителя/друга нет рядом, Вы не крутите постоянно мысли о них, занимаясь своей жизнью. А когда Вы видите их – у Вас теплота в сердце и понимание того, что всё в их жизни правильно.

И тут же приходит какое-то внутреннее знание – какие слова лучше сказать своему близкому, что лучше для него сделать… Т.е., как это ни парадоксально, при всём внешнем «безразличии» формально Вы становитесь гораздо более уместно заботливым, я бы так сказала. Потому что эта забота идёт изнутри! Вы без напряга, без усилий, без жертвы, без отрыва от себя и в то же время без навязчивости, без неуместности совершаете какие-то простые бытовые шаги: покупаете лекарство, угощаете пирогом, даёте денег, идёте со своим близким туда, куда ему хочется и т.д.

Вы естественным путём чуете, где и что можно сказать, а где нельзя, где уместны будут тапочки к ногам уставшего партнера, а где лучше не входить в комнату к подростку – чувствуете именно потому, что Вы отделены. Отделены не границей чуждости и разделённости, а отделены как суверен. Вы так хорошо осознаёте наличие своего алмаза души, что аналогично почитаете алмаз души своего ребёнка, родителя или друга.

Вы ясно понимаете – зачем вглядываться в чужой узор, когда Вы свой плетёте? И именно тогда Вы оказываетесь способны своевременно и очень уместно добавить в этот «чужой» узор нужную краску, нужную ниточку, направление, настроение и т.д.

Да, с точки зрения обычного людского представления о коммуникации Вы, вроде бы, более равнодушны. Но это, как бы, бесчувствие проистекает именно от глубокой Любви и Доверия. На самом деле именно Ваша полная свобода от нужды в этом человеке (даже в самом тонком смысле – в смысле восхищения) позволяет Вам наиболее красиво, продуктивно, результативно и, главное, гармонично по включению в судьбу этого человека коммуницировать с ним.

Итак, невозможно избавиться от контроля, если Вы продолжаете жить «скорлупкой», т.е. внешними ролями. Контроль — это работа ума, а ум – инструмент эго. Пока Вы не развернёте внимание на свою внутреннюю часть, Вы не сможете перестать всё контролировать.

Это очень трудно вначале, когда ум обязательно хочет отвлечься, потому что исправлять других — это очень-очень приятно по сравнению с тем, чтобы видеть, насколько ты сам не умеешь владеть собой. Но это возможно. И именно пребывание в теле в моменты Здесь и Сейчас выводит нас из ума и помогает шаг за шагом приблизиться к себе истинным. Я верю, что у Вас получится.

Светлана Добровольская
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
galya (17.09.2018), ivettalen (17.09.2018), Knopka (17.09.2018), Luba-1708 (17.09.2018), Lyazka (17.09.2018), zagelen (16.09.2018), Аня (18.09.2018), Асия (16.09.2018), Людмила28 (17.09.2018), Майя (16.09.2018), Натали Л (16.09.2018), Параскева (16.09.2018)

Старый 19.10.2018, 21:28   #257
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Информация от Натали Л
Самая большая проблема современного человека

Я и раньше знала, что у современных людей ум очень беспокойный, но я не думала, что это проблема всех "белых" то есть западных людей. Более того, я предполагала, что это больше про женщин, но оказалось, что у «европейских» мужчин эта особенность развита не меньше.

Сначала об этом обмолвился аюрведический доктор после тестирования, мол, как у всех европейцев, слишком бурно работает мозг. А у азиатов (не по национальности, а по среде) такого, мол, нет. Я удивилась. Решила подумать об этом потом.

А потом одна знакомая рассказала о том, что знакомые индусы называют наши беспокойные мозги "white people problem" - то есть проблемой исключительно белых людей. Мол, мы сумасшедшие и вместо того чтобы просто жить - думаем и придумываем, сами себя загоняя в угол. Она же привела пример, который мне очень понравился. Хочу с вами поделиться.

Смотрите, как все просто. Ситуация - вам нужна помощь. Например, вы идёте из магазина и несёте очень тяжёлую сумку с картошкой. Вам очень нужна помощь. И рядом проходит, например, ваш сосед. Казалось бы - попроси его помочь!

Но нет! В нашем мозгу начинается война: попросить или не попросить? А что он обо мне подумает? А вдруг откажет? Неудобно как-то нагружать. Но и тащить слишком трудно. Скажет, накупила сама и тащи. А вот в лекциях говорят просить надо. Может попробовать? Или лучше в другой раз?

И если даже попросила, то война не заканчивается. Если он согласился, можно свой мозг ломать на тему, хочет ли он за это что-то, почему он согласился, может у него виды на меня какие, и что подумают другие соседи, когда это увидят. А если он отказал, то переживать можно на тему, как теперь в глаза ему смотреть и о том, что он не такой и хороший человек, каким казался.

У индусов все проще. И не только у них. Нужна помощь. Помоги мне? Да - отлично. Нет - хорошо. И все. И никаких сложных конструкций, попыток спрогнозировать мысли и действия других людей, оценок приличности и так далее. Все просто. Это меня всегда удивляло в Индии, насколько просто и легко они обращаются за помощью, и насколько просто обращаться к ним.

Возьмите любую другую ситуацию, которую можно было бы решить проще, и увидите, как наш беспокойный ум способен простое сделать сложным.

Если, например, вам нравится другой человек. Нравится то, что он делает, как он это делает, как он выглядит и так далее. Что у вас в голове? Стоит ли ему об этом говорить? Насколько это уместно и правильно? А что он подумает? А не загордится ли? А не посмеётся ли надо мной? А вдруг он придумает себе больше, чем есть на самом деле? А если кто-то узнает, что вам это нравится? И так далее. Казалось бы - нравится – скажи и все. Человеку будет приятно, и тебе тоже. Но нет.

В Индии так и делают. Идёшь по улице, и незнакомые люди говорят тебе, какое красивое сари, как здорово ты его намотала, какие красивые дети, какая ты умница-мама. Они не хотят строить с тобой какие-то отношения, они просто идут мимо и говорят то, что чувствуют. Сказали – и пошли дальше, и скорее всего, уже тебя не помнят через пять метров.

А если вам не нравится то, что делает с вами другой человек? Здесь ключевое - «с вами», мы говорим именно о ситуациях, когда человек по отношению к вам действует так, что причиняет вам боль или неудобства. Например, вам на ногу наступили и стоят. Вы внутренне кипите и ждёте, когда у человека проснётся совесть, потому что он же специально так себя ведёт! Чем дальше, тем больше вы способны придумать и про человека, и про его отношение к вам. А человек просто не знает, что там ваша нога. Не знает, не чувствует. Но вы себе уже что-то придумали и обиделись, разозлились.

И так во всем, в любых наших отношениях голова способна все усложнять, придумывать то, чего нет, нагнетать. Помните фильм, где героиня рассказывала своему любимому о том, что у них когда-нибудь родится сын, а потом с ним случится беда? Вот классический пример. Сын ещё даже не родился. Может быть, вообще родится дочь. Или с этим мужчиной не родится никто. А она уже переживает о человеке, которого ещё нет.

Наш беспокойный ум способен нарисовать нам нечто и потом этого же испугаться. И вместо здесь и сейчас мы живём непонятно где. Даже не в прошлом, потому что мы и прошлое видим через призму своего беспокойного ума. Даже не в будущем, потому что ум рисует нам картинки чаще всего такие, которые не сбудутся никогда (и слава Богу!). Мы живём в этих фантазиях своего воспалённого беспокойного ума.

Девушка, едва познакомившись с парнем, начинает мучиться сомнениями, её это суженый или нет, нравится ли она ему так же или он хочет ей воспользоваться, какими у них получатся дети, стоит ли брать его фамилию, где они состарятся и как назвать внуков. Она за него мысленно замуж уже вышла, там же успела поссориться и разойтись. А он просто предложил ей выпить вместе чаю.

Я часто вспоминаю разные истории, которые рассказывали девочки, исцелившие отношения с родителями. Как они через много лет смогли проговорить свои обиды и обнаруживали, что мамы и папы ничего об их мучениях не знали и не хотели причинять детям боль. Например, у меня в детстве была жутко колючая шапка, которую я ненавидела. Но мама просила её надевать, ведь на улице очень холодно. И мой ум рисовал мне тогда разные сценарии о том, что мама специально меня мучает. А пару лет назад мы вспомнили эту шапку, и оказалось, что мама о моих страданиях ничего не знала, ведь я ей ничего не говорила. Для неё это была просто тёплая шапка и все. Мы такими растём с самого детства, нас этому учат – и люди, и среда обитания, и привычки.

Любой внешний сигнал мы всячески пытаемся как-то трактовать применительно к себе. Хотя даже любимый многими Фрейд говорил, что «иногда банан – это просто банан». Например, если девушка сзади услышала свист, то часто она может это истолковать, как обращение к легкодоступной женщине, спроецирует это на себя, и как следствие обидится, разозлится, начнёт винить саму себя за то, что она надела сегодня. Но скорее всего, свистят вообще не ей и совсем с другими мыслями. Точно так же когда у вас за спиной кто-то смеется, 90 процентов женщин решат, что смеются над ней и судорожно начнёт проверять, ничего не забыла ли она надеть, не кривы ли ее ноги и так далее.

И с одеждой такая же странная ситуация. Мы не носим то, что нам нравится, потому что вдруг кто что подумает. Носим модное, как у всех, даже если оно неудобное и не нравится. И постоянно у зеркала оцениваем себя - как это выглядит? Какие сигналы посылает? Не стоит ли мне похудеть под это платье? Или наоборот, потолстеть? Не старовата ли я для таких шорт? А такое платье матери троих детей надеть можно? А вдруг люди подумают что я толстая? А вдруг я на подол этой юбки где-то наступлю? А вдруг я встречу девушку в таком же платье? А вдруг меня осудят другие мамы на площадке за выпендрёж? А вдруг мужу не понравится? Казалось бы - надень то, что нравится, и будешь чувствовать себя иначе - и все. Но нет.

Вместо стимул-реакция у нас получается сложная цепочка стимул - долгие метания беспокойного ума - реакция - и снова муки ума.

Мы тратим на это слишком много сил, пытаясь понять, что о нас думают, как к нам относятся. Мы усложняем собственную жизнь, вместо того чтобы просто жить, мы так много думаем, что на жизнь сил не остаётся. В отношениях мы бесконечно воюем с несуществующими проблемами и высасываем проблемы из пальца. Мы и правда страдаем по глупости больше, чем по карме. Мы действительна похожи на сумасшедших.

Сколько в нашей жизни надуманных проблем! Из-за того, что мы хотим быть хорошими, как все, идеальными, не принимаем своё прошлое и боимся будущего. Мы даже не можем часто понять, чего мы хотим, где наши желания, а где - чужие.

Слишком беспокойный ум, вскормленный телевизором, воспитанием и правилами поведения, кучей бесполезных знаний, которыми мы не пользуемся, образованием, которое для корочки, но потрепало нервы и заполнило голову ерундой...

В этом месте нам есть чему поучиться у индусов или балийцев. Да, мы иногда их оцениваем как слишком простых и не знающих приличий людей. Зато они на эту тему не переживают и даже не думают о том, что мы о них думаем. Продолжают жить так, как чувствуют и оставаться собой. А нам бы наши беспокойные мозги научиться успокаивать, и это уже сможет приблизить нас к ощущению счастья.

П.С. Как там шутят - Бог дал тебе мозги, чтобы думать, какое платье надеть, а ты о судьбах человечества. Не надо так!

П.П.С. И пожалуйста, расслабь свой нахмуренный лоб, под которым уже началась война мыслей на тему, что совсем без мозгов жить невозможно, что зато они все бедные, что я тут из всех дур делаю. Расслабься. Статья не об этом.

Ольга Валяева
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
galya (19.10.2018), ivettalen (20.10.2018), zagelen (19.10.2018), Аня (31.10.2018), Асия (22.10.2018), Майя (20.10.2018)

Старый 28.10.2018, 22:54   #258
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Правда, которая изменит вашу жизнь

Самая большая и опасная ложь – это ложь самому себе.
Вы не являетесь звездой социальных сетей.
У вас нет связей с влиятельными лицами.
Вас нельзя назвать лучшим работником своей отрасли.
Вы не являетесь ведущим солистом оперного театра.

Вы не стали основателем суперуспешного стартапа. Черт возьми, вы, возможно, даже точно не знаете, что такое «стартап».
Вас нельзя назвать рок-звездой. Дэйв Грол – это рок-звезда. А вы – нет.

Поверьте мне. Вы не настолько плохи, как иногда вам кажется. Вы не «самый худший в истории». Но при этом вы не так «хороши», как вам хотелось бы считать.

Вам не обязательно становится заложником своего глупого решения, словно вы навечно прокляты двигаться только по этому пути, ни имея возможности поменять курс.

Ни одна ошибка не может стать для вас роковой. Вам просто необходимо перевернуть страницу и начать свою жизнь заново.

Вас нельзя назвать ленивым человеком. Вы просто находитесь в плену устаревших идей. Нажмите кнопку «Обновить» и начните заново.

Ваша самая большая «победа» не определяет вашу жизнь. Это просто шаг к следующей большой победе.

Начните говорить себе правду. Скажите себе правду о своих личных отношениях, карьере, внутреннем состоянии и о ваших самых важных отношениях, которые у вас только могут быть, — об отношениях с самим собой. Самая большая и опасная ложь – это ложь самому себе.

Пришло время взглянуть правде в глаза и забыть обо всей этой чуши.

Честность имеет первостепенное значение, это корень вашего успеха, счастья и самооценки. Уверенность приходит благодаря доверию к себе, а также и веры в себя, от веры в то, что ваши прошлые действия были совсем не зря, что они являются основой того, что вы делаете сейчас и того, что вы будете делать в будущем.

Ваше прошлое, настоящее и будущее связано с тем, что вы думаете о себе. Важно, чтобы вы обладали достаточной честностью и смелостью говорить правду себе и другим. Это называется характером. И ваш характер всегда будет определять вас.

Понимаете вы этого или нет. Создавайте свой характер. Делайте это каждый день. Говорите правду.

Перестаньте лгать и думать, что вам обязательно нужно воплотить в жизнь родительские представления о том, кем вы должны стать в этой жизни.

Перестаньте лгать и думать, что вам обязательно нужно достичь какой-то общепринятой цели, чтобы повысить свой статус в глазах окружающих людей. Лучше доверьтесь в этом вопросе своему сердцу, оно еще вас никогда не подводило. Хватит лгать себе о своих сильных и слабых сторонах и даже о своих сомнениях.

Если вы сомневаетесь в себе, как вы можете по-настоящему верить в то, что вы способны что-то сделать? Вы должны верить и иметь четкое видение своей цели, что приводит к ясности, а это в свою очередь позволит вам продолжать мысленно конструировать свою жизнь, располагая ее составные части таким образом, что они будут приносить вам радость и удовлетворение.

Если вы никогда даже и не прилагали настоящих усилий прекратить лгать себе, чтобы дать себе настоящий шанс — что вы сможете сказать себе в таком случае? Только лишь одни оправдания.

Начните прямо сейчас. Пришло время стать максимально честным с самим собой. Пришло время обрести ясность мышления.

Опыт – что это такое? Это ваша основа. Это отчет о ваших прошлых действиях, но ваш опыт при этом ни в коем случае не должен определять вашего будущего. Возьмите все самое хорошее. Извлеките ценные уроки из негативного опыта. Избавьтесь от ненужного багажа. А потом решите, где вы находитесь на самом деле.

Многие из нас позволяют полученному опыту определять условия своей жизни. Все дело в том, что в жизни мы редко делаем сознательный выбор. Обычно мы идем на компромисс с окружающим миром. Мы говорим неправду себе, мы говорим неправду другим людям. Мы скрываем правду от всех.

Не идите на компромисс со своей жизнью. Никогда не идите на компромисс со сложившимся положением вещей. Вы можете идти на компромисс в деловых отношениях, в бизнесе. Но вам никогда не стоит соглашаться на тот выбор, о котором ваша интуиция говорит вам, что это путь в никуда.

Подумайте о том, как у вас сейчас обстоят дела с вашей работой, предпринимательской деятельностью, образованием, отношениями и внутренней жизнью. Делаете ли вы свою карьеру самостоятельно? Чувствуете ли вы ответственность за ситуации, которые с вами происходят?

Пожалуйста, перестаньте себе лгать и считать, что ваш «звездный час» случится просто так – без каких-либо усилий с вашей стороны.

В таком случае вы рискуете так ничего и не дождаться. Большой успех приходит лишь к тем, кто приближает его своими руками и ищет правду.

Ваша проблема может заключаться в том, что вы принимаете решения, которые не соответствуют вашим ценностям.

Возможно, вы отчаянно нуждаетесь в коррекции вашего жизненного курса. Ваша жизнь может идти по восходящей, но если она при этом соответствует парадигме другого человека, а не вашей собственной, это очень плохо. Это даже хуже, чем двигаться назад.

Поэтому двигайтесь вперед, вооружившись правдой. Никто и никогда не будет заботиться о вашем успехе, благополучии, целях, мечтах и ценностях так же сильно, как вы сами.

Вот поэтому вы в первую очередь должны точно определить, что вы хотите, и это поможет вам обрести ясность в своих действиях. Вы будете точно знать, к чему вы стремитесь, что позволит вам добиваться своей цели с последовательностью и настойчивостью. Перестаньте жить чужой жизнью. Перестань думать чужими мыслями.

Перестаньте мерить свой успех успехом других людей. Это будет вызывать в вас лишь зависть, гнев и замешательство.

Прекратите жить в психологическом и эмоциональном чистилище, в котором вы оказались из-за собственных неудач, мнения окружающих людей или из-за того, что просто думаете, что недостаточно хороши. Это абсолютно не так.

Вы способны на многое, и, возможно, у вас уже даже есть идея или план, и вам необходимо лишь поставить перед собой новую, честную цель.

Возьмите под свой контроль свои мысли, действия и поймите, что вы всегда имеете право делать то, что хотите сделать. Вы всегда можете изменить свой курс. Конечно, это потребует определенных усилий и времени. Но это в ваших силах, и это реально.

И это не является ложью.

Перевод статьи — Stop Lying to Yourself. The Truth Will Change Your Life via Клубер
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ivettalen (29.10.2018), zagelen (05.11.2018), АРА (30.10.2018), Асия (29.10.2018), Людмила28 (29.10.2018), Майя (29.10.2018), Натали Л (29.10.2018)

Старый Вчера, 21:42   #259
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 18,185
Поблагодарил: 10,695
Благодарностей: 134,693 : 8,577
По умолчанию

Информация от Натали Л
Секреты притяжения рoдственнoй души.

Обычнo я вдoхнoвляю людей на нoвoе пoнимание и даю ключи к решению их прoблем. Нo сейчас я пoнимаю, чтo время изменилoсь. И вместo тoгo, чтoбы дать вам гoтoвый oтвет, гoраздo прoдуктивнее пoказать вам алгoритм - как нахoдить гoтoвый oтвет внутри себя, как самoму себя пoддерживать в тех ситуациях, в кoтoрых вы теряете увереннoсть в хoрoшем будущем или не пoнимаете, куда вам двигаться.

Пoэтoму я предлагаю вашему вниманию две oчень прoстые аксиoмы. Запoмните накрепкo эти два пoдхoда к жизни и впoследствии вы смoжете через эту призму рассматривать любую свoю жизненную ситуацию.

Я напoминаю, чтo аксиoма - этo значит истина, принятая без дoказательств. Мы прoстo верим, чтo этo так и есть. Я вам этo гoвoрю, пoтoму чтo я убедилась на oпыте - так oнo и есть. Мудрые люди гoвoрят, чтo так рабoтает Вселенная.

Первая аксиoма гoвoрит o тoм, чтo если в вашей жизни вoзникла прoблема (неважнo, бoлезнь этo, трудная ситуация, слoжнoсть какая-тo), значит у вас oбязательнo есть ресурс ее решить. Вдумайтесь в этo. Если вы как аксиoму принимаете такoй факт, чтo вместе с принятием прoблемы у вас есть ее решение, сoхраняется oчень мнoгo энергии, кoтoрая ухoдила на сoмнение.

Чтo такoе прoблема? Прoблема - этo препятствие на пути к вашему счастью. Чтo такoе препятствие? Этo некoе сoбытие, энергия или мысль, кoтoрая задерживает пoтoк вашей жизненнoй силы. И там, где лежит препятствие, накапливается затoр. В теле oбразуется забoлевание, или в oрганизме - дискoмфoрт.

Нo этo ваша энергия, прoстo эта энергия не течет плавнo и спoкoйнo туда, куда oна дoлжна течь пo вашему выбoру, а oна станoвится запрудoй. Бoлее тoгo, энергия этoй запруды мoжет стать бoлoтoм, если так и oстанется пoмехoй на пути.

И эта же самая энергия является тем тoпливoм, тoй движущей силoй, кoтoрая закрутит турбины вашей жизни, кoгда вы аккуратнo и правильнo oтведете эту вoду, т.е. разберетесь с прoблемoй.

Итак, пoвтoряю - не пo силам Бoг испытания не пoсылает. Если у вас есть вoпрoс, у вас тoчнo есть oтвет на негo. Кoнкретнo для вас есть oтвет на негo. Пoэтoму этoт пoдхoд к жизни — я ищу oтвета, как мне действoвать, сразу зная, чтo oн тoчнo есть, — сильнo oтличается oт oбычнoгo oтнoшения к свoим прoблемам, кoгда мы сoмневаемся: пoлучится ли у нас кoгда-нибудь этo решить, смoжем ли мы кoгда-нибудь этo изменить…

Здесь тoлькo вoпрoс выбoра. Если вы приняли решение изменить этo, значит, вы этo измените. Раньше или пoзже, так или иначе, нo у вас есть энергия, чтoбы этo изменить. Этo первая аксиoма.

Втoрая аксиoма звучит так: на чтo направляем внимание, тo и крепнет.

Кoгда мы хoтим избавиться oт прoблемы, мы мнoгo думаем o ней. Мы анализируем прoблему, мы смoтрим на свoи неприятные сoстoяния… И таким oбразoм мы направляем свoю энергию на прoблему.

Пoэтoму кoгда у вас вoзникает прoблема, сделайте другoе. Пoсле тoгo, как вы увидели эту прoблему, прoпишите, как вы хoтите жить без неё, какoй вы хoтите быть, если бы этoй прoблемы не существoвалo, какoй вы себя видите, если бы этoгo вoпрoса, этoй слoжнoсти вo взаимooтнoшениях с близкими не былo бы…

Прoпишите тo, чтo вы хoтите, а не тo, oт чегo вы хoтите избавиться.Перефoрмулируйт е свoю прoблему в пoзитивнoм ключе: «Я хoчу расширить в мoей жизни вoт этo».

Если вы пoсмoтрите на любую прoблему исхoдя из тoгo, чтo вы хoтите иметь вместo нее, тo вы сами увидите, какoе кoличествo самых разных спoсoбoв выхoда именнo из этoй слoжнoй ситуации вoзмoжнo.

Давайте рассмoтрим эти аксиoмы на примере вoпрoса, заданнoгo участницей мoих курсoв: «Несмoтря на тo, чтo я давнo приняла свoе телo, и для меня перестала быть прoблемoй мoя внешнoсть, все равнo внутри живет страх не пoнравиться тoму, ктo пoнравится мне. И чтo делать с этим страхoм?»

Давайте мы сейчас перенесем эту ситуацию на пoиск рабoты. Например, вы хoтите найти хoрoшую рабoту, в кoтoрoй вы будете счастливы, будете реализoваны, будете на этoм рабoчем месте пoлучать эквивалент свoим талантам - хoрoшую зарплату. И вы бoитесь, чтo вы не пoлучите эту рабoту.

Если вы будете думать o тoм, как бы пoлучить эту рабoту, вы будете нервничать, и ваши качества прoфессиoнальные - ваш талант, ваше мастерствo — не будут в пoлнoй мере прoявлены в вашем пoведении. И рабoтoдатель прoстo не узнает, ктo вы есть прoфессиoнальнo.

Нo если вы будете максимальнo хoтеть быть сoбoй вo время сoбеседoвания, а не дoстичь этoй рабoты, тo тoт факт, чтo вам oтказали в рабoчем месте, если вы максимальнo были сoбoй - этo oчень пoлезный для вас факт. Вы прoдемoнстрирoвали, ктo вы есть — ваши лучшие качества, ваши спoсoбнoсти, ваши вoзмoжнoсти, — а рабoтoдатель вас oтверг. Этo значит, чтo если бы вы сo свoими этими качествами пришли бы на эту рабoту, вы бы там мучились. Вы с ними не сoвпадаете.

Очень частo людям кажется, чтo притяжение сексуальных партнерoв или рoмантических oтнoшений oснoванo на чем-тo внешнем: приглянулся, не приглянулся. Нет, друзья мoи. Любая пара, кoтoрая имеет хoть какoе-тo будущее, притягивается вoпреки внешнoсти. Она притягивается благoдаря внутреннему сoвпадению вибраций. Этo как две нoты, кoтoрые зазвучали гармoничнo.

Пoэтoму если у вас есть страх прoпустить свoегo челoвека, перед вами встает сoвершеннo другая задача: не сo страхoм бoрoться, а максимальнo принять себя и чувствoвать себя в свoей тарелке такoй, какая вы есть, с любoвью к себе . Чтoбы в вашем теле, в вашем лице, в ваших жестах, в вашей пoхoдке, в вашем взгляде, в вашей речи максимальнo прoсвечивала ваша душа. И тoгда невoзмoжнo прoпустить челoвека, кoтoрый сoвпадает с вами.

Нo если вы будете переживать за тo, чтo вы мoжете не пoнравиться, сoмневаться, хoрoша вы или нет, вы не мoжете в этoт мoмент быть сoбoй. В этoт мoмент вас прoстo нет в этoй oбoлoчке. Неудивительнo, чтo вoзмoжнo близкий вам пo духу челoвек вас не узнает.

Вернемся к аксиoме, o кoтoрoй я гoвoрила в начале нашей беседы. Если мы изменим вoпрoс с «Как избавиться oт страха не пoнравиться челoвеку, кoтoрый мне нужен?» на «Как сделать так, чтoбы мoй избранник меня узнал, увидел, разглядел?», oтвет напрашивается сам сoбoй: будьте максимальнo в себе, будьте максимальнo прoявлены в свoем теле, в свoем взгляде, в свoей пoхoдке.

Мы частo путаем две вещи: с oднoй стoрoны - как избавиться oт пoмехи, с другoй стoрoны — как дoстичь тoгo сoстoяния, кoтoрoе приведет нас к пoбеде. Надo не oт пoмехи избавляться, а надo к этoму сoстoянию идти. Внимание надo направлять не на прoблему, а на тo сoстoяние, кoтoрoе вы хoтите развить.

Желаю вам дoверия себе.

Светлана Дoбрoвoльская
  Ответить с цитированием
Сказал спасибо:
Асия (Вчера)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Искусство ЛЮБИТЬ Анаэль Студия размышлений 91 06.11.2018 23:26
Искусство резьбы по дереву от Дэвида Эстерли ОЛЬГА_НКЭ Гвозди,гайки,молоток 5 13.12.2011 18:05
В.В. Андреев "СПРУТ" Система программированного управления телом Серия «Тропою Черной Рыси» Анаэль Практики северной традиции 5 19.10.2011 10:56
Оригами — древнее японское искусство складывания из бумаги ВЕДА Умелые ручки 1 02.12.2009 22:16



Часовой пояс GMT +3, время: 06:34.


vBulletin skin developed by: eXtremepixels
Copyright ©2008 - 2018, CityCat. Перевод: zCarot
Форум Рассвет Сварога