Обида.Гнев.Раздражение.Зло

[ОЛЬГА_НКЭ]

Обида - чем она опасна и как бороться с ней?

Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие замечания, и все тут – обидеть их все равно что обидеть скалу или водопад... Что же это – врожденный «талант оптимиста» или иммунитет, выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко вызывают уважение и даже зависть – «ничем его не проймешь, вот уж у кого здоровье железное!» Кстати о здоровье... Не напрасно таким людям завидуют – ведь все мы интуитивно чувствуем, что наше здоровье зависит от состояния нашей души, не раз убеждались – в здоровом теле здоровый дух... и наоборот!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные доводы о том, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей. А чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак – когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Ведь что такое обида, как не поедание самого себя? Обида – это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.

Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим этого – просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим делать, КАК справиться с этим чувством и освободиться от него? Попробуем разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься – а зачем мне это нужно? А может, это чувство лишнее, раз делает меня несвободным и, в сущности, мешает мне жить и наслаждаться положительными эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая по косточкам прошлое.

Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить УЖЕ свершенную несправедливость. Человеку кажется, что чем старательней он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за самопожертвование. Но никакой награды не возникнет. Нынешняя обида – это сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ случилось и не может обернуться вспять. Так есть ли в этом какая-то логика? Есть ли смысл вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит обида как орудие в борьбе с прошлым будет направлена исключительно на вас самих и ваше здоровье.

Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражению и страданиям – вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов – она ваша и только ваша. И вы сами решаете, когда ее «выключить». Иногда помогает простой способ – запустить в себе элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения, собственного достоинства – «с какой стати я обязан передавать бразды правления в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?». На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне.»

А еще достаточно усвоить простое жизненное правило, с которым в качестве девиза по жизни существовать куда комфортней, да и спокойней: «Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне требовательны к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками – вот тогда и начинаем удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с образами других, в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на это обижаться. Вот и муж или жена «не любящие», и ребенок «совсем не уважает...» – а ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под удобную нам модель, существующую исключительно в нашей голове.

А что делать, когда нас специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно задеть или унизить? Иногда, лучший способ борьбы – это игнорирование. Повторяем пройденное. Надо просто включить одну мысль – «я не хочу испытывать чувств по заказу этого человека, по щелчку его пальцев. Я хозяин сам себе и умею сам управлять своими чувствами, а не исполнять чьи-то прихоти». Если немного потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, все они превратятся в «фон» – подобный шуму ветра или крику птиц.


Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. А ведь вы хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не забывайте о главном – постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.
Так может хватит уже обижаться на себя, на соседа, на маму и ребенка или на весь мир? Ребята давайте жить дружно

[ВЕДА]

И не забывайте о главном – постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.

но думаю стоить всегда помнить о том, чтобы вы не забыли что такое обида и проверить как вы с этим справляетесь, жизнь вам обязательно подкинет хороший урок "мордой об асфальт". По крайней мере у меня так периодически бывает... и больно же, зараза,бывает

[Маруся]

Обиды и ваше здоровье.

Больше всего нас разрушают обиды. Многие помнят их годами, не могут простить даже умершему человеку. Даже если человек знает о том, насколько они опасны, и старается их изжить, это не всегда получается. Ведь обычно мы стараемся победить обиды умом. Мы можем думать и убеждать себя по разному: что обиды разрушают нашу энергетику, что это ненужное чувство, что, в конце концов, это глупо обижаться на того, кто преподнес нам жизненный урок. Да, все это так и есть, все правильно. Но пока мы разбираем обиды в голове, они живут в нашем сердце. .

Поэтому, когда мы разобрались и поняли, как бессмысленны и вредны для нас обиды, мы сделали только первый шаг.
Второй шаг это внутреннее усилие, это духовная работа, которую мы можем проделать в своей душе напряжением своей психической энергии. Можно сделать это в храме, помолившись о прощении обидчика. Но будьте внимательны! Просто прочесть молитву недостаточно! Бывает и такое, что после молитвы обида еще больше разрастается. Почему? А вспомните, как это часто бывает. Молится человек о прощении врага, сам плачет, вспоминает, как его обидели, и все заново переживает. И из этого переживания вырастает новая обида, к старой добавляется...
Тут нужно по другому. Постарайтесь почувствовать эту обиду внутри себя. Потом от всего сердца простите. Опять прислушайтесь: ушла обида? Нет? Значит, надо еще сильнее захотеть простить, еще искреннее! Когда обида уйдет, вы обязательно почувствуете, как вас отпустило.

Есть два критерия, по которым можно понять, что обида ушла.
Первый я уже назвала: почувствовать это внутри себя.
А второй такой. Перед началом работы проведите рукой над головой. Человек с нормальной циркуляцией энергии должен почувствовать прохладный поток. Если его нет, значит, ваша энергия блокирована. Теперь начинаем работу. Со стороны кажется, что это очень просто: всего то сказать несколько фраз. Но проблема в том, что сказать это надо предельно искренне, ничего не скрывая в тайных уголках своей души.
Сказать и поверить, и почувствовать, что так оно и есть. После каждой фразы надо прислушаться к себе. И если что то внутри вас сопротивляется произнесенному утверждению, повторить его снова. (Не забывайте, что это второй этап работы. На первом вы должны найти аргументы и обосновать истинность каждой фразы для вас.) Итак:

■ Я свободный человек!
■ Я заслуживаю счастья!
■ Я люблю и прощаю себя.
■ Я всех прощаю!

Как правило, именно последнее утверждение вызывает у людей наибольшие трудности.
Когда то я произнесла его в первый раз и прислушалась к себе. Но, как я ни старалась великодушно всех простить, все же почувствовала, как в глубине души вдруг что то заболело и заплакало! И всплыла почти забытая, но самая обидная обида. Еще два раза мне пришлось напрягать все силы моей души, и наконец я почувствовала внутри себя такую легкость! Провела рукой над головой и ощутила легкий, как ветерок, прохладный поток. Это было так удивительно!

Не судите...

Нет, я не о сплетнях и пересудах. Для моих читателей эта тема не актуальна, ведь все знают, что сплетничать нехорошо. Да вы, наверное, чувствовали: когда попадаешь в компанию людей, которые кого то осуждают, становится как то неприятно внутри. Если прислушаться к себе, можно понять, что это энергия устремляется вниз. Энергия сплетни очень разрушительна. Многим хорошим, нравственным людям кажется, что уж они не подвержены этому пороку. Но есть скрытые формы осуждения.
Те, кто им подвержен, обычно не замечают этого. Но окружающим общаться с ними бывает неприятно. Мне очень не нравится это свойство в людях, особенно две его разновидности. Первая постоянная критика других людей. Выискивание и даже подчеркивание недостатков.
Гордыня тоже достаточно неприятное свойство в людях. Многие из тех, кто давно и настойчиво занимается своим духовным ростом (особенно, если они имеют своих учеников или пациентов), считают, что уже достигли очень высокого уровня.
Хочу предупредить, что наличие необычных способностей, таких, как ясновидение или очень сильная психическая энергия, еще не является признаком высокой духовности в человеке! Поэтому, прежде всего, посмотрите человеку в глаза. Если глаза тяжелые, недобрые, то пользы он вам не принесет. Будьте бдительны! Но как убедиться, что это так? Недостаток ума или культуры можно разглядеть в человеке. А его духовный уровень редко бывает написан на лице. Обычно это можно почувствовать после встречи.
Хорошо вам, легко? Хочется взлететь или чувствуется упадок сил, болит сердце и непреодолимо тянет ко сну? Прислушивайтесь к своим ощущениям, а не к тому, чем похваляется этот человек. Многие серьезно занимаются духовными практиками, чтобы иметь власть над людьми.
Я снова и снова убеждаюсь, что наличие дипломов и пройденных школ не дадут самого главного чистоты сердца и чистоты помыслов.

■ Я концентрируюсь только на хорошем, и моя жизнь постоянно улучшается!

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Наталия Правдина
Законы любви

[Маруся]

СКАЗКА ПРО ОБИДУ...

Обида – это такой маленький и очень симпатичный зверёк.
С виду он совсем безобидный. И если с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесёт.
Обида, если не пытаться её поселить в своем доме, прекрасно живёт на воле и никогда никого не трогает. Но все попытки завладеть Обидой, сделать её своей, кончаются всегда плачевно…
Зверёк этот очень маленький и юркий, он может случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу почувствует, ему становится обидно.

А зверёк кричит человеку:
- Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Я хочу к маме!
Но люди давно разучились понимать языки тварей земных, особенно таких маленьких зверьков…
Есть такие люди, которые сразу отпускают обиду. Но есть и такие, которые, ни за что не хотят её отпускать. Они сразу называют Обиду своею и носятся с ней, как с самой дорогой игрушкой. Постоянно думают о ней и даже ночью просыпаются от великих дум о ней.

А Обиде всё равно не нравится жить с человеком. Она крутится, ищет выход, но сама она никогда не найдёт пути. Такой вот непутёвый зверёк.
Да и человек тоже непутёвый. Сжался весь и ни за что не выпускает уже свою Обиду. Жалко отдавать. А зверёк то голодный и кушать ему очень хочется. Вот и начинает он потихоньку кушать человека изнутри. И человек чувствует это: то там заболит, то здесь. Так болит, что слезы катятся из глаз. Но поскольку он не понимает от чего это, то и не связывает это недомогание с обидой. А дальше человек привыкает к ней от безысходности и Обида тоже потихонечку привыкает к своему хозяину: кушает, растёт, жиреет Обида и совсем перестаёт двигаться.
Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое, присасывается и сосёт и гложет.
Так и говорят про таких людей : “Обида гложет” .

И в конце концов Обида так прирастает к человеку , что становится частью его. Человек всё с каждым днем слабеет человек, а Обида внутри всё толстеет и толстеет.

И невдомёк человеку, что только и надо - взять и отпустить обиду!
Пусть себе живёт, в своё удовольствие и будет опять маленькой, юркой и худенькой!
И человеку без неё легче живётся, потому, что от Обиды он часто плачет и болеет.
Обида – это такой маленький зверёк.
Отпусти её, пусть себе бежит к маме!

[Маруся]

Обиды и прощение .

Обида — это одно из состояний человека. Каждый из нас хотя бы раз в жизни находился в нем. Хотя одним разом, чаще всего, не обходится. Человек прибывает в состоянии обиды очень часто, а некоторые и постоянно обижены на всё и всех.

На что же человек обижается? Он обижается на жизнь, которая не складывается; на судьбу, которая несправедлива; на родителей, которые не понимают; на друзей, которые не ценят; на любимого человека, который не уделяет должного внимания; на соседа, который постоянно слушает громко музыку; на начальника, который не справедливо нагружает работой; на себя, за то что такой неудачник, список вы можете продолжить сами.
Мы поговорим не о том, какие бывают обиды, а в чем же причина их возникновения? Как они влияют на нас и нашу жизнь? И что с ними делать?

Для начала давайте заглянем в психологический словарь и посмотрим определение понятию «обида».
Словарь А. Я. Психология: «Чувство обиды возникает у человека, когда он полагает, что по отношению к нему совершена какая-то несправедливость, неприятность, нанесено оскорбление, совершен обман, неблагодарность и т. д. В основе этого чувства лежит механизм неподтверждения ожиданий относительно поведения другого человека в отношении переживающего обиду».

Из определения мы видим, что одной из причин возникновения обиды является несоответствие наших ожиданий с тем, что делает или как поступает другой человек. Почему так происходит? Дело в том, что в течении жизни мы в своей голове строим или нам вкладывают шаблоны того, как должно быть. Это формирует наши взгляды на жизнь, поведение людей и самих себя. Мы думаем и ждем, что тот или иной человек должен поступить так или иначе. Но вот у человека нет такого шаблона, поэтому он не считает, что он должен так поступать. Происходит несоответствие наших шаблонов поведения с шаблонами другого, что вызывает раздражение, гнев и негативное отношение к этому человеку. Это выливается в обиду, потому что мы не желаем мириться с этим несоответствием, с тем, что человек может думать иначе и иметь самостоятельные действия, отличительные от наших.

Вот например, человек считает, что если он делает щедрые подарки, то и другие ему должны делать такие же. А вот другие так не считают и щедрость они считают необходимо в другом проявлять, но человек этого не понимает и обижается на своих друзей и близких, за то что они ему дарят не то, что ему хочется, делают не такие щедрые подарки как он.

Другая причина обиды тесным образом связана с гордыней или иначе высокомерием, одним из смертных грехов. В чем же эта связь?

Человек обижающийся, считает, что с ним несправедливо, нечестно, неправильно поступили, с ним, человеком, который поступает правильно, такого замечательного и такого хорошего взяли и унизили, оскорбили, оклеветали. То есть человек считает себя совершенным, и не хочет признавать что он неидеален, что может ошибаться, быть неправым и у него появляется гнев и обида на того, кто указал на его несовершенность, которую он не признает.

Например, человек обиделся на другого за то, что тот сказал ему, что он ленивый. А сказал он так, потому что тот жалуется на обеспеченных родителей, которые ему не помогают деньгами, в которых он так нуждается, а сам при этом ничего не делает, чтобы эти деньги заработать. Но человек-то так не думает, он не считает себя ленивым, а вполне занятым, что ему просто некогда зарабатывать деньги.

Есть ещё намеренная обида, к которой человек прибегает с целью кого-то задеть, вызвать чувство вины, либо получить какую-то выгоду.

Например, девушка обижается на парня, чтобы тот уделил ей больше внимания, или жена обижается на мужа, за то, что он не купил ей желаемую вещь, тем самым она давит на чувство вины мужа, что приводит все-таки к приобретению данной вещи.

Но кроме ситуаций с намеренной обидой, мало кто задумывается, а что дает им это состояние, для чего и зачем они обижаются и к каким последствиям эта обида может их привести. Обижаясь, человек и не подозревает, что вредит, прежде всего, себе.

Во-первых, находясь в состоянии обиды, он постоянно думает об обидчике, злиться на него и его поступок, в итоге, человек прибывает в угнетенном состоянии, плохом настроение, нервничает, у него ничего не получается, все его начинают раздражать. Во-вторых, обида поселившаяся в душе, может вызвать заболевания тела. Например, цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей, а чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак — когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри».
В-третьих, обида провоцирует психические разрушения человека, перерождаясь в ненависть, нетерпимость, ревность, зависть, а порой и душевные заболевания. К тому же, чаще всего обида, возникшая у одного из партнеров общения или совместной деятельности, может полностью разрушить это общение или деятельность, либо создать серьезные препятствия для их нормального функционирования.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что обижаться человеку абсолютно не выгодно и даже опасно. Поняв это, человек, возможно, перестанет это делать, осознав причины и избавившись от них. Но вот что же делать с прошлыми обидами, теми которые находятся где-то в глубине души и нашего бессознательного, с теми, про которые мы уже и забыли, но они все ещё влияют на нас, нашу жизнь и на взаимосвязь с людьми, на которых мы обижались?

Чтобы избавиться от груза этих обид и их влияния, необходимо простить этих людей за их поступки. Кажется что все просто, но здесь есть несколько нюансов. Начиная вспоминать обиды, вы сначала ужаснетесь, сколько их у вас, а затем они начнут возобновлять те чувства, которые вы переживали тогда. Вы начнете искать причины, почему вы обиделись и думать, что поступок того человека был неправильным и обида обоснована. Вам покажется, что простить его сложно, да и просто невозможно.

Поэтому процесс прощения не будет быстрым. Чтобы полностью избавиться от обиды, вам для начала необходимо начать прощать человека мысленно, на уровне сознания, просто проговаривая: «Я прощаю Машу за то-то и то-то», «Я прощаю Мишу за то, что…» и так всех, кого вспомнили. Совершать, условно говоря, эту процедуру необходимо 2 раза в день, до тех пор, пока прощение не дойдет до глубины вашей души, пока вы не поймете: «Я простил (а) его (её)», когда мысленно, представив этого человека, вы не будете испытывать к нему злобу, гнев и обиду.

Кстати, чаще всего, в процессе прощения, люди которых вы прощаете, начинают активизироваться (звонить вам, приходить в гости или вы просто часто начинаете о них думать, случайно встречаться). Последним кого вы должны простить, это себя, что чаще всего, доставляет трудности, но что очень необходимо и важно в процессе прощения и изменения жизни.

Когда вы пройдете через прощение, вы почувствуете такое облегчение и легкость, словно вы избавились от тяжелого багажа, с которым долгое время ходили. Люди, с которыми вы так долго не общались, вновь могут стать вашими друзьями, отношения с близкими вновь приобретут родственность и доверие, восстановится гармония и любовь в вашей душе, и вы поймете всю никчемность обид.

[Маруся]

Обвинение и обида.

Что происходит, когда человек винит кого-то? Он обижается. А это значит, что он сам себя приносит в жертву.
Обида — естественный показатель того, насколько вам плохо. А плохо обычно по чьей-то вине — по вине того, кто не оправдал ваших ожиданий и чаяний. Вот такой замкнутый круг.

Часто приходится слышать: «Как избавиться от комплекса жертвы?». А вот так: хотя бы начните замечать за собой мелкие обиды и ситуации, когда у вас во всем кто-то виноват. Это вы сами, выступая обвинителем, превращаете себя в обиженную жертву. Сами — себя.Эти ситуации обид и претензий не всегда просто за собой распознать. Есть хороший способ. Пройдитесь в Интернете по разным ресурсам, там, где можно оставлять отзывы о прочитанных материалах.
И найдите такие эпизоды в статьях и комментариях, которые вас возмущают, с которыми вы в корне не согласны, автора которых вы хотели бы переубедить или хотя бы просто высказать, с чем вы здесь не согласны. Заранее предупреждаю, что это нормальное явление, и вы имеете полное право на свою точку зрения. Поэтому пишите смело. А спустя некоторое время приходите почитать, что вам ответили. Когда увидите агрессивные выпады в свою сторону — обратите внимание на свои чувства. Если эти выпады вас задевают (и чем в большей степени они вас задевают!), то можно предположить, что возникает обида.

В таком виде она не всегда узнаваема. Да и вообще обида склонна маскироваться: под избыточное желание помогать всем и вся, под агрессивные выпады, под яростную защиту истины и т. д. Но, тем не менее, это все глубокая и затаенная обида на мир, который не соответствует ожиданиям и не принимает вас таким, какой вы есть, не любит безусловной любовью и не поддерживает. Степень этой обиды и есть степень вашей жертвенности. Которую вы приносите совершенно добровольно. И которую с радостью принимают все окружающие вас люди. Их даже не за что винить — ведь вы сами предложили себя в качестве жертвы, начав обижаться.

Посудите сами: отсутствие обиды по отношению к другому человеку означает, что этот человек вам ничего не должен и волен поступать так, как ему заблагорассудится. Если вы можете воспринимать его именно так, то жертвой по отношению к нему вы никогда не станете. Вы скажете, что легко так относиться к посторонним людям. А как же быть с близкими, которые, как ни крути, но вроде должны относиться к вам внимательно и заботливо? Хотя бы потому, что вы к ним так относитесь и ждете ответного действия.

С близкими все несколько сложнее, потому что, вступая в близкие отношения, мы берем на себя некоторые обязательства по отношению к партнеру. Но вся беда в том, что в отношения-то мы вступаем, а вот проговорить, кто и какие обязательства на себя взял — не всегда получается. И тогда в этих отношениях и начинаются обиды — следствие неоправданных ожиданий и невыполненных обязательств. А если потерпевшая сторона еще и молчит годами, собирая свои обиды в сундук, то становится вообще невозможно общаться без подтекста «Я потратил (а) на тебя свои лучшие годы!»

Так что, если вы заметили за собой привычку обижаться, имейте в виду — ваш обидчик не образумится сам по себе. Не исключен вариант, что он вообще не подозревает о том, что вас чем-то ранит. Обратите внимание, что именно вас обижает. Определите, какое из ваших ожиданий не оправдывает ваш партнер, и спросите прямо, готов он его вам предоставить или он вообще не по этой части.
И тогда вам не придется становиться жертвой. Вы останетесь хозяином положения, своей жизни и своих переживаний. А это совсем другое ощущение!

[Аня]

Тоже буквально на днях пришла мысль, что любая излишняя эмоциональность в изложении чего то, не способ донести, а способ повлиять, способ протеста против и агитации за "мое, лучшее".
Сколько раз сама призывала к "светлому будущему", страшно вспомнить, видела у окружающих. . Не хочу
Сейчас природа этого очеивдна. Прозрела, наконец то.

[nataliasvob]

А УМЕЕМ ЛИ МЫ ПРОЩАТЬ

В злостной обиде на мужа я яростно терла грязную посуду, но ее, как назло, было предательски мало. Тогда я принялась до блеска отдраивать кухонный кран, потом раковину, потом печку, незаметно для себя я перебазировалась, прихватив сына, в коридор и "вылизала" до блеска все, что попалось под руку там.Потом выдохлась, молча и обиженно сдав сына его наглому отцу, плюхнулась в ванную и зависла там на полчаса. Отпустило! Только там я поняла, что обида ушла! А как часто мы отпускаем обиду просто так? Умеем ли мы прощать? Или вынашиваем в глубине души планы кровавой мести, культивируя в себе свежую обиду, на которую наслаиваются обиды застарелые, казалось бы, давно забытые?..

В материальном мире сложно остановиться на секунду и подумать, пересмотреть свои взгляды на жизнь, покопаться в себе. Нам некогда - мы работаем, воспитываем детей, готовим ужин, смотрим развлекательные передачи, общаемся на форумах, осуждаем комментарии других, непохожих на нас людей. Нам даже болеть некогда - мы выпиваем на ходу таблетку, запиваем ее сиропом от кашля, а потом последствия болезни - плохое настроение - вымещаем на муже, ребенке, собаке, соседке.

А в это время в нашем духовном мире происходят страшные вещи... "Какой еще духовный мир?" - на ходу отмахнетесь вы.
Мы были на прошлой неделе в театре, а вчера ночью кино смотрели не какое-нибудь американское, а европейский арт-хаус.
Обогатились духовно!

А если глубже? Например, задуматься о том, как часто мы испытываем негативные эмоции. Проанализируйте сегодняшний день. Вы испытывали сегодня:

- раздражение,
- злость,
- обиду,
- негодование,
- зависть,
- ревность,
- осуждение?..

Нормальные человеческие чувства, на первый взгляд, но только на первый. Вы когда-нибудь замечали, что после ссоры с мужем болит голова или от гнева лицо покрывается красными пятнами, а у кормящей нервничающей мамы ребенок плохо спит ночью?

Во время беременности после обычных бытовых ссор с мужем я плакала, очень горько и очень обильно, как будто не могла остановиться. Хотя ни до, ни после беременности я плаксивостью не отличалась! "Гормоны!" - скажут многие. Возможно. А вот я прочитала в одной умной книге, которая и натолкнула меня на идею этой статьи, что слезы - самое благоприятное очищение организма от злобы. Таким образом мой организм очищал меня, чтобы злоба не повредила моему малышу. А теперь вспомните детей, почему они так часто плачут?

Вот и те самые головные боли, те пятна гнева свидетельствуют нам о том, что организм сопротивляется злобе, он сигнализирует нам, что это ненормально. А мы - за спасительную таблетку! Все эти разрушительные эмоции не имеют выхода либо выходят в еще более злобной форме, притягивая злобу в ответ. Все это наслаивается, копится, давится лекарствами, а в результате - хронические болезни.

И вот мы вроде испугались, остановились, задумались, проанализировали свое поведение, в чем-то даже согласились, ужаснулись своим злобным мыслям, возможно, даже захотели все изменить! А как?

И тут хочется процитировать слова из все той же умной книги (автор Лууле Виилма):

"Представьте себе, что у вас есть возлюбленный, самый дорогой в мире. И он вас тоже любит. Этот самый любимый, самый дорогой - ваше собственное тело.

Подумайте и постарайтесь вспомнить, как часто в жизни вы делали ему больно или позволяли это делать другим. Как часто вы подвергали его бесмыссленным испытаниям, приносили в жертву, стиснув зубы от злости, разыгрывали из себя мученика. И сколько раз упустили возможность сделать для него хорошее. Вы относились к нему хуже, чем к машине.
В состоянии ли оно любить вас и дальше? Не в состоянии. Оно изношено.

Часто ли мы ценим верность? Истинную любовь мы начинаем ценить, лишь когда отведаем горьких плодов неверности. Так мы учимся!

Если вы теперь искренне попросите прощения у своего тела за то, что:
- причинили ему много плохого (конкретно), упустили возможность сделать хорошее,
- оставляли без внимания его сигналы,
- не умели думать о нем правильно, то оно простит вас.

Простите себя за то, что вы раньше всего этого не знали и не делали. Любите свое тело и себя самого.
Если вы ощутите, что по телу пробегает дрожь, вами овладевает чувство чистой любви, вы хотите обхватить свое тело руками и обнять его, то это знак того, что тело поняло."

С собой немного разобрались. С собой проще договориться, хотя только на первый взгляд проще...

А незаслуженно обиженные нами муж, ребенок, собака, соседка? А наши обиды на них?

Сразу после рождения сына у меня произошел неприятный инцидент с мамой и свекровью. Потом мы успокоились и стали общаться дальше, как ни в чем не бывало. Но это только на первый взгляд. За заботами о сыне мне некогда было анализировать и обдумывать ту ситуацию, но каждый раз, когда я о ней вспоминала, к горлу подступал ком и все внутри просто жгло от негодования. Тогда во время долгих прогулок со спящим на мне в слинге сыном я стала пытаться их простить. Казалось бы, что может быть проще... А не тут-то было! Я провела тщательнейший анализ ситуации, проанализировала корни их проблем, которые начались еще задолго до моего рождения, вновь и вновь, превозмогая душевную боль, проигрывала ту непростую, щемящую сердце картину, но смотрела их глазами. Простила, искренне от души! Сразу стало легче, моментально.

Медитация прощения - сложнейшая и кропотливейшая работа над собой, но зато какая легкость и чистота овладевают вами. Тот, кто исповедовался хоть раз в жизни, поймет, о чем я.

Выбрать бы однажды такой день, махнуть в лес, в сквер, в рощу в одиночестве побродить, подышать свежим воздухом или залезть в ванную, зажечь свечи и аромапалочку, лечь, расслабиться и припомнить ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ, с кем мы связаны липкими незримыми нитями обиды. Начиная от хулигана в детском саду и заканчивая зловредным боссом на работе. Искренне простить их, представив, что они все просто маленькие наивные дети, которые, в отличие от вас, просто не научились правильно жить, но вы-то мудрее и потому прощаете их. А потом поднять руку над головой и ощутить над ней прохладный поток свежего воздуха.

Перед родами, на курсах для беременных, по совету наших преподавателей-психологов, я писала каждый день по 70 раз в течение недели: "Я прощаю себя за..." Следующие 7 дней были посвящены прощению наглого мужа, потом на очереди была мама и некоторые другие родственники. Холодок над головой я чувствовала. И мое тело отблагодарило меня хорошими родами без разрывов и осложнений.

Интересно, а как ваше тело отблагодарит вас, если вы станете чуточку внимательнее к нему и научитесь от души прощать?!
А на самом ли деле уходят отпущенные мною обиды? Или я делаю вид, что простила, что отпустила и живу себе преспокойно дальше, пока под влиянием моего плохого настроения казалось бы отпущенная обида не всплывает вновь? Очень легко это проверить в отношениях с мужем. При любой мало-мальской стычке ворох призрачных обид вновь выстраивается в голове стройной шеренгой, ожидая своей очереди быть увиденной. Обиды так и кричат: "А я? А я? А про меня не забудь!".

Наверное, мне немного проще выявлять уровень своей обиженности в силу того, что каждая такая стычка непременно отражается на моей коже. Обострением, покраснением, шелушением! Да, как ни печально, вот такая лакмусовая бумажка моего внутреннего состояния. Раньше я воспринимала свою аллергию как вселенское зло, как наказание...

Наказание и есть, но только во имя спасения! Парадоксально, но любая наша болезнь - это рука помощи нам. Шанс отыскать и искоренить в себе все самое плохое, что мешает нам жить, что мешает нам наслаждаться жизнью, что мешает нам, в конце концов, быть счастливыми.

Легко сказать: искоренить! Жила я, жила со своей чрезмерной раздражительностью, вспыльчивостью и гордыней 27 лет, и тут на тебе - стала уравновешенна и спокойна? Так не бывает!

Точнее, бывает, но не так! А в результате колоссальнейшей работы над собой. И работа эта уже запущена в моем организме, она кропотливо выполняется и - о чудо! - даже влечет за собой положительные результаты. Хотя ладно, не буду скромничать, не положительные результаты, а, прямо скажем, поразительные успехи!

И мне очень хочется поделиться с вами моим маленьким, но таким глобальным для моего организма, открытием!

Я стала регулярно делать одно упражнение. Сейчас изложу подробно, но для начала небольшой подготовительный этап.

Самое главное, как я уже писала, это осознать, что болезнь внутри вас - это рука помощи, добрый друг, который сигнализирует вам, что не все гармонично у вас внутри, что подкорректировать не мешало бы.

А для этого очень полезно взглянуть на себя со стороны.

Мне очень повезло в этом плане - таким зеркалом для меня является мой муж - прямолинейный, жесткий человек, который всегда безапелляционно указывает мне на мои оплошности, недостатки, ошибки. Поначалу это жутко злило, вызывало протест, слезы, сопротивление, даже желание покинуть этого человека. А потом - видимо, пришла стадия мудрости - я остановилась и призадумалась, а может, это для чего-то нужно? Нет в нашей жизни случайных людей, каждый несет нам какой-то урок, только надо уметь рассмотреть и принять это.

И стала анализировать. Честно скажу, я была в шоке, взглянув на себя со стороны... Уж не буду писать о себе гадости, но картина, при всех моих явных положительных качествах, была удручающая. Тогда работа закипела!

Итак:

1. Осознать необходимость болезни, стресса, перемен в своей жизни для своего же блага. Помнить, что каждая ошибка, каждое испытание, каждая болезнь нужны в нашей жизни для опыта и самосовершенствования, именно поэтому нужно воспринимать их позитивно, как бы трудно это ни было, и извлекать какой-то положительный урок для себя.

2. Взглянуть на себя со стороны, не стесняясь, не прибедняясь, не приукрашивая. Если самостоятельно не получается, привлечь близкого человека, который сможет открыто и честно дать полную картину.

А вот, кстати, и еще одна проверка - сможете ли вы выдержать такую правду без обиды? "Необъективно! - можете возразить вы. Да, возможно, но потому и нужен человек близкий, с которым вам жить, и именно поэтому его претензии учитываются.

3. Собственно, приступаем к упражнению. В блокнот выписываются ваши страхи, обиды и отрицательные качества.

Возможно, кто-то отнесется скептически - ваше право! В таком случае можно и дальше жить в счастливом неведении, жаловаться на боли и пить таблетки. А можно хотя бы попробовать изменить свою жизнь самостоятельно, взять на себя ответственность за каждый свой поступок и, поверьте, вам потом не захочется вновь совершить что-то обидное или не очень честное по отношению к себе или к другому человеку! А это уже совершенно иной уровень жизни и сознания...

4. После каждого страха, обиды или отрицательного качества оставьте немного места или много, как вам угодно, и вот для чего. Под каждой такой записью нужно ручкой другого цвета объяснить себе с точки зрения логики почему ЭТО живет в вашем сердце, как оно выглядит со стороны и как себя вести в такой ситуации, написать пути решения проблемы.

На первый взгляд, выглядит довольно мудрено, но, поверьте, эти ответы давно есть в вашем подсознании, их просто нужно вытащить наружу и записать. Вот и все!

Прорабатывая таким образом каждую запись, вы подчас будете чувствовать смехотворность и нелепость ваших страхов и обид. Некоторые обиды вновь могут захлестнуть вас, обидеть еще раз - позвольте им это сделать, переживите это вновь, а потом отпустите таким образом.

5. Для наглядности я еще визуализировала себе каждую запись - представляла как из листочка с записанной на нем обидой делаю меленький кораблик, отпускаю его вниз по горной реке, и он разбивается в брызгах! Красиво!!! И легко...

К слову сказать, считала и считаю себя человеком добрым и всепрощающим. Записала сначала 20 обид, проработала несколько штук, увидела результаты - захотелось копнуть глубже. Копнула, и - о, ужас! - 65 обид насчитала, начиная с обиды на нянечку в детском саду и заканчивая последней стычкой с мужем. Я ТАКИХ скелетов из шкафа повытаскивала!!! Не щадила себя, все вспомнила, многое пережила вновь.

Если представить наглядно это упражнение, то у меня оно ассоциируется с промыванием пшеницы для проращивания. Думаю, многие в теме. Пшеница заливается в банке проточной водой, а на поверхность всплывают поврежденные, грязные зерна, шелуха, мусор, пыль. Они собираются и выкидываются, а уже чистые зернышки потом многократно промываются водой для закрепления результата. Затем зерна заливаются уже чистой водой, сутки стоят в темном месте, вызревают, пускают полезные для здоровья ростки. В итоге получается очень полезная абсорбирующая пища для организма.

Но хочу предупредить: не торопитесь! Запишите, осознайте, подождите денек, потом проработайте парочку, почувствуйте легкость в теле, насладитесь этим чувством, похвалите себя, поощрите, например, пирожным или философской прогулкой на природе. А на следующий день еще парочку проработайте! По окончании процесса, как вам будет угодно, ритуально сожгите листочки, порвите, в стиральной машине постирайте. А можете и оставить ненадолго, если не уверены пока в своей победе над собой, дабы перечитывать себе же в назидание!

Да, чуть не забыла главное, собственно, ради чего и писался сей трактат! Результаты моей работы. Скажу честно, они меня потрясли. Без всяких механических усилий с моей стороны кожа очистилась, как в рекламе, буквально на глазах, честное слово! В душе поселились покой, умиротворенность, уравновешенность, спокойствие и какая-то всепоглощающая доброта. Просто чудеса какие-то!

Причем это состояние выдержало неоднократную проверку спором с мужем, с мамой, разговором со свекровью. Я просто излучала позитив, и спор тушился, не успевая начаться. Претензии переводились в шутку, и разговор оставлял шлейф положительных эмоций после себя!

Я пока только в самом начале пути, но впереди целая жизнь для получения опыта, постижения мудрости и наслаждения здоровьем, чего и вам желаю! Спасибо за внимание! Удачи и всепрощения вам!

Не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга

Один раз Учитель спросил у своих учеников:

- Почему, когда люди ссорятся, они кричат? - Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.

- Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил Учитель. - Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:
- Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.

- А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое.

А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? - продолжал Учитель. - Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.

Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Жизнь без обид.

Такое привычное слово «обида». А попробуйте объяснить, что такое обида. Это что-то такое, что портит состояние и настроение. А раз портит, значит можно назвать порчей. Вот только откуда берется эта «порча»? Стоит только немножко вслушаться в язык, и мы заметим, что люди говорят: «Я обиделся», «Вот возьму и обижусь на вас всех», «Не обижайся!», «Почему ты обиделся?» и т. п. Получается, что обижаемся мы сами. Сами портим себе жизнь. Но почему? Зачем?

«Почему?» и «Зачем?» – очень разные вопросы. Давайте начнем с вопроса «Зачем?». Зачем мы обижаемся?

Может показаться, что такого вопроса не существует. Может показаться, что обида естественная реакция: тебя обидели – ты обиделся. Может показаться, что обида образуется сама по себе и мы тут не причем. Как можно заподозрить, что мы имеем какие-то выгоды от обиды. Какие уж тут выгоды, одно расстройство! Однако вспомните сами, наверняка было такое (особенно в детстве), когда обижаться уже вроде бы не на что и уже хочется заняться своими делами, но вы продолжаете дуть губы и строить из себя обиженного. Есть моменты, когда обида заполоняет, но это состояние проходит, и к вам возвращается способность думать и осознавать. Нет, нет, да и приходят мысли о том, чтобы прекратить обижаться. Начинается внутренний диалог, который часто решается в пользу продолжать обижаться. В моменты, когда обида заполонила, труднее отследить, что мы обижаемся сами. По мере повышения самоосознавания вы заметите, что и в самые болезненные моменты выбор обижаться мы делаем самостоятельно… Получается, что вопрос «Зачем?» правомерен. И очень важен. Для работы с обидами он оказывается корневым.

Зачем мы обижаемся? Ради каких выгод? Что получаем взамен? Чего добиваемся в итоге?
Мы обижаемся, главным образом, для того, чтобы воздействовать на обидчика. Например, что-то до него донести, или сделать ему больно, или что-то от него получить. Даже если вы, обижаясь, выкидываете этого человека из своей жизни, вы делаете это, желая оказать воздействие на него. Вы вымораживаете частичку своей души с тем, чтобы отгородиться от него и наказать его. Чтобы почувствовать, насколько действенное это воздействие, вспомните свои ощущения, когда на вас обижался близкий вам человек. Обида очень действенна. Она разрушает и убивает. Отношения и близость. Из-за обид вы теряете людей, становитесь одиноким и черствым.
Давайте сделаем следующий шаг в нашем исследовании и разберемся, как образуется обида. Для того, что обидеться, нужен повод или хотя бы его видимость. Поводом для обиды может быть все, что может задевать. Чаще всего, обижаются на нарушение справедливости и причинение душевной боли.
Также можно обидеться, если тебе выказали неуважение или принизили твое достоинство. Поводом для обиды может стать и нарушение общественных договоров, например, договора о том, что при дамах неприлично выражаться матом, или договора не разглядывать физическое тело.
Таким образом, повод для обиды возникает, если кто-то ущемил или оказал болезненное воздействие на одно из твоих тел: душу или личность. Я не включила в этот список физическое тело. Для того, чтобы воздействие на физическое тело вызвало обиду, оно должно как-то задевать либо вашу личность, либо вашу душу. Если не задевает, с вашим телом можно делать все, что угодно, хоть резать и пересаживать органы. Это будет больно, но не обидно. Прямым поводом для обиды является ущемление души или ее отражения в обществе – личности.

Повод – это еще не причина. Остается открытым вопрос – почему мы так легко сваливаемся именно в обиду? Почему не решаем проблему с ущемлением каким-либо другим способом? Ведь можно было бы не обижаться, а, например, отплатить обидчику той же монетой или разобраться с человеком, если он тебе очень дорог. Мы же предпочитаем обидеться – удержать рвущийся из нас порыв как-то ответить (и даже набухнуть за счет этого), а затем напринимать решений, отгораживающих нас стеной от нашего обидчика. Ответ на этот вопрос глубже, чем может показаться. Используешь ли ты в качестве инструмента обиду или нет, определяется твоим собственным выбором. А выбор делается исходя из того, ради чего ты живешь и насколько высоки твои цели. Вот так! Ни больше, ни меньше.

Если ты живешь как ребенок, у которого нет настоящего дела, тебе нечем себя занять. И ты грязнешь во взаимоотношениях. Они становятся осью твоего мира: кто как на тебя посмотрел, кто что сказал. Ты ничего собой не представляешь, и это невыносимо, поэтому ты тщательно следишь за всеми знаками, которые тебе об этом напоминают. Ты становишься обидчивым.

Если же ты взялся за дело, которое так велико, что требует от тебя идти на самом пределе, обижаться будет для тебя непозволительной роскошью. Стоит тебе впустить в себя обиду, и твое дело снова не состоится. Ты не будешь обижаться не потому, что такой правильный как пионер-комсомолец. Ты не будешь обижаться, потому что в твоем случае это неразумно. Это разрушит твое дело, а вместе с ним и твою мечту.

А если однажды ты выберешь жить жизнью души, тогда тебе станет важным не оставлять долгов, извлекать уроки из всех жизненных ситуаций, проходить по жизни достойно. Поэтому ты изменишь свое отношение к обидам, обида перестанет быть для тебя желанной и естественной, ты будешь учить свою душу не обижаться.

[Аня]

Шри Шри Рави Шанкар: Во-первых, не пытайтесь любить человека, который вас обидел. Сначала примите его. Почему вы его ненавидите? Вы его ненавидите, потому что он сделал что-то очень плохое, верно? Вы ненавидите его поступки - вот почему вы ненавидите этого человека. Вы ненавидите кого-то, потому что он вор, или лжец, или обманщик. Ложь и обман – это всё действия человека.

Вам следует знать, что человек больше, чем его действие. Действие – это просто козырек крыши, это не весь дом. Если сравнивать человека со зданием, то действие – это просто балкон. Дом намного больше. Не думайте, что балкон - это дом.
Вы ненавидите кого-то из-за действий. Но действие можно исправить, так ведь? Но почему человек поступает именно так? По определенным причинам. Ведь у каждого действия есть причина. Когда вы разберетесь, почему совершается негативное действие, почему человек совершает дурной поступок, вы обнаружите две причины.
Первая – невежество, это главная причина.
Вторая – человеку причинили боль, и он сам является жертвой.
Если человек жертва, если ему больно, он сам может давать другим лишь боль. Если вы счастливы, блаженны, вы даете блаженство. Если у вас есть любовь, вы даете любовь. Вы можете давать только то, что у вас есть. Если вас обидели, значит, эти люди сами наполнены обидой. Они либо страдают, либо невежественны, некому было их научить. Когда вы это осознаете, вы почувствуете сострадание.

Итак, вы считаете людей, которых ненавидите, равными себе или думаете, что они отдают себе отчет в том, что делают. Вот почему вы их ненавидите. Но если вы расширите свое видение, вы поймете, что они либо невежественны, либо страдают или больны. Как вы можете ненавидеть того, кто болен или невежественен? Что вы в этом случае обычно делаете? Вы проявляете сострадание. Поэтому не пытайтесь их любить. Расширяете свое видение, и вы будете сострадательны к ним. А когда сострадание достигает своей наивысшей точки – это и есть не что иное как любовь. Вам придется пройти эти две ступеньки. Не прыгайте сразу на вторую ступень!

[Маруся]

Мантра для обиженных))))))))))))

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте!
И с выражением!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти
частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.

Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не так дорога моя уязвимость.

Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.

Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да,мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.

Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я пол вечера
посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.

Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.
У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.

Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье. Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте. Потому что я очень несчастен.

Вы еще хотите играть в обиду?

Автор ОШО.

[Аня]

Гениально Действительно, подумаешь, что я важный самодовольный индюк, и как- то сразу уже и не индюк. Почему, все по моему, почему сразу, все и мне и через требование? Точно индюк.
Может делать, наоборот, а?

[Маруся]

Мы часто сталкиваемся с тем, что нас обижают. Обида разъедает душу. Как с ней справиться - волнует многих. На эту тему есть много притч. Некоторые общеизвестные притчи, на мой взгляд, кажутся неполными.

Обида и гвозди.

Ученик пришёл к учителю и, сказал:
- Учитель, мне очень тяжело живётся, потому что меня обижают люди. А я сам - подолгу обижаюсь на них. Обида мешает мне жить. Что мне делать?

Учитель дал ученику увесистый мешок с гвоздями и сказал:
- Каждый раз, когда ты будешь обижаться, ты должен класть к себе в карман один гвоздь. Каждый гвоздь должен всегда оставаться в твоём кармане и далее. Придёшь, когда мешок опустеет.

Ученик покрутил в руках гвоздь - гвоздь был больших размеров... Мешок с гвоздями был тяжёлым.
В первый день, в карманах ученика - оказалось 26 гвоздей. Они мешали заниматься делами - кололись, царапались, рвали одежду и серьёзно оттягивали карманы. Во второй день - гвоздей в карман попало чуть меньше. Ученик вечером задумался, как же он сможет завтра работать в этой одежде, когда карманы так тянут к земле и мешают совершать простые действия...

На утро ученик решил одеть другую одежду, а одежда с гвоздями, так и осталась висеть дома....
Пустота карманов к середине дня заполнилась новыми гвоздями и снова стала доставлять массу хлопот - всё валилось из рук, вода разливалась, еда падала на пол, люди натыкались на острые гвозди, высказывали своё недовольство, и ученику приходилось лавировать между людьми.
К вечеру он уставал от напряжения, перед сном разглядывая дыры в своей одежде от гвоздей, лежащих в кармане, он думал: "Как же тяжело..." И засыпал...
Утром он видел, что одежда не выдерживала ни тяжесть гвоздей, ни их ранящих острых окончаний, она была вся в дырах. Через пару дней ученик опять сменил одежду...
Карманы быстро заполнились и увесистый мешок, который дал учитель - опустел...

Ученик пошёл к Учителю:
-Учитель, я выполнил всё так, как ты сказал - гвозди в мешке кончились, а карманы в трёх штанах забиты гвоздями. В них не удобно ходить, они ранят меня и других, мешают. Что делать, Учитель?

- Вот так, и обиды, утяжеляют твою жизнь, мешают тебе, ранят. Ты все их, как гвозди, сначала собираешь в себя, а потом, носишь, как тяжёлую ношу, пока не сменишь одежду...
Карманы в новой одежде наполняются быстро и её снова нужно менять.
Так многие люди, как одежду меняют коллективы, работу, города, делая это не потому, что их круг общения расширяется, а потому что - в нём находиться не возможно...
Люди нападают на него, обижают - ему самому тяжело в такой ситуации.

- Учитель, мне тоже тяжело жить с гвоздями обиды... Помоги, пожалуйста, избавиться от них. Что я должен сделать?

- Теперь, каждый раз, когда кто-то тебя обижает, ты не обижаешься, а отстаиваешь свои личные границы, высказывая свою точку зрения. Другой, кто обидел тебя, мог это, я имею в виду обидеть - сделать специально - он умеет только обижать, а ты должен научиться не только - обижаться. Есть люди, которые обижают не прицельно. Научись не обижаться. Живи так, чтобы не мешать другим и, чтобы другие тебе не мешали..

- Учитель, я не умею так!

- А ты понаблюдай за животными - есть ли в их мире обида. Понаблюдай за людьми, которые умеют жить без обид на других. Как это - они так живут? И начни сам так жить. Каждый раз, когда тебе удастся не обидеться, вынимай по одному гвоздю из кармана, клади его обратно в мешок и латай свои штаны. Приходи ко мне, когда все гвозди окажутся в мешке, а на тебе будут новые штаны.

- Новые штаны? Что вы, Учитель! У меня не получается ничего заработать - кроме обид...

Учитель внимательно посмотрел на ученика и повторил:
- Придёшь, когда гвозди наполнят мешок, а на тебе будет новая одежда.

Ученик побрёл, раздумывая, как он сможет научиться не обижаться и на что ему получиться купить штаны...
Старые штаны уже теперь требовали замены и серьёзного ремонта.

Время шло, ученик, наблюдая за дикими и домашними животными, обнаружил, что в животном мире нет места обидам. Если какая-то зверюшка или птица посягала на территорию другого, то в ответ получала, - оскал, вздыбленную шерсть, распушённые перья, шипение. Обидчик уходил, а животное спокойно продолжало жить и делать то, что делало. "Хм... - подумал ученик. Хочу, как этот гусь, не обижаться, а спокойно жить. А, как это делают люди, которые не обижаются?" И, в один из дней, он отправился на рынок в ряды мастеров, понаблюдать, как они ведут себя, продавая свой товар.

Рынок, как обычно был похож на муравейник - покупателей и зевак больше, чем мастеров и товаров. Каждый покупатель норовит купить подешевле. Кто-то из покупателей спешит безосновательно обидеть мастера, сказав, что товар некачественный, ненадёжный - тем самым снизить цену качественного товара. Есть мастера, которые берут неоправданно большую цену за плохой товар. Купив у них товар, покупатель хмурится - не смог торговаться...Покупатель обижается на продавца...

За особо вредными и крикливыми покупателями ученик наблюдал и в обычной жизни, городок-то был не большой. И, оказалось, что они и в обычной жизни ведут себя так же - со своей семьёй и работниками, наводя суету, переходя на крик, оскорбления, обиды. Тогда, ему вспомнились слова Учителя: "Другой умеет только обижать, а ты должен научиться не только - обижаться. Живи так, чтобы не мешать другим и, чтобы другие тебе не мешали.."

Оказалось, что наблюдение увлекательный процесс. Через несколько дней у ученика уже был свой арсенал данных, как ведут себя покупатели и, как ведут себя мастера. Более опытный мастер спокойно относился к любому покупателю и - продавал свой товар. Уходил такой мастер после торговли с карманами, полными денег - товар был продан, а покупатели были рады покупке.
Были молодые мастера, которые обижались на любой резкий вопрос покупателя, но не надолго... У таких мастеров - денег было меньше... Слишком много сил уходило на лишние разговоры и оправдания...
Те мастера, что задирали цены на плохой товар, со временем лишались покупателей и ... обижались, что к ним никто не идёт.

Ученик сделал вывод - те, кто обижаются, мало чего достигают. А, что же помогает не обижаться тем, кто общается с людьми ровно, без обид? Ученик, не долго раздумывая, решил отправиться к гончару, который был спокоен даже с теми, кто пытался его задеть.

- Научите меня гончарному делу, - попросил он мастера. - Я буду помогать вам лепить горшки и продавать их.

Мастер гончарных дел, приподняв брови, рассматривал рваные штаны ученика:

- Зачем тебе гвозди? - спросил он.- Я не столярничаю.

- Это мой урок. Учитель мне задал. - ответил Ученик.

- Что ж, урок дело нужное. Выполняй его. А пока - иди за глиной на карьер.

Так ученик стал работать у мастера гончарных дел. В самой грязной и грубой работе, в самой тонкой и аккуратной он не забывал наблюдать за тем, как ведут себя люди, и, как мастеру удаётся быть таким профессионалом не только в гончарном деле, но и в продажах, в общении с разными людьми. Как удаётся мастеру не обижаться на самых невежливых.

Ученик каждый день видел, как это великолепно удаётся его наставнику. Он рассуждал: "Он ведёт себя, как тот гусь. Чуть только мастера, заденут, он лишь поведёт бровью и ответит что-то меткое, точное, уверенное - как гусь, что шипит и хлопает крыльями, но не лезет в драку напрасно и не забивается в угол, от того, что кто-то загаготал в его сторону. Но гусь - это птица, он не может не переживать, как человек. А человек переживает. Так что же, помогает разумному человеку не переживать - никому не мешать и не мешаться - в общении?" Ученик потерялся в догадках и подумал, что у мастера есть какой-то секрет. После спокойного разговора мастера с резким покупателем, ученик решился и спросил его:

- Скажи, мастер, почему ты не сердишься, не обижаешься на таких грубиянов, невнимательных, наглых?

- А что на них сердиться? Каждый человек выбирает сам - как себя вести. Этот человек выбрал хамское поведение. Почему я должен обижаться на выбор другого человека? Моя задача не оценивать его выбор - плох он или хорош. Моя задача сделать свой выбор - обижаться или реагировать адекватно - что заслужил человек, то он и получит от меня.

Я могу быть вежливым, я могу быть резким. Этому покупателю сложнее быть вежливым. Я могу ему предоставить выбор, как себя вести - когда обозначу свой интерес, свои личные границы, дав ему понять, что не позволю хамить и обижать напрасно - меня, мой дом, семью, моих помощников, мой труд, мой товар. Я уважаю себя. Уважаю выбор другого.

Обидевшись, я сообщаю другому человеку: "У меня нет смелости дать тебе корректный отпор. У меня есть ложное мнение, что обида - заставит тебя - уважать меня. Я не хочу трудиться на своё уважение - пусть это делает другой. А я пока по обижаюсь - это мне легче". Я считаю, уважительным - человеку дать то, что он заслужил в данный момент времени. Если покупатель-грубиян, следующий раз, придёт ко мне и будет вежлив, я и не вспомню, что он был такой резкий когда-то - тоже буду вежлив с ним. Зачем вспоминать старое? Важнее понимать, что происходит в данный момент.

Когда ты лепишь горшок на гончарном круге и глина тебя не слушается, ты не вспоминаешь, как легка была прошлая порция глины. Ты работаешь с той, которая есть перед тобой. Если умеешь - лепишь из неё тончайший сосуд. Если не умеешь - учишься. Зачем обижаться на глину? Так и с людьми...

Ученик был слегка обескуражен простотой и сложностью секрета. Для понимания - просто... А для практики... Его карманы были ещё полны гвоздями. И ученик стал практиковаться в таком подходе в общении с людьми, как описал мастер гончарных дел.

Сначала, он, по привычке обижался, потом стал огрызаться резко и с чувством. Такое его собственное поведение тоже расстраивало и он не вытаскивал из кармана гвоздь, считая, что не справился с задачей. Тем не менее, каждый день, вставая с утра, он вспоминал слова своего учителя - "Живи так, чтобы не мешать другим и, чтобы другие тебе не мешали.." и слова гончара: "Делай свой выбор - лепи такой сосуд, какая перед тобой глина. Хорошая глина - плавные движения. Тугая - и движения рук пусть будут крепче. Так и с людьми. Не трать время на обиды".

Эти мысли ему помогали вырабатывать новое отношение к жизни, давая возможность практиковаться в новом поведении. И, со временем, ученику стало легко даваться общение с самыми сложными покупателями. Наблюдать - стало его привычкой. Благодаря этой привычке, наблюдательность и внимательность развились до такого уровня, что он быстро определял, что за глина перед ним - что за человек - после 2-3-х, сказанных фраз человеком. А потом, делал выбор - как вести себя... Места обидам - не осталось... Другими словами, они стали - неуместны в его жизни.

Однажды утром ученик обнаружил, что гвозди переместились из его карманов - в мешок. В процессе работы над обидой - ученик стал мастером гончарного дела, торговцем, зарабатывающим приличную сумму.Он купил себе новую одежду, взял мешок с гвоздями и отправился к Учителю. Свою встречу он начал со слов благодарности:

- Спасибо за гвозди. Спасибо за урок. Учитель, я теперь знаю, что значит "Живи так, чтобы не мешать другим и, чтобы другие тебе не мешали..".

Учитель внимательно посмотрел на ученика и ответил:

- Справившись с обидой - ты достиг того, что ранее для тебя было не возможно. Теперь, тебе стало доступным знание, как люди помогают, а как - мешают...
Это новая задача. Наблюдательность, внимательность, которые помогли тебе справиться с обидой - помогут тебе сделать свои выводы в новой задаче..

- Спасибо, Учитель. Я готов. Перед тем, как я уйду, разреши, задать два вопроса.

- Конечно, - ответил Учитель. - Только объясни, что стало со старыми обидами? Гвозди - вот они - в мешке. На тебе дорогая одежда. А, куда делись обиды? Прошлые обиды...

- Учитель, старые обиды сослужили мне добрую службу - я на них учился мысленно - жить по-другому. Старые обиды - оказались прекрасным материалом - для обучения. Я - мысленно тренировался в старых воспоминаниях относится к людям по-другому, а потом - сдавал экзамен в реальной жизни...
Не получалось - я снова мысленно тренировался - искал другие ходы, варианты, состояния...
И снова - в повседневной жизни пробовал. Свои наблюдения я прикладывал к старым обидам и обиды становились - задачами для решения...

Учитель улыбнулся и протянул руку:

- Ты молодец. У тебя всё получится в будущем. Какие у тебя есть вопросы?

- Первый - как ты знал, Учитель, что я буду работать над каждым гвоздём, чтобы смочь его переместить в мешок?

- Каждый человек - делает свой выбор. И ты сделал свой. Не справившись с обидой, ты бы не научился тому, чему научился и не заработал бы себе денег на такую одежду, в которой ты стоишь передо мной. Какой же, твой второй вопрос?

- Учитель, ты не забрал у меня гвозди? Что мне с ними делать? - удивился ученик.

- Построй при помощи них - свой дом, мастерскую... Пусть то, что когда-то разрушало - помогает созидать. Это закон природы.

Так решение задачи во внутреннем мире помогает человеку решать задачи - внешние.

Притча взята из рассылки Академии Романовой Елены

[Аня]

Чудесная притча. Я удивляюсь тому, насколько надо ежедневно себя направлять, ежедневно учиться и менять себя. Это тебе не микроволновка, нажал кнопочку и работает.
Читаю и мне хорошо, ведь обязательно надо читать, прямо чувствую, как пошла сортировка мыслей в голове, оставить, заменить
И ведь читаю и еще воюю, типа сама знаю, эх, вася, вася...

[Маруся]

Обиды бывают серьезными и не очень, долго сохраняемыми в сердце и быстро забываемыми. Тот, кого обидели, обычно переживает, и это понятно. Но всегда ли обидчику все сходит с рук?

Обратимся к механизмам этих процессов.
Допустим, два человека поссорились, и один сильно обидел другого. В ответ пошла реакция агрессии. К чему это приводит? Обе структуры повреждены, а отсюда возможные последствия: болезни, изломы судеб и др. Если не покаяться, не попросить прощения, то разрушительные последствия обязательно будут проявляться и в дальнейшем.

Вторая ситуация. Обижаемый человек сильно расстроился, эмоционально разбалансировался, но не проявил агрессию и даже простил (а может, и помолился об обидчике). Никто не говорит, что при этом ему легко и приятно. Больно, тяжело – но без ответной агрессии. Эту ситуацию можно сравнить с занозой, которая отторгается, когда палец нарывает. Чужая агрессия в результате будет отторгнута - заноза выводится на поверхность. Но далее все зависит от обидчика. Если он не изменил своего отношения, не попросил прощения (а ко всему еще и зашлакован неверными эмоциями, установками, агрессией), то подобное притянется к подобному. Сработает правило бумеранга, и стрела вернется к обидчику, но уже многократно утяжеленной. Утяжеление может наступить за счет притяжения к себе аналогичных мыслеформ совершенно чужих людей (если вибрации попадут в резонанс). О разрушительных последствиях можно догадаться.

Третья ситуация. Обижаемый человек находится на ступени духовной зрелости и не допускает негативных эмоций, жалея обидчика и понимая степень его несовершенства (вспомним Христа на Кресте: «Не ведают, что творят!») Человек насыщен любовью, прощает обидчика сразу, не впуская обиду в сердце. Нанесенная обида ему не навредит (разумеется, не рассматриваем ситуации физического насилия – там повреждается тело, но не душа). А вот обидчику при этом может быть несладко. Все зависит от него самого. Если он вовремя осознал, покаялся, попросил прощения, отошел от агрессии – то правило бумеранга может и не сработать. Если же этого не произошло, то его же стрела может вонзиться в него с огромной силой.

К сожалению, приходилось сталкиваться с подобными ситуациями. Человек, пославший ядовитую стрелу, потом оказывался поверженным ею же. Это как скорпион, который сам себя жалит. Зачем наносить себе же урон? Если не можешь пожелать добра ближнему своему, то пожалей хотя бы себя. Чем обернется для тебя твоя следующая стрела? Сможешь ли носить в себе столько яда?

Доброта и всепрощение – это не красивые слова, это основа жизни и, самосохранения. Даже если в тебе нет той любви, которую принес на Землю Господь, даже если ты не умеешь подарить тепло своего сердца неприятным для тебя людям, вспомни хотя бы о правиле самосохранения: не желай ближнему своему зла. Вот и вся «механика».

[Маруся]

Стоит ли прощать обиды?

Иногда нам наносят такие раны, что их очень трудно выкинуть прочь из сердца. Только ничего не проходит бесследно. Всякая обида, которую человек хранит в себе долгое время, начинает разрушать организм. Природа устроила так, что тот, кто носит в себе гнев, ненависть к себе подобным, скорее стареет и погибает, чем тот, кто более терпим к своему окружению.

Любая обида – это груз, лежащий на Вас. Только с прощением приходит облегчение и… возможность улучшить собственное здоровье. Важно понять, что прощение в большей степени нужно не тому, кто обидел, а тому, кого обидели. Не следует воспринимать прощение как личную милость. Это унижает Вас. Прощение не отменяет содеянное зло. Оно только разрывает цепи, связывающие человека с этим злом. Обиды, не нашедшие прощенья – стресс для Вас, а часто и для того, на кого Вы злитесь.
Подойдите к вопросу так, как будто именно Вам выгодно прощение. (Кстати так оно и есть на самом деле). Осознать необходимость прощения намного проще, чем простить. Поэтому попробую привести общие советы, которые могут быть Вам полезными в этом нелёгком деле.

Представьте, что Вы уже простили человека. Как бы это ни было трудно. Тот шаг, который отделяет Вас от реального прощения – подсознательный (в большей степени) страх того, что обидчик может снова нанести Вам боль. В сопротивлении прощению лежит этот страх. Не держать в себе зла на обидчика ещё не означает полного доверия к нему. Если это понять, то можно приблизиться к прощению обиды. Даже если тот, кто совершил зло, не раскаялся, это совсем не означает, что Вы не сможете его простить.

Вспомните положительные качества обидчика, то хорошее, что сделал Вам этот человек. Если есть что-то светлое, сохранившееся в памяти о том, к кому сегодня Вы относитесь отрицательно, чаще прокручивайте это в своём сознании. Энергия, которую Вы тратите на поддержание своей обиды, только губит Ваше здоровье. Эти психические ресурсы могли бы пригодиться тем, кто Вам дорог. Прежде чем идти на весь день бросать камни в того, кого ненавидишь, подумайте, а нельзя ли потратить время на создание чего-то, за что Вас будут любить? Если же человек раскаялся, то не забывайте, что мучить отсутствием прощения – это зло. Ничего не может произойти мгновенно. И простить легко и быстро тоже получается не у всех. Некоторые перемалывают нанесённую обиду годами, а кто-то без труда сдувает падающие на него пылинки зла.

Чтобы легче переносить обиду нужно понять, что мы склонны не прощать те недостатки, которые замечаем в себе и очень тщательно скрываем от других. Обида на человека часто бывает тяжестью Вашего неразрешённого желания. Далеко ни всё, из-за чего мы злимся, стоит нашего внимания. Попробуй поговорить с обидчиком, его друзьями, теми людьми, которые о нём хорошо отзываются. Сделай что-то доброе тому, на кого сердились. Для многих это сложно, но приносит колоссальное облегчение.

Чтобы легче было простить обиду, попробуйте ответить на следующие вопросы:
1. Вспомните, когда кто-то на Вас был обижен, всегда ли Вы чувствовали себя виноватым? Найти оправдание своим действиям куда проще, чем объяснить поведение другого человека.
2. Нет ли глубоко в Вас, пусть и в меньшей степени того качества, из-за которого Ваш обидчик поступил плохо? Большее развитие этой черты характера было раздуто средой или воспитанием. Столь ли сильно виновен этот человек?
3. Так ли легко можно было простить обиды, которые Вы сами когда-либо наносили людям? Не держите зла в собственном сердце. У этого органа и без этого много работы. Освободите своё сознание от пустоты обид.

Андрей Тазов.Школа жизни.

[Маруся]

Работа с Обидой...

Важно иметь в виду, что не всякую обиду нужно снимать: если чувство обиды подсказывает вам, что перед вами - не уважающий вас хам, то, возможно, надо не обиду снимать, а перестать с таким человеком иметь дело и начать налаживать другие перспективные контакты.

Обиды бывают мелкие (душу задело совсем немного), серьезные (душу задело серьезно) и застарелые (серьезные, застрявшие и окопавшиеся в душе) - работа с этим видами обид немного отличается.

Мелкие обиды и недоразумения.

Иногда мы обижаемся просто совсем зря. Молодым людям и девушкам специально рассказывают, когда обижаться имеет смысл, а когда это глупо - может быть, это будет интересно и вам. Если обида мелкая, ее лучше всего игнорировать и забыть. Чем меньше ей внимания, тем лучше. Начнете с ней серьезно работать, разбирать ее причины и выгоды - она только разрастется. А если заметить: "Хм, даже немного обидно! Ну и ладно, само пройдет!" - и заняться делами, то скоро все естественным образом забудется. "Ну плюнул кто-то не туда. Утерся - и прошла беда!".

Серьезная обида

Если обида не мелкая, душу задело серьезно и душа болит, с обидой можно поработать в разных направлениях. Первые шаги: включите голову и прекратите себя накручивать, поймите правоту другой стороны и взгляните на человека позитивно, поищите причины обиды и подумайте, как можно разрядиться от физического напряжения.

Старая обида

Многие люди очень долго помнят нанесенные им обиды. С человеком уже расстались, а обида в душе живет, не проходит неделями, месяцами, а то и годами. Если это ваш случай, это не здорово, и лучше всего обратиться к психологу. Некоторым для самостоятельной работы помогает следующий алгоритм:
Включите голову и разум, скажите себе: "Что произошло, то произошло". Если лошадь сдохла, с нее нужно слезать. Если уже ничего не изменишь, нужно заняться тем, где можно сделать хоть что-то. Наметьте дела, которыми вам стоит заняться сегодня и сейчас.
Отвлекайтесь от негатива, переключайтесь на позитив. Можете применять для этого все что угодно: игру, песню, речевку, молитву, главное чтобы помогало. Если есть хорошие, позитивные друзья, которые не жалеют и сочувствуют, а бодрят и настраивают на дело - почаще встречайтесь с ними.

Лучший способ завершить обиду - начать делать что-то доброе в отношении того, на кого вы держите обиду. Подумайте, как можно начать с ним общение, пусть и ритуальное: может быть, будет уместно поздравить его в какой-то праздник и с каким-то хорошим событием. Если найдете возможность его честно поблагодарить - сделайте это, легче от этого станет в первую очередь вам.
Если внутри себя вы часто вспоминаете этого человека, приучите себя каждый раз его за что-то благодарить. Что-то хорошее у вас с ним было: что? Поблагодарите его за это. Если сможете написать ему об этом письмо - будет замечательно, а отправлять его не обязательно: вы делаете это для себя.

Будет очень хорошо, если вы сможете обратиться к этому человеку за помощью - такой, которая ему не сложна, в которой он не откажет. Возможно, что тому человеку будет приятно вам помочь, а для вас важно научиться принимать от него помощь. Мы все - люди, и каждый может кому-то чем-то помочь. Чем чаще это происходит, тем быстрее люди налаживают хорошие отношения.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Энергия обиды.

У каждого человека, помимо положительных энергий его Тонких тел, существует много негативных энергий, рожденных им самим, и превратившихся в эгрегоры, закрывающие его. Человек рождает негативную энергию многих видов.

Прежде всего, я хочу обратить ваше внимание на энергию обиды, которая в соответствующих случаях жизни, выходит из нашего сердечного центра, закрывает его своими тяжелыми вибрациями и, как следствие, часто "давит” сердце. Энергия обиды может привести, ко многим нежелательным последствиям: инфаркту, инсульту, трофическим язвам, ссорам, пьянству и т.д. Вводит человека в состояние дисгармонии.

Очень важно уметь не уходить надолго в это состояние. Как известно, если энергия обиды задерживается более чем 3 дня, то становится кармой человека, и от нее труднее избавиться. Чтобы справиться с этим тяжелым эмоциональным состоянием, хорошо бы принять во внимание следующие две мысли:

1. Если вас обидели случайно, не хотели этого делать, но так получилось... Зачем же вам самим делать себе зло и взращивать, раздувать в себе этот огонь обиды, разрушать, тем самым, свое здоровье, взаимоотношения в семье?! А, может быть, это была реакция на ваше «скорое слово»?! Проанализируйте. Простите!..

2. Когда вам специально хотели причинить зло и нанести обиду, постарайтесь воспринять эту ситуацию философски. Понятно, когда недалекий, видимо, человек делает вам гадость и получает от этого удовольствие, хоть, это и не хорошо, с его стороны. Но не понятно, зачем же вам самому себе причинять зло, поддаваясь действию энергии обиды?! Не проще ли сказать: "Это его проблемы!” - и отпустить обиду от сердца, не давая ей возможности влиять на ваше здоровье и судьбу, вредить вам. Ведь зло притягивает зло и само себя наказывает. Я думаю, вы уже имели возможность в своей жизни в этом убедиться. Наоборот, благословите негативную энергию обидчика, направленную на вас, чтобы нейтрализовать удар.

Я понимаю, что сразу трудно простить... Во всяком случае, вы сейчас знаете, механизм обиды, в энергетическом плане, и я надеюсь, что это поможет вам побыстрее справиться с возникшей ситуацией, а может быть, осознать и свою вину в происшедших событиях, да и попросить прощения, мысленно или лично, и тем самым освободиться от этой закабаляющей энергии обиды.

Очень хорошо, в этом случае, помогает трансмутация энергии обиды Фиолетовым Огнем. Достаточно уединиться и поработать по предложенной схеме пока не станет легче на сердце. С обидчиком можно какое-то время побыть в состоянии "бойкота”, главное, чтобы у вас в душе был покой. А потом поговорить обо всем, если будет желание.

Если Вы сами кого-то ненароком обидели, попросите у него прощение на Ментальном уровне, мысленно, а если хватит смелости, то и лично. Постарайтесь быстрее создать гармоничные отношения. Сейчас вы знаете, насколько это важно.

Если Вы кого-то прокляли, мысленно скажите: "Я снимаю с тебя свое проклятие, прости меня, и я прощаю тебе то зло, что ты мне причинил.”

Если Вас кто-то проклял в глаза или за глаза, скажите: "Я прощаю тебе то, что ты меня проклял, прости и ты мне то зло, что я тебе причинил”.

Не побоюсь повториться, если вы "родили” какую-либо негативную мысль и заметили это, скажите: "Это нехорошая мысль, я уничтожаю ее”. И все. Таким образом, вы очистите пространство и себя от спонтанно рожденной энергии зла.

Когда человек склонен к брани - он теряет энергию, которую тотчас используют, для своего "питания” сущности Астрального плана, и она уже никогда не вернется к хозяину. Другими словами - ругаясь, вы обесточиваете себя.

Собственные энергии: зависти, ненависти, страха, обиды и другие закрывают человека, так же, как и чужие. Загрязняют Эмоциональное тело, лишают гармоничного слияния с Природой, с Богом, необходимого, для нормальной жизни на Земле.

Особое место в этом случае занимает энергия осуждения, самая неуловимая по воздействию людей на самих себя. Вы согласитесь со мной, что невозможно нормальному человеку жить в нашем мире и не давать оценки событиям и людям. Но надо иметь в виду, что при этом, мы всегда ходим "по лезвию бритвы”, так как можем родить энергию осуждения - лакомый кусочек, для многих представителей Астрального Мира.

Как избежать этого?

Учитель говорит, что дать истинную оценку событиям или человеку можно только сердцем, полным доброжелательности. Если в нем есть ожесточенность, раздражение или обида, то произойдет искривление истины, то есть - осуждение. Что является уже преступлением против себя, так как открываются врата через эту небожественную энергию, окружившую Эмоциональное Тело, для аналогичных эгрегоров, существующих в мире Астральном.

Хорошо бы не создавать такую ситуацию.

«Не суди - и не судим будешь!» Но, если это произошло, очиститься можно с помощью Фиолетового Огня.

Не унижайте себя до злой сплетни. Сплетни обесточат вашу душу и оставят в одиночестве, озлобленным на весь мир.

Отрывок из из книги "Что говорят Махатмы"

[Маруся]

Блажен, кто не обижен.

Научившись не обижаться, мы сделаем важный шаг к спокойствию и счастью. «Да возможно ли это вообще?» — удивленно спросят некоторые люди. Конечно, жизнь без обид возможна — если мы только возвысимся над закоренелыми ментальными стереотипами.

В жизни складываются самые различные ситуации, и речь сейчас идет не о тех, когда нам причинили значительный и непосредственный ущерб. Но большая часть обид — это просто негативная реакция на людей и обстоятельства, которые не оправдывают наших ожиданий.

Мы можем считать себя ответственными за окружающих и пытаться контролировать их — если не физически, то ментально. Взаимный контроль и вмешательство в чужие дела настолько распространены, что многие попросту воспринимают их как должное. Ошибочно понимая «любовь» и «чувство долга», мы стремимся осчастливить своих ближних — и негодуем, когда наши попытки отвергаются. Но откуда мы можем знать, что нужно людям, если плохо понимаем даже свои собственные потребности?

Во многих случаях, настойчивая забота о других — не более чем попытка найти благовидный предлог уйти от нашей подлинной ответственности, заботы о себе. Мы любим — но наша любовь корыстна и подразумевает ответную любовь. Мы даем — но наши дары имеют скрытую цель закабалить того, кто их получает, привязать их к нам. Сложнее всего распознать эгоизм в том случае, когда он прикрывается маской альтруизма.

Обидчивость — это признак болезненной сосредоточенности на себе, и по мере освобождения от эгоизма мы начинаем ровнее и спокойнее относиться к окружающим, вне зависимости от их поведения. Да, некоторые люди могут поступать агрессивно и провоцирующе по отношению к нам. Они заблуждаются, и в свое время пожнут горькие плоды своих заблуждений. Но наша обида никак не повлияет на них — она повлияет на нас, и самым негативным образом.

Обида искажает наше восприятие окружающих и толкает на неправильные действия. Чтобы действовать конструктивно, необходимо избавиться от болезненных чувств. После первой и естественной эмоциональной реакции важно как можно скорее вернуться к разуму и духовному осознанию и восстановить пошатнувшееся равновесие.

Блажен, кто не в обиде на людей — он не причиняет боль самому себе и не растрачивает энергию попусту. Свободный от обид человек может позволить себе открытость, искренность и щедрость.

Многие обижены на окружающий мир. Они считают вселенную несправедливо устроенной, а самих себя — незаслуженно обделенными благами жизни. Но почему бы им не предположить, хоть это и неприятно, что проблема все-таки не в мире, а в них самих?

Да, существует конструктивное недовольство, которое пробуждает энергию индивидуума и помогает ему изменять условия к жизни. Стремление к лучшему, в отличие от фатализма — естественно и соответствует нашей подлинной природе. Но у обиженных людей «весь пар уходит в гудок». Они жалуются, стенают — но не желают принимать ответственность творческого самовыражения.

Блажен, кто не в обиде на мир. Принимая справедливость и закономерность вселенной, он сможет увидеть свое место во всеобщем порядке — и обрести заслуженное благо.

Если мы идем в мир с затаенной обидой — у нас возникнет еще больше причин для обид. Мир постоянно будет оправдывать наши ожидания. Мир — это зеркало, в котором отражаемся мы. Когда мы улыбаемся миру, мир улыбается нам.[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Андрей Яшурин

[Маруся]

Трактат про обиды и обиженных!

«Настоящий человек должен меняться, только дурни не меняются»
Слово Мудрости Вещего Олега

Некоторым людям подсознательно нравится состояние обиженности. Они всячески культивируют в себе это состояние - дуют губы, кривятся, отворачиваются и делают печальный оскорблённый вид. Им нравится, когда перед ними извиняются, и это ощущение вызывает в них, не иначе как чувство собственной важности перед обидчиком. Но, большинство, же людей страдают от обид. Тогда возникает резонный вопрос – зачем они включают обиду? Зачем позволяют себе обижаться и оскорбляться?

Вывод очевиден – от безкультурия, слабости душевной своей, нежелания развивать себя, расти над собой, познавать новые горизонты и расширять уже имеющиеся знания. Чем более человек образован, тем меньше у него всяких предрассудков в голове. Тем меньше шансов его обмануть, обидеть, унизить, оскорбить. Ибо разумный человек на такие выпады только пожмёт плечами и пойдёт дальше своей дорогой, не опускаясь на уровень обидчика, или оскорбителя и не давая ему повода «подлить масла в огонь».

Мудрый человек просто проигнорирует обиду и не пустит её в свой разум, позволяя ей внешне управлять собой. Ведь РАзумный (просветлённый ум) человек сам управляет собой и сам решает, как, согласно своим познаниям о тех или иных процессах, своему организму адекватно реагировать на внешние раздражители. И никогда не пойдёт на поводу внешних раздражителей, коими и являются обидчики, то есть провокаторы. Обидчики-провокаторы только то и делают, что пытаются вывести кого-нибудь из состояния равновесия своими колкими фразами, а затем, как вампиры (в реальности так и происходит – человек после эмоциональной встряски чувствует себя опустошенным, как будто из него откачали энергию – его жизненную силу), высасывать жизненную силу побежденного.

По крайней мере, глупо обижаться на человека, который не хотел тебя обидеть, и обида была нанесена как бы случайно. Но еще большая глупость обижаться на того, кто преднамеренно хотел тебя оскорбить – это значит идти у него на поводу, а значит быть подконтрольным чужому, а не своему управлению своим телом, своими эмоциями, своим разумом.

«Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются»
Ларошфуко

Обидеть человека извне в принципе невозможно! Человек всегда обижается сам! Каждый человек сам, лично, должен отвечать за свои поступки и свои мысли. Даже тогда, когда он якобы не в силах справиться сам с собою, пребывая под какими-либо внешними или внутренними психологическими раздражителями. Каждый человек должен полностью контролировать себя, свои эмоции, свои поступки, расти над собой духовно, заниматься самообразованием, развивать своё тело. Не стоит стоять на месте и искать любые внешние корни проблемы, не начав с себя.

А справиться с обидой не составляет никакого труда, если для начала, как минимум, хотя бы осознать, что такая проблема существует, и вы не можете управлять ею лично. Осознание проблемы – это уже половина решения. А зная и понимая природу обид и оскорблений, можно с лёгкостью взять её, обиду, под свой контроль, и не позволять ей управлять собой. Тогда вы становитесь полноправным хозяином своего тела, своих эмоций, своих поступков. Никто кроме вас самих не сможет управлять вами, когда вы не будете позволять делать это кому-либо извне.

Самый же простой способ нейтрализовать любую обиду или оскорбление – это её игнорирование. Другой способ – сбитие с толку. Это когда на чьё-либо оскорбление, вы отвечаете словом оберегом «Спасибо» (спаси бог) и тем самим просите защиты у своего бога или богов. А обидчик, тем временем, будет обезоружен и в растерянности, так как на его выпад вы ответили, якобы вежливо и благородно, а он то, хотел услышать в ответ любое оскорбительное слово, чтобы тем самым только подлить масла в огонь и направить на вас ещё более мощный поток оскорблений. И, управляя, таким образом, процессом питаться вашей жизненной силой и смеяться над вами, как над простяком (лопухом), который так просто поддаётся внешнему влиянию и которым так легко можно управлять в дальнейшем, всякий раз, когда обидчику понадобится очередная доза подпитки. Алгоритм поведения обидчика будет сломан, и вы спокойно сможете удалиться, пока он будет обдумывать причину такого вашего нестандартного и неожиданного для него поведения.

Виноват всегда тот, кто обиделся, а не тот, кто обидел. Так как обидеться – это всегда выбор самого человека.

«Обида – удел кухарок»
(народное творчество)

Простой и недалёкий человек почти всегда обижается автоматически, забывая при этом задействовать свой мозг, для оценки внешнего влияния и выработки адекватной реакции на него. Часто, обида – это автоматическая, даже шаблонная реакция на внешний раздражитель, так как будучи навязанной, извне и впитанной с молоком матери с детства, обида так и продолжает выступать в роли внедрённого стереотипа поведения личности и контролирует её на подсознательном уровне.

Получается простой принцип – «реакция – действие», а в нашем случае – это «оскорбление – обида».

Можно ли о человеке, которым управляют автоматические психологические шаблоны сказать, что он разумный? Конечно же, нет! И не важно, сколько у него высших образований, какое его положение в обществе, и какой его возраст. В развитом обществе, обида, как и алкогольное или наркотическое опьянение, должна служить отягчающим вину фактором.

Можно ли обидеть шуткой?

«Легко обижается тот, кто не слишком собой доволен»
Ю.Крашевский

Человек сильный духом, разумный и постоянно развивающийся, никогда не обижается на шутки, как бы ни старался вывести его из состояния психологического равновесия обидчик. Он не считает нужным обижаться, так как прекрасно понимает процесс управления обидами и не допускает внешнего влияния на себя лично. Он выше обид и оскорблений. Их не существует в его жизни, и поэтому они не могут им управлять.

А вот человек закомплексованный, слабый духом, глупый обижается постоянно. Недалёкий и неуверенный в себе и своих возможностях человек, как правило, считающий себя хуже других, и тем самым хранящий постоянную злобу по отношению к другим людям, всегда найдёт повод в очередной раз обидеться. Тем самым, он демонстрирует своё ущербное положение в обществе, и как конечная цель обиды, ожидает жалости к себе со стороны более сильных духом людей. Тоже своеобразный вампиризм. Поскольку он ото всех ожидает наезда, оскорбительных намёков и шуток, подсознательно считает, что только этого он и заслуживает. Получается своеобразный «козёл отпущения». Часто люди свыкаются с такой ролью, и проживают её всю жизнь! Терпя при этом унижения, оскорбления и обиды ото всех и от каждого, кто хоть на чуть-чуть сильнее его духом или физически.

Победить же обиду можно только постоянным саморазвитием. Будучи трезвым и ясно мыслящим человек не позволяет чему-либо – обиде, или кому-либо – обидчику, извне управлять им, он легко пресекает любые попытки закабаления его личности с целью внешнего воздействия на неё.

Разумный человек не обижается, разумный человек делает выводы!

Автор: Александр Новак
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]